| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 11/11/2017 : 21:54:26
|
quote:
Originally posted by Etien
Καλη Επιτυχία παιδια !!!
Θα ειμαι...θεατης😊 φετος😠 !!
Στην Φειδιππειδου μαζι με αλλους φιλους !!
Η σκεψη μου θα ναι μαζι σας !!
Καλη Δυναμη !!😊
Ευχαριστώ.
https://panosmaltezos.wordpress.com
Ραντεβού 
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
 |
|
|
Pantazis
Advanced Forum-Runner
Greece
283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 04:55:59
|
Καλημέρα , καφεδάκι και ξεκινάμε...!!!
Ο πρώτος μου μαραθώνιος ....!!!
Στόχος 8 min /km συνολικά 5.38 ...
Καλή επιτυχία σε όλους !
|
Edited by - Pantazis on 12/11/2017 05:12:36 |
|
|
|
Italian
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 06:05:25
|
| Καλή επιτυχία σε όλους όσους τρέξουμε σήμερα σε οποιαδήποτε διδαδρομή και κυρίως καλό τερματισμό ! |
|
|
|
papori1968
Advanced Forum-Runner
Greece
217 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 06:12:34
|
Καλημερα.
Καλη Επιτυχια σε όλους. Καλο τερματισμο
Συμμαχώντας με τους μικρομεσαίους επιχειρηματίες της Αθήνας! http://thispagerocks.com/KATANALOTHS |
|
|
|
Hiroshima
Senior Forum-Runner
488 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 06:43:04
|
| Καλημέραααα!!!!!Εύχομαι καλό αγώνα σε όλες τις κατηγορίες. Πάνω απ'όλα προσοχή στην υγεία. |
|
|
|
dimitris-heraklio
Forum-Runner
Greece
118 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 06:45:32
|
| Καλο τερματισμο παιδες!!!! |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 17:30:45
|
| Τι έγινε κανένας δεν έτρεξε ? :P |
|
|
|
pns
Forum-Runner
Greece
103 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 18:57:03
|
o 1oς μου μαραθώνιος έμελε να είναι αυτός της Αθήνας. Ο άτυπος στόχος μου ήταν 3.59.59 (δλδ sub4)
αλλα βασικά να τερματίσω. Θεωρω ότι μετά το 10 η συννεφια ανεβασε πολύ την υγρασία και είδα
πολύ κόσμο να κουραζεται (όπως και εγω βεβαίως). Τελικά το χρονομετρο σταματησε στο 3.53 εν μέσω
σοβαρής κραμπας στον έσω 4κεφαλο στο 40 (που για καποια δευτερολεπτα απλα΄δεν μπορουσα να κινηθω)
η διαδρομή δύσκολη και απαιτητική σίγουρα, ο κόσμος φανταστικός και οι εθελοντές επίσης
επειδή στο δρόμο είδα και ακουσα αρκετα σθενοφόρα εύχομαι όλοι να τερματισαν υγιείς
run for your life |
|
|
|
Nikos forlan
Forum-Runner
Greece
187 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 19:00:21
|
Όλα καλά κι όλα ωραία.
Καλιμπραρίστηκα στον ρυθμό που ήθελα κι όλα πήγαν όπως τα είχα φανταστεί πριν απο ένα - δυο μήνες.
3:46.
Και του χρόνου.
Καλή ξεκούραση σε όλους,κι άντε να μας δω αύριο να πάμε στις δουλειές μας.... |
|
|
|
mixos96
Newbie Forum Runner
22 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 21:18:23
|
τελος καλο ολα καλα!
απιστευτη εμπειρια ισως η καλυτερη της ζωης μου. Εγω εχασα στο θεμα διαχειρισης σε ολα σχεδον τα θεματα παρολο που τα ειχα φτιαξει ολα πολυ καλα στο μυαλο μου (λογικο μαλλον γτ ηταν ο πρωτος μου αγωνας) με αποτελεσμα τα τελευταια 12 χιλιομετρα να τα κανω σχεδον 2 ωρες..μου φαινεται απιστευτο γενικα αυτο που καταφερα σημερα!!!
η συγγινηση και η ανατρηχιλα που ενιωθα ανα διαστηματα σε ολο τον αγωνα ειδικα οταν ειδα το καλλιμαρμαρο θα μεινει για παντα χαραγμεη στο μυαλο μου!!!
συγχαρητηρια σε ολους! |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 21:30:02
|
| Ο καιρός πως σας φάνηκε...? |
|
|
|
RiffRaff
Senior Forum-Runner
Greece
826 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 21:42:34
|
3:36:48 με τρεις τραυματισμούς που ο ένας έφερε τον άλλο, ο πρώτος ήδη από το 15ο χιλιόμετρο, εξού και το ισχυρά negative split (1:50:23 ο ημί), μιας και έπρεπε να κόψω για να κάνω damage control. Τερματισμός με σπριντ και άπειρες δυνάμεις στο ρεζερβουάρ, αλλά τι να το κάνεις όταν το μυϊκό λόγω overtraining πάει για breakdown... Καιρός απαράδεκτος!
--------------------------
Run-time Error |
|
|
|
sakis1971
Senior Forum-Runner
499 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 21:48:41
|
Συγχαρητήρια στους τερματίσαντες αλλά και σε όσους το πάλεψαν.
Είδα κανά 2 μεγάλα ονόματα "κοντοχωριανών" τα περάσματα να σταματούν στον ημί και μου φάνηκε περίεργο.
Μάλλον και ο καιρός δε βοήθησε.
όχι πολύ ποδώκης |
|
|
|
Hermes
Elite Forum-Runner
Greece
2398 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 22:35:28
|
καλησπέρα σε όλη τη δρομική παρέα!
με +2/3 κιλά από αυτά που θα ήθελα & θα έπρεπε, αλλά με Οκτώβριο "φορτωμένο" με 410 χιλιόμετρα, στάθηκα σήμερα στην εκκίνηση του μαραθώνιου της πόλης μου!
Ο ρυθμός στο ξεκίνημα συγκρατημένος- ενθυμούμενος και τη νίλα του Μιλάνο - και πέρασμα ημι ίσως 1 λεπτό πιο αργά από όσο θα ήθελα...
στις γνωστές ανηφόρες κατάφερα να ακούσω το σώμα μου και να μην φτάσω σε άπειρες σφίξεις από τόσο νωρίς για τον αγώνα. Δεν παρασύρθηκα από το ρολόϊ που μου έδινε ενδείξεις αποκαρδιωτικά αργού pace.
Στη γέφυρα της Α.Π. έφτασα κάπου 4 λεπτά καθυστερημένος αναλογικά για το χρόνο - στόχο που είχα θέσει.
Αν και το παλεψα για 1-2 χλμ, διαπίστωσα ότι δεν υπήρχε πιθανότητα να κάνω 10χλμ σε 37 λεπτά, οπότε, αφού θεώρησα ότι δεν είχε νόημα να κυνηγήσω το ρεκόρ μου από το Μιλάνο, έστω και σε αυτή την πιο δύσκολη κούρσα, χαλάρωσα και ευχαριστήθηκα τα τελευταία χιλιόμετρα, με μόνο στόχο να τερματίσω κάτω από 3 ώρες, όπως κ έκανα.
Έτσι, μπορώ να πω ότι έκανα ένα bad ass long run και γλίτωσα από ενδεχόμενο τραυματισμό ("ακούω" αριστερό προσαγωγό εδώ και 4 εβδομάδες), ενδεχόμενο κάρφωμα και από αυστηρή τήρηση πρωτοκόλλου αποκατάστασης!
Οι ανηφόρες πραγματικά είναι μεγάλα κοφτήρια... είτε θα φτάσει κανείς στο Σταυρό κουρούμπελο, είτε θα πρέπει να κάνει συντήρηση με αποτελεσμα να μην μπορεί να "γράψει" αυτό που θα μπορούσε σε άλλη κούρσα
Deorum ο καιρός ήταν καλός κατά τη γνώμη μου...
πάντα βεβαίως εν συγκρίσει με άλλες χρονιές και πάντα για δεδομένα του αγώνα αυτού...
νοτιάς και όχι πολύ χαμηλή θερμοκρασία αλλά συννεφούλα καθ'όλη τη διάρκεια. Δε μπορώ να πω ότι ζεστάθηκα ή ότι μου δημιούργησε πρόβλημα
Λίγο τρελάθηκα το πρωϊ στο Μαραθώνα που είχε λιακάδα χαρά θεού και έδινε 18 βαθμούς 8 παρά, αλλά ευτυχώς η νέφωση έριξε άμεσα το σωτήριο της πέπλο! |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2017 : 23:17:36
|
SMILE
YOU PAID
TO DO THIS
Αν είδατε αυτό το χαρτόνι, ελπίζω να σας έκανα να χαμογελάσετε στο 28 και στο 41.
1η φορά που δεν έτρεξα μετά από 10 χρόνια, 1η φορά θεατής. Επλίζω να το χαρήκατε, όσο το χαρήκαμε και εμείς που έχουμε τρέξει μαραθωνίους αλλά που για κάποιο λόγο σήμερα ήμασταν θεατές.
Καλή ξεκούραση σε όλους!
ΥΓ.:
α πα πα πα πα! Δεν το ξανακάνω: δεν έχω φωνή, πονάει ο λαιμός μου, έχει πρηστεί το χείλος μου από τη σφυρίχτρα, πονάνε τα χέρια μου και η μέση από την ορθοστασία. Καλύτερα να τρέχεις μαραθώνιο....
|
|
|
|
Θέμα |
|
35ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 12-11-2017
