| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
nrun
Forum-Runner
176 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 08:45:42
|
Εχεις ποτε ρωτησει αυτους που κάθονται για καφέ Κυριακη πρωι (δοκιμασε το, μπορει να σ αρεσει), τι γνωμη εχουν για τους αποστεωμενους αντικοινωνικους δρομεις, που μονη τους εγνοια ειναι σε τι ρυθμο θα βγει το LR;
Εκτος αν εσυ θεωρεις αυτο "κανονικη κατασταση"...
Μην τρελαθουμε κιολας επειδή φορέσαμε ένα ζευγαρι αθλητικα και κουναμε το δαχτυλο στους υπολοιπους. |
Edited by - nrun on 24/10/2016 08:59:53 |
 |
|
|
Bladerunner
Advanced Forum-Runner
235 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 08:54:35
|
quote:
Originally posted by Elda(...)μην πτοεισαι που δεν επιασες το στοχο, μην ξεχνας οτι σημερα ετρεχες με φουλ κουραση απο τις προπονησεις των προηγουμενων ημερων και εβδομαδων, χωρις να εχει προηγηθει ξεκουραση, υδατανθρακωση κλπ. Σε 3 εβδομαδες αν κανεις καλο ταπερινγκ θα εισαι πολυ καλυτερα απ ο,τι ησουν σημερα.
...εκεί ποντάρω Ευχαριστώ!
__________________________
Think faster than you ride
|
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 10:25:19
|
12αρι ακριβως σε 60'..
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 10:28:15
|
σε κανέναν δεν κουνάω δάκτυλο. μάλλον εσύ μας κουνάς το δικό σου, μου φαίνεται. Εν τέλει, όπως είπα και στην προηγούμενη μ απόκριση, πρόβλημα και γούστο του κάθε ενός είναι το πως θέλει να συμπεριφέρεται στο σώμα του και πως επιδιώκει να περνάει το χρόνο του.
δεν θα κάτσω να ασχοληθώ καν και να σου απαντήσω περί των προσωπικών μου συνηθειών. Παρακαλώ να μην εκληφθεί ως σνομπισμός, απλά δεν σε γνωρίζω οπότε δεν βρίσκω και ποιό το νόημα.
quote:
Originally posted by nrun
Εχεις ποτε ρωτησει αυτους που κάθονται για καφέ Κυριακη πρωι (δοκιμασε το, μπορει να σ αρεσει), τι γνωμη εχουν για τους αποστεωμενους αντικοινωνικους δρομεις, που μονη τους εγνοια ειναι σε τι ρυθμο θα βγει το LR;
Εκτος αν εσυ θεωρεις αυτο "κανονικη κατασταση"...
Μην τρελαθουμε κιολας επειδή φορέσαμε ένα ζευγαρι αθλητικα και κουναμε το δαχτυλο στους υπολοιπους.
|
|
|
|
spy
Master Forum-Runner
Greece
2817 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 10:33:37
|
...σήμερα το πρωί 110' ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού,χεριων και ποδιών!
...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!! |
|
|
|
nrun
Forum-Runner
176 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 11:12:48
|
Hermes, φυσικα και δεν με γνωριζεις όπως βεβαια δεν γνωριζεις κι αυτους που με τοση ευκολια αποκαλεις σαπιους...
|
|
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 12:18:12
|
Σήμερα προθέρμανση 15 λεπτά μετά 6*1500 στα 4:45 και 15 λεπτά αποθεραπεία. Σύνολο 14,4 χλμ σε 1:18.
Σε αυτούς τους ρυθμούς πονάει ενοχλητικά ο δικέφαλος. Ενδέχεται πολύ πόνος και κλάμα στον ΑΜΑ |
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 12:44:59
|
ωστόσο, εσύ που παίρνεις ως δεδομένο a priori ότι δεν πηγαίνω για καφέ τα πρωϊνα αλλά μόνο κοιτάζω σε τι pace έβγαλα το long της εβδομάδας και μάλιστα μου προτείνεις κιόλας να δοκιμάσω να πάω μια Κυριακή για καφεδάκι εκτιμώντας ότι θα μου αρέσει μαλλον θα πρέπει να με γνωρίζεις από ότι φαίνεται, όπως και όλους τους αλλους που με τόση ευκολία υπερασπίζεσαι
quote:
Originally posted by nrun
Hermes, φυσικα και δεν με γνωριζεις όπως βεβαια δεν γνωριζεις κι αυτους που με τοση ευκολια αποκαλεις σαπιους...
|
|
|
|
nrun
Forum-Runner
176 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 13:25:07
|
Hermes, για να τελειωνουμε και να μην κουραζουμε κι αλλο τους υπολοιπους...
Αν λοιπον σ ενοχλει το τσουβαλιασμα που εκανα περι των συνηθειων σου (επι τουτου, αν δεν το καταλαβες), αλλο τοσο θα επρεπε να σ ενοχλει το τσουβαλιασμα που κανατε για ολους αυτους που πινουν καφε.
Προφανως και δεν θα σου αλλαξω την γνωμη για ολους αυτους που "σαπιζουν", οπως και συ δεν θα μου την αλλαξεις για τον τροπο που θεωρω πως σκεφτεστε ενα πολυ μεγαλο μερος των δρομεων. Και πιστεψε με, στα 17 χρονια που τρεχω εχω γνωρισει αμετρητους. |
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 13:31:59
|
Είναι προφανές ότι όσα γράφεις για εμένα επί προσωπικού είναι αυθαίρετα και στερούνται περαιτέρω "ανάλυσης", αφού δεν με γνωρίζεις καν άρα και δεν μπορείς να γνωρίζεις τι κάνω και τι δεν κάνω...
Βεβαίως, αν θέλεις, μπορούμε να σε χρίσουμε τη φωνή της αντικειμενικότητας του φόρουμ και να διορθώνεις τα κακώς κείμενα όλων εμάς των υπόλοιπων που στερούμαστε της δικής σου αντικειμενικότητας και ορθής αντίληψης περί των πραγμάτων.
|
|
|
|
nrun
Forum-Runner
176 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 13:40:37
|
| Τρια πουλακια καθονταν... |
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 13:46:14
|
| ναι, αυτό ακριβώς λέω |
|
|
|
nrun
Forum-Runner
176 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 14:26:18
|
| Αν και το ορθον είναι "τρια πουλακια καθονταν και σαπιζαν"! |
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 19:46:23
|
απογευματινός Υμηττός σήμερα! μετά από χρόνια!
αξία ανεκτίμητη!
στα "πεζά", 2x5k in ~20'30 με διάλειμμα 1χλμ & 16χλμ συνολικά |
|
|
|
PANOS372
Advanced Forum-Runner
262 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/10/2016 : 21:49:21
|
Σημερα ενα πολη χαλαρο 8αρι με 6:03 ...παλι καλα με το νυχακι σε μωβ χρωμα
στο μεγαλο δακτυλο που αποκομισα απο τα πρωτα 16 κατηφορικα χλμ του
Σαββατιατικου 32ριου και τους πονεμενους τετρακεφαλους...
"Never let the body tell the mind what to do. The body will always give
up...." George Patton |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν,πώς πάει η προπόνηση σας ? Νο 10.
