| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 10:10:59
|
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 09:34:53 Εμφάνιση Προφίλ Στείλτου Email Απάντηση σε αποστρόφους
Κοίτα να απολαύσεις τη διαδρομή από τη χθεσινή σου ταχύτητα μέχρι το μέγιστο σου βήμα βήμα χωρίς επιπολαιοτητες και βιασύνη! Έχεις πολύ ωραίο αγώνα μπροστά σου φίλε μου, πολύ δυνατό στόχο που μόνο η νίκη χωράει! Αλλά απαιτείται εγκρατεια, μεγάλο παιδί είσαι και καταλαβαίνεις!
Myasics.com πασα-tempo run!
-----------------------------------------------------
xaxaxa μη μου θυμίζεις την ηλικία μου, άκου μεγάλο παιδί |
 |
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 11:48:06
|
Τελευταία προπόνηση αυτής της προετοιμασίας και επιτέλους ξαναέτρεξα με τον Σπύρο!!!
1330 χλμ συνολικά σε 4 μήνες!
@geopa καλή επάνοδο!!! |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 12:13:17
|
Σιδερένιος Γιώργο!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
sonik
Forum-Runner
Greece
121 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 12:26:21
|
Καλή επάνοδο Γιώργο.
Σήμερα 10.4χλμ σε 5/χλμ περίπου με κάμποσους παλμούς παρά την πρωινή δροσούλα. Μάλλον έφταιγε η υγρασία μιας και σε κάποια σημεία λωρίδες ομίχλης έβγαιναν από το έλος δίπλα. Στα 230χλμ ο Μάρτης, με άλλα 190χλμ ποδήλατο και κάπου 170χλμ περπάτημα.
.. |
|
|
|
jeremyalfisti
Forum-Runner
Greece
159 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 12:30:28
|
| Καλή επιτυχία σε όλους τους φίλους μου που θα τρέξουν την Κυριακή. Όλα να πάνε καλά εύχομαι. Περάστε καλά και τρέξτε το τελευταίο Long run του μαραθωνίου που ξεκινήσατε πριν κάνα τετράμηνο!!!! Μέσα από την καρδιά μου ότι καλύτερο εύχομαι! |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 13:37:55
|
Σιδερένιος!
quote:
Originally posted by geopa
1,4χλμ (1.400 μέτρα) σε 10 λέπτα πρώτη φόρα τρέξιμο μετά από τρεις μήνες αποχής λόγο επέμβασης χιαστού
|
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 17:32:56
|
quote:
Originally posted by geopa
1,4χλμ (1.400 μέτρα) σε 10 λέπτα πρώτη φόρα τρέξιμο μετά από τρεις μήνες αποχής λόγο επέμβασης χιαστού
Μόλις φτάσεις τα 3.000 μέτρα, θα δικαιούσαι να πεις: "το πρώτο μου ούλτρα μετά από καιρό!" :Ρ Σιδερένιος πάντα Γιώργο!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 17:52:51
|
Σιδερένιος και καλή επάνοδο!!
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή.. |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 21:57:17
|
quote:
Originally posted by geopa
1,4χλμ (1.400 μέτρα) σε 10 λέπτα πρώτη φόρα τρέξιμο μετά από τρεις μήνες αποχής λόγο επέμβασης χιαστού
Αντε βρε Γιώργη,καλή επιστροφή και καλή δύναμη και πάνω απο όλα ΣΙΔΕΡΕΝΙΟΣ  
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
|
Edited by - ANASTASIOS on 01/04/2016 21:58:06 |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/04/2016 : 23:45:23
|
| Χαλαρό 5αράκι στην παραλία της Θεσσαλονίκης με αρκετή υγρασία και με δυσκολία ανάμεσα σε πεζούς -αμέτρητα 15χρονα- και ποδήλατα. |
|
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/04/2016 : 15:05:40
|
| Ένα 20ρι με πολλές ανηφόρες κατηφόρες στο Λυκαβηττό και πέριξ για να βγάλω τα νεύρα μου που δεν μπόρεσα να τρέξω σε κανέναν αγώνα φέτος. |
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/04/2016 : 09:40:15
|
...σημερα το πρωι 90' ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
sonik
Forum-Runner
Greece
121 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/04/2016 : 10:31:51
|
Το Σάββατο 20χλμ στο 5:17/χλμ με άπειρη υγρασία. Χθες ολοήμερη συμμετοχή σε μετακόμιση, που με άφησε με ένα πονάκι στα πλευρά.
.. |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/04/2016 : 21:58:51
|
| Ένα 6αρακι σήμερα για αποκατάσταση μετά το χτεσινό άθλο.... |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/04/2016 : 22:26:45
|
quote:
Originally posted by kostao
Ένα 20ρι με πολλές ανηφόρες κατηφόρες στο Λυκαβηττό και πέριξ για να βγάλω τα νεύρα μου που δεν μπόρεσα να τρέξω σε κανέναν αγώνα φέτος.
...το "φέτος" όμως για να τελειώσει έχει πολλούς μήνες ακόμα μπροστά του για να τελειώσει! ;-)))
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν; Πως πάει η προπόνησή σας; Νο 9
