Συγγραφέας |
Θέμα |
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 : 08:26:08
|
Καλό αγώνα σε όλους!!!! |
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 : 09:06:01
|
Καλημέρα !!! τρεις ημέρες πριν την εκκίνηση και μιας και δεν θα κατέβω φέτος (λόγο μέσης όχι ο Μέση )!!! χαλώντας ένα μεγάλο σερί συμμετοχών !!! Να ευχηθώ στους συμμετέχοντες καλή επιτυχία να πετύχουν τους στόχους τους αλλά και καλύτερα !!! Καλό ταξίδι (μιας και είναι ολόκληρο ταξίδι τα 42.195μ) και καλό τερματισμό !!! Καλή ευκολία στους εθελοντές και στους διοργανωτές !!! |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 : 09:29:40
|
Καλημέρα σας! Αφού αρχίσαμε από τώρα.. Καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όλες-ολους σας!!
Σάββατο πρωί θα είμαι στην έκθεση για ώρες λογικά.. Όποιοι θέλουν να γνωριστούμε, μετά χαράς! 6946043764. Τα λέμε κάτω!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 : 11:19:22
|
Καλημέρα σας,
Πρωτίστως θέλω να πω συγχαρητήρια στους συμμετέχοντες για την εξαντλητική προσπάθεια, σωματική & ψυχική, που κατέβαλαν για να είναι έτοιμοι για τον Αγώνα.
Για τον Αγώνα, Υπομονή (για τα πρώτα 10-12κ λόγω κυκλ. συμφόρησης) - Στρατηγική (απο Ραφήνα μέχρι Σταυρό, ανηφορικά κομμάτια) - Ψυχή (εε φάγαμε τον γάιδαρο στα 10χλμ θα κολλήσουμε). Αλλά πάνω απ'όλα προσοχή στην Υγεία (όχι εγωισμούς) κάποιοι μας περιμένουν πίσω στο σπίτι.
Καλή επιτυχία!!!
ΥΓ. Γνωρίζετε οι κάτω των 4:30 ωρών σε πιο μπλοκ τοποθετήθηκαν? |
|
|
Nek2000
Elite Forum-Runner
Greece
1276 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 : 11:42:52
|
Λογικά στο 4o, 5o, 6o |
|
|
marstay
Forum-Runner
Greece
158 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 : 14:47:41
|
Με 4:28 από πέρυσι τοποθετήθηκα στο 6ο μπλοκ. Οπότε όπως λέει ο Νεκτάριος 6ο και μπροστά. |
Edited by - marstay on 10/11/2016 14:47:59 |
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 : 22:35:54
|
Καλόν αγώνα να έχετε όλοι! |
|
|
lamkon
Senior Forum-Runner
Greece
1036 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2016 : 23:26:48
|
Αν κάποιος ψάχνει να βρει συμμετοχή για τον αγώνα, ας απευθυνθεί στο Pulse 100 (http://pulse100.gr/ - 2106203155)... πριν λίγο ενημερώθηκα ότι έχουν συμμετοχή που δεν την έχουν διαθέσει! |
Edited by - lamkon on 10/11/2016 23:35:23 |
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 : 09:15:22
|
καλημέρα και καλό αγώνα σε όλους την Κυριακή!
Γνωρίζει κανείς πόσο απέχουν χρονικά οι εκκινήσεις των μπλοκ; είμαι στο 8ο αφού τρέχω με συμμετοχή άλλου οπότε κατά της 9μιση να υπολογίζω;
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 : 09:22:51
|
Ώρα Εκκινήσεις 09:00 1οblock: Εlite athletes& Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ 09:00:30 2οblock: οι 1.000 καλύτερες επιδόσεις 09:02 3οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:06 4οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:10 5οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:14:30 6οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:19 7οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:24 8οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς επίδοση 09:29 9οblock: οι επόμενες 2.500 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς επίδοση 09:34 10οblock: Υπόλοιποι 2.500 δρομείς & βαδιστές 09:38 Ο τελευταίος βαδιστής περνά τη γραμμή της εκκίνησης
quote: Originally posted by runner1979
καλημέρα και καλό αγώνα σε όλους την Κυριακή!
Γνωρίζει κανείς πόσο απέχουν χρονικά οι εκκινήσεις των μπλοκ; είμαι στο 8ο αφού τρέχω με συμμετοχή άλλου οπότε κατά της 9μιση να υπολογίζω;
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 : 09:42:20
|
Πέρυσι ήμουν στο 6ο μπλοκ με χρόνο 5:02 και τερμάτισα σε 4:24. Υπάρχουν χρονικά όρια για το κάθε μπλοκ? Άμα είναι να τον πάμε λίγο πιο γρήγορα τον περίπατο μπας και ανέβουμε κάνα μπλοκ
Οι χορηγοί παίρνουν μόνο το 2ο μπλοκ?
quote: Originally posted by marstay
Με 4:28 από πέρυσι τοποθετήθηκα στο 6ο μπλοκ. Οπότε όπως λέει ο Νεκτάριος 6ο και μπροστά.
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 : 09:59:02
|
quote: Originally posted by Hiroshima
Υπάρχουν χρονικά όρια για το κάθε μπλοκ? Άμα είναι να τον πάμε λίγο πιο γρήγορα τον περίπατο μπας και ανέβουμε κάνα μπλοκ
Οι χορηγοί παίρνουν μόνο το 2ο μπλοκ?
Δεν παει με χορηγους, παει μονο με επιδοσεις. Δες αυτο που εβαλε ο skyrunner απο πανω. Στο 2ο μπλοκ μπαινουν οι δρομεις με τις 1000 καλυτερες επιδοσεις, στο 3ο οι επομενες 2000 καλυτερες κοκ. Δεν υπαρχουν χρονικα ορια, καθοριζεται καθαρα με το πληθος των δρομεων. Πχ στο 2ο μπλοκ οι 2000 καλυτερες επιδοσεις μπορει να ξεκινουν απο 2:30 και να φτανουν τις 3:15. Στο 3ο να ειναι 3:15-3:45, στο 4ο 3:45-4:00 και στο 5ο 4:00-4:10 (περισσοτεροι δρομεις ειναι σ αυτα τα χρονικα ορια). Απλα παραδειγματα αναφερω. |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 : 10:09:38
|
quote: Originally posted by Elda
quote: Originally posted by Hiroshima
Υπάρχουν χρονικά όρια για το κάθε μπλοκ? Άμα είναι να τον πάμε λίγο πιο γρήγορα τον περίπατο μπας και ανέβουμε κάνα μπλοκ
Οι χορηγοί παίρνουν μόνο το 2ο μπλοκ?
Δεν παει με χορηγους, παει μονο με επιδοσεις. Δες αυτο που εβαλε ο skyrunner απο πανω. Στο 2ο μπλοκ μπαινουν οι δρομεις με τις 1000 καλυτερες επιδοσεις, στο 3ο οι επομενες 2000 καλυτερες κοκ. Δεν υπαρχουν χρονικα ορια, καθοριζεται καθαρα με το πληθος των δρομεων. Πχ στο 2ο μπλοκ οι 2000 καλυτερες επιδοσεις μπορει να ξεκινουν απο 2:30 και να φτανουν τις 3:15. Στο 3ο να ειναι 3:15-3:45, στο 4ο 3:45-4:00 και στο 5ο 4:00-4:10 (περισσοτεροι δρομεις ειναι σ αυτα τα χρονικα ορια). Απλα παραδειγματα αναφερω.
..οπως τα λες ειναι Μαρια..μιλησα με τον Δουση που ειναι ο υπευθυνος για τα μπλοκ και μου ανεφερε πως φετος το 2ο μπλοκ μπηκαν οι 1000 καλυτερες επιδοσεις κατω του 3.19 οποτε γι αυτο και εγω με 3.21 ειμαι στο 3ο μπλοκ...
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 : 11:07:39
|
quote: Originally posted by Skyrunner
Ώρα Εκκινήσεις 09:00 1οblock: Εlite athletes& Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ 09:00:30 2οblock: οι 1.000 καλύτερες επιδόσεις 09:02 3οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:06 4οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:10 5οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:14:30 6οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:19 7οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:24 8οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς επίδοση 09:29 9οblock: οι επόμενες 2.500 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς επίδοση 09:34 10οblock: Υπόλοιποι 2.500 δρομείς & βαδιστές 09:38 Ο τελευταίος βαδιστής περνά τη γραμμή της εκκίνησης
quote: Originally posted by runner1979
καλημέρα και καλό αγώνα σε όλους την Κυριακή!
Γνωρίζει κανείς πόσο απέχουν χρονικά οι εκκινήσεις των μπλοκ; είμαι στο 8ο αφού τρέχω με συμμετοχή άλλου οπότε κατά της 9μιση να υπολογίζω;
Skyrunner είσαι πολύ ωραίος σ' ευχαριστώ πολύ!
ελπίζω να μην χαθεί πάρα πολύ χρόνος στην αρχή και μετά το 10ο χιλιόμετρο να μπορέσω να πιάσω το MP μου (4¨50-55)
καλό αγώνα σε όλους παιδιά! |
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2016 : 11:42:43
|
Μην ανησυχείς ποιο νωρίς θα μπορέσεις να μπεις στον τέμπο που θέλεις !! έτσι και αλλιώς υπάρχει αρκετό κενό από μπλοκ σε μπλοκ μετά την εκκίνηση !!!!
quote: Originally posted by runner1979
quote: Originally posted by Skyrunner
Ώρα Εκκινήσεις 09:00 1οblock: Εlite athletes& Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Α/Γ 09:00:30 2οblock: οι 1.000 καλύτερες επιδόσεις 09:02 3οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:06 4οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:10 5οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:14:30 6οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:19 7οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις 09:24 8οblock: οι επόμενες 2.000 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς επίδοση 09:29 9οblock: οι επόμενες 2.500 επιδόσεις & εγγραφές χωρίς επίδοση 09:34 10οblock: Υπόλοιποι 2.500 δρομείς & βαδιστές 09:38 Ο τελευταίος βαδιστής περνά τη γραμμή της εκκίνησης
quote: Originally posted by runner1979
καλημέρα και καλό αγώνα σε όλους την Κυριακή!
Γνωρίζει κανείς πόσο απέχουν χρονικά οι εκκινήσεις των μπλοκ; είμαι στο 8ο αφού τρέχω με συμμετοχή άλλου οπότε κατά της 9μιση να υπολογίζω;
Skyrunner είσαι πολύ ωραίος σ' ευχαριστώ πολύ!
ελπίζω να μην χαθεί πάρα πολύ χρόνος στην αρχή και μετά το 10ο χιλιόμετρο να μπορέσω να πιάσω το MP μου (4¨50-55)
καλό αγώνα σε όλους παιδιά!
|
|
|
Θέμα |
|