| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 19/10/2016 : 00:34:08
|
| Κάτι με προβληματίζει και θέλω συμβουλή. Τα τελευταία 2 περίπου χρόνια τρέχω με τα ίδια παπούτσια που δεν μου δημιούργησαν ποτέ πρόβλημα. Ποτέ δεν έτρεχα όμως πάνω από 22-23 χιλιόμετρα. Τώρα που αποφάσισα να κατέβω στο μαραθώνιο και έκανα 26ρια και 28ρια σαν να ένιωσα να είναι πιο σκληρό το έδαφος. Πήρα λοιπόν καινούργια πιο "απορροφητικά" και άρχισα σταδιακά να τα φορτώνω χιλιόμετρα, έκανα και LR. Το θέμα είναι ότι μου φαίνονται λίγο βαριά και ακόμα δεν τα έχω συνηθίσει καλά καλά, και όταν φοράω τα παλιά μου φαίνονται πούπουλο. Μήπως να κάνω 42 χλμ με κάτι πιο βαρύ στο πόδι μου θα με κουράσει στο τέλος; Να μην κάνω την αλλαγή ακόμα; |
|
|
JASON JASON
Forum-Runner
99 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2016 : 14:01:00
|
Καλημέρα.
Θα σου πω τι έγινε με εμένα και μακάρι να σε βοηθήσω.
Εγώ υπερπρηνίζω και είχα (έχω) τα Kayano 21 και τα Adidas Sequence 7. Τα Adidas ήταν πιο ξεφόρτωτα οπότε υπολόγιζα με αυτά να κατέβω στον ΑΜΑ.
Τέλος Αυγούστου πήρα τα Nike Odyssey αφού τα βρήκα σε καταπληκτική τιμή. Σε πληροφορώ ότι μέχρι το 34αρι της προηγούμενης Κυριακής ήμουν ακόμη σε δίλημμα. Τώρα ξέρω ότι θα τρέξω με τα Nike αλλά μου πήρε 150χλμ για να το αποφασίσω. Βασικά τόσα πήρε στα πόδια μου για να συνηθίσουν το νέο ζευγάρι και να μην έχω ενοχλητικά πονάκια. |
 |
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/10/2016 : 16:30:56
|
Γενικά είναι καλό να μην προπονούμαστε συνέχεια με τα ίδια παπούτσια αλλά να εναλλάσουμε διαφορετικά μοντέλα γιατί έτσι μαθαίνουμε το πόδι μας πιο εύκολα στις αλλαγές. Θεωρητικά το παπούτσι του μαραθωνίου πρέπει να έχει κάνει 80-100 χιλιόμετρα. Έτσι και έχει προσαρμοστεί το πόδι μας σε αυτό και αυτό στο πόδι μας και είναι ακόμη απορροφητικό σαν σχεδόν καινούριο.
@kostao το ότι πήρες πιο "απορροφητικά" δε σημαίνει ότι είναι και βαρύτερα. Εκτός αν πήρες ίδιο μοντέλο. Αν τρέχεις συνεχώς με τα ίδια παπούτσια για 2 χρόνια θα έχεις κάνει πάνω από 1000-1500 χιλιόμετρα και λίγα λέω και ο αφρός τους θα έχει καταρρεύσει. Βέβαια άλλοι τρέχουν 42 χιλιόμετρα ξυπόλητοι. Είναι καθαρά υποκειμενικό. Το θέμα είναι τι βολεύει τον καθένα ξεχωριστά και το αποφασίζουμε βάσει της εμπειρίας μας.
No pain, no gain! |
|
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/10/2016 : 21:03:07
|
Συγγνώμη αν δεν το διευκρίνισα σωστά, τρέχω με το ίδιο μοντέλο και απλά έπαιρνα μετά από κάποια χιλιόμετρα καινούρια.Δηλαδή, τα παπούτσια μου τα "ελαφριά" είναι σε καλή κατάσταση.
Το θέμα είναι ότι μου κάθονται πιο καλά στο τρέξιμο, αλλά προσπαθώ και να συνηθίσω τα άλλα...quote:
Originally posted by dimitrissss
Γενικά είναι καλό να μην προπονούμαστε συνέχεια με τα ίδια παπούτσια αλλά να εναλλάσουμε διαφορετικά μοντέλα γιατί έτσι μαθαίνουμε το πόδι μας πιο εύκολα στις αλλαγές. Θεωρητικά το παπούτσι του μαραθωνίου πρέπει να έχει κάνει 80-100 χιλιόμετρα. Έτσι και έχει προσαρμοστεί το πόδι μας σε αυτό και αυτό στο πόδι μας και είναι ακόμη απορροφητικό σαν σχεδόν καινούριο.
@kostao το ότι πήρες πιο "απορροφητικά" δε σημαίνει ότι είναι και βαρύτερα. Εκτός αν πήρες ίδιο μοντέλο. Αν τρέχεις συνεχώς με τα ίδια παπούτσια για 2 χρόνια θα έχεις κάνει πάνω από 1000-1500 χιλιόμετρα και λίγα λέω και ο αφρός τους θα έχει καταρρεύσει. Βέβαια άλλοι τρέχουν 42 χιλιόμετρα ξυπόλητοι. Είναι καθαρά υποκειμενικό. Το θέμα είναι τι βολεύει τον καθένα ξεχωριστά και το αποφασίζουμε βάσει της εμπειρίας μας.
No pain, no gain!
|
|
|
|
roberto4carlos
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2016 : 10:37:59
|
Κατ εμέ, και μόνο που μπαίνεις σε τέτοια διλήμματα 10 μέρες πριν τον αγώνα αρκεί για να αποφασίσεις να τρέξεις με τα παλιά δοκιμασμένα παπούτσια. Εάν βάλεις τα καινούργια παπούτσια και σε κάποιο σημείο της διαδρομής δεν τα νιώθεις καλά, θα αρχίσει να σε επηρεάζει ψυχολογικά και να λες στον εαυτό σου..."τι ήθελα και δεν ακολούθησα τη σίγουρη λύση των παλιών μου παπουτσιών. Εγώ φταίω που 1 μήνα πριν αποφάσισα να κάνω την μετάβαση αυτή" κτλ κτλ...
Φυσικά πρόβλημα μπορεί να σου βγει και με το παλιό παπούτσι, αλλά νομίζω δεν θα αρχίσουν οι αμφιβολίες και οι κατηγορίες μέσα σου.
Για μένα, το θέμα δεν είναι τόσο σωματικό (το τι παπούτσι θα χρησιμοποιηθεί) όσο ψυχολογικό. Δηλαδή πια επιλογή σου αν στραβώσει, θα σου ρίξει λιγότερο.
Άρα στην θέση σου θα έβαζα το παλιό
|
|
|
|
kostao
Advanced Forum-Runner
Greece
410 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/11/2016 : 16:35:22
|
Θα τα πάρω στον ώμο τα δεύτερα.
Ή θα βάλω κάποιο φίλο μου να με περιμένει στο 30 με τα εναλλακτικά.
Τα φόρτωσα και τα δυο με χιλιόμετρα και με LR και με ταχύτητες.
Θα πέσει σκέψη. |
|
|
| |
Θέμα |
|
Αλλαγή παπουτσιού 1,5 μήνα πριν τον ΑΜΑ
