| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 19:13:27
|
...Τασο ο καιρος μια χαρα θα ειναι...κανε εσυ αυτο που πρεπει απλως ... και μη φοβασαι τιποτα!
...σημερα το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 37'03"
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
 |
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 19:16:53
|
quote:
Originally posted by Elda
Τελος και για μενα, 1280 χλμ σε ακριβως 4 μηνες. Ολα καλα, 7ος μαραθωνιος, 4ος στη Θεσσαλονικη, την εμπειρια την εχουμε, παμε να ρισκαρουμε!
...μηπως να σε παρω μαζι μου να τρεξουμε παρεα εκεινη την υπεραποσταση που οραματιζομαι???
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 19:43:13
|
quote:
Originally posted by spy
quote:
Originally posted by Elda
Τελος και για μενα, 1280 χλμ σε ακριβως 4 μηνες. Ολα καλα, 7ος μαραθωνιος, 4ος στη Θεσσαλονικη, την εμπειρια την εχουμε, παμε να ρισκαρουμε!
...μηπως να σε παρω μαζι μου να τρεξουμε παρεα εκεινη την υπεραποσταση που οραματιζομαι???
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Xαχαχα Σπυρο, μια και μου αρεσουν πολυ τα πολλα χλμ σε αντιθεση με τις ταχυτητες (τα 3ωρα LR ηταν η καλυτερη μου στην προετοιμασια), αλλα και λογω του σωματοτυπου μου, μου το εχουν πει πολλοι αυτο. Αλλα η αληθεια ειναι οτι ενω ο μαραθωνιος μου ταιριαζει γαντι, οι υπεραποστασεις δε με τραβανε καθολου. Δε νομζιω να τρεξω ποτε πιο πολυ απο μαραθωνιο, δε μου κανει καθολου κλικ. |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 21:00:09
|
quote:
Originally posted by dimitrissss
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by dimitrissss
Μετά το προχθεσινό ξύλο από το μασέρ χθες είχε καράτε και ζίου ζίτσου από τους χειροπράκτες. Σήμερα το πρωί βγήκα στη Γκράβα για 8αρι που βγήκε με μέσο όρο 5:20 χωρίς καμιά ενόχληση που να θυμίζει λαγοκνημιαία. Πιστεύω δηλαδή. Αύριο τα σπουδαία ως είθισται εις τας μαγευτικάς Φιλοθέης με την πρωινή δροσούλα.
No pain, no gain!
!!! Μετά από μια επίσκεψη σε μασέρ ή χειροπράκτη, πρέπει να γράφουμε σε νέα θεματική με τίτλο "το ξύλο που έφαγα" :Ρ :D
Free your feet...free your senses!
Απόψε έπαιξε "Το ξύλο που έφαγα νο2. Η επιστροφή!" 
No pain, no gain!
Σήμερα ολοκληρώθηκε η τριλογία με το έργο "Το ξύλο που έφαγα νο3. The final chapter". Φυσικά μετά τον αγώνα θα έχει αναρίθμητες τριλογίες sequel και prequel.
Το ζύγισμα της εβδομάδας έδειξε 87,8. Κάποτε που ήθελα να αδυνατίσω έλεγα τουλάχιστον τα κιλά μου να είναι μέσα στη μπάντα των FM. Τώρα κοντεύω να περάσω και κάτω από αυτήν!
No pain, no gain! |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 22:59:34
|
Μπράβο σου και κατωτερα.... Κι εγω είχα μια συνέδρια τονωσης του μυικου... Με βρήκε σε σχετικά καλή κατάσταση και έτοιμος...
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/03/2016 : 23:21:12
|
quote:
Originally posted by dimitrissss
quote:
Originally posted by dimitrissss
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by dimitrissss
Μετά το προχθεσινό ξύλο από το μασέρ χθες είχε καράτε και ζίου ζίτσου από τους χειροπράκτες. Σήμερα το πρωί βγήκα στη Γκράβα για 8αρι που βγήκε με μέσο όρο 5:20 χωρίς καμιά ενόχληση που να θυμίζει λαγοκνημιαία. Πιστεύω δηλαδή. Αύριο τα σπουδαία ως είθισται εις τας μαγευτικάς Φιλοθέης με την πρωινή δροσούλα.
No pain, no gain!
!!! Μετά από μια επίσκεψη σε μασέρ ή χειροπράκτη, πρέπει να γράφουμε σε νέα θεματική με τίτλο "το ξύλο που έφαγα" :Ρ :D
Free your feet...free your senses!
Απόψε έπαιξε "Το ξύλο που έφαγα νο2. Η επιστροφή!"
No pain, no gain!
Σήμερα ολοκληρώθηκε η τριλογία με το έργο "Το ξύλο που έφαγα νο3. The final chapter". Φυσικά μετά τον αγώνα θα έχει αναρίθμητες τριλογίες sequel και prequel.
Το ζύγισμα της εβδομάδας έδειξε 87,8. Κάποτε που ήθελα να αδυνατίσω έλεγα τουλάχιστον τα κιλά μου να είναι μέσα στη μπάντα των FM. Τώρα κοντεύω να περάσω και κάτω από αυτήν!
No pain, no gain!
Τι λές τώρα!
Μπράβο!! |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 07:56:24
|
| 1,4χλμ (1.400 μέτρα) σε 10 λέπτα πρώτη φόρα τρέξιμο μετά από τρεις μήνες αποχής λόγο επέμβασης χιαστού |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 08:00:35
|
...σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, παρεα με τον Μανωλη και τον Αργυρη και πολυ κουβεντουλα...12,2 χλμ σε 1:06:29!Το μεσημερακι αναχωρηση για Θεσ/νικη ... με την ελπιδα να μπορεσουμε να εξασφαλισουμε συμμετοχη στο 10ρακι!!!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 08:10:21
|
quote:
Originally posted by geopa
1,4χλμ (1.400 μέτρα) σε 10 λέπτα πρώτη φόρα τρέξιμο μετά από τρεις μήνες αποχής λόγο επέμβασης χιαστού
μπράβο! Καλή επιστροφή! Σιδερενιος!
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 08:13:24
|
quote:
Originally posted by geopa
1,4χλμ (1.400 μέτρα) σε 10 λέπτα πρώτη φόρα τρέξιμο μετά από τρεις μήνες αποχής λόγο επέμβασης χιαστού
...καλη επανοδο...στα ωραια!!!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
than
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 08:39:44
|
quote:
Originally posted by geopa
1,4χλμ (1.400 μέτρα) σε 10 λέπτα πρώτη φόρα τρέξιμο μετά από τρεις μήνες αποχής λόγο επέμβασης χιαστού
Μπράβο, καλή και ασφαλή επάνοδο να έχεις! |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 08:57:27
|
Άντε Γιώργη, σιδερένιος φίλε!
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 09:29:43
|
quote:
Originally posted by geopa
1,4χλμ (1.400 μέτρα) σε 10 λέπτα πρώτη φόρα τρέξιμο μετά από τρεις μήνες αποχής λόγο επέμβασης χιαστού
Περαστικά και καλή επιστροφή εύχομαι και πάντα γερός!
No pain, no gain! |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 09:30:16
|
| Ευχαριστώ πολύ για τις ευχές σας!!! Εχτές πάντως είχα όλη μέρα μέχρι να πάω ένα απίστευτο άγχος και μόνο στην ιδέα ότι επιτέλους θα ξεκινήσω!! |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 09:34:53
|
Κοίτα να απολαύσεις τη διαδρομή από τη χθεσινή σου ταχύτητα μέχρι το μέγιστο σου βήμα βήμα χωρίς επιπολαιοτητες και βιασύνη! Έχεις πολύ ωραίο αγώνα μπροστά σου φίλε μου, πολύ δυνατό στόχο που μόνο η νίκη χωράει! Αλλά απαιτείται εγκρατεια, μεγάλο παιδί είσαι και καταλαβαίνεις!
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 9
