Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Ψυχαναγκασμός διατροφής και (πρωτ)αθλητισμός
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 2

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
10616 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 25/11/2015 :  21:31:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Για προβληματισμό και σχολιασμό!

Ψυχαναγκασμός διατροφής και (πρωτ)αθλητισμός: Υγεία ή τρέλλα;
http://www.runningnews.gr/item.php?id=24414

ANGEL1
Elite Forum-Runner

Greece


1089 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  09:57:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Rigelian

Για προβληματισμό και σχολιασμό!

Ψυχαναγκασμός διατροφής και (πρωτ)αθλητισμός: Υγεία ή τρέλλα;
http://www.runningnews.gr/item.php?id=24414



Υγεία αν το κάνεις με ευχαρίστηση.

Τρέλα αν το κάνεις αγγαρεία.

"ΣΠΕΥΔΕ ΒΡΑΔΕΩΣ"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  10:35:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Θα συμφωνήσω με τον Αγγελο.
Και μάλιστα άν το κάνεις απο αγγαρεία, ταιριάζει και μιά άλλη λέξη......

Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  12:32:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...βασικά τρέχουμε για να...τρωωωωώμεεεε!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

than
Senior Forum-Runner

Greece
474 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  12:40:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Με εμένα συμβαίνει το εξής περίεργο:
Γενικά τρώω και τρώω πολύ. Τρώω υγιεινά, τρώω και σαβούρα.
Τις περιόδους που η προπόνηση πηγαίνει καλά και γενικά έχω καλή διάθεση, προσέχω και τη διατροφή μου. Εκεί που τελειώνω το 25άρι long run και λέω θα πάω σπίτι να σαβουριάσω (γιατί έχω περιθώριο μετά από την προπόνηση), τελικά γυρνάω σπίτι και τρώω υγιεινά.
Αντίθετα, τις περιόδους που ελαττώνω την προπόνηση (είτε συνειδητά είτε από άλλες συγκυρίες) και θα έπρεπε να προσέξω λίγο τη διατροφή για να μην χρεπιάσω τελείως, τότε σαβουρώνω τα πάντα....
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANGEL1
Elite Forum-Runner

Greece


1089 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  12:42:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by than

Με εμένα συμβαίνει το εξής περίεργο:
Γενικά τρώω και τρώω πολύ. Τρώω υγιεινά, τρώω και σαβούρα.
Τις περιόδους που η προπόνηση πηγαίνει καλά και γενικά έχω καλή διάθεση, προσέχω και τη διατροφή μου. Εκεί που τελειώνω το 25άρι long run και λέω θα πάω σπίτι να σαβουριάσω (γιατί έχω περιθώριο μετά από την προπόνηση), τελικά γυρνάω σπίτι και τρώω υγιεινά.
Αντίθετα, τις περιόδους που ελαττώνω την προπόνηση (είτε συνειδητά είτε από άλλες συγκυρίες) και θα έπρεπε να προσέξω λίγο τη διατροφή για να μην χρεπιάσω τελείως, τότε σαβουρώνω τα πάντα....


Μια απ' τα ίδια. Αν βρεις εξήγηση, πες τη και σ' εμένα.
Το ίδιο θα κάνω κι εγώ, αν και δε νομίζω πως θα καταφέρω να το εξηγήσω.


"ΣΠΕΥΔΕ ΒΡΑΔΕΩΣ"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

than
Senior Forum-Runner

Greece
474 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  13:10:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μια πολύ πρόχειρη εξήγηση:
Καλή προπόνηση --> ενδορφίνες --> καλή ψυχολογία --> οργανισμός χορτάτος ψυχολογικά και στομαχικά. Κάπου εδώ παίζει και το "μην γκρεμίσω ό,τι με κόπο έχτισα".
Κακή ή καθόλου προπόνηση --> κακή διάθεση --> ανάγκη για γρήγορη ευχαρίστηση από άλλες πηγές --> junk food (φαγητό και γλυκό).
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  16:01:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
…σε μένα συμβαίνει κάτι άλλο: είτε η προπόνηση πάει καλά, είτε όχι…σαβουριάζω τα πάντα παντού, δίχως τύψεις και δισταγμούς!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

stratos_al
Elite Forum-Runner

Greece


1776 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  16:28:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Όταν στήναμε κάποιο πλήρωμα για να χτυπήσει μετάλλιο στο Πανελλήνιο της κωπηλασίας αλλά στην κατηγορία Ελαφρών Βαρών (κάτω από 72 κιλά) τότε για διάστημα υπέφερα. Όχι γιατί δεν έτρωγα (ήμουν σχετικά κοντά στα κιλά αυτά) αλλά από την ιδέα και μόνο μήπως παχύνω. Το δράμα άρχιζε βέβαια όταν αυξάναμε όγκο μυικό και το έξτρα βάρος έπρεπε να χαθεί από τα "υπόλλοιπα" που ούτως ή άλλως ήταν λίγα....

Στην ελεύθερη κατηγορία δεν αντιμετώπιζα ποτέ πρόβλημα. Βέβαια "έχανα" σε σχέση με βαρύτερους και ψηλότερους αθλητές. Για αυτό και την αποφεύγαμε με τους υπόλλοιπους (κοινού σωματότυπου) αθλητές.

Τώρα δεν είμαστε πια παιδιά, δεν διατηρούμαι σε αυτά τα χαμηλά επίπεδα αλλά τουλάχιστον μέχρι πέρσυ στην προετοιμασία Μαραθωνίου "στέγνωνα" χωρίς να σταματήσω να τρώω το οτιδήποτε. Έφτανα να τρέχω μαραθώνιο 74-75 κιλά.

Φέτος που ανακάλυψα το πρόβλημα με τον υποθυρεοειδισμό, παρόλη την συστηματική δίαιτα αυξάνω το βάρος μου με ανησυχητικό ρυθμό...
Έκανα πχ long run 26χλμ. Ζυγιζόμουν Παρασκευή πριν το long run και Δευτέρα ξανά (μετά δηλαδή) και ήμουν 1,2 κιλά βαρύτερος. Στον δε Μαραθώνιο στήθηκα εκκίνηση (ζύγι Παρασκευής) 89 κιλά και τη Δευτέρα ήμουν 90,9 κιλά.

Τώρα δεν θέλετε να μάθετε πόσο είμαι...
και το κακό είναι ότι "πεινάω" από τη δίαιτα...

Έχει να κάνει και με τον μεταβολισμό και με την γενικότερη εικόνα του σώματός μας και της υγείας.

Γενικά ήμουν και είμαι της άποψης ότι όταν δεν σε ευχαριστεί αυτό που κάνεις το σταματάς. Όταν με κούρασε η διαδικασία των ελαφρών βαρών στην κωπηλασία τη σταμάτησα και ας ήξερα ότι δεν είχα μέλλον στη "βαριά" κατηγορία. Συμμετείχα σε πρωταθλήματα ξέροντας ότι είμαι χαμένος από χέρι ή αν γίνει καμιά στραβή από τις συμμετοχές να συμπληρώσουμε βάθρο... (λόγω των πολλών αγωνισμάτων σκιφ, διπλό, τετραπλό, δίκωπος, τετράκωπος, οκτάκωπος) μπορεί να κατέβαινες σε ένα αγώνισμα που δεν είχε Ολυμπιονίκες ή Παγκόσμιους Πρωταθλητές και το φαβορί να μην έτρεχε καν την κούρσα, ώστε να τα "δώσει όλα" σε άλλο αγώνισμα. Οπότε πλέον μέναμε όλοι οι υπόλλοιποι να "σφαχτούμε" για μια θέση στο βάθρο.... Είναι αλλιώς να τρέχεις μια κούρσα που ξέρεις ήδη τον νικητή (με ονοματεπώνυμο) και αλλιώς να είσαι ίδιος ανάμεσα σε ίδιους. Εκεί θα πέσουν κορμιά....



Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/11/2015 :  20:35:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εγω παλι λογω γυμναστηριου τρωω πολλες φορες τη μερα αλλα στεγνα και υγιεινα και πλεον το χω συνηθισει.....τωρα βεβαια αν το βαρεθω θα τρωω οπως παλια σαβουρες κλπ......
Βεβαια ειμαι απο τους τυχερους που δεν τους αρεσουν τα γλυκα καθολου οποτε δεν αναγκαζομαι να τα στερηθω.....

Στρατο τα κοντοσουβλια εξαιρουνται!!!

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANGEL1
Elite Forum-Runner

Greece


1089 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2015 :  09:06:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

…σε μένα συμβαίνει κάτι άλλο: είτε η προπόνηση πάει καλά, είτε όχι…σαβουριάζω τα πάντα παντού, δίχως τύψεις και δισταγμούς!

Free your feet...free your senses!



Τυχερέ...

"ΣΠΕΥΔΕ ΒΡΑΔΕΩΣ"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

than
Senior Forum-Runner

Greece
474 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2015 :  09:09:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by LEON T

Εγω παλι λογω γυμναστηριου τρωω πολλες φορες τη μερα αλλα στεγνα και υγιεινα και πλεον το χω συνηθισει.....τωρα βεβαια αν το βαρεθω θα τρωω οπως παλια σαβουρες κλπ......
Βεβαια ειμαι απο τους τυχερους που δεν τους αρεσουν τα γλυκα καθολου οποτε δεν αναγκαζομαι να τα στερηθω.....

Στρατο τα κοντοσουβλια εξαιρουνται!!!





Φίλε μπορώ να ζήσω ΜΟΝΟ με γλυκά...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
10616 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2015 :  09:19:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by than

quote:
Originally posted by LEON T

Εγω παλι λογω γυμναστηριου τρωω πολλες φορες τη μερα αλλα στεγνα και υγιεινα και πλεον το χω συνηθισει.....τωρα βεβαια αν το βαρεθω θα τρωω οπως παλια σαβουρες κλπ......
Βεβαια ειμαι απο τους τυχερους που δεν τους αρεσουν τα γλυκα καθολου οποτε δεν αναγκαζομαι να τα στερηθω.....

Στρατο τα κοντοσουβλια εξαιρουνται!!!





Φίλε μπορώ να ζήσω ΜΟΝΟ με γλυκά...



...κι εγώ το ίδιο!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2015 :  11:31:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

…σε μένα συμβαίνει κάτι άλλο: είτε η προπόνηση πάει καλά, είτε όχι…σαβουριάζω τα πάντα παντού, δίχως τύψεις και δισταγμούς!

Free your feet...free your senses!




Ωραίος Μανώλη....

Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Savvas
Master Forum-Runner

Greece
4318 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2015 :  12:57:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κι εγω τρωω τα παντα και οσο θελω, αλλα καθολου γλυκα γιατι δεν με συγκινουν.
Αλλα κρασομπυρομεζεδες δωσε μου και την ψυχη μου παρε.
Βεβαια δεν εχω προβλημα βαρους γενικοτερα, ειτε τρεχω ειτε οχι!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Bladerunner
Advanced Forum-Runner

235 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/11/2015 :  13:30:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Έχω συνηθίσει τόσο πολύ τον συγκεκριμένο τρόπο διατροφής που πλέον με ξενίζει οτιδήποτε άλλο. Προσπαθώ να τρώω τροφές με υψηλή θρεπτική αξία χωρίς όμως υπερβολές.
Και γλυκό θα φάω, και σουβλάκι, και πίτσα. Μια στο τόσο όμως. Άσε που το ευχαριστιέμαι περισσότερο έτσι.

Άσχετο:
Όταν κάνω ιδιαίτερα χαλαρό τρέξιμο -αποκατάστασης- με πιάνει απίστευτη πείνα και όρεξη για γλυκό.
Όταν τρέχω πιο γρήγορα δεν μου συμβαίνει ποτέ.
Καμιά ιδέα για την αιτία;



__________________________
Think faster than you ride
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 2 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000