| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 19:41:55
|
Σωτήρη μην του βάζεις ιδέες!!!Δεν το έχει σε τίποτα!!
Σπύρο πολλά μπράβο!!!
Α Π Ι Σ Τ Ε Υ Τ Ο Σ !!!!!!
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή.. |
 |
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 19:45:27
|
Παράλειψη μου συγχαρητήρια βεβαίως και στην σύζυγο!!!
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή.. |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 19:46:47
|
quote:
Originally posted by sigi
Σωτήρη μην του βάζεις ιδέες!!!Δεν το έχει σε τίποτα!!
Σπύρο πολλά μπράβο!!!
Α Π Ι Σ Τ Ε Υ Τ Ο Σ !!!!!!
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή..
...δεν του βαζω ιδεες Γιωργο το εχει αποφασισει ηδη είμαι σιγουρος!
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
than
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 19:58:51
|
quote:
Originally posted by jeremyalfisti
Φίλοι μου, συντρέχτες δεν κρατιέμαι για τα αποτελεσματα και θα σας πω το ρολογισιο χρονο πριν καν το ανεβάσω garmin connect. 1:30:32!!! Δε θα πω τίποτα ειμαι υπερευχαριστημενος δεδομένου του τραυματισμού μου! Ευχαριστω που με ανεχτηκατε αλλη μια φορα! Θα επανέλθω με garmin connect και εντυπώσεις! Θα με ξανα υποστείτε!!!
Μπράβο Ιερεμία, στα έγραψα στο garmin connect, συγχαρητήρια και απο εδώ! Έχεις σταθερά ανοδική πορεία και αν συνεχίσεις έτσι, θα πετύχεις παρα πολλά!Θα χαρώ πολύ να τρέξουμε παρέα σε εναν αγώνα, είμαστε σε παρόμοιο επίπεδο και το "αλληλοσπρωξιμο" θα μας κάνει καλό! Μπράβο! |
|
|
|
than
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 20:00:48
|
quote:
Originally posted by spy
...σημερα το μεσημερι ολοκληρωσα το δευτερο μαραθωνιο μεσα στο μηνα και τον 6ο μεσα σε 2 χρονια ... αυτον της Ολυμπιας σε 3:22:22 ... 10ος γενικης,1ος ηλικιακης, ενω η γυναικα μου κατεταγη 1η στην ηλικιακη της κατηγορια στον ημι!Ελπιζω οτι θα μπορεσω να συνεχισω απροσκοπτα για τον μεγαλο στοχο!!!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Καλά με εσένα χάνουν το νόημα οι ευχές και τα συγχαρητήρια.... Τι άλλο θα κάνεις πια?
Συνέχισε έτσι, μπράβο, χίλια μπράβο! Μέχρι την επόμενη τρέλα σου! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 20:26:37
|
Μπράβο ρε Σπύρο, μπράβο!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 20:37:48
|
...Σωτηρη, Δημητρη, Γιωργο, Θαναση, Νικο σας ευχαριστω πολυ-πολυ!Θεσ/νικη ανεβαινω για τουρισμο με τη κορη, διοτι καποτε της το ειχα υποσχεθει ... και σκοπευω να τρεξω τα 10 χλμ ... αν προλαβω τις επιπλεον συμμετοχες που θα βγουν...διοτι δυστυχως εχασα τη προθεσμια δηλωσης ... και μαλιστα δε σκοπευω να ζοριστω καθολου!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 20:41:33
|
Σπύρο συγχαρητήρια και στους δυο σας... Μεγάλη σταθερότητα! Εύγε... Άντε τώρα βάθρο με την κόρη!
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 21:04:14
|
Mπραβο Σπυρο, ωραιο το "LR" σου!!! Ραντεβου στη Σαλονικα τωρα! Μπραβο και στη συζυγο βεβαιως! |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 22:34:33
|
μπράβο ρε Σπύρο!!! 10ράκια τους έχεις κάνει τους μαραθωνίους! όσο για το χαλαρό αγώνα που έχεις αποφασίσει για τη Θεσσαλονίκη...κατάλαβα, πάμε για PB πάλι! συγχαρητήρια και στη γυναίκα! τα λέμε σε λιγότερο από μια εβδομάδα κι από κοντά!
με πείσατε τελικά και δε βγήκα. το σκεφτόμουν βέβαια αλλά έριξε καρέκλες το απόγευμα και κατάλαβα πως μάλλον κανείς δε θέλει να βγω για έξτρα χιλιόμετρα :P
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/03/2016 : 22:50:10
|
Διπλά ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ Σπύρο αυτή την φορά!
Απίστευτος χρόνος μέσα σε 3 βδομάδες.
Εσύ για να γράφεις σ'αυτό το θέμα των προπονήσεων κάποια καλή έκπληξη μας ετοιμάζεις  και μάλλον θα είμαι παρών
8 Μαΐου στα ωραία Χανιά;;; |
|
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/03/2016 : 03:42:15
|
quote:
Originally posted by dimitrissss
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by dimitrissss
===============================
Ναι αλλά όταν ξυπνήσω το πρωί και τον φορέσω για να μετρήσω παλμό σε ηρεμία γιατί δείχνει κανονικά; Νομίζω ότι το σωστό είναι αυτό που λέει ο echetlos. Δεν περνάει η καρδιά αμέσως στην αερόβια φάση.
No pain, no gain!
...το πρωί που οι παλμοί είναι χαμηλοί ο αισθητήρας δεν έχει πρόβλημα να τους "καταγράψει" έστω και "στεγνός"...όταν όμως αρχίζεις το τρέξιμο που η καρδιά αμέσως ανεβάζει παλμούς, το αισθητήριο δυσκολεύεται όπως εφάπτεται "στεγνό" ακόμα με το δέρμα. Το έχω παρατηρήσει και στην περίπτωσή μου...
Η καρδιά είναι απλά μια αντλία που δουλεύει αργά ή γρήγορα ανάλογα με τις απαιτήσεις...δεν ισχύει για αυτήν η "αερόβια καύση" ή "αναερόβια καύση" για την παραγωγή ενέργειας...
Πολύ σάλιωμα του αισθητήρα πριν τον φορέσεις στην αρχή της προπόνησης, ή τον καταβρέχεις όπως έγραψε ο papako πριν τον βάλεις πάνω σου.
Free your feet...free your senses!
Ειλικρινά δε με απασχολεί τι θα γράψει στην αρχή. Με απασχολεί ότι κάποιες φορές τον "χάνω" κατά τη διάρκεια. Μάλλον λόγω body glide.
No pain, no gain!
Δημήτρη εγώ βάζω γαζα μεταξωτή 4-5 εκατοστά πάχος (3 λωρίδες) για να γλιτώσω απ´ τη ζώνη του παλμογραφου. Με αυτή δεν εχω πρόβλημα, δε χάνω το σήμα |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/03/2016 : 09:09:04
|
quote:
Originally posted by Elda
Mπραβο Σπυρο, ωραιο το "LR" σου!!! Ραντεβου στη Σαλονικα τωρα! Μπραβο και στη συζυγο βεβαιως!
...Μαρια ευχαριστω πολυ!Ειδες ομως τα "kinvara-κια"!!!3 μαραθωνιους σε 5 μηνες ... ολους κατω απο 3,5 ωρες...ενθουσιασμενος απο το παπουτσακι που εμαθα απο σενα!!!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/03/2016 : 09:14:03
|
quote:
Originally posted by spy
...Μαρια ευχαριστω πολυ!Ειδες ομως τα "kinvara-κια"!!!3 μαραθωνιους σε 5 μηνες ... ολους κατω απο 3,5 ωρες...ενθουσιασμενος απο το παπουτσακι που εμαθα απο σενα!!!
Χαιρομαι που σε βολεψαν οσο και μενα! Κι εγω 3 εχω τρεξει με kinvara κι αυτος θα ειναι ο 4ος. |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/03/2016 : 09:19:39
|
...@kalogeridis:Παναγιωτη ευχαριστω πολυ ... ελπιζω να τα πουμε και πανω!
...@tzatzikis: Τασο επισης ευχαριστω!Το 10ρακι θα ειναι πολυ χαλαρο ... αν καταφερω βεβαια και εξασφαλισω συμμετοχη!
...@zoro:...Γιωργο στα ωραια Χανια θα ειμαι οπωσδηποτε ... αυτο το ειχα δηλωσει εξ' αρχης!Χαιρομαι πολυ που "θα κανουμε παρεα" εκει!Πρεπει να παρασυρουμε και τον Παναγιωτη μαζι μας ... αρκει βεβαια, και αναφερομαι στο προσωπο μου, να μην εχω τραυματισθει εως τοτε ... διοτι ο μεγαλος στοχος ...ειναι αλλος!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 9
