Συγγραφέας |
Θέμα |
chris1983
Newbie Forum Runner
20 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύτηκε - 30/11/2016 : 15:26:03
|
Καλησπέρα.
Είμαι νέος στο τρέξιμο (1-2 μήνες) και μέχρι τώρα ένα σορτσάκι κι ένα κοντομάνικο ήταν αρκετά για τρέξιμο (μόνο σε στάδιο μέχρι τώρα) αφού η χαμηλότερη θερμοκρασία ήταν γύρω στους 13°C.
Βλέποντας το μετεό για το απόγευμα μου δείχνει 8°C (με αίσθηση 3°C) και 7-8 μποφόρ, πράγμα που σημαίνει ότι μάλλον θα τον δαγκώσω αν πάω για τρέξιμο σήμερα!
Τι ακριβώς θα πρέπει να αγοράσω για να είμαι σε θέση να πηγαίνω για τρέξιμο και σε τέτοιες χαμηλές θερμοκρασίες; Αν βρέχει δεν θα πηγαίνω για τρέξιμο. Κάθε προπόνηση είναι γύρω στα 5km τρέξιμο (6-7 min/km) και άλλα 1-2 km περπάτημα. |
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 : 16:37:18
|
Μακρύ κολάν, ισοθερμική μπλούζα που θα φοράς πάνω από την κοντομάνικη και μακρυμάνικη μπλούζα με fleece-άκι που θα φοράς πάνω από την ισοθερμική. Σκούφο και γάντια. |
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 : 16:46:14
|
Σωστα αλλα ........πανω απ'ολα ψυχη !!!! κ'εγω για 10ρακι ετοιμαζομαι και τα γραφω σε σενα για να τα διαβαζω
AS400 |
|
|
gbakas
Newbie Forum Runner
Greece
20 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 : 17:27:49
|
quote: Originally posted by as400
Σωστα αλλα ........πανω απ'ολα ψυχη !!!! κ'εγω για 10ρακι ετοιμαζομαι και τα γραφω σε σενα για να τα διαβαζω
AS400
is your nick name AS400 taken from IBM Computer Series?
|
|
|
sotfireman
Forum-Runner
Greece
160 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 : 18:09:10
|
Πιστευω εξαρταται και απο το ποσο κρυουλιαρης εισαι. Εγω φοραω ισοθερμικο και μια μπλουζα απο πανω και γαντια απαραιτητα. Αν εχει πολυ κρυο φοραω και ενα buff στον λαιμο. Στα ποδια δεν φοραω κατι ιδιαιτερο γιατι τρεχω οποτε ειναι ζεστα. Αν ομως κρυωνεις ευκολα μπορεις να παρεις και ενα κολαν.
Αν βρεχει τα ιδια με ενα καλο διαπνεον αντιανεμικο-αδιαβροχο. Σπανια να χασω προπονηση λογο βροχης |
|
|
todor
Newbie Forum Runner
Greece
33 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 : 18:39:35
|
για τα γάντια και το αδιάβροχο/αντιανεμικό μπουφάν υπάρχει κάποια πρόταση?? για επι της κεφαλής ξεσκέπαστους, σαν εμένα, τι σκουφάκι παίζει???
υποψιάζομαι ότι τα βαμβακερά (σκουφιά/γάντια) δεν είναι τα ιδανικά ε??
δώστε τα φώτα σας εσείς οι έμπειρoι :) |
Edited by - todor on 30/11/2016 18:39:55 |
|
|
soron80
Forum-Runner
Greece
69 Δημοσιεύσεις |
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 : 21:35:17
|
Αν κρυώνεις φόρεσε 2 μπλούζες. Με το αντιανεμικό θα γίνεις παπί στον ιδρώτα γιατί δεν αναπνέει το σώμα. Εξαρτάται και που μένεις. Αν δεν είσαι βόρεια Ελλάδα δε χρειάζεσαι και πολλά πράγματα. Γάντια, σκουφί πάρε από τεχνικό ύφασμα. Στη βροχή προτίμησε καπέλο για να μην πέφτει νερό στο πρόσωπο και σε ενοχλεί.
No pain, no gain! |
|
|
chris1983
Newbie Forum Runner
20 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/12/2016 : 10:32:35
|
Ωραία, επομένως
- σίγουρα ισοθερμική μπλούζα - ίσως γάντια, σκουφί (από τεχνικό ύφασμα) ή buff - όχι αντιανεμικό, αδιάβροχο.
Επειδή είμαι σε νησί και υποχρεωτικά θα ψηνίσω από internet (δηλ. δε μπορώ να πάω να δοκιμάσω), μέγεθος για ισοθερμική όπως και μπλούζες; Δηλ. φοράω large σε κανονικές μπλούζες, large να πάρω και ισοθερμική; |
Edited by - chris1983 on 01/12/2016 10:35:14 |
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/12/2016 : 13:13:54
|
quote: Originally posted by gbakas
quote: Originally posted by as400
Σωστα αλλα ........πανω απ'ολα ψυχη !!!! κ'εγω για 10ρακι ετοιμαζομαι και τα γραφω σε σενα για να τα διαβαζω
AS400
is your nick name AS400 taken from IBM Computer Series?
Ναι
AS400 |
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/12/2016 : 13:32:31
|
quote: Originally posted by chris1983
είμαι σε νησί
Τότε πάρε και κάνα αντιανεμικό
No pain, no gain! |
|
|
chris1983
Newbie Forum Runner
20 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/12/2016 : 10:33:36
|
quote: Originally posted by dimitrissss
Τότε πάρε και κάνα αντιανεμικό
Μα αν έχει αέρα (πχ 7 μποφόρ) τι να σου κάνει το αντιανεμικό; Αν φυσάει πολύ, δεν πας για τρέξιμο, αν βρέχει δεν πας για τρέξιμο, αν κάνει κρύο πας για τρέξιμο.
Τι ακριβώς προσφέρει το αντιανεμικό; Γιατί ίσως μου διαφεύγει ο ρόλος ύπαρξής του. |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/12/2016 : 14:38:14
|
Σιγά που δεν πας για τρέξιμο αν βρέχει!!! Μια χαρά πας! Και ειναι πολύ ωραία! Αρκεί να έχεις χωνέψει οτι θα βραχείς.
Προσωπικά δε μπορώ τον αέρα. Είμαι ελαφρυά και με παίρνει και με σηκώνει. Δεν εχει νόημα να βγαίνω με αέρα. |
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/12/2016 : 14:44:31
|
quote: Originally posted by chris1983
quote: Originally posted by dimitrissss
Τότε πάρε και κάνα αντιανεμικό
Αν φυσάει πολύ, δεν πας για τρέξιμο, αν βρέχει δεν πας για τρέξιμο,
Εξαρτάται για τι τρέξιμο μιλάμε. Αν έχει προπόνηση και ρίχνει καρέκλες θα το σκεφτείς λίγο ή πολύ να την αναβάλεις. Αν έχεις κάνει 3-4 μήνες προετοιμασία για μαραθώνιο π.χ. και βρέχει τη μέρα του αγώνα δε θα το σκεφτείς καθόλου!
No pain, no gain! |
|
|
roberto4carlos
Advanced Forum-Runner
421 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/12/2016 : 15:59:34
|
quote: Originally posted by chris1983
Μα αν έχει αέρα (πχ 7 μποφόρ) τι να σου κάνει το αντιανεμικό; Αν φυσάει πολύ, δεν πας για τρέξιμο, αν βρέχει δεν πας για τρέξιμο, αν κάνει κρύο πας για τρέξιμο.
Τι ακριβώς προσφέρει το αντιανεμικό; Γιατί ίσως μου διαφεύγει ο ρόλος ύπαρξής του.
Το αντιανεμικό κόβει τις εξωτερικές συνθήκες και δεν επιτρέπει την απότομη απώλεια θερμότητας από το σώμα. Επίσης σου προσφέρει και μια προστασία από ψιλόβροχο και χιονι. |
|
|
panos81
Forum-Runner
Greece
63 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/12/2016 : 01:51:35
|
Προσωπικά χρησιμοποιώ ένα ισοθερμικό και ένα τεχνικό μπλουζάκι συν σκουφί και γάντια ,φυσικά μακριά κολάν και αν έχει αέρα ένα αμάνικο ελαφρύ αντιανεμικό και είμαι οκ όσο κρύο και να κάνει . Μακρύ αντιανεμικό φοράω μόνο όταν βρέχει ....
5-12-05 |
|
|
Θέμα |
|