| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 09:03:59
|
Μου φαίνεται πως θα περάσει καιρός μέχρι να ξαναγράψω σ' αυτό το νήμα...
"My sport is your sport's punishment" |
 |
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 09:07:33
|
Νίκο να ανοίξω θέμα για προπόνηση στις ρακετες; Οι ποδοκνημικες σου θα ταλαιπωρηθουν για 1 χρόνο για τις προσαρμογές, αλλά μετά δε θα νιώθεις τίποτα...
Knock knock knocking on suzi's door... |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 09:09:19
|
Το επόμενο θέμα, πως πάει η προπόνηση σας μη το ξεκινήσεις ξανά εσύ... Μετά από αυτά που πέρασες προτείνω να ξεκινήσει άμεσα το 10 από τον τζατζικακι μου!
Knock knock knocking on suzi's door... |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 09:12:04
|
quote:
Originally posted by kalogeridis
Νίκο να ανοίξω θέμα για προπόνηση στις ρακετες; Οι ποδοκνημικες σου θα ταλαιπωρηθουν για 1 χρόνο για τις προσαρμογές, αλλά μετά δε θα νιώθεις τίποτα...
Knock knock knocking on suzi's door...
Να ανοίξεις για βάρη...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 09:29:33
|
Φρόντισε να είσαι καλά τον Ιούλιο που θα ανέβω για γάμο και ένα 4ωρο σετακι θα το κάνουμε να πάνε κάτω τα φαρμακια! Πλάκα πλάκα μου έχει λείψει η ταχυπαλμια της ρακετας, η αδρεναλίνη της ερχόμενης με 100+ μπάλας. Μόνο στη ρακέτα μπορώ να βρω τους μέγιστους παλμούς. Σε οτιδήποτε άλλο λόγω αυτοπροστασιας θα κινουμαι πιο κάτω. Στη ρακέτα 101%...
Knock knock knocking on suzi's door... |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 09:40:02
|
Θες να μπω στα πιτς κι εγώ πάνω που άρχισα να ανεβαίνω;;
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 09:46:03
|
Σημερα η προπονηση δεν ξερω αν πετυχε η απετυχε...το λεω αυτό γιατι βαση του ρυθμου που επρεπε να ακολουθησω τα 1000αρια επρεπε να βγουν στο 4.05''/κμ..ενώ βγηκαν όλα εκτος το τελευταιο κατω από 4'.. οι παλμοι σε πολύ φυσιολογικα επίπεδα! Αν πετυχε η απετυχε θα δειξει...
3,5χλμ ζέσταμα,
4x100μ ,
9χλμ fartlek οπου τα 700μ σε ρυθμο τελικα 4' και τα 300μ σε ρυθμο 3.50'' τελικα, με 50μ διαλ,jogging..
3,5χλμ αποθεραπεια..
...παντως κουρασμενο δεν με λες..αυριο θα δειξει και την Κυριακη..
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 12:13:59
|
quote:
Originally posted by echetlos
Μου φαίνεται πως θα περάσει καιρός μέχρι να ξαναγράψω σ' αυτό το νήμα...
"My sport is your sport's punishment"
...να σου φτιάξουμε μια θεματική με τίτλο "παιδί και νέοι γονείς"!
(ξέρω, ξέρω...καμιά φορά γίνομαι πολύ καλός! :Ρ :Ρ :Ρ)
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 12:21:54
|
Είναι αυτό που λένε στο περίπου "δεν τρέχεις που δεν τρέχεις, δεν πας και για κανένα ψάρεμα" :
https://www.hobbi.gr/
Πως πάει η κατάσταση σου Νίκο? |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 12:45:06
|
Αργά, Άρη...
Είναι πολύ ιδιαίτερο κι ευαίσθητο το σημείο και θέλει υπομονή.
Θέλει 2-4 εβδομάδες ακόμη για πλήρη αποκατάσταση.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Nek2000
Elite Forum-Runner
Greece
1276 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 13:03:34
|
| Νίκο τι έπαθες; |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 14:01:03
|
| Πολύ υπομονή λοιπόν κι εκμεταλλεύσου το χρόνο αλλιώς. |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 14:16:07
|
Νεκτάριε, με χτύπησε ένα αμαξι με την μηχανή και μου "πήρε" κάτι συνδέσμους στο 5ο μετατάρσιο.
Άρη, αυτό κάνω... Έχω βάλει 4 (μυικά) κιλά! Μισός είχα μείνει με το τρέξιμο...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 14:24:09
|
| Οχι ρε φιλε,περαστικα σου!!παντως για το αλλο που λες εμενα μου θυμιζεις που οταν μενω μισος απ το τρεξιμο πλακωνομαι στα βαρη για να παρω λιγο... |
|
|
|
Nek2000
Elite Forum-Runner
Greece
1276 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 14:28:18
|
| Ωχ δεν το 'ξερα. Πάλι καλά να λες που έπαθες μόνο αυτό. Περαστικά! |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 9
