Συγγραφέας |
Θέμα |
kalomaraki
Forum-Runner
Greece
132 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 20:03:40
|
Δεύτερος μαραθώνιος για μένα, από το 6ο μπλοκ, μια χαρά... Στόχος οι 4 ωρες, αν δεν καώ... Και με 4:05 χαρούμενη θα ειμαι! Μακάρι να πάνε όλα καλά, φουσκάλες, στομάχια, τουαλέτες:) έτσι ώστε να μπορω να το ευχαριστηθώ! Καλό τερματισμό σε όλους! |
|
|
biobio
Newbie Forum Runner
United Kingdom
9 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 20:05:07
|
Η διαδικασία αποστολής των email διαρκεί μέχρι την Κυριακή οπότε μην ανυσηχείς!
quote: Originally posted by Palas
Καλησπέρα και καλή επιτυχία σε όλους.
1ος Μαραθώνιος και επέλεξα να είναι ο ΑΜΑ, εννοείται εκκίνηση από block 10 και με βασικό στόχο τον τερματισμό.
Υ.Γ. το block και το Bib μου τα είδα στις λίστες εκκίνησης της επίσημης ιστοσελίδας αλλά δεν έχω λάβει ακόμα e-mail, να ανησυχήσω?
|
|
|
Palas
Newbie Forum Runner
30 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 20:13:18
|
ευχαριστώquote: Originally posted by biobio
Η διαδικασία αποστολής των email διαρκεί μέχρι την Κυριακή οπότε μην ανυσηχείς!
quote: Originally posted by Palas
Καλησπέρα και καλή επιτυχία σε όλους.
1ος Μαραθώνιος και επέλεξα να είναι ο ΑΜΑ, εννοείται εκκίνηση από block 10 και με βασικό στόχο τον τερματισμό.
Υ.Γ. το block και το Bib μου τα είδα στις λίστες εκκίνησης της επίσημης ιστοσελίδας αλλά δεν έχω λάβει ακόμα e-mail, να ανησυχήσω?
|
|
|
georun
Forum-Runner
Greece
198 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 20:14:51
|
quote: Originally posted by zoro
quote: Originally posted by tzatzikis90
Εγώ δήλωσα 3:27 από Θεσσαλονίκη φέτος.
@agassi Όσοι δεν δήλωσαν χρόνο είναι στα 3 Τελευταία γκρουπ.
@anastasios φίλε μου θα μπορούσαμε ενδεχομένως να βρεθούμε στην έκθεση Σάββατο πρωί που θα κατέβω, να γνωριστούμε κιόλας και να τη βρούμε την άκρη. Βέβαια δεν ξέρω αν μενεις κοντά και σε βολεύει να έρθεις. Όπως και να χει νωρίς είναι ακόμα, το βλέπουμε!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
3ο μπλόκ είμαι, θα σας δώ μόνο στην αρχη γιατί ο στόχος είναι κοντα στο 4ωρο Οσο για 3:30 η 3:40 στην κλασικη ειναι....χάος βρε νεούδη το 3:30 θελει το αργοτερο 1:44:30 ημι πέρασμα...
ZORE ειχα καιρο να διαβασω νεα σου κ ανησυχισα!καλη ανταμωση στο 3ο!!
|
|
|
KostasVer
Senior Forum-Runner
Greece
549 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 21:57:30
|
Παντως βλεπω πολλους που εχουν προβλημα με τα μπλοκ τους.Σε μειλπου εστειλα στον Σεγας λενε οτι δεν αλλαζουν το μπλοκ.Στην εκθεση υπαρχει περιπτωση για αλλαγη. Ειναι κριμα να παει χαμενη ολη η προετοιμασια αμα σε βαζουν να ξεκινας απο τα τελευταια μπλοκ για ενα λαθος του συλλογου που σε δηλωσε.. |
|
|
Runninger
Newbie Forum Runner
Greece
24 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 22:33:29
|
quote: Originally posted by KostasVer
Παντως βλεπω πολλους που εχουν προβλημα με τα μπλοκ τους.Σε μειλπου εστειλα στον Σεγας λενε οτι δεν αλλαζουν το μπλοκ.Στην εκθεση υπαρχει περιπτωση για αλλαγη. Ειναι κριμα να παει χαμενη ολη η προετοιμασια αμα σε βαζουν να ξεκινας απο τα τελευταια μπλοκ για ενα λαθος του συλλογου που σε δηλωσε..
Και για εμένα ήταν ένα σοκ αρχικά. Αλλά μετά λέω, πρώτος μου Μαραθώνιος, μπορεί και να μην μπορέσω να ξανατρέξω έναν Μαραθώνιο ξανά και αν ξανατρέξω δεν θα έχω τον αρχικό ενθουσιαμό που έχω τώρα, να τον ευχαριστηθούμε τουλάχιστον. Ας κατεβάσουμε τον χρόνο στόχο και αν έχουμε δυνάμεις τερματίζουμε δυνατά και ότι μπορούμε το αναπληρώνουμε στο τέλος. Να μην κάνουμε zing zang με αποτέλεσμα να κάνουμε 0.5χλμ παραπάνω και κουραστούμε άδικα. Για εμένα που στοχεύω τις 4 ώρες υπολογίζω ότι θα είναι μια καθυστέρηση όχι παραπάνω από 5 λεπτά. Τι 4 ώρες τι 4:05. |
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 22:42:43
|
Μήπως υπάρχει κάποια λύση, όπως να τρέξει κανείς πάνω στο πεζοδρόμιο ή να παίρνει πιο ανοιχτά τις στροφές;quote: Originally posted by Rocky
Μετα απο απουσια 1 ετους ευχομαι να βρεθω για 6η φορα στην εκκινηση σε λιγες μερες - Αυτη τη φορα απο το 5ο μπλοκ. Κακως παντως τα μπλοκ δινονται με βαση χρονους παρελθοντων ετων - προφανως η διοργανωση δεν εχει εμπιστοσυνη στους δρομεις - θεωρει οτι η πλειοψηφια θα υπερεκτιμησει τις δυνατοτητες της - τα μπλοκ επρεπε να ειναι με βαση τον προσδοκουμενο χρονο (μεχρι 2ω30 - μεχρι 3ω - 3 15 - 3 30 - 345 - 4 - 415 - 430 - 4 45 - 5 00 5 15 - 5 15+..... - οπως και να εχει επειδη εχω τρεξει και στο 3 αλλα και στο τελευταιο (στο 1ο μου) να εχουν υποψη τους οσοι θελουν να πανε για χρονο και ξεκινουν απο τα μπλοκ 8 9 και 10 οτι θα ταλαιπωρηθουν ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ ΠΑΡΑ πολυ στα πρωτα 5 χλμ - θελει υπομονη - θα βρουν μπροστα τους χιλιαδες δρομεις ενιοτε σε μορφη αλυσιδας - οπως στις πορειες - απου αργους δρομεις που θα περπατοτρεχουν απο την αρχη - θελει υπομονη - και αποδοχη του οτι θα χαθουν καποια λεπτα στα πρωτα χλμ - στοχος σας πρεπει να ειναι ενας καλος χρονος ωστε την επομενη φορα να ειστε σε ενα μπροστινο μπλοκ
Θεωρω λαθος της διοργανωσης να επιτρεψουν σε 17000 δρομεις να τρεξουν - ΔΕΝ ΧΩΡΑΝΕ - τοσο απλα - ισως μια λυση θα ηταν - γινεται στο εξωτερικο - 5 εκκινησεις με λιγα λεπτα διαφορα και μετα 20 - 30 λεπτα κενο μεχρι τις επομενες 5 - με τον τροπο αυτο ενας δρομεας στο 6 η στο 7 δεν θα εβρισκε τοσο κοσμο μπροστα του - και καλα να εχει καλες καιρικες συνθηκες - αν βρεχει ???? η διαδρομη δυστυχως δεν μας χωραει... Τελος παντων..... ετσι εχουν τα πραγματα και δεν αλλαζουν
καλη απολαυση σε ολους! ΥΓΕΙΑ ΥΓΕΙΑ ΥΓΕΙΑ!
___________________________ All i wanna do is GO the distance AGAIN
|
|
|
Runninger
Newbie Forum Runner
Greece
24 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 23:06:36
|
quote: Originally posted by kostao
Μήπως υπάρχει κάποια λύση, όπως να τρέξει κανείς πάνω στο πεζοδρόμιο ή να παίρνει πιο ανοιχτά τις στροφές;[quote]Originally posted by Rocky
Δεν νομίζω να κερδίσεις κάτι, μπορεί να τραυματιστείς όμως. Δεν θεωρώ ότι αξίζει το ρίσκο. Απλώς πας με τον ρυθμό που πάνε όλοι και σιγά σιγά θα ανοίξει ο δρόμος. Υπομονή χρειάζεται. Και σύμφωνα με τον Πολιά, στο πρώτο κομμάτι του μαραθωνίου, πιο αργά ας πας, πιο γρήγορα να μην πας. |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/11/2016 : 23:55:51
|
Μην τρελένεστε πραγματικά, είναι πάρα πολλά τα χιλιόμετρα και πάρα μεγάλη η διάρκεια και πραγματικά δεν έχει μεγάλο νόημα πέρα από το ψυχολογικό. Άντε αντί για 6', να φύγεις για τα πρώτα 5χλμ, μέχρι να σπάσει λίγο ο κόσμος με 6'20", για πόσο συζητάμε? Για 1 λεπτό? Για 3-4 λεπτά? Όχι για παραπάνω. Και θα τα βρείτε μπροστά σας ύστερα, δεν θα πάει καθόλου χαμένο αυτό το αργό ξεκίνημα. Αν δεν είσαι κανάς δρομεάς του 3ώρου, που σε βάλανε στο 6ο block και πίσω (που και πάλι δηλαδή σηκώνει συζήτηση), πραγματικά μικρό το κακό. Απολαύστε το. Μην σας πιάσει άγχος και αρχίσετε τα ζικ-ζακ και τα πεζοδρόμια. Δεν αξίζει. |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 00:39:37
|
Κύριε Ζορέ θα σε εντοπίσουμε σίγουρα κάπου μέσα στο γκρουπ, αφού λογικά θα προεξέχεις :D για το χρόνο μη μου μιλάτε, το κοντέρ μπορεί να γράψει από 3:29 μέχρι 3:45 με τα δεδομένα που έχω από τις προπονήσεις! ότι κι αν γίνει, δε θα με πειράξει καθόλου, ειλικρινά!
@Nasos777 ίδιους στόχους βλέπω, ψήνεσαι!?
8 κου σου!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
Nasos777
Senior Forum-Runner
Greece
523 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 07:31:19
|
quote: Originally posted by tzatzikis90
Κύριε Ζορέ θα σε εντοπίσουμε σίγουρα κάπου μέσα στο γκρουπ, αφού λογικά θα προεξέχεις :D για το χρόνο μη μου μιλάτε, το κοντέρ μπορεί να γράψει από 3:29 μέχρι 3:45 με τα δεδομένα που έχω από τις προπονήσεις! ότι κι αν γίνει, δε θα με πειράξει καθόλου, ειλικρινά!
@Nasos777 ίδιους στόχους βλέπω, ψήνεσαι!?
8 κου σου!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
Πριν παω Θεσσαλονικη στον ημι στοχο για κλασικη ειχα 03:45 αλλα μετα το 01:30:04 στη Θεσσαλονικη μπηκα σε σκεψεις, οποτε παω για επιδοση καπου 03:30 εως 03:40, μεχρι Τριτη θα ξερω πιο αναλυτικα αφου πρωτα το σκεφτω πολυ σοβαρα, μετα ετοιμαζω την στρατηγικη που θα ακολουθησω κ ο θεος βοηθος
Run Forrest Run |
|
|
qwenikos
Newbie Forum Runner
Greece
3 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 09:00:08
|
Ποια ειναι ακριβώς η διαδικασία για να τρέξω στον μαραθώνιο με το νουμερο ενός φίλου που τελικά δεν θα τρέξει; Η αλλαγή των στοιχείων γίνεται τις ημέρες των εγγραφών; Μπορώ να παω μόνος με υπεύθυνη δήλωση του φίλου ή πρέπει να έρθει και αυτός; |
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 09:18:00
|
Πες τα !!!!! Αν έχετε τόσο άγχος ας μπείτε μπροστά στο μπλοκ σας, έτσι θα έχετε ελεύθερο πεδίο να πιάσετε τον τέμπο που θέλετε !!!!
quote: Originally posted by Deorum
Μην τρελένεστε πραγματικά, είναι πάρα πολλά τα χιλιόμετρα και πάρα μεγάλη η διάρκεια και πραγματικά δεν έχει μεγάλο νόημα πέρα από το ψυχολογικό. Άντε αντί για 6', να φύγεις για τα πρώτα 5χλμ, μέχρι να σπάσει λίγο ο κόσμος με 6'20", για πόσο συζητάμε? Για 1 λεπτό? Για 3-4 λεπτά? Όχι για παραπάνω. Και θα τα βρείτε μπροστά σας ύστερα, δεν θα πάει καθόλου χαμένο αυτό το αργό ξεκίνημα. Αν δεν είσαι κανάς δρομεάς του 3ώρου, που σε βάλανε στο 6ο block και πίσω (που και πάλι δηλαδή σηκώνει συζήτηση), πραγματικά μικρό το κακό. Απολαύστε το. Μην σας πιάσει άγχος και αρχίσετε τα ζικ-ζακ και τα πεζοδρόμια. Δεν αξίζει.
|
|
|
lemonidas1
Senior Forum-Runner
Greece
766 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 10:31:10
|
Καλημερα!Ειμαι στο τριτο μπλοκ,αλλα φετος θα τρεξω με 2 φιλους που ειναι στο 5 μπλοκ και θελουν να σπασουν το 4ωρο.ΠΡΟς ΤΑ ΠΙΣΩ ΘΑ ΜΕ ΑΦΗΣΟΥΝ ΝΑ ΠΑΩ?Η τι αλλο μπορω να κανω? |
|
|
Nasos777
Senior Forum-Runner
Greece
523 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 10:36:43
|
Μολις μου ηρθε και το μαιλ.
(BIB): 2533 Block Εκκίνησης: 3
8 μερες ακομη!
Run Forrest Run |
|
|
Θέμα |
|