| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 14:46:18
|
Να 'στε καλά παίδες, ευχαριστώ!
Leon, εγώ δεν τα σταματάω ποτέ τα βάρη αλλά με το τρέξιμο εξαυλώνεσαι...
"My sport is your sport's punishment" |
 |
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 15:10:36
|
Ναι ναι ουτε εγω τα σταματαω απλα οταν χανω κιλα κοβω λιγο το τρεξιμο για να παρω κιλα απ τα βαρη.....
Μαλιστα επειδη ειμαι ξεκουραστος κανω πολλα κιλα στο γυμναστηριο οποτε φτιαχνω γρηγορα
Το τελευταιο τριμηνο νομιζω εχω βρει τη χρυση τομη 3 μερες τρεξιμο 4 μερες βαρη |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 15:16:16
|
quote:
Originally posted by echetlos
Νεκτάριε, με χτύπησε ένα αμαξι με την μηχανή και μου "πήρε" κάτι συνδέσμους στο 5ο μετατάρσιο.
Άρη, αυτό κάνω... Έχω βάλει 4 (μυικά) κιλά! Μισός είχα μείνει με το τρέξιμο...
"My sport is your sport's punishment"
...Νικο σοβαρα μιλας???Διοτι εγω ειχα μεινει σε καποια θλαση δικεφαλου!Πολλα περαστικα!Και παλι καλα...ισως τυχερος μεσα στην ατυχια!Υπομονη...τι να πω ...θα γυρισει ο τροχος ...!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
billant
Forum-Runner
Greece
108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 15:37:43
|
quote:
Originally posted by echetlos
Νεκτάριε, με χτύπησε ένα αμαξι με την μηχανή και μου "πήρε" κάτι συνδέσμους στο 5ο μετατάρσιο.
Άρη, αυτό κάνω... Έχω βάλει 4 (μυικά) κιλά! Μισός είχα μείνει με το τρέξιμο...
"My sport is your sport's punishment"
Περαστικα και καλή επάνοδο στα ταρταν!! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 15:51:37
|
quote:
Originally posted by LEON T
Μαλιστα επειδη ειμαι ξεκουραστος κανω πολλα κιλα στο γυμναστηριο οποτε φτιαχνω γρηγορα
Έτσι ακριβώς...
2,5 μήνες τώρα που είμαι έξω απ' το τρέξιμο, ξανάπιασα τα 120Kg που είχα να τα σηκώσω 3 χρόνια.
Σπύρο, Billant, ευχαριστώ για τις ευχές!!!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 16:00:06
|
Πως σου φαινεται αυτο που κανω τωρα εγω;3 μερες τρεξιμο 4 γυμναστηριο;;
Περυσι εγω εκανα τα 10κμ γυρω στα 42 λεπτα αλλα ειχα λιωσει...εκατσα 3 μηνες εξω απο τρεξιμο πλακωθηκα στα βαρη και στη σωστη διατροφη και πηρα 3 μυικα κιλα μετα πηγα να τρεξω το ιδιο 10αρι και το κανα 53 λεπτα....οποτε φετος προσπαθω να ασχοληθω παραλληλα και με το τρεξιμο και με τα βαρη! |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 16:02:02
|
| 120 κιλα φανταζομαι θα εννοεις μπαρα στηθος οριζοντια(μαζι με τα κιλα της μπαρας),αλλιως θα τρομαξω πολυ......χαχαχαχα |
|
|
|
gtsig
Senior Forum-Runner
485 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 16:03:49
|
Περαστικά Νίκο  και καλή επάνοδο!
quote:
Originally posted by echetlos
Νεκτάριε, με χτύπησε ένα αμαξι με την μηχανή και μου "πήρε" κάτι συνδέσμους στο 5ο μετατάρσιο.
Άρη, αυτό κάνω... Έχω βάλει 4 (μυικά) κιλά! Μισός είχα μείνει με το τρέξιμο...
"My sport is your sport's punishment"
|
|
|
|
tazi
Senior Forum-Runner
726 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 17:26:03
|
| Κριμα Νικο, εγω σε προτιμούσα οταν ησουν μισοριξια!!! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 18:22:44
|
LeonT,
Ε ναι, πάγκο... τι νόμιζες; Ότι 120 κιλά είμαι;
Γιώργο, σ' ευχαριστώ φίλε μου!
Tazi, τον φίλο σου ήδη τον παρέσυρα, σειρά έχεις εσύ τώρα!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 18:31:00
|
| Χαχαχαχα....οχι οχι λεω εχε γουστο να μου πει 120 κιλα σε καμια αλλα ασκησκη πχ πλατη,χερια κλπ..... |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 18:49:44
|
Υπάρχει κανείς που σηκώνει 120 χέρια..;;; 
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 19:18:49
|
| Δε νομιζω κι εγω αλλα πλατη εχω δει βεβαια με πολυ λαθος τεχνικη,τραπεζοειδης,ωμους....χερια μεχρι 60-70 εχω δει βεβαια απο τεχνικη..... |
|
|
|
supergomar
Senior Forum-Runner
Greece
441 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 21:41:32
|
18 χλμ. στην παραλία της Σαλόνικας μετ' εμποδίων, καθώς αφενός είχε αρκετό κόσμο, αφετέρου συνέπεσε και αγώνας ποδηλασίας.
'cause I know what it meens to walk along the lonely street of dreams . |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/03/2016 : 21:59:07
|
τελείως στον κόσμο μου κλασικά, άνοιξα χτες το ρολόι για να περάσω την τελευταία προπόνηση και με τα πολλά το ξέχασα ανοιχτό. πάω σήμερα να το φορέσω και μου γράφει χαμήλ μπατάρ! τι να κάνω ο έρμος, άφησα ρολόι και ζώνη σπίτι και βγήκα για ένα ξέγνοιαστο χαλαρό τρεξιματάκι. λίγο που το έψαξα μετά στο google earth, 9.5χλμ λέει! όσο για το χρόνο? ιδέα δεν έχω! κι ούτε με νοιάζει να πω την αλήθεια, το ευχαριστήθηκα! τα πόδια ξεκούραστα μετά το χτεσινό πάτημα, παλμοί στο ρελαντί και... Καλαμπάκα ερχόμαστε!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 9
