| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
belial
Forum-Runner
70 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 10:42:37
|
Θα συμφωνήσω με τον Deorum, κοιτάζοντας τα περάσματά μου το 2013 βλέπω ότι στην αρχή είχα και 7 λεπτά για το 1ο χλμ. Αλλά μετά στο δεύτερο χλμ. έπιασα τον ρυθμό που ήθελα (τρομάρα μου). Πολύ προσοχή μην στραβοπατήσετε! και δεν θα αξίζουν ούτε οι παρακάμψεις,ούτε το πεζοδρόμιο ούτε τα πολλά ζικ ζακ. Βέβαια το 9 και 10 γκρουπ θα έχει 2500 άτομα άρα εμείς οι τελευταίοι όσοι έχουμε σκοπό να πιάσουμε ένα ρυθμό ας περιμένουμε 2 χλμ να το πιάσουμε. Θα έχουμε άλλα 40 χλμ. Δεν χάθηκε και ο κόσμος. Καλή επιτυχία σε όλους και σε ότι έχετε στο μυαλό σας για στόχο. Το να βρεθείς στην αφετηρία είναι από μόνο του μια μεγάλη επίτευξη στόχου. Και σε μένα πάντως που δήλωσα χρόνο μαραθωνίου 2013 4:36 δεν τον πέρασαν από την windrunningteam από τον Σέγας; δεν ξέρω που χάθηκε αλλά θεώρησα ότι είναι κάτι που έπρεπε να γίνει. Καλή αντάμωση στον Μαραθώνα!
Σπεύδε βραδέως |
 |
|
|
nikats
The Book
Greece
6332 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 19:03:17
|
quote:
Originally posted by Deorum
Απολαύστε το.
Μην σας πιάσει άγχος και αρχίσετε τα ζικ-ζακ και τα πεζοδρόμια. Δεν αξίζει.
Είδες; Αμα εισαι καλλιτέχνης, βλέπεις τα πράγματα ....με "άλλο μάτι"!!
Συμφωνώ και επαυξάνω. Απολαμβάνω τον κόσμο γύρω μου και τη φασαρία και τα χρώματα και τις ξένες γλωσσες και τα ξένα γέλια στα πρωτα χιλιομετρα......
Μετά τη Ραφήνα, η μούγκα που θα πέσει γύρω-τριγύρω, ο ήλιος που θα αντακλαται απ τ΄οδόστρωμα (εδω κλέινω το διαφραγμα,ναι;) και η ανάσες οι δικές σου στον ίδιο ρυθμό με τους διπλανού σου ειναι που θα σου πουν Τώρα Αρχιζει ο ΜΑραθωνιος.
Απολαυστε λοιπον τα πρωτα χιλιόμετρα χωρις αγχος ρυθμου.
N i k a t s T e a m
"Take it on the Run" |
|
|
|
geox
Newbie Forum Runner
Greece
12 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 19:37:12
|
| Nikats και zoro ευχαριστώ για τις απαντήσεις. |
|
|
|
nikats
The Book
Greece
6332 Δημοσιεύσεις |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 20:30:42
|
quote:
Originally posted by Nasos777
quote:
Originally posted by tzatzikis90
Κύριε Ζορέ θα σε εντοπίσουμε σίγουρα κάπου μέσα στο γκρουπ, αφού λογικά θα προεξέχεις :D για το χρόνο μη μου μιλάτε, το κοντέρ μπορεί να γράψει από 3:29 μέχρι 3:45 με τα δεδομένα που έχω από τις προπονήσεις! ότι κι αν γίνει, δε θα με πειράξει καθόλου, ειλικρινά!
@Nasos777 ίδιους στόχους βλέπω, ψήνεσαι!?
8 κου σου!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
Πριν παω Θεσσαλονικη στον ημι στοχο για κλασικη ειχα 03:45 αλλα μετα το 01:30:04 στη Θεσσαλονικη μπηκα σε σκεψεις, οποτε παω για επιδοση καπου 03:30 εως 03:40, μεχρι Τριτη θα ξερω πιο αναλυτικα αφου πρωτα το σκεφτω πολυ σοβαρα, μετα ετοιμαζω την στρατηγικη που θα ακολουθησω κ ο θεος βοηθος
Run Forrest Run
Με 1.30 ημιμαραθώνιο, (αν ήταν σωστά μετρημένος...) άνετα το έχεις το 3.40' και το 3.30'.
Βέβαια εδώ δεν θα είναι νύχτα, θα είναι μέρα, και πιθανόν να βγάλει ήλιο. Επίσης θα έχει και την ανηφορίτσα του. Αλλά και πάλι... είναι μεγάλα τα περιθώρια.
Εγώ θα πήγαινα για πέρασμα ημιμαραθωνίου στο 1.42-43, με προοπτική μετά το 32 να άνοιγα κιόλας λίγο.
|
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 21:14:30
|
quote:
Originally posted by lemonidas1
Καλημερα!Ειμαι στο τριτο μπλοκ,αλλα φετος θα τρεξω με 2 φιλους που ειναι στο 5 μπλοκ και θελουν να σπασουν το 4ωρο.ΠΡΟς ΤΑ ΠΙΣΩ ΘΑ ΜΕ ΑΦΗΣΟΥΝ ΝΑ ΠΑΩ?Η τι αλλο μπορω να κανω?
Ελα ρε φιλε...ανετα, θα σε αφησουν !!
Μην σκοτιζεις με τετοιες σκεψεις ...!!
Ευχαριστω !
https://panosmaltezos.wordpress.com |
|
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 21:16:49
|
quote:
Originally posted by qwenikos
Ποια ειναι ακριβώς η διαδικασία για να τρέξω στον μαραθώνιο με το νουμερο ενός φίλου που τελικά δεν θα τρέξει; Η αλλαγή των στοιχείων γίνεται τις ημέρες των εγγραφών; Μπορώ να παω μόνος με υπεύθυνη δήλωση του φίλου ή πρέπει να έρθει και αυτός;
Απο οσο γνωριζω στην εκθεση γινεται η αλλαγη ονοματος.Αλλα αν πρπει να ειναι ο ιδιος η αν θελει υπ.δηλωση δεν το ξερω ! Καλυτερα κανε ενα τηλεφωνξμα στην διοργανβση !
Ευχαριατω
https://panosmaltezos.wordpress.com |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 22:22:52
|
Τις επόμενες ημέρες μέχρι και την εκκίνηση του Αγώνα (13 Νοεμβρίου 2016 και ώρα 09:00πμ) ΔΕΝ θα γίνει καμία αλλαγή block για οποιοδήποτε λόγο.
Σου υπενθυμίζουμε ότι ΔΕΝ επιτρέπεται η, για οποιοδήποτε λόγο, αυθαίρετη είσοδος σε άλλο από το προκαθορισμένο block εκκίνησης. Σε καλούμε να σεβαστείς τους συναθλητές σου και τον κανονισμό. Η αυθαίρετη εκκίνηση από άλλο block, προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, ελέγχεται ηλεκτρονικά μέσω του chip χρονομέτρησης και επιφέρει την αυτόματη διαγραφή σου από τα τελικά αποτελέσματα., |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 22:35:29
|
| Αλεξ για πιο πίσω είναι δύσκολο να σε ελέγξουν... anyway αν το έχεις άγχος, ξεκίνα πέρνα την αφετηρία, και κάτσε λίγο πιο κάτω να δέσεις τα κορδόνια σου, και να βρείς την παρέα σου |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2016 : 23:34:13
|
Συμφωνώ μαζί σου.
Απλά,παρέθεσα απόσπασμα απο το εμαιλ της διοργάνωσης για να απαντήσω στο ερώτημα πιομπανω. |
|
|
|
Dimitris Z.
Forum-Runner
Greece
65 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2016 : 07:22:18
|
| 3ο μπλοκ εκκίνησης με bib no 3527.Το οφείλω βέβαια στο 3:37 του περασμένου Απρίλη στο Μ.Αλέξανδρο!Καλή επιτυχία και καλό αγώνα σε όλους! |
|
|
|
kwma
Forum-Runner
110 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2016 : 07:28:58
|
Ωραια τα περιεγραψε ο Nikats!Οσο ακουγεται βαβουρα και φλυαρια, απλα περιμενως να ησυχάσει το συμπαν για να ιδιωτευσω...
(Στην Ραφηνα κλεινεις το διαφραγμα λογω αντανακλασης, και ταυτοχρονα η εστιαση αυξανει σε βαθος πεδίου εως το καλλιμαρμαρο) |
|
|
|
Infl3xibl3
Newbie Forum Runner
46 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2016 : 12:43:19
|
| Γνωρίζει κανείς αν στην EXPO μπορούμε να κάνουμε κάποιο αίτημα για αλλαγή του block? |
Edited by - Infl3xibl3 on 06/11/2016 12:44:03 |
|
|
|
markador
Forum-Runner
Greece
76 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2016 : 13:23:35
|
quote:
Originally posted by Infl3xibl3
Γνωρίζει κανείς αν στην EXPO μπορούμε να κάνουμε κάποιο αίτημα για αλλαγή του block?
δεν νομίζω ότι γίνεται, άλλωστε αυτό λέει και το email που στέλνει η διοργάνωση. |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/11/2016 : 13:41:19
|
δεν γίνεται παιδιά, σκεφτείτε 10.000 δρομείς να αρχίσουν όλοι το μακρύ τους και το κοντό τους.
Σόρρυ κιόλας αλλά έτσι είναι. |
|
|
|
Θέμα |
|
34ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2016!
