| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 09:17:32
|
Συνηθισμένο πρόβλημα με τον server !!!!
αυτό το πρόβλημα εμφανίζετε σε αγώνες με πολύ μεγάλη συμμετοχή !!!
μέχρι τα τελικά αποτελέσματα πιστεύω να διορθωθεί.
Το πρόσεξα και σε άλλη διοργάνωση να συμβαίνει !!
quote:
Originally posted by dimitrissss
quote:
Originally posted by nikkapen
Παιδια ξερει κανεις ποσοι ξεκινησαν και ποσοι τερματισαν?
Τρεχω αρα υπαρχω.
Λογικά όταν τελειώσει η επεξεργασία των αποτελεσμάτων θα δοθούν τα στατιστικά στοιχεία. Θα υπάρξουν παράπονα ενστάσεις κτλ.
Φίλος μου που τερμάτισε μπροστά μου τον δίνει σε όλα τα περάσματα εκτός από τον τερματισμό. Λες και χάλασε το τσιπάκι του μετά το 40ο χιλιόμετρο.
No pain, no gain!
|
 |
|
|
marstay
Forum-Runner
Greece
158 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 10:00:16
|
| Γεια σας και από εμένα. Συγχαρητήρια σε όλους τερματίσαντες και μη. 3ος μαραθώνιος, 2ος στην Κλασσική διαδρομή. Η προετοιμασία πήγε σχετικά καλά αλλά κλασσικά λόγο κάποιων προβλημάτων υγείας και κάποιων επαγγελματικών υποχρεώσεων υπήρχαν σκαμπανευάσματα. Τα μέγιστα χλμ/εβδομάδα ήταν 75 και συνήθως έτρεχα 45-55. Από long runs, τέσσερις ημί, δύο 26χλμ, ένα 32χλμ. Στους προηγούμενους μαραθώνιους ήμουν στο 4.29 και 4.28 με πολύ πόνο και τραυματισμό κάπου στο 30ο χλμ. Φέτος λοιπόν ο στόχος μου ήταν να φτάσω υγιής στο τέρμα και να πλησιάσω το 4ωρο. Έτσι λοιπόν ξεκίνησα αργά προσπαθώντας να κρατάω χαμηλά τους παλμούς. Όταν ένοιωθα ότι ξέφευγα απλά ηρεμούσα και έκοβα ρυθμό. Έτσι πήγα μέχρι το 10. Αργότερα όπου έβρισκα κατηφόρα έδινα λίγο και μετά κράταγα σταθερό ρυθμό. Ώσπου φτάνουμε στον ημί σε 2.03 περίπου. Είμαι εντός στόχου αλλά κάπου εκεί με πιάνει ένας πόνος στο δεξί γόνατο που έμοιαζε με λαγονοκνημιαία. Προσπαθώ να το ξεχάσω και ως δια μαγείας με ξέχασε και αυτός. Έτσι συνέχισα με σταθερό ρυθμό. Αισίως φτάνω στο 32 αλλά δεν μπορούσα να ανοίξω στις κατηφόρες παρά ελάχιστα. Μετά το 38 έως και το τέλος πήγαινα στον αυτόματο. Προσπαθούσα απλά να μη σταματήσω...Τελικό αποτέλεσμα 4.06.49 και σε σχετικά καλή κατάσταση με ένα μεγάλο χαμόγελο. Μεγάλη βοήθεια στην προετοιμασία μου αποτέλεσαν ο Νεκτάριος και ο Θοδωρής που κάναμε μαζί κάποια long runs της προετοιμασίας και τους ευχαριστώ. Καλή αποκατάσταση σε όλους! |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 10:10:22
|
quote:
Originally posted by nikkapen
Παιδια ξερει κανεις ποσοι ξεκινησαν και ποσοι τερματισαν?
Τρεχω αρα υπαρχω.
Κάπου στους 11300 τερμάτισαν.Λεπτομέρειες και οριστικά θα βγούν αργότερα.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
papako
Senior Forum-Runner
Greece
689 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 10:35:41
|
Χτες δεν μπορούσα να λυγίσω το γόνατο, σήμερα είμαι σαν να μην έχω τρέξει.
Βεβαίως για καμιά εβδομάδα μόνο περπάτημα.
________
Στέφανος |
Edited by - papako on 15/11/2016 10:38:07 |
|
|
|
Rocky
Senior Forum-Runner
Greece
546 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 10:51:34
|
Αν δεν κανω λαθος ξεκινησαν 14,110* τερματισαν 13,786 - περιπου 9500 κατω απο 5 ωρες - περιπου 6500 κατω απο 4ω 30λ - περιπου 3500 κατω απο 4 ω - περπου 2000 κατω απο 3ω 45λ - περιπου 950 κατω απο 3ω 30 λ - περιπου 400 κατω απο 3ω 15λ - περιπου 120 κατω απο το 3ωρο - *επισης δινει το σαιτ 130 "disqualified" οτι αυτο σημαινει.... εκκινηση απο λαθος μπλοκ ?
Με λιγα λογια μαζι με τους 130 πρεπει να ειμασταν περιπου 14250 στην εκκινηση....
___________________________
All i wanna do is GO the distance AGAIN |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 11:09:00
|
disqualified ίσως και να ναι φαντάσματα που εμφανίστηκαν στην εκκίνηση και μαγικά στις 2.30 ώρες και κάτι στον τερματισμό (τις θυμάστε πρόπερσι;)
Μαδριτη 2013 | Τόκιο 2014 (http://bit.ly/1UwWPZl) | Παρίσι 2015 | Σύδνεϋ 2015 (http://bit.ly/1X8QoC6) | Σεούλ 2016 (http://bit.ly/1WDql6a) |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 11:13:54
|
quote:
Originally posted by manolee
ALEXANDRA
Φορούσες μήπως φουξια η μωβ μπλουζάκι ?
Όχι-πράσινη μπλούζα. |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 11:15:06
|
Παιδιά, τι καιρό λέτε να κάνει στον μαραθώνιο του χρόνου;  |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 11:21:48
|
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
Παιδιά, τι καιρό λέτε να κάνει στον μαραθώνιο του χρόνου;
να σου πω, κοιτάζω ένα πολύ καλό site που πέφτει μέσα κάθε χρόνο και το βλέπω για ζέστη με νοτιάδες
Μαδριτη 2013 | Τόκιο 2014 (http://bit.ly/1UwWPZl) | Παρίσι 2015 | Σύδνεϋ 2015 (http://bit.ly/1X8QoC6) | Σεούλ 2016 (http://bit.ly/1WDql6a) |
|
|
|
THANOS_KTM
Elite Forum-Runner
Greece
1765 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 11:31:43
|
Καλημέρα και πολλά συγχαρητήρια σε όλους όσους στάθηκαν στην αφετηρία στον Μαραθώνα και πάλεψαν με τις συνθήκες του αγώνα και τον εαυτό τους, ανεξαρτήτως αποτελέσματος.
Για μένα αυτός ήταν ο πρώτος μου Μαραθώνιος ever και η τρίτη μου προσπάθεια να λάβω μέρος(την πρώτη ήμουν άρρωστος παραμονή του αγώνα,και την δεύτερη έπαθα ρήξη μηνίσκου στην προετοιμασία).
Φέτος ξεκίνησα την προετοιμασία 1ή Αυγούστου με προβλήματα στις γάμπες, φυσιοθεραπείες κτλ.
Τα προβλήματα συνεχίστηκαν με τον Ημιμαραθώνιο της Ιεράς Οδού,όπου έμεινα εκτός προπονήσεων λόγω τραυμάτων στα δάχτυλα,για δέκα μέρες.
Και το κερασάκι στην τούρτα ήταν μια ενόχληση στον δικέφαλο 3 εβδομάδες πρίν τον αγώνα,που με ανάγκασαν να σταματήσω τις προπονήσεις τις τελευταίες δύο εβδομάδες just in case.Καλύτερα να σταθώ στην αφετηρία και ότι είναι να γίνει, ας γίνει μέσα στον αγώνα,παρά να μην σταθώ πάλι για τρίτη φορά σκέφτηκα.
Και έτσι στάθηκα στην εκκίνηση χωρίς να έχω κάνει πάνω από 26 χιλιόμετρα σε προπόνηση και με μια μικρή ενόχληση στον δικέφαλο.
Το πρόγραμμα της Asics έλεγε για έναν χρόνο 4.30 αλλά και 5 ώρες να έκανα πάλι χαρούμενος θα ήμουν.Βασικά το μόνο που με ένοιαζε ήταν να τερματίσω.
Ξεκίνησα χαλαρά όπως όλοι με είχαν συμβουλέψει και μέχρι το 15ο χιλιόμετρο ήμουν ήδη 15λεπτά πίσω από το πλάνο. Μέχρι εκεί είχα σταματήσει 3 φορές για πιπί και μια για να βάλω αλοιφή στον δικέφαλο.
Εντωμεταξύ ένιωθα από το 12ο χιλιόμετρο μια ενόχληση ακριβώς στην μέση κάτω από τα δάχτυλα,σαν να έχει μπεί πετραδάκι μέσα στο παπούτσι.
Προσπαθούσα να το "διώξω" μέσα στο παπούτσι χωρίς να σταματήσω, αλλά τίποτα.Τελικά σταμάτησα, έβγαλα το παπούτσι το τίναξα και ξανα έφυγα. Μετά από λίγο ξανά τα ίδια.Ξανασταμάτημα βγάλσιμο παπουτσιού, καθάρισμα και δρόμο.
Από το 17ο χιλιόμετρο σε κάθε πάτημα ένιωθα και μια μαχαιριά στο πόδι.
Σταμάτησα σε ένα σταθμό με διασώστες,έβγαλα το παπούτσι και την κάλτσα και η διάγνωση ήταν φουσκάλα.
Μου βάλανε τα παιδιά γάζα μπάς και γίνει κάτι...αλλά τζίφος.
Κάθε πάτημα μια μαχαιριά. Προσπάθησα να πατάω κάπως "στραβά" για να μην πονάω, με αποτέλεσμα να πάθω τράβηγμα στους προσαγωγούς.
Από το 20ο χιλιόμετρο και μετά πρέπει να έχω κάνει all time record εγγραφής στις λίστες των διασωστών.
Από εκεί και πέρα το μόνο που με ένοιαζε ήταν να τελειώσει το μαρτύριο και να τερματίσω. Εγκατάλειψη δεν υπάρχει στο λεξιλόγιο μου, ακόμα και μπουσουλώντας θα τερμάτιζα.
Τελικά πόνεσα (δεν έκλαψα που λέει και το λαικό άσμα)αλλά μετά από 6.29 ώρες τερμάτισα. Από την μία ήμουν χαρούμενος που έφτασα στο Καλλιμάρμαρο, από την άλλη πόνεσα τόσο πολύ που δεν το χάρηκα καθόλου.
Ειλικρινά πιστεύω ότι όλοι εσείς που τρέχετε Μαραθώνιους είστε ΜΕΓΑΛΕΣ ΜΑΖΟΧΕΣ.
Τα λέμε ξανά του χρόνου στον Μαραθώνα.
|
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 11:42:04
|
Aπο ότι βλέπω,απο εχθές απόγευμα μέχρι τώρα έχει αρκετές αλλαγές στα αποτελέσματα.Οπότε υπομονή...
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
Droulas13
Advanced Forum-Runner
361 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 11:42:28
|
quote:
Originally posted by ANASTASIOS
quote:
Originally posted by nikkapen
Παιδια ξερει κανεις ποσοι ξεκινησαν και ποσοι τερματισαν?
Τρεχω αρα υπαρχω.
Κάπου στους 11300 τερμάτισαν.Λεπτομέρειες και οριστικά θα βγούν αργότερα.
Τόσοι (και κάτι παραπάνω) ήταν πέρυσι. Φέτος βάλε άλλους 2500... |
|
|
|
Bladerunner
Advanced Forum-Runner
235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 11:44:27
|
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
Παιδιά, τι καιρό λέτε να κάνει στον μαραθώνιο του χρόνου;
13οC με συννεφιά, 30% υγρασία και 3Μπφ ΒΑ άνεμο...
__________________________
Think faster than you ride
|
|
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 12:39:25
|
quote:
Originally posted by Bladerunner
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
Παιδιά, τι καιρό λέτε να κάνει στον μαραθώνιο του χρόνου;
13οC με συννεφιά, 30% υγρασία και 3Μπφ ΒΑ άνεμο...
__________________________
Think faster than you ride
κι ένα πιπίνι για λαγό!
__________________________
"practice makes perfect" |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2016 : 12:47:11
|
quote:
Originally posted by el Cid
quote:
Originally posted by Bladerunner
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
Παιδιά, τι καιρό λέτε να κάνει στον μαραθώνιο του χρόνου;
13οC με συννεφιά, 30% υγρασία και 3Μπφ ΒΑ άνεμο...
__________________________
Think faster than you ride
κι ένα πιπίνι για λαγό!
__________________________
"practice makes perfect"
Νομίζω είναι νωρίς ακόμη για προβλέψεις. Ας περιμένουμε μέχρι την άλλη εβδομάδα. |
|
|
|
Θέμα |
|
34ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2016!
