| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
mike 7
Forum-Runner
165 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 09:08:29
|
| 9 ο block με ιμη 1.27.48 |
 |
|
|
billant
Forum-Runner
Greece
108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 09:32:11
|
quote:
Originally posted by mike 7
9 ο block με ιμη 1.27.48
πρόσεχε τις στρεπτικές ροπές στα γόνατα σου στην αρχή 
Και εγώ 9o block....Αντικειμενικός στόχος το 4:10 , κρυφός το ----3h σκατά'σκατά''----- |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 09:53:50
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
Εγώ δήλωσα 3:27 από Θεσσαλονίκη φέτος.
@agassi Όσοι δεν δήλωσαν χρόνο είναι στα 3 Τελευταία γκρουπ.
@anastasios φίλε μου θα μπορούσαμε ενδεχομένως να βρεθούμε στην έκθεση Σάββατο πρωί που θα κατέβω, να γνωριστούμε κιόλας και να τη βρούμε την άκρη. Βέβαια δεν ξέρω αν μενεις κοντά και σε βολεύει να έρθεις. Όπως και να χει νωρίς είναι ακόμα, το βλέπουμε!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
Σάββατο πρωι θα είμαι εκτός Αθηνών,θα γυρίσω απογευματάκι αλλά βλέπουμε μέχρι τότε.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 09:57:50
|
quote:
Originally posted by Elda
quote:
Originally posted by ilias137
Φίλος μου με 2.53 κλασική ξεκινάει 2ο.Εγώ με 3.23 κλασική ξεκινάω 3ο.Στόχος για φέτος εφικτος κάτω από 3.20 με πρόσφατο ημι 1.28.50.Αν ο καιρός και εγώ είμαστε καλά θα προσπαθήσω γύρω στο 3.15.Καλό αγώνα σε όλους!
Μα γιατι λετε ταδε χρονος κλασικη? Δε δηλωνουμε τον καλυτερο χρονο μας στην κλασικη, δηλωνουμε τον καλυτερο χρονο μας σε οποιονδηποτε μαραθωνιο εχουμε κανει την τελευταια τριετια.
Σωστή παρατήρηση 
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 10:05:16
|
quote:
Originally posted by billant
quote:
Originally posted by mike 7
9 ο block με ιμη 1.27.48
πρόσεχε τις στρεπτικές ροπές στα γόνατα σου στην αρχή
Και εγώ 9o block....Αντικειμενικός στόχος το 4:10 , κρυφός το ----3h σκατά'σκατά''-----
Εγώ 8ο block....Aντικειμενικός στόχος το να δώ το στάδιο,κρυφός το --- να νιώσουν οι Κενυάτες καυτή την ανάσα μου. (και μετά ξύπνησα  ) |
|
|
|
geox
Newbie Forum Runner
Greece
12 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 10:07:19
|
| Σε προηγούμενες σελίδες αναφέρατε κάποια tips,θα ήθελα να μου δώσετε ένα ακομα... φθάνω στο Ελ. Βενιζελος στις 3:20 του Σαββάτου,για να μεταβω στο γηπ. ταεκβοντό για τη παραλαβή του εξοπλισμού(μεχρι τις 6),να πάρω ταξί ή προλαβαινω με το λεωφορείο και τα λοιπά ΜΜΜ; |
|
|
|
PEPE
Forum-Runner
Greece
98 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 10:20:48
|
5o block με 1:51' ημιμαραθώνιο. 3ος μαραθώνιος φέτος με τους ακόλουθους στόχους:
1. τερματισμό
2. να μην περπατήσω καθόλου
3. να κάνω καλύτερο χρόνο από τον 1ο μαραθώνιο (4:37').
Καλή επιτυχία σε όλους και ειδικά στους πρωτάρηδες.
«Αν θέλεις να τρέξεις, τρέξε ένα μίλι. Αν θέλεις να ζήσεις μια εμπειρία, τρέξε έναν μαραθώνιο». |
|
|
|
nikats
The Book
Greece
6332 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 10:22:29
|
quote:
Originally posted by geox
Σε προηγούμενες σελίδες αναφέρατε κάποια tips,θα ήθελα να μου δώσετε ένα ακομα... φθάνω στο Ελ. Βενιζελος στις 3:20 του Σαββάτου,για να μεταβω στο γηπ. ταεκβοντό για τη παραλαβή του εξοπλισμού(μεχρι τις 6),να πάρω ταξί ή προλαβαινω με το λεωφορείο και τα λοιπά ΜΜΜ;
Nα πάρεις ΤΑΧΙ.....οχι για οικονομικους ή χρονικών πριθωριων λόγων. Αλλά για να μην εξανληθεις (που θα εξαντληθεις) στο "αλλαξε ΜΜΜ". Ουτε λογο να κανεις. Απλά μη κανεις τον τουριστα στον ταξιτζη ΑΝ κι εσυ δεν ξερεις την Αθηνα. :) :)
N i k a t s T e a m
"Take it on the Run" |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 10:28:50
|
quote:
Originally posted by THANOS_KTM
quote:
Originally posted by billant
quote:
Originally posted by mike 7
9 ο block με ιμη 1.27.48
πρόσεχε τις στρεπτικές ροπές στα γόνατα σου στην αρχή
Και εγώ 9o block....Αντικειμενικός στόχος το 4:10 , κρυφός το ----3h σκατά'σκατά''-----
Εγώ 8ο block....Aντικειμενικός στόχος το να δώ το στάδιο,κρυφός το --- να νιώσουν οι Κενυάτες καυτή την ανάσα μου.(και μετά ξύπνησα )
|
|
|
|
Runninger
Newbie Forum Runner
Greece
24 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 11:03:59
|
Και εμένα πρώτος Μαραθώνιος, δήλωσα 50:00 τα 10Κ στον ΑΜΑ 2015 (στην πραγματικότητα καθαρός 47:56) αλλά με έβαλαν 10ο block.
Κοιτάζοντας όλους όσους ξέρω που θα τρέξουν πρώτο μαραθώνιο είναι στο 10ο μπλοκ.
Ακόμη και αυτοί που κάνανε πάνω από 5 ώρες πέρισυ είναι στην χειρότερη στο 8 μπλοκ (δειγματολιπτικά από γνωστούς, σύλλογος και συναδέλφους)
Λόγω συμμετοχών ίσως να μπήκαν στην ουρά όσοι θα τρέξουν πρώτη φορά μαραθώνιο. Αυτή είναι η εντύπωση που έχω, βλέποντάς τα.
Φέτος εκτιμώ ότι θα μπορέσω να τερματίσω με στόχο μεταξύ 4:00:00 έως 3:52:00 και θα ακολουθήσω την στραγική που προτείνει ο Πολιάς.
http://www.runningnews.gr/lib_photos/articles/2015_11_02_Marathontips/perasmata.jpg
Καλό αγώνα να έχουμε! |
|
|
|
billant
Forum-Runner
Greece
108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 11:04:42
|
quote:
Originally posted by THANOS_KTM
quote:
Originally posted by billant
quote:
Originally posted by mike 7
9 ο block με ιμη 1.27.48
πρόσεχε τις στρεπτικές ροπές στα γόνατα σου στην αρχή
Και εγώ 9o block....Αντικειμενικός στόχος το 4:10 , κρυφός το ----3h σκατά'σκατά''-----
Εγώ 8ο block....Aντικειμενικός στόχος το να δώ το στάδιο,κρυφός το --- να νιώσουν οι Κενυάτες καυτή την ανάσα μου.(και μετά ξύπνησα )
Αν και δεν βλέπω κατι που αξιζει ειρωνιο-πλάκα , καλή επιτυχία... |
|
|
|
PanosCharlaftis
Newbie Forum Runner
Greece
6 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 11:34:53
|
3ο μπλόκ
για να δούμε τι θα δούμε στον πρώτο μαραθώνιο!!
Καλή διασκέδαση σε όλους. Ο καιρός έφτασε!!! |
|
|
|
UnHaCkAbLe
Forum-Runner
151 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 11:58:42
|
7o block με 4:39 πέρυσι. 4ος μαραθώνιος φέτος με πολύ περισσότερα χιλιόμετρα στα πόδια από ότι πέρυσι (και με περισσότερες ανηφόρες) με τους ακόλουθους στόχους:
1. τερματισμό
2. να είναι ο πρώτος μαραθώνιος που δεν θα περπατήσω ούτε ένα μέτρο
3. να κάνω ότι καλύτερο μπορώ κάτω από 4:20 |
|
|
|
akira
Advanced Forum-Runner
Greece
285 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 12:10:45
|
9o block με περσυνο μαραθωνιο 5΄26 στοχος να πεσω κατω απο 5 ωρες αρκει να μην εχουμε βροχες
Τα λεμε στο τερματισμο |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 12:24:08
|
quote:
Originally posted by billant
quote:
Originally posted by THANOS_KTM
quote:
Originally posted by billant
quote:
Originally posted by mike 7
9 ο block με ιμη 1.27.48
πρόσεχε τις στρεπτικές ροπές στα γόνατα σου στην αρχή
Και εγώ 9o block....Αντικειμενικός στόχος το 4:10 , κρυφός το ----3h σκατά'σκατά''-----
Εγώ 8ο block....Aντικειμενικός στόχος το να δώ το στάδιο,κρυφός το --- να νιώσουν οι Κενυάτες καυτή την ανάσα μου.(και μετά ξύπνησα )
Αν και δεν βλέπω κατι που αξιζει ειρωνιο-πλάκα , καλή επιτυχία...
Ωπα λάθος κατάλαβες.
Εκανα αντιστοίχηση των δικών σου "στοιχείων" με τα δικά μου.
Καμία διάθεση για ειρωνεία φίλε μου.Καλή επιτυχία και σε σένα
|
|
|
|
Θέμα |
|
34ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2016!
