Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Οι Αγώνες μας
 34ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2016!
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 43

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 :  08:26:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλό αγώνα σε όλους!!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Skyrunner
Elite Forum-Runner

Greece


1111 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 :  09:06:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα !!!
τρεις ημέρες πριν την εκκίνηση και μιας και δεν θα κατέβω φέτος (λόγο μέσης όχι ο Μέση )!!! χαλώντας ένα μεγάλο σερί συμμετοχών !!!
Να ευχηθώ στους συμμετέχοντες καλή επιτυχία να πετύχουν τους στόχους τους αλλά και καλύτερα !!!
Καλό ταξίδι (μιας και είναι ολόκληρο ταξίδι τα 42.195μ) και καλό τερματισμό !!!
Καλή ευκολία στους εθελοντές και στους διοργανωτές !!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tzatzikis90
Elite Forum-Runner

Greece


1555 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 :  09:29:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα σας! Αφού αρχίσαμε από τώρα.. Καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όλες-ολους σας!!

Σάββατο πρωί θα είμαι στην έκθεση για ώρες λογικά.. Όποιοι θέλουν να γνωριστούμε, μετά χαράς! 6946043764. Τα λέμε κάτω!

Τάσος

know your limits. then destroy them.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hiroshima
Senior Forum-Runner



488 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 :  11:19:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα σας,

Πρωτίστως θέλω να πω συγχαρητήρια στους συμμετέχοντες για την εξαντλητική προσπάθεια, σωματική & ψυχική, που κατέβαλαν για να είναι έτοιμοι για τον Αγώνα.

Για τον Αγώνα, Υπομονή (για τα πρώτα 10-12κ λόγω κυκλ. συμφόρησης) - Στρατηγική (απο Ραφήνα μέχρι Σταυρό, ανηφορικά κομμάτια) - Ψυχή (εε φάγαμε τον γάιδαρο στα 10χλμ θα κολλήσουμε). Αλλά πάνω απ'όλα προσοχή στην Υγεία (όχι εγωισμούς) κάποιοι μας περιμένουν πίσω στο σπίτι.

Καλή επιτυχία!!!

ΥΓ. Γνωρίζετε οι κάτω των 4:30 ωρών σε πιο μπλοκ τοποθετήθηκαν?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nek2000
Elite Forum-Runner

Greece


1276 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 :  11:42:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Λογικά στο 4o, 5o, 6o
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

marstay
Forum-Runner

Greece


158 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 :  14:47:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Με 4:28 από πέρυσι τοποθετήθηκα στο 6ο μπλοκ. Οπότε όπως λέει ο Νεκτάριος 6ο και μπροστά.

Edited by - marstay on 10/11/2016 14:47:59
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
10616 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 :  22:35:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλόν αγώνα να έχετε όλοι!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

lamkon
Senior Forum-Runner

Greece


1036 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 :  23:26:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αν κάποιος ψάχνει να βρει συμμετοχή για τον αγώνα, ας απευθυνθεί στο Pulse 100 (http://pulse100.gr/ - 2106203155)... πριν λίγο ενημερώθηκα ότι έχουν συμμετοχή που δεν την έχουν διαθέσει!

Edited by - lamkon on 10/11/2016 23:35:23
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

runner1979
Senior Forum-Runner

Greece


637 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 :  09:15:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρα και καλό αγώνα σε όλους την Κυριακή!

Γνωρίζει κανείς πόσο απέχουν χρονικά οι εκκινήσεις των μπλοκ; είμαι στο 8ο αφού τρέχω με συμμετοχή άλλου οπότε κατά της 9μιση να υπολογίζω;

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Skyrunner
Elite Forum-Runner

Greece


1111 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 :  09:22:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Ώρα Εκκινήσεις
09:00 1οblock: Εlite athletes& Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ
09:00:30 2οblock: οι 1.000 καλύτερες επιδόσεις
09:02 3οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:06 4οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:10 5οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:14:30 6οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:19 7οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:24 8οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς
επίδοση
09:29 9οblock: οι επόμενες 2.500 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς
επίδοση
09:34 10οblock: Υπόλοιποι 2.500 δρομείς & βαδιστές
09:38 Ο τελευταίος βαδιστής περνά τη γραμμή της εκκίνησης

quote:
Originally posted by runner1979

καλημέρα και καλό αγώνα σε όλους την Κυριακή!

Γνωρίζει κανείς πόσο απέχουν χρονικά οι εκκινήσεις των μπλοκ; είμαι στο 8ο αφού τρέχω με συμμετοχή άλλου οπότε κατά της 9μιση να υπολογίζω;



Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hiroshima
Senior Forum-Runner



488 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 :  09:42:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πέρυσι ήμουν στο 6ο μπλοκ με χρόνο 5:02 και τερμάτισα σε 4:24.

Υπάρχουν χρονικά όρια για το κάθε μπλοκ? Άμα είναι να τον πάμε λίγο πιο γρήγορα τον περίπατο μπας και ανέβουμε κάνα μπλοκ

Οι χορηγοί παίρνουν μόνο το 2ο μπλοκ?

quote:
Originally posted by marstay

Με 4:28 από πέρυσι τοποθετήθηκα στο 6ο μπλοκ. Οπότε όπως λέει ο Νεκτάριος 6ο και μπροστά.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Elda
Elite Forum-Runner

Greece
1906 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 :  09:59:02  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hiroshima


Υπάρχουν χρονικά όρια για το κάθε μπλοκ? Άμα είναι να τον πάμε λίγο πιο γρήγορα τον περίπατο μπας και ανέβουμε κάνα μπλοκ

Οι χορηγοί παίρνουν μόνο το 2ο μπλοκ?



Δεν παει με χορηγους, παει μονο με επιδοσεις. Δες αυτο που εβαλε ο skyrunner απο πανω. Στο 2ο μπλοκ μπαινουν οι δρομεις με τις 1000 καλυτερες επιδοσεις, στο 3ο οι επομενες 2000 καλυτερες κοκ. Δεν υπαρχουν χρονικα ορια, καθοριζεται καθαρα με το πληθος των δρομεων. Πχ στο 2ο μπλοκ οι 2000 καλυτερες επιδοσεις μπορει να ξεκινουν απο 2:30 και να φτανουν τις 3:15. Στο 3ο να ειναι 3:15-3:45, στο 4ο 3:45-4:00 και στο 5ο 4:00-4:10 (περισσοτεροι δρομεις ειναι σ αυτα τα χρονικα ορια). Απλα παραδειγματα αναφερω.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1737 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 :  10:09:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Elda

quote:
Originally posted by Hiroshima


Υπάρχουν χρονικά όρια για το κάθε μπλοκ? Άμα είναι να τον πάμε λίγο πιο γρήγορα τον περίπατο μπας και ανέβουμε κάνα μπλοκ

Οι χορηγοί παίρνουν μόνο το 2ο μπλοκ?



Δεν παει με χορηγους, παει μονο με επιδοσεις. Δες αυτο που εβαλε ο skyrunner απο πανω. Στο 2ο μπλοκ μπαινουν οι δρομεις με τις 1000 καλυτερες επιδοσεις, στο 3ο οι επομενες 2000 καλυτερες κοκ. Δεν υπαρχουν χρονικα ορια, καθοριζεται καθαρα με το πληθος των δρομεων. Πχ στο 2ο μπλοκ οι 2000 καλυτερες επιδοσεις μπορει να ξεκινουν απο 2:30 και να φτανουν τις 3:15. Στο 3ο να ειναι 3:15-3:45, στο 4ο 3:45-4:00 και στο 5ο 4:00-4:10 (περισσοτεροι δρομεις ειναι σ αυτα τα χρονικα ορια). Απλα παραδειγματα αναφερω.

..οπως τα λες ειναι Μαρια..μιλησα με τον Δουση που ειναι ο υπευθυνος για τα μπλοκ και μου ανεφερε πως φετος το 2ο μπλοκ μπηκαν οι 1000 καλυτερες επιδοσεις κατω του 3.19 οποτε γι αυτο και εγω με 3.21 ειμαι στο 3ο μπλοκ...

''Run smart..Run For Life''
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

runner1979
Senior Forum-Runner

Greece


637 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 :  11:07:39  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Skyrunner


Ώρα Εκκινήσεις
09:00 1οblock: Εlite athletes& Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ
09:00:30 2οblock: οι 1.000 καλύτερες επιδόσεις
09:02 3οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:06 4οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:10 5οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:14:30 6οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:19 7οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:24 8οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς
επίδοση
09:29 9οblock: οι επόμενες 2.500 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς
επίδοση
09:34 10οblock: Υπόλοιποι 2.500 δρομείς & βαδιστές
09:38 Ο τελευταίος βαδιστής περνά τη γραμμή της εκκίνησης

quote:
Originally posted by runner1979

καλημέρα και καλό αγώνα σε όλους την Κυριακή!

Γνωρίζει κανείς πόσο απέχουν χρονικά οι εκκινήσεις των μπλοκ; είμαι στο 8ο αφού τρέχω με συμμετοχή άλλου οπότε κατά της 9μιση να υπολογίζω;







Skyrunner είσαι πολύ ωραίος σ' ευχαριστώ πολύ!

ελπίζω να μην χαθεί πάρα πολύ χρόνος στην αρχή και μετά το 10ο χιλιόμετρο να μπορέσω να πιάσω το MP μου (4¨50-55)

καλό αγώνα σε όλους παιδιά!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Skyrunner
Elite Forum-Runner

Greece


1111 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 :  11:42:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Μην ανησυχείς ποιο νωρίς θα μπορέσεις να μπεις στον τέμπο που θέλεις !! έτσι και αλλιώς υπάρχει αρκετό κενό από μπλοκ σε μπλοκ μετά την εκκίνηση !!!!
quote:
Originally posted by runner1979

quote:
Originally posted by Skyrunner


Ώρα Εκκινήσεις
09:00 1οblock: Εlite athletes& Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ
09:00:30 2οblock: οι 1.000 καλύτερες επιδόσεις
09:02 3οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:06 4οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:10 5οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:14:30 6οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:19 7οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις
09:24 8οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς
επίδοση
09:29 9οblock: οι επόμενες 2.500 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς
επίδοση
09:34 10οblock: Υπόλοιποι 2.500 δρομείς & βαδιστές
09:38 Ο τελευταίος βαδιστής περνά τη γραμμή της εκκίνησης

quote:
Originally posted by runner1979

καλημέρα και καλό αγώνα σε όλους την Κυριακή!

Γνωρίζει κανείς πόσο απέχουν χρονικά οι εκκινήσεις των μπλοκ; είμαι στο 8ο αφού τρέχω με συμμετοχή άλλου οπότε κατά της 9μιση να υπολογίζω;







Skyrunner είσαι πολύ ωραίος σ' ευχαριστώ πολύ!

ελπίζω να μην χαθεί πάρα πολύ χρόνος στην αρχή και μετά το 10ο χιλιόμετρο να μπορέσω να πιάσω το MP μου (4¨50-55)

καλό αγώνα σε όλους παιδιά!

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 43 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000