Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο11.
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5499 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/03/2017 :  14:28:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Peter L

45' ελευθερα χωρις παλμογραφο και gps με χαμογελο μεχρι τα αυτια και το μυαλο να ονειρεύεται τα καλυτερα.

======================

Υ.γ 6 μηνες εκανα ονειρα για να πεσω στα βαθια ,να παω στον Ευχιδα η οχι.Μαλλον η λογικη νικα το συναίσθημα, αν και η επιτροπη του αγωνα παιζει με τα νευρα μας δινοντας παραταση.

Απο την αλλη σκεφτομαι οτι οι μεγαλυτεροι μπαλαδοροι ξεκινησαν σαν ball boy .Μπορει να κατεβω για υποστήριξη αφου θα ειναι μεσα πανω απο 10 γνωστοι.

ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ ΚΑΙ ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΜΙΚΡΗ ΚΑΙ ΜΙΑ



Ο Ευχίδας είναι πιστεύω ένα πολύ σημαντικό σχολείο στις μεγάλες αποστάσεις και σου εύχομαι κάποια στιγμή να συνδυαστεί η λογική με το συναίσθημα! ;-) Προσωπικά σε 6 βδομάδες θα εκπληρώσω ένα όνειρο που είχα καιρό τώρα να τρέξω το συγκεκριμένο αγώνα!

Καλο αγώνα να έχεις στη Ρώμη!!!


@Hermes: σε πέρασα! 8Κ έκανα σήμερα στο γήπεδο με 6 ανοίγματα στο τέλος :Ρ Πάμε δυνατά τώρα (αλλά και πειθαρχημένα στην εκκίνηση)!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1929 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/03/2017 :  16:17:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
πειθαρχημένα Μανώλη! καλό αγώνα!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6626 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 31/03/2017 :  18:21:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
12αρακι σε 01:04 με 05:19 ρυθμό.

Μανώλη
και εις μακρύτερα!!!!!!!!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6626 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/04/2017 :  20:08:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πρωινό 16αρι με 0 ανοιξιάτικους βαθμούς σε 01:29 με ρυθμό 05:34 και 128 παλμούς.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2806 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/04/2017 :  11:22:02  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hermes

πειθαρχημένα Μανώλη! καλό αγώνα!!!



Πανο πολλα συγχαρητηρια για την "ξεχωριστη" σου επιδοση στο Μιλανο!Ως συνηθως ... με αφηνεις αφωνο με τα επιτευγματα σου !Ευχομαι απο την καρδια μου αναλογες επιτυχιες, κι ακομα μεγαλυτερες φυσικα, και στο μελλον ...!Να εισαι παντα καλα ... να υπερβαινεις τους στοχους σου ... και να ξεχωριζεις ...!!!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/04/2017 :  11:32:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημερα και καλη εβδομαδα!
Συγχαρητηρια σε ολους για την συμμετοχη στον Μεγα ΑΛεξανδρο και καλη αποκατασταση ευχομαι!
Μετα απο 20+ μερες ξαναγραφω !!!
Δυστηχως μια ιογενης πνευμονια δεν μου αφησε κανενα περιθωριο συμμετοχης στον Μεγα Αλεξανδρο.
Σημερα λοιπον μετα απο 20+ μερες οπως εγραψα παραπανω ξεκινησα πολυ δειλα με ενα 40' γρηγορο βαδην και 700μ πολυ χαλαρο jogging..
Συνολο χλμ 4,2μ!! Ετοιμος για Σπαρταθλο!!

''Run smart..Run For Life''
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ilias137
Senior Forum-Runner

Greece
572 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/04/2017 :  13:18:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μετά από 6 σερί προπονήσεις και 110χμ,αναγκαστικό ρεπό λόγω βροχης. Τώρα θα μου πείτε σιγά και τη βροχη. .Αλλά δεν βλέπω το λόγο. .Η σαιζόν φτάνει στο τέλος για μένα. Πάω με τη σχολικη χρόνια. Τώρα τρέχω για αναψυχή!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

harris_vak
Newbie Forum Runner

Greece
32 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/04/2017 :  18:34:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλησπέρα και απο μενα.Νεος δρομέας ειμαι,σταματησα το ποδοσφαιρο μετα απο 20 χρονια και το ριξα στο τρεξιμο.Πρωτος μου αγωνας ο ημι της Αθηνας βγηκε στα 1.47. Πλέον προπονουμε 3-4φορές μεσα στην εβδομαδα και κανω ενα long run καθε Κυριακη.Την τελευταια εβδομαδα έκανα ενα 10αρι την Δευτερα, Τρίτη 6 Χ 1000 και ενδυναμωση Τεταρτη ενα 12αρι και Κυριακη ενα 20αρι 5.10min/km . Σε ρυθμο 5min/km βλέπω ότι πηγαινω πολύ καλά χωρις να κουραζομαι,αλλά όταν ανεβάζω ρυθμό αρχιζω και μπουκώνω μετα τα 13-14km. Με στόχο την πρωτη μου συμμετοχη στον κλασικο μαραθωνιο το Νοεμβριο στην Αθηνα σχεδιαζω άλλους 4-5 αγωνες 10 με 20χλμ και ενα πλάνο προετοιμασιας απο αρχές Αυγούστου. Οι συμβουλές σας θα με βοηθούσαν πολύ σαν νέο στο άθλημα!

Edited by - harris_vak on 03/04/2017 18:45:18
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1929 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/04/2017 :  08:53:48  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρες! σήμερα το πρωϊ χαλαρό 5αράκι στους ποδηλατόδρομους του Χαλανδρίου, το 1ο μετά το μαραθώνιο
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hiroshima
Senior Forum-Runner



485 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/04/2017 :  10:12:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα σας,

Λόγω βρογχίτιδας το έχω ρίξει σε προπόνησεις ενδυνάμωσης και διατάσεις. Τρέξιμο πάλι σε 5 μέρες. Θα ακολουθήσει μια μινι προετοιμασία για τον ημι του Π. Φαλήρου.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5499 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/04/2017 :  12:35:08  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρες! σήμερα το πρωϊ χαλαρό 5αράκι στους ποδηλατόδρομους του Χαλανδρίου, το 1ο μετά το μαραθώνιο



...πάλι σε "πέρασα"! Έσυρα τα πόδια μου για 6Κ σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1929 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/04/2017 :  16:13:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by Hermes

καλημέρες! σήμερα το πρωϊ χαλαρό 5αράκι στους ποδηλατόδρομους του Χαλανδρίου, το 1ο μετά το μαραθώνιο



...πάλι σε "πέρασα"! Έσυρα τα πόδια μου για 6Κ σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου...

Free your feet...free your senses!



Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5704 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/04/2017 :  20:38:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
1 ωρίτσα, μέχρι το πάρκο και πίσω σήμερα..

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



4604 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 05/04/2017 :  21:24:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

60 λεπτα ...12 χιλ....απογευματακι ,στα χαλαρα !

Ευχαριστω .

https://panosmaltezos.wordpress.com
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1929 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/04/2017 :  08:47:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρα σε όλους, πάλι σήμερα 5χλμ χαλαρά στους ποδηλατόδρομους Χαλανδρίου
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse