Συγγραφέας |
Θέμα |
sotfireman
Forum-Runner
Greece
160 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2016 : 22:18:08
|
quote: Originally posted by dimitrissss
Ελ ωράριο. Ούτε πρόβλημα γλώσσας θα έχουμε
No pain, no gain!
Βαζε μπροστα το ελ και το λα και δεν θα εχεις κανενα προβλημα ..Εξ αλλου τι μιλας ελληνικα,τι αγγλικα το ιδιο πραγμα ειναι |
|
|
kostasvolos
Newbie Forum Runner
Greece
10 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/11/2016 : 22:42:45
|
Τότε άκυρο το απογευματινό ραντεβού. Θα τα πούμε το μεσημέρι στο παέγια πάρτυ στο horario που έχει οριστεί. Καλό βράδυ. |
|
|
sotfireman
Forum-Runner
Greece
160 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2016 : 11:58:10
|
Έτσι για να μην αλλάζουμε συνήθειες...
Η διοργανωση προβλέπει 10-12 βαθμούς στην εκκίνηση και 19-20 το μεσημερι,με ηλιοφάνεια,αλλά με υγρασία στο 47% Δεν το λες και πολύ καλό αλλα ουτε και άσχημο,εκτός και αν κάνουμε κανα 3ωρο και γλυτώσουμε την ζεστη |
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/11/2016 : 18:54:50
|
Ίσως και της Αθήνας θα πρέπει να ξεκινάει νωρίτερα. Θεσσαλονίκη που ήταν η εκκίνηση στις 8 δε με χάλασε καθόλου.
No pain, no gain! |
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/11/2016 : 09:06:02
|
Συγχαρητήρια στα μέλη του forum που έτρεξαν!Φρέσκες εντυπώσεις από τον αγώνα και τη διοργάνωση υπάρχουν;
__________________________ "practice makes perfect" |
|
|
sotfireman
Forum-Runner
Greece
160 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/11/2016 : 22:27:37
|
quote: Originally posted by el Cid
Συγχαρητήρια στα μέλη του forum που έτρεξαν!Φρέσκες εντυπώσεις από τον αγώνα και τη διοργάνωση υπάρχουν;
__________________________ "practice makes perfect"
Ακομη δεν εχω συνέλθει, αλλα ετοιμαζω αναλυτικη περιγραφή
Ως επιδορπιο, η έκθεση καμια σχέση με Αθήνα,λιγα περίπτερα και μικρα, ως επι των πλείστων απο αλλους ευρωπαϊκούς μαραθωνιους...Επισης βρηκα το συστημα της εκκινησης πολυ ασχημο και εν μέρη επικινδυνο και είναι κατι που θα πρεπει να το ψαξουν οι διοργανωτές..Δεν μπορω να καταλαβω γιατι δεν κανουν διαδοχικές εκκινήσεις όπως γινεται στον ΑΜΑ.
Περα απο συτα ηταν ο καλυτερος αγωνας που εχω τρεξει από αποψης διοργάνωσης και συμμετοχής του κοσμου με παρουσια πολλων θεατων απο το 15ο χλμ μεχρι τελους.
Επίσης μακραν με μεγαλη διαφορα η καλυτερη τσαντα τερματισμου με πολλα δωρακια χορηγων και όχι μονο.
Για λεπτομερεστερη περιγραφή υπομονή μέχρι το αυριανο σεντονι !!!!
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 00:28:47
|
Άρχισα να πίνω από τώρα
No pain, no gain! |
Edited by - dimitrissss on 25/11/2016 00:29:12 |
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 10:16:47
|
quote: Originally posted by dimitrissss
Άρχισα να πίνω από τώρα No pain, no gain!
Μην το βάζεις κάτω, του χρόνου μαζί!
__________________________ "practice makes perfect" |
|
|
sotfireman
Forum-Runner
Greece
160 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 13:17:28
|
Ξεκινήσαμε λοιπόν από Αθήνα μια παρέα 9 φίλων (διαιρεμενοι σε 2 γκρουπ των 4 και 5) με στόχο όλοι να κάνουμε PB, μια και θα τρέχαμε σε φλατ κατα τα λεγόμενα διαδρομή,και ανεβασμένη διάθεση αφού θα πηγαίναμε σε αγώνα του εξωτερικού. Εγω δε πετούσα από την χαρά μου μια και θα επέστρεφα στην αγαπημένη μου Βαλένθια.
Άφιξη στην Βαρκελώνη κατα τις 4 παρα και μετα από αναμονή για την παραλαβή των αποσκευών και την ενοικίαση των αυτοκινήτων ξεκινήσαμε για Βαλένθια,όπου φτάσαμε κατα τις 9 το βράδυ. (Πρώτη λοιπόν διαπίστωση από όλους ομόφωνα,οτι θα έπρεπε τελικά να είχαμε κλεισει διαμονη για τουλάχιστον 1-2 μέρες ακόμα,αφού τόσο η Παρασκευή όσο και η Δευτέρα ήταν χαμένες ημέρες.) Τακτοποιηθήκαμε στο ξενοδοχείο και πήγαμε για μια πρώτη βόλτα στην παλιά πόλη όπου και κάναμε την απαραίτητη υδατανθράκωση,δηλ. paella valenciana και μετα από σύντομη βόλτα στην Plaza de la Reina,όπου βρίσκεται ο διάσημος καθεδρικός ναός της Βαλενθια,μέσα στον οποίο φυλάσσεται το Άγιο Δισκοπότηρο,και ένα πέρασμα από την γειτονική πλατεία της Μητέρας του Θεου και του Torres De Serrano (μια από τις 2 μεσαιωνικές πύλες της παλιάς πόλης που σώζονται μέχρι σήμερα και ένα από τα σύμβολα της πόλης) πήγαμε στο ξενοδοχείο για ύπνο.
ΣΑΒΒΑΤΟ 19/11
Σάββατο πρωι ξύπνησα αρκετα νωρις (κατα τις 7) μια και μάλλον ο οργανισμός λειτουργούσε σε ώρα Ελλάδος. Βγήκα για ένα χαλαρό 3αρι όπως ήταν το πρόγραμμά μου,με σκοπό να δω και την απόσταση του ξενοδοχείου από την Πόλη των Επιστημών και Τεχνών (χωρο της έκθεσης,εκκίνησης/τερματισμού) Το ρολοι έγραψε 950 μέτρα. Μπήκα στο πάρκο για να συνεχίσω το τρέξιμο και προς μεγάλη μου έκπληξη βρέθηκα να τρέχω δίπλα στο γκρουπ των ελιτ αθλητών (για λίγα μόνο δευτερόλεπτα μιας και αυτοί πιο πολύ έμοιζαν να πετάνε παρα να τρέχουν). Επιστροφή στο ξενοδοχείο για ντους και πρωινο και μετα όλοι μαζί στην έκθεση για παραλαβή αριθμού και τσάντας,ώστε να έχουμε όλοι την ημέρα ελέυθερη για βόλτα στην πόλη. Αποδείχτηκε οτι ήταν η πιο σωστή απόφαση,αφου συναντήσαμε πολύ λίγο κόσμο και είχαμε τελειώσει μέσα σε σχεδόν 1-1,5 ώρα. Πήγαμε στις 10:30,ενώ η έκθεση άνοιγε στις 10. Όταν εμείς φεύγαμε η ουρα για είσοδο στην έκθεση ήταν πάνω από 200 μέτρα με σταδιακή είσοδο στον χωρο της έκθεσης και χρόνο αναμονής το λιγότερο μια ώρα.
Έκθεση Μαραθωνίου
Ήταν τοποθετημένη στο Μουσείο Επιστημών στον 1ο όροφο και στο ισόγειο. Ξεκινούσες από τον όροφο,όπου μπαίνοντας υπήρχαν τα περίπτερα των χορηγών, των 2 ποδοσφαιρικών ομάδων της πόλης (Βαλένθια-Λεβαντε) και της Brooks που "έντυνε" τον μαραθώνιο. Μεγάλα περίπτερα που σε γέμιζαν υποσχέσεις για την συνέχεια της έκθεσης. Ακολουθούσαν τα γκισε οπου έπαιρνες τον BIB και στην έξοδο του 1ου ορόφου υπήρχε η ενεργοποίηση του chip.
Κατεβαίνοντας στο ισόγειο ήταν η παραλαβή της τσάντας των αθλητών. Λίγο περισσότερο χαος εδω και συνωστισμός. Στην τσάντα μέσα υπήρχαν: η μπλουζα του αγώνα, energy bars, έντυπα με οδηγίες και περιγραφή της διαδρομής,ενω σε μπολακια πάνω στον πάγκο υπήρχαν παραμάνες μιας και ΔΕΝ υπηρχαν μεσα στον φάκελο με το ΒΙΒ. Συνεχίζοντας ήταν το περίπτερο του ημι της Βαλενθια, όπου ξεπουλούσαν ουσιαστικά τα μπλουζάκια που είχαν περισσέψει από τον αγώνα (τέλη Οκτωβριου). Μόνο 7€ το τεχνικό μπλουζάκι, το οποίο κατα εμενα ειναι και πιο ωραίο από αυτό του μαραθωνιου. Ακολουθούσε ένας μικρός διάδρομος και μετά έμπαινες στον χώρο της κυρίως έκθεσης όπου ήταν όλα τα περίπτερα. Σκέτη απογοήτευση...Πολύ μικρά περίπτερα και ως επι των πλείστων απο άλλους μαραθωνίους. Για να έχετε μια εικόνα, το περίπτερο της INTERSPORT για παραδειγμα ήταν σχεδόν το διπλάσιο από του φίλου μας του Spartiati. Οι τιμες παρόμοιες με αυτές στην Αθήνα,οπότε στον χώρο αυτον καθήσαμε το πολύ μισή ώρα.(Δευτερη λοιπον διαπιστωση οτι η εκθεση ήταν πολύ μικρη,χωρις πολλους εκθέτες και δεν σου έδινε καποιο κίνητρο για αγορες. Επίσης πιστεύω οτι θα έπρεπε να εξετάσουν το ενδεχόμενο της 3ημερης εκθεσης οπως στην Αθηνα για την αποφυγη του μεγαλου συνωστισμου το Σαββατο,όταν και καταφθανουν οι περισσοτεροι απο τους αθλητες που δεν κατοικουν στην Βαλενθια)
Βγαίνοντας έιδαμε οτι και για τον χώρο του περίφημου paella party είχε αρχίσει να σχηματίζεται τεράστια ουρά,οπότε ομόφωνα αποφασίσαμε να φύγουμε και να πάμε βόλτα στην παλια πολη, όπου αφού καναμε την βολτα μας και βγάλαμε τις φωτογραφίες μας καθήσαμε για υδατανθρακωση (δηλ. paella valenciana )
Μετα βόλτα μέχρι το Mestalla, γήπεδο της Valencia CF, και αργα το απογευμα επιστροφη στο ξενοδοχειο για ξεκουραση και τις τελευταιες ετοιμασιες.
Ο καιρος του Σαββατου ηταν ανυσηχητικα καλος,με πολύ και δυνατό ήλιο και θερμοκρασια που εφτασε τους 22 βαθμους και υπηρχαν σκέψεις για αλλαγη λίγο των περασμάτων σε πιο αργο ρυθμο.
ΚΥΡΙΑΚΗ 20/11 VALENCIA MARATON
Ημερα του πολυαναμενομενου αγωνα. Κοιμήθηκα πολύ καλα,χωρις διακοπες και αφου φαγαμε και ξεκινησαμε τον ποδαροδρομο για την εκκινηση διαπιστωσαμε οτι επικρατουσε συννεφεια και αρκετη δροσουλα. Οι σκεψεις για πιο αργα περασματα εξαφανιστηκαν και το αρχικο πλανο πηρα παλι την θεση του. Φτασαμε συντομα στον χωρο της εκκινησης και στον χωρο φυλαξης των ρουχων. Προσεγμενος,σκεπασμενος με τεντα χωρος,οποτε δεν υπηρχε πιθανοτητα να βραχουν τα πραγματα.
15΄πριν την εκκινηση νιωθω την αναγκη λογο αγχους για πιτ στοπ (αλλαγη λαδιων και βαλβολινων) και τελικα 3 λεπτα πριν την πρωτη εκκινηση παω να παρω την θεση μου στο block....Επικρατουσε ενας πανικος.Υπηρχαν κικλιδωματα υψους περιπου 2 μετρων και εμπαινες απο την πισω πλευρα του block που ανηκες για να παρεις θεση. Στο δικο μου το block ειμασταν τουλαχιστον 200 ατομα που δεν χωραγαμε στον οριοθετημενο χωρο. Τελικα καποιος έριξε ενα κικλιδωμα (με κινδυνο αυτο να πεσει και να τραυματισει καποιον) και ουσιαστικα πηραμε εκκινηση εκτος του υποδεδειγμενου χωρου. Εκκίνηση δώθηκε σε 2 κύματα και οχι σε 3 όπως είχε ανακοινωθεί,ενω ειλικρινα δεν μπορω να καταλαβω για ποιον λογο δεν γίνονται 6-7-8 εκκινησεις οπως στην Αθηνα. Για παραδειγμα ο δικος μου καθαρος χρονος από τον μεικτο έχει διαφορα περιπου 6 λεπτα. Όχι οτι εχει μεγαλη σημασια,αλλα αφου η καταταξη ειναι με βαση των μεικτο χρονο και οχι των καθαρο,ουσιαστικα μερικους τους δειχνει σε πιο πισω θεση απο αυτην που τελικα τερματισαν.
Anyway...Πισω στα του αγωνα.Στα 2 πρωτα χλμ παρα πολυ θεατες να εμψυχωνουν και να ευχονται καλο τερματισμο..(Εγω στο 2ο χλμ κανω το 1ο μου πιτ στοπ και παλι λογο αγχους σε παρακειμενη πρασια παρεα με καμια 20αρια συναθλητες. Απο το 3ο ουσιαστικα χλμ μεχρι και το 14 περιπου η διαδρομη ειναι στον χωρο του πανεπιστημιου και στα περιχωρα της πολης με συνεπεια να μην εχει πολυ κοσμο,αλλα να εχει μεγαλο και φαρδυ δρομο που σου δινει τα περιθωρια να κρατησεις τον ρυθμο σου και να κανεις ευκολα προσπερασεις σε πιο αργους δρομους..Γενικοτερα υπαρχει ομως μια σχετικη ομοιομορφη ροη αθλητων. Εχω την εντυπωση οτι το επιπεδο των συμμετεχοντων ειναι πολυ πιο ανεβασμενο απο αυτο στην Αθηνα ή γίνεται πολύ πιο προσεγμενη κατανομη στα block εκκινησης. Εγω προσωπικα που ξεκινησα απο πολυ πισω δεν συναντησα τον συνωστισμο απο περιπατητες που ειχα συναντησει περυσι στην Αθηνα ξεκινωντας απο το προτελευταιο block
Απο το 15ο χλμ και μετα αρχιζει να μαζευεται πιο πολυς κοσμος,ενω απο το 22-23 μεχρι τον τερματισμο υπαρχει εντονη παρουσια θεατων που ολοι παροτρυνουν και βοηθουν τους δρομεις. Ειναι σαν να τρεχεις 20χλμ στην Ηρωδου Αττικου. Η διαδρομη είναι σχεδον επιπεδη,εγω προσωπικα δεν καταλαβα τις ανηφορες,απλα ειδα οταν επεστρεψα οτι το ρολοι ειχε καταγραψει καποια υψομετρικα. Συνεπως ιδανικη διαδρομη για ρεκορ. Στα τελευταια δε 2 χλμ ο κοσμος που ειχε μαζευτει ηταν τοσος πολυς, που σε δρομο με 3 λωριδες αναγκαζομασταν να τρεχουμε στην μια. Σχεδον ασφυκτικα θα ελεγα. Τα τελευταια 400 μετρα ειναι σε μια εξεδρα που εχει στηθει πανω στην λιμνη της Πολης των Τεχνων και Επιστημων και κυριολεκτικα νιωθεις οτι πετας πανω στο νερο (οσοι βεβαια εχουν φτασει καλα μεχρι εκει και δεν εχουν παρουσιασει προβληματα )
Με λιγα λογια ευκολη φλατ διαδρομη με καλο καιρο,αλλα ειχε κοντρα ανεμο σε μεγαλο μερος της διαδρομης. Νερα εχει καθε 5,ισοτονικα καθε 5, φρουτα στο 25,30,35,40 ενω gel στο 18 και στο 29. Προσωπικα παροτι φοβομουν παρα πολυ τα νερα ανα 5χλμ τελικα δεν νομιζω οτι χρειαζονταν παραπανω,αλλα αν επικρατουσε ο καιρος του Σαββατου μαλλον θα υπηρχε προβλημα.
Στο καθαρα προσωπικα αγωνιστικο, προερχομουν απο καλη προετοιμασια με προβληματα στην λαγοκνημιαια μεχρι και τελος Ιουλιου αλλα χωρις προβληματα απο τον Αυγουστο και μετα. Ενιωθα αρκετα καλα και ετοιμος και συμφωνα με το πλανο του προπονητη ο στοχος ηταν το 3:46:12 (με 4:25 περυσι στον ΑΜΑ). Τα περασματα ηταν αυτα που ειχαμε σχεδιασει και λιγο πιο γρηγορα ισως στην αρχη, εριξα επιτηδες λιγο στο τελος ωστε να εχω δυναμεις στο τελος και εκανα ενα σχετικα δυνατο τερματισμο σε 3:46:47 αλλα με 2 αναγκαστικες στασεις για αδειασμα κυστης Τα πρωτα ζουμια με πηραν στο 27,όταν στην σκεψη μου ηρθαν εικονες απο το επικειμενο τερματισμο (παροτι ηταν ακομη πολυ νωρις), ενω στον τερματισμο δεν μπορεσα να συγκρατησω τα συσωρευμενα πλεον συναισθηματα χαρας και συγκινησης για την επιτευξη του στοχου, καθως και λυπης που το πανεμορφο αυτο ταξιδι στην λατρεμενη μου Βαλενθια τελειωνε.
Στον τερματισμο μας περιμενε ενα μεταλλιο κοσμημα και η τσαντα του Gold Finisher με δωρακια απο χορηγους,οπως οδοντοκρεμες, bodyglide, energy bars,τσιχλες καθως και τοπικα προιοντα, οπως χυμος φρουτων και μανταρινα. Πολυ ωραια επισης η πετσετα προσωπου με εικονα απο την περσινη εκκινηση και το λογοτυπο του αγωνα
Συγκινητικη πραγματικα η παρουσια του κοσμου και των εθελοντων. Η Βαλενθια ειναι μια πολη που αγαπα τον αθλητισμο εν γενει και το τρεξιμο ειδικοτερα και δεν ειναι τυχαια η επιτυχια που σημειωνει τελευταια η διοργανωση του μαραθωνιου.
Σαν επιλογο, αν καποιος με ρωτουσε αν θα ξαναεκανα το ταξιδι γι'αυτον τον αγωνα θα απαντουσα ΝΑΙ με κλειστα τα ματια,αλλα θα εβαζα 2-3 μερες παραπανω διαμονης.
Συγγνωμη αν σας κουρασα και σας ευχομαι αν αποφασισετε να τρεξετε αυτον τον αγωνα να τον ευχαριστηθειτε οσο κι εγω |
Edited by - sotfireman on 25/11/2016 13:21:48 |
|
|
papako
Senior Forum-Runner
Greece
689 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 13:37:24
|
συγχαρητήρια για τον αγώνα και για το γράψιμο. Και του χρόνου.
Νομίζω ότι τα αποτελέσματα βγαίνουν με την σειρά τερματισμού ασχέτως του block εκκίνησης, μικτού ή καθαρού χρόνου.
________ Στέφανος |
Edited by - papako on 25/11/2016 13:41:31 |
|
|
sotfireman
Forum-Runner
Greece
160 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 14:18:18
|
quote: Originally posted by papako
συγχαρητήρια για τον αγώνα και για το γράψιμο. Και του χρόνου.
Νομίζω ότι τα αποτελέσματα βγαίνουν με την σειρά τερματισμού ασχέτως του block εκκίνησης, μικτού ή καθαρού χρόνου.
________ Στέφανος
Ευχαριστω πολυ...Οντως πρεπει να εχεις δικιο
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 14:25:36
|
Τουλάχιστον να πάω του χρόνου μήπως και ξορκίσω το κακό
No pain, no gain! |
|
|
sotfireman
Forum-Runner
Greece
160 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 14:37:41
|
quote: Originally posted by dimitrissss
Τουλάχιστον να πάω του χρόνου μήπως και ξορκίσω το κακό
No pain, no gain!
Στο ευχομαι ολοψυχα...
|
|
|
Bladerunner
Advanced Forum-Runner
235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 14:51:37
|
quote: Originally posted by sotfireman [...]Σαν επιλογο, αν καποιος με ρωτουσε αν θα ξαναεκανα το ταξιδι γι'αυτον τον αγωνα θα απαντουσα ΝΑΙ με κλειστα τα ματια,αλλα θα εβαζα 2-3 μερες παραπανω διαμονης.[...]
Φαίνεται ότι το διασκεδάσατε! Και στον επόμενο λοιπόν!
__________________________ Think faster than you ride
|
|
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2016 : 15:43:51
|
ΘΑ ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΣΑ ΤΟΝ ΦΙΛΟ ΜΕ ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΟΥ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΤΑ ΝΕΡΑ ΗΤΑΝ ΣΕ ΜΠΟΥΚΑΛΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΣΟΒΑΡΟ ΘΕΜΑ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.
ΒΛΑΣΑΚΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣ |
|
|
Θέμα |
|