Συγγραφέας |
Θέμα |
|
jenny
Forum-Runner
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύτηκε - 19/11/2016 : 18:26:29
|
Γνωριζει καποιος sites για προπονητικσ προγραμματα μαραθωνιου βαση του επιθυμητου χρονου τερματισμου του καθενος? |
|
nikkapen
Advanced Forum-Runner
215 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 19:21:29
|
Κανε αναζητηση στο google.Θα βρεις διαφορα αναλογα με τον χρονο που θες.Επισης εχω 3 προγραμματα (για αρχαριους,μεσαιου επιπεδου και εμπειρους δρομεις) απο την παλια σελιδα του ΑΜΑ.Δυστυχως δεν μπορω να τα επικολλησω εδω.Αν ενδιαφερεσαι πολυ στειλε email.
Τρεχω αρα υπαρχω. |
|
|
todor
Newbie Forum Runner
Greece
33 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 20:01:57
|
να σου στείλω το email Μου να μου στείλεις για αρχάριους πρόγραμμα????ε?ε?ε?
ευχαριστώ |
|
|
nikkapen
Advanced Forum-Runner
215 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 20:16:42
|
Ναι φιλε,οτι θελεις.
quote: Originally posted by todor
να σου στείλω το email Μου να μου στείλεις για αρχάριους πρόγραμμα????ε?ε?ε?
ευχαριστώ
Τρεχω αρα υπαρχω. |
|
|
todor
Newbie Forum Runner
Greece
33 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 21:07:09
|
MailEnable: Message could not be delivered to some recipients.....
From: <theogouz@yahoo.com> To:
κάτι δεν έγινε σωστά στο μήνυμα που σου έστειλα... το email μου το βλέπεις από πάνω, οπότε...περιμένω οδηγίες για αρχάριους (όταν μπορέσεις φυσικά)
ευχαριστώωωωωωωωωωωωωω |
Edited by - todor on 19/11/2016 21:34:36 |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 21:24:14
|
Τα προγράμματα φίλτατοι δεν πάνε με το κιλό.
ΟΚ, ντάξει. Βγες και τρέξε. Δευτέρα Τρέξιμο, Τετάρτη Τρέξιμο, Σαββατο Τρέξιμο. ενδιάμεσα ρεπό.
Αν θες, δεν σου λέω σώνει και καλά να βρεις προπονητή ή κάτι τέτοιο, γράψε 2 πράγματα πιο συγκεκριμένα για σένα σε ένα thread εδώ, να ακούσεις 2-3 πράγματα συγκεκριμένα. Έτσι απλά "ένα πρόγραμμα για αρχάριους παρακαλώ" συγγνώμη αλλά το βλέπεις εντελώς λάθος, και δεν ξέρω και τι θα καταφέρεις.
Τι κάνεις ως τώρα, τι έχεις κάνει, τι θες να πετύχεις, στόχους κτλ. |
|
|
todor
Newbie Forum Runner
Greece
33 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 21:32:57
|
συμφωνώ, τα προγράμματα δεν πάνε με το κιλό. Αλλά προφανώς ως αρχάριος, δεν έχω τη παραμικρή ιδέα για το πόσο, πότε και πως να τρέχω. Άρα, ένα πρόγραμμα θα μου δώσει/δείξει κάποια πράγματα/συμβουλές τα οποία μπορώ να ακολουθήσω και θεωρώ ότι είναι πολύ καλύτερο από το απλα βγες και τρέξε....
σχετικά με την εμπειρία μου στο τρέξιμο, τα έγραψα (εν συντομία ίσως) εδώ: http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=1753&whichpage=18
(βέβαια, δεν μπορώ να έχω την απαίτηση να το έχετε διβάσει...)
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 21:41:27
|
αααα, εσύ είσαι ! αχαχαχα, μάλλον τελικά έγινε αυτό που ζήτησες με την αλλαγή ονόματος. Ωραία. Άντε καλώς ήρθες ξανά.
|
|
|
jenny
Forum-Runner
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 21:51:17
|
Πρωτος μαραθωνιος αθηνας 5.20 .θελω να ανεβω στις θεσσαλον και να μπορεσω να τερματισω γυρω στις 5 ωρες.εαν υπαρχει καποιο προγραμμ να μουβπροτεινετε.ετχαριστω |
|
|
Nek2000
Elite Forum-Runner
Greece
1276 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 21:57:31
|
jenny δες το email σου |
|
|
todor
Newbie Forum Runner
Greece
33 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/11/2016 : 22:22:17
|
Deorum καλώς σε βρήκα...ξανά ;)
έχω κι εγώ 2 email με προγράμματα (δεν τα είδα ακόμα). Σας ευχαριστώ!!!! |
|
|
|
Θέμα |
|