Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν,πώς πάει η προπόνηση σας ? Νο 10.
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  10:34:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Etien


Χτες , ειπα να κατεβω απ τα βουνα και να τρεξω και μια ασφαλτο !!! Ετσι , ωρα 3 καταμεσημερο, με φουλ ζεστη , με καπελο κ γυαλια , ετρεξα 20 χιλ στο 5,20 . Στην διαδρομη , απο καπου ψηλα του δρομου σε διπλανο χωριο , στο 9,5χιλ. συγκεκριμενα , με αγναντευε ενας παππους τσοπανος...Μολις με ειδε¨,μη γνωριζοντας με , φωνάξε ''Αυτη ειναι γυμναστικη ...σε παραδεχομαι ''!!! Οταν μετα που επεστρεφα με ρωτησε ''απο που εισαι'' (και πως με λενε !!) εξεπλαγην διπλα , διοτι δεν περιμενε οτι ειμαι απο τοσο μακρυα του !! ''Τι λες ωρε παιδακι μ' , απο τοσο μακρυα και εφτασες εδω κ γυριζεις παλι ετσι πισω??!! Μπραβο σ' , μπραβο σ' !!!!!

Καλημερα !!



Μπραβο στρατηγε
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  10:39:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Το Σαββατο το απογευμα ετρεξα τον νυχτερινο ημιμαραθωνιο στα Γιαννενα σαν μια γρηγορη προπονηση...
Τελικος Χρονος 1 ωρα και 45 λεπτα με μεσο ορο σφιγμών 161...
μεταξυ μας για τετοιο χρονο περιμενα οι σφιγμοι να ειναι περιπου 154-156 καπου εκει
θελω να πιστευω απο την κουραση της Πεμπτης(22km +2400m υψομετρικη) και απο το οτι δεν ειχα χωνεψει καλα απο το μεσημεριανο φαγητο ηταν ψηλοτερα!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  10:54:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by dimitrissss

Καλημέρα πήγα στο στάδιο για χαλαρό 12αρι και τελικά έκανα 18 σε MP.

No pain, no gain!



(!!!)…την επόμενη φορά που θα πας και 18άρι σε ΜΡ…κανόνισε να βγάλεις ένα Μαραθώνιο! :Ρ


Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  11:29:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by PANOS372

Σημερα στις 6 τ απογευμα παραλιακη ,μαρτυρικα 7 χλμ λογω των 29βαθμων...πολυ ζεστη...αλλα βγηκε χαλαρα με 5:26...!!!!

"Never let the body tell the mind what to do. The body will always give
up...." George Patton



…τουλάχιστον τέτοια ώρα δεν έχει ήλιο να καίει…η ζέστη όμως ζέστη…πρέπει να προσαρμοστούμε ;-)


@Εtien…και που να του έλεγες τι σκοπέυεις να κάνεις αγωνιστικά! :Ρ :D

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  11:32:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by LEON T

Το Σαββατο το απογευμα ετρεξα τον νυχτερινο ημιμαραθωνιο στα Γιαννενα σαν μια γρηγορη προπονηση...
Τελικος Χρονος 1 ωρα και 45 λεπτα με μεσο ορο σφιγμών 161...
μεταξυ μας για τετοιο χρονο περιμενα οι σφιγμοι να ειναι περιπου 154-156 καπου εκει
θελω να πιστευω απο την κουραση της Πεμπτης(22km +2400m υψομετρικη) και απο το οτι δεν ειχα χωνεψει καλα απο το μεσημεριανο φαγητο ηταν ψηλοτερα!!




...συν επιπλέον και την αυξημένη θερμοκρασία αυτές τις μέρες;

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


550 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  11:44:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by LEON T

Το Σαββατο το απογευμα ετρεξα τον νυχτερινο ημιμαραθωνιο στα Γιαννενα σαν μια γρηγορη προπονηση...
Τελικος Χρονος 1 ωρα και 45 λεπτα με μεσο ορο σφιγμών 161...
μεταξυ μας για τετοιο χρονο περιμενα οι σφιγμοι να ειναι περιπου 154-156 καπου εκει
θελω να πιστευω απο την κουραση της Πεμπτης(22km +2400m υψομετρικη) και απο το οτι δεν ειχα χωνεψει καλα απο το μεσημεριανο φαγητο ηταν ψηλοτερα!!




...συν επιπλέον και την αυξημένη θερμοκρασία αυτές τις μέρες;

Free your feet...free your senses!



Σιγουρα και αυξημενη θερμοκρασια και υγρασια απλα αυτες οι συνθηκες μπορει να υπαρχουν και στον αγωνα οποτε δεν τις αναφερω οπως την κουραση και τη χωνεψη(που δεν θα υπαρχουν στον αγωνα)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2817 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  13:16:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...σημερα το πρωι 1500 μετρα κολυμβηση σε 39’24" ... και μετα, κατα τις 11+, 16 χλμ ... εκ των οποιων τα 8 χλμ στις απαιτητικες ανηφοροκατηφορες του Δασους Συγγρου ... σε 1:21:21!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PANOS372
Advanced Forum-Runner

262 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  14:07:39  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

[quote]Originally posted by PANOS372

Σημερα στις 6 τ απογευμα παραλιακη ,μαρτυρικα 7 χλμ λογω των 29βαθμων...πολυ ζεστη...αλλα βγηκε χαλαρα με 5:26...!!!!

"Never let the body tell the mind what to do. The body will always give
up...." George Patton



…τουλάχιστον τέτοια ώρα δεν έχει ήλιο να καίει…η ζέστη όμως ζέστη…πρέπει να προσαρμοστούμε ;-)


@Εtien…και που να του έλεγες τι σκοπέυεις να κάνεις αγωνιστικά! :Ρ :D

Free your feet...free your senses!
[Ναι ισως, αλλα εγω ενεκα και αρχαριος ζοριστηκα πολυ...χλωμο το βλέπω να το ξανακανω τετοια ωρα...εκτος κι αν δεν βγαινουν τα "ωραρια"...]

"Never let the body tell the mind what to do. The body will always give
up...." George Patton
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



5171 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  14:08:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PANOS372
Advanced Forum-Runner

262 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  15:03:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
[quote]Originally posted by Etien



Κοροιδευε, κοροιδευε....

αληθεια τι σκοπευεις να κανεις αγωνιστικα...;;;

"Never let the body tell the mind what to do. The body will always give
up...." George Patton

Edited by - PANOS372 on 13/06/2016 15:04:32
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Aroulio
Elite Forum-Runner

1580 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  16:07:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Φίλος που ετοιμάζεται για Όλυμπο, ρωτάει μέρη για προπόνηση με μπόλικα σκαλάκια στην Αθήνα (πλην Πάρνηθας).

Ιδέες?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

papako
Senior Forum-Runner

Greece
689 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  16:42:39  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
παναθηναϊκό στάδιο

________
Στέφανος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  20:33:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Aroulio

Φίλος που ετοιμάζεται για Όλυμπο, ρωτάει μέρη για προπόνηση με μπόλικα σκαλάκια στην Αθήνα (πλην Πάρνηθας).

Ιδέες?


Λυκαβηττός: Kολωνάκι & Νεάπολη
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  22:08:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
1 ώρα και 15 λεπτά σήμερα στα γεράνεια....

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PANOS372
Advanced Forum-Runner

262 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/06/2016 :  22:15:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
6,5 χλμ σε διαδρομη με διαδοχικες ανηφορες με 5:49...

"Never let the body tell the mind what to do. The body will always give
up...." George Patton
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000