| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 23:17:14
|
Εκτιμωμενος χρόνος τερματισμου 3.44.59-3.46 αναλόγως το σημείο που θα παραλάβω τον μικρό.εννοειται πως στον ημι θα πάρω τον Πηλικα για καζο και κάπου στο 38 ξανά για μπουστ... Μη χαλάσει και το γούρι!
Myasics.com πασα-tempo run! |
Edited by - kalogeridis on 30/03/2016 23:21:41 |
 |
|
|
hypnox
Forum-Runner
Greece
164 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 23:22:37
|
| Ζώνη για τηλέφωνο για το Θεό όχι αλλά για τζελακια, μαγνησια, panadol αναγκαστικά...Και στα longτη φορές οπότε συνηθίζεις..αναγκαίο κακό . Στο όριο πάω αλλά 4 zipvit δε μπαίνουν πουθενά χαχα |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 23:22:42
|
quote:
Originally posted by kalogeridis
Εκτιμωμενος χρόνος τερματισμου 3.44.59-3.46 αναλόγως το σημείο που θα παραλάβω τον μικρό.
Myasics.com πασα-tempo run!
Ουτε το μετρο του Λονδινου δεν εχει τετοια ακριβεια |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 23:27:37
|
Περισυ η ακρίβεια πλανου επί χαρτου με τον αγώνα ήταν σχεδόν απόλυτη. 7" παραπάνω...
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 23:30:03
|
Έχω κρατημενη και την περσινή ατζέντα με όλα τα πλάνα, άμυνα, σειφ, επίθεση. Το επιθετικό ήταν 3.58:03 και φτάσαμε 7" μετά...
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/03/2016 : 23:37:55
|
quote:
Originally posted by dimitrissss
quote:
Originally posted by Papatak
quote:
Originally posted by dimitrissss
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by dimitrissss
Σάββατο νωρίς το πρωί θα βγει κανείς για κάνα χαλάρωμα 2-3 χιλιομετράκια; Θα μένω στο ABC και θα το κάνω εκεί τριγύρω.
No pain, no gain!
...θα βγω εγώ...στείλε μου ΡΜ...
Free your feet...free your senses!
Έστειλα mail μέσω του φόρουμ. Ελπίζω να ήρθε!
No pain, no gain!
Λέω να βγώ και εγώ. Αν θες στείλε μου sms στο 6972604744. Οχι mail μέσω φόρουμ δεν το παίρνω ποτέ !
Τα πόδια στον ώμο
ΟΚ ευχαριστώω!Θα στείλω την Παρασκευή μόλις ανέβω. Ούτε στο Μανώλη πήγε το mail αλλά μου έστειλε μήνυμα λάθους στο δικό μου, οπότε θα του στείλω από εκεί γιατί έβγαλε τη διεύθυνσή του!
No pain, no gain!
...σας καταχώρησα και τους δυο, οπότε τα λέμε Παρασκευή απόγευμα για Σάββατο πρωί!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 00:25:42
|
quote:
Originally posted by hypnox
Ζώνη για τηλέφωνο για το Θεό όχι αλλά για τζελακια, μαγνησια, panadol αναγκαστικά...Και στα longτη φορές οπότε συνηθίζεις..αναγκαίο κακό . Στο όριο πάω αλλά 4 zipvit δε μπαίνουν πουθενά χαχα
Ωραία δε θα είμαι μόνο εγώ σα μαχαιροβγάλτης ζωσμένος με τα ZipVit  . Το τηλέφωνο το κουβαλάω έστω και κλειστό για τη περίπτωση που "χτύπα ξύλο" και ας μείνει αχρείαστο, αλλά είναι πολλές οι ώρες. Βέβαια αν σας πως τι κουβαλούσα στον πρώτο μου μαραθώνιο ακολούθωντας συμβουλές περιοδικών και site του χώρου θα γελάτε 4 μέρες!
No pain, no gain! |
|
|
|
hypnox
Forum-Runner
Greece
164 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 00:52:30
|
| Θα είσαι μάλλον μαχαιροβγαλτης γιατί Εγώ τα έχω σε τσαντακι μέσης και Δε φαίνονται χαχα. Τπτ 4Τζακ 2 μαγνησιο 1αλμορα, 2Panadol . Και το ένα τζελ στην αρχή στο χέρι |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 08:12:03
|
Πιθανόν να ξεκινήσουμε με 9-10 βαθμούς και 2ΝΑ και στις 12 στη Θεσσαλονίκη 16 με 2 ΝΔ... Οι πιο κοντινοι στο 3ωρο 14-15 βαθμούς.
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 08:45:04
|
Στο τσεπάκι του σόρτς 2 ταμπλέτες (suzipa) + 1 τζελάκι, το άλλο στο χέρι για άμεση κατανάλωση
προσωπικά και το ένα πρόβλημα λόγω...βάρους
όπως νοιώθει καλύτερα ο καθένας, το μόνο που δεν κάνω είναι να προσπεράσω σταθμό χωρίς να μην πάρω νερό η ισοτονικό, μόνο στην Αθήνα το "11 με το πολύ κρύο άφησα 2 κάποια στιγμή γιατί επαρκούσε για 5χλμ άνετα |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 09:02:34
|
00693 PANAGIOTIDIS PANAGIOTIS (skyrunner)
male 1969-06-16 GRE PAOK
Το βρήκαμε το νούμερο μας !!!!
και σε λίγο πάμε να μαρκάρουμε την διαδρομή !!!
|
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 09:11:15
|
quote:
Originally posted by kalogeridis
Πιθανόν να ξεκινήσουμε με 9-10 βαθμούς και 2ΝΑ και στις 12 στη Θεσσαλονίκη 16 με 2 ΝΔ... Οι πιο κοντινοι στο 3ωρο 14-15 βαθμούς.
Myasics.com πασα-tempo run!
Και τώρα ήρθε η ώρα του Καραμανλή...άκυρον...
του Αρναούτογλου ηθελα να πώ για το βράδυ..
η Σούζη χτες άφησε υποψία για βοριαδάκι απο Κυριακή |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 09:14:44
|
quote:
Originally posted by Skyrunner
00693 PANAGIOTIDIS PANAGIOTIS (skyrunner)
male 1969-06-16 GRE PAOK
Το βρήκαμε το νούμερο μας !!!!
και σε λίγο πάμε να μαρκάρουμε την διαδρομή !!!
Λογικά η εκκίνηση θα είναι η παλιά αφού τερματίζουμε πλέον στο άγαλμα και όχι στον πύργο |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 09:15:40
|
Με τις φετινές συνθήκες, θα έχω στο τσαντάκι 4 αναγράφονται δισκία ηλεκτρολυτων σπασμένα στη μέση, και το φλασκι με 120-130 μλ τζελ. σίγουρα θα έχω και ένα μικρό κινητό. Ίσως χαρτομαντηλα και λεφτά για ταξί. Τα χαρτομαντηλα έχουν το καλό ότι μαζεύουν τα μποσικα από το τσαντάκι και δε χορεύουν τα πράγματα μέσα σε αυτό.
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 09:18:48
|
Θα την δω και θα ενημερώσω !!!
Παλιά κάναμε αναστροφή για να μπούμε στο άγαλμα !!
φέτος θα τερματίζουμε στον δρόμο στο ύψος του αγάλματος !! εκεί που δινόταν η εκκίνηση του Αλεξάνδρειου δρόμου 20χιλ !!
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by Skyrunner
00693 PANAGIOTIDIS PANAGIOTIS (skyrunner)
male 1969-06-16 GRE PAOK
Το βρήκαμε το νούμερο μας !!!!
και σε λίγο πάμε να μαρκάρουμε την διαδρομή !!!
Λογικά η εκκίνηση θα είναι η παλιά αφού τερματίζουμε πλέον στο άγαλμα και όχι στον πύργο
|
|
|
|
Θέμα |
|
11ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 03.04.2016
