Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Υγεία & Τραυματισμοί
 Τραυματισμος απο tempo?
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

davosa
Forum-Runner

109 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 07/05/2016 :  12:21:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλησπερα παιδια και χρονια πολλα και Χριστος Ανεστη.
εδω και αρκετες μερες πριν τη μεγαλη εβδομαδα εκανα ενα tempo 5χιλ πολυ γρηγορο ομως με ανηφορες και ισιωμα.το θεμα ειναι οτι μετα απο 3 μερες αρχισε η μεση να με ποναει τρομερα οπως και τα ποδια..για την ακριβεια με χτυπουσε το δεξι και ποτε το αριστερο ποδι κατω χαμηλα..κανα 4 μερες που περασανε αλλα απο τη προηγουμενη δευτερα ξανα αρχισανε οι πονοι...
Τι λετε να ειναι?ολοι οι μυς με πονανε αρκετα..να παω να ελεγξω τη μεση?να επαθα ζημια απο ενα tempo?
πιο παλια παθαινα που και που καμια φυσιολογικη θλαση στη μεση αλλα αμεσως περνουσε...ευχαριστω

σημερα εχω λιγους πονους-αυριο εχει αγωνα 10αρι και λεω να το τρεξω χαλαρα...οταν τρεχω η μεση δεν με εμποδιζει στο τρεξιμο...απλα τα ποδια χαμηλα τα νιωθω βαρια...

davosa
Forum-Runner

109 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/05/2016 :  14:18:42  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
κανεις?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sakis1971
Senior Forum-Runner



499 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/05/2016 :  15:10:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Το έτρεξες το 10άρι τελικά παρά τις προειδοποιήσεις ή ξεκουράστηκες;
Αν δε κάνεις κάτι απερίσκεπτο δε παθαίνεις ζημιά,συνήθως είναι αποτέλεσμα κόπωσης ή προπονητικών λαθών που με το καιρό αθροιστικά δημιουργούν πρόβλημα.
Ξεκούραση λοιπόν και επίσκεψη σε ειδικό δε μπορούμε να κάνουμε διάγνωση στο φόρουμ.
Το με πονάει το πόδι είναι πολύ αόριστο πάντως για να πει κανείς οτιδήποτε.


Να ακούς το σώμα σου.

same rules apply
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

davosa
Forum-Runner

109 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/05/2016 :  19:29:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
το ετρεξα φιλε μου χαλαρα σε 45 λεπτα.δεν πονουσα καθολου.σιγουρα θα παω να με εξετασει ενας γιατρος αλλα ειμαι πολυ καλυτερα.ευχαριστω
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

galimanas
Forum-Runner

58 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/05/2016 :  12:01:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Τελικά πήγα σε γιατρό.μυϊκό το πρόβλημα μου είπε.ξεκίνησα να ψιλοτρεχω χωρίς πόνους ιδιαίτερους.σήμερα όμως μετα απο long run με ψιλοτσιμπησε η μέση.λέτε να θέλει ξεκούραση καμιά 10 μέρες μέχρι να περάσει το μυϊκό πρόβλημα εντελώς?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/05/2016 :  09:08:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
το καλό με τα μυϊκά είναι ότι περνάνε, εύκολα ή δύσκολα, αργά ή γρήγορα...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

galimanas
Forum-Runner

58 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/05/2016 :  23:06:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Άρχισα φυσιοθεραπειες σιγά σιγά..το μυϊκό πρόβλημα υπάρχει όχι σε τόση ένταση όπως πριν.το θέμα είναι τρέξιμο σε χαλαρό ρυθμό?η εντελώς ξεκούραση?γίνεται ζημιά με χαλαρό τρέξιμο στο μυϊκό πρόβλημα?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000