Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο11.
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

spy
Master Forum-Runner

Greece


2806 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2017 :  10:15:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...τελευταιο μεγαλο σημερα ... πριν το πολυ-πολυ μεγαλο: 25 χλμ απο την Κηφισια μεχρι τις κεραιες της Πεντελης σε 2:30:40!

https://connect.garmin.com/modern/activity/1705650232

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1520 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2017 :  13:49:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα πήρα μέρος στον Μητροπολιτικό Αγώνα στο παλιό αεροδρόμιο στο Ελληνικό. Σε 9,93 σύμφωνα με το ρολόι 42:41. Θα ήταν PB αλλά κρατάω το 42:50 της Λεωφόρου Δρομέων καθώς η διαδρομή εκεί είναι πιστοποιημένη και ας έχει τις ανηφοριές της. Τουλάχιστον ξεμπούκωσα λίγο. Κορυφαία στιγμή της ημέρας η επίσκεψη στο παλιό Jumbo 747 της Ολυμπιακής με ξεναγό το zoro!

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1958 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2017 :  13:54:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
χαίρετε! σήμερα πρωϊ 12 χλμ στον ομορφο, ολάνθιστο αυτό τον καιρό αλλά δυστυχώς και καταχεσμένο από σκύλους δεσπομένους και αδέσποτους Λυκαβηττο!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6644 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2017 :  16:09:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ξύπνησα στις 05:00 για να αρχίσω 20αρι στις 05:30, ξανακοιμήθηκα.
Ξύπνησα στις 06:00 για να αρχίσω στις 06:30, ξανακοιμήθηκα.
Ξύπνησα στις 07:00 αλλά ξανακοιμήθηκα. Μέχρι το μεσημέρι ήμουν ψιλοκομμάτια.
Η καλύτερη προπόνηση δρομικής ταλαιπωρίας!!!!!!!!!!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Edited by - gargadua on 30/04/2017 16:10:23
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1958 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2017 :  17:18:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

μάλλον δεν σε ήθελε


quote:
Originally posted by gargadua

Ξύπνησα στις 05:00 για να αρχίσω 20αρι στις 05:30, ξανακοιμήθηκα.
Ξύπνησα στις 06:00 για να αρχίσω στις 06:30, ξανακοιμήθηκα.
Ξύπνησα στις 07:00 αλλά ξανακοιμήθηκα. Μέχρι το μεσημέρι ήμουν ψιλοκομμάτια.
Η καλύτερη προπόνηση δρομικής ταλαιπωρίας!!!!!!!!!!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.


Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6644 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2017 :  08:27:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πρωινό 10αρακι σε 53΄.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

giorgos1965
Advanced Forum-Runner

299 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2017 :  14:35:39  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Χθες γρηγορο 6αρι 26.30, σημερα 1 ωρα περπατημα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1958 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2017 :  18:23:02  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
χαιρετώ τη δρομική παρέα! καλό μηνα σε όλους! σήμερα το πρωϊ 9 χαλαρά χλμ (41') στους δρόμους της Κηφισιάς!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

spy
Master Forum-Runner

Greece


2806 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2017 :  22:05:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Hermes

χαιρετώ τη δρομική παρέα! καλό μηνα σε όλους! σήμερα το πρωϊ 9 χαλαρά χλμ (41') στους δρόμους της Κηφισιάς!



...την επόμενη φορά που θα είσαι από τα μέρη μου κερνάω μετά χαράς καφέ ή ο,τι άλλο θέλεις ...!!! Καλό μήνα Πάνο !!!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1958 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2017 :  08:47:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σε ευχαριστώ Σπύρο!
κάνε μου μια αναπάντητη στο 6941 614 644!

στα δικά μου τώρα, σήμερα πρωϊ στο γήπεδο Χαλανδρίου 12x300 σε 1' μεσοσταθμικά με διάλειμμα 60μέτρων (~42''). Σκάρτα 10 με πηγαινέλα σπίτι-γηπεδο-σπίτι και ζεστάματα / κρυώματα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6644 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2017 :  13:43:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
10αρακι πρωινό στις 5 σε 52 μίνιτς.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1520 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2017 :  21:51:27  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα. Βραδινό Recovery 8 χιλιόμετρα με ρυθμό γύρω στο 5:50.

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Aroulio
Elite Forum-Runner

1346 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/05/2017 :  08:36:11  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by spy

... σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 30'tempo σε ρυθμο 4:20/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια ... συνολικα 13 χλμ σε 1:01:40!

...καθε χιλιομετρο κι ενα δακρυ χαρας κι ευτυχιας...στο μοναχικο δρομο των ονειρων!!!



Έχεις κτυπήσει 10άδες ποιοτικά χιλιόμετρα μόνο αυτήν την εβδομάδα, έχω κάνει συνολικά 15Κ σε ένα τρέξιμο αυτήν την εβδομάδα και πιθανόν μέχρι και το τέλος της να μην έχει αλλάξει τίποτα... Στον Ευχίδα θα δεθώ πάνω σου με λάσο για να με τραβάς! :Ρ

Free your feet...free your senses!



Βρε τους παλιοχαρακτήρες που πήγαν κι έμπλεξαν χωρίς να τους πάρω χαμπάρι...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


1958 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/05/2017 :  08:41:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημέρα σε όλους!
σήμερα πρωϊ χαλαρό τρέξιμο στον Καρβουνιάρη - Καλλιμάρμαρο και main event κάμποσες φορές τα σκαλιά στο τέλος του πέταλου με ένταση καμποσες φορές
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1520 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/05/2017 :  08:47:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ωχ αυτός ο καρβουνιάρης. Θυμάμαι τότε που τρέχαμε τις Δευτέρες με τη Nike και μας λένε θα πάμε Καλλιμάρμαρο. Εγώ ανυποψίαστος φορούσα τα ολοκαίνουρια ολόλευκα Kayano 19. Ήταν η πρώτη φορά είχα δώσει τόσα χρήματα για αθλητικά παπούτσια. Ε, περιττό να πω ότι με αυτά τα παπούτσια μάζεψα 1000 περίπου χιλιόμετρα αλλά δεν ήταν ποτέ πια άσπρα. Απλά με τα πολλά πλυσίματα κατάφερα να τα φέρω στο ανοιχτό γκρι!

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο