Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Συναντήσεις - Προπονήσεις
 30άρι Μαραθωνιου_Μαραθώνας - Σταυρός
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 2

as400
Forum-Runner

Greece
192 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/09/2016 :  10:21:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημερα , επειδη μαζευομαστε πολλοι απο την Ανατολικη Αττικη μηπως ν'ανεβασουμε τα long που σκοπευει ο καθενας να κανει , μηπως και ταιριαξουν μερες και ρυθμοι ??

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

PANOS372
Advanced Forum-Runner

261 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/09/2016 :  15:27:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
εγω πρωτα ο Θεος θα κανω το Σαββατο πρωι 10/9, ημι απο το 12ο

εως το 33ο...επιθυμητος ρυθμος 5:50-6:20...

"Never let the body tell the mind what to do. The body will always give
up...." George Patton
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

JASON JASON
Forum-Runner

99 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/09/2016 :  17:48:39  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα.

Εγώ τα κάνω όλα Κυριακή.

11/9 : 30km
18/9 : 22km
25/9 : 22km
2/10 : 30km

and running goes on
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

JASON JASON
Forum-Runner

99 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/09/2016 :  17:51:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Με επιθυμητό ρυθμό 6.15 -6.30

quote:
Originally posted by JASON JASON

Καλησπέρα.

Εγώ τα κάνω όλα Κυριακή.

11/9 : 30km
18/9 : 22km
25/9 : 22km
2/10 : 30km

and running goes on

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Forum-Runner

Greece
192 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/09/2016 :  09:24:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημερα ,
λογω οικογενειακων υποχρεωσεων τα Long τα κανω Σαββατο πρωι-πρωι.
Τα επομενα εχουν ως εξης :
10/9 21χλμ στα Ιχνη της Ιερας Οδου ( Θησειο - Ελευσινα)
17/9 30χλμ Ραφηνα - Πικερμι και στην ευρύτερη περιοχη
24/9 27χλμ Ραφηνα - Πικερμι και στην ευρύτερη περιοχη
02/10 21χλμ στα Χναρια του Παυσανια ( Ελευσινα - Μεγαρα )
08/10 30χλμ μαλλον Μαραθωνα Γερακα
16/10 26χλμ Πτωιος στο Ακραιφνιο Βοιωτιας
22/10 33χλμ
29/10 25χλμ

ο ρυθμος θα ειναι στο 6:10-6:20 εκτος απο τους 2 ημι που θα πανε ποιο γρηγορα για τεστ .
οι τοποθεσιες δεν ειναι κατι οριστικοποιημενο , αναλογα με την παρεα μπορουν ν'αλλαξουν πολυ ευκολα .



AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

makismil
Newbie Forum Runner

Greece
35 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/09/2016 :  11:00:23  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα σας

Είμαι από Θεσσαλονίκη και την Κυριακή 25/9 θα βρίσκομαι στην Αθήνα θέλω να κάνω τρίωρο στην διαδρομή της κλασικής υπάρχει κάποιος που έχει ανάλογο πρόγραμμα να πάμε παρέα ?

makismil
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

evol
Newbie Forum Runner

Greece


36 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/10/2017 :  09:48:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δεν έχω κάνει ποτέ προπόνηση στο κομμάτι του Μαραθωνίου. Αν πάω αύριο πρωί, πώς το βλέπετε, θα βρω δρομείς? Είναι πολύ επικίνδυνο να τρέχει κανείς στη Μαραθώνος? Υπάρχουν πεζοδρόμια? Για την τροφοδοσία διάβασα παραπάνω...
Καλή σας μέρα και με το καλό στον Μαραθώνιο της Αθήνας :)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasVer
Senior Forum-Runner

Greece


463 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/10/2017 :  15:56:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Φετος ηταν η πρωτη χρονια που τα περισσοτερα λονγκ τα εκανα πανω στην διαδρομη.Αλλες φορες πηγαινε ελα (Μενω Αγ.Παρασκευη,32χλμ Μαραθωνιου) και αλλες φορες απο Μαραθωνα μεχρι σπιτι.Παντα πηγαινω αντιθετα στο δρομο και δεν εχω συναντησει καποιο προβλημα.Προσοχη μονο στις στροφες που δεν φαινομαστε απο τους οδηγους ( και σε καμια νταλικα καλο ειναι να μαζευομαστε)
Τι ωρα θα πατε αυριο;Εχω και γω ενα λονγκ και αν εβρισκα παρεα να παω μεχρι Μαραθωνα θα το εκτιμουσα!


quote:
Originally posted by evol

Δεν έχω κάνει ποτέ προπόνηση στο κομμάτι του Μαραθωνίου. Αν πάω αύριο πρωί, πώς το βλέπετε, θα βρω δρομείς? Είναι πολύ επικίνδυνο να τρέχει κανείς στη Μαραθώνος? Υπάρχουν πεζοδρόμια? Για την τροφοδοσία διάβασα παραπάνω...
Καλή σας μέρα και με το καλό στον Μαραθώνιο της Αθήνας :)

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

evol
Newbie Forum Runner

Greece


36 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/10/2017 :  19:28:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
[quote]Originally posted by KostasVer

Φετος ηταν η πρωτη χρονια που τα περισσοτερα λονγκ τα εκανα πανω στην διαδρομη.Αλλες φορες πηγαινε ελα (Μενω Αγ.Παρασκευη,32χλμ Μαραθωνιου) και αλλες φορες απο Μαραθωνα μεχρι σπιτι.Παντα πηγαινω αντιθετα στο δρομο και δεν εχω συναντησει καποιο προβλημα.Προσοχη μονο στις στροφες που δεν φαινομαστε απο τους οδηγους ( και σε καμια νταλικα καλο ειναι να μαζευομαστε)
Τι ωρα θα πατε αυριο;Εχω και γω ενα λονγκ και αν εβρισκα παρεα να παω μεχρι Μαραθωνα θα το εκτιμουσα!

Ευχαριστώ για την απάντηση! Έχω κάτι συγγενείς Ραφήνα, όπου και θα διανυχτερεύσω απόψε. Σκέφτομαι να ξεκινήσω από Ραφήνα το πρωί μέχρι το 32 περίπου και πάλι πίσω. Αναλόγως πόσο θα αντέξω. Καλή προπόνηση :)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 2 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse