Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Εξοπλισμός
 Τι χρειάζομαι για τρέξιμο στο κρύο;;;
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 2

chris1983
Newbie Forum Runner

20 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 30/11/2016 :  15:26:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα.

Είμαι νέος στο τρέξιμο (1-2 μήνες) και μέχρι τώρα ένα σορτσάκι κι ένα κοντομάνικο ήταν αρκετά για τρέξιμο (μόνο σε στάδιο μέχρι τώρα) αφού η χαμηλότερη θερμοκρασία ήταν γύρω στους 13°C.

Βλέποντας το μετεό για το απόγευμα μου δείχνει 8°C (με αίσθηση 3°C) και 7-8 μποφόρ, πράγμα που σημαίνει ότι μάλλον θα τον δαγκώσω αν πάω για τρέξιμο σήμερα!

Τι ακριβώς θα πρέπει να αγοράσω για να είμαι σε θέση να πηγαίνω για τρέξιμο και σε τέτοιες χαμηλές θερμοκρασίες; Αν βρέχει δεν θα πηγαίνω για τρέξιμο. Κάθε προπόνηση είναι γύρω στα 5km τρέξιμο (6-7 min/km) και άλλα 1-2 km περπάτημα.

ALEXANDRA
Master Forum-Runner

3240 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 :  16:37:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μακρύ κολάν, ισοθερμική μπλούζα που θα φοράς πάνω από την κοντομάνικη και μακρυμάνικη μπλούζα με fleece-άκι που θα φοράς πάνω από την ισοθερμική. Σκούφο και γάντια.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
364 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 :  16:46:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σωστα αλλα ........πανω απ'ολα ψυχη !!!!
κ'εγω για 10ρακι ετοιμαζομαι και τα γραφω σε σενα για να τα διαβαζω

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gbakas
Newbie Forum Runner

Greece
20 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 :  17:27:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by as400

Σωστα αλλα ........πανω απ'ολα ψυχη !!!!
κ'εγω για 10ρακι ετοιμαζομαι και τα γραφω σε σενα για να τα διαβαζω

AS400



is your nick name AS400 taken from IBM Computer Series?

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotfireman
Forum-Runner

Greece


160 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 :  18:09:10  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πιστευω εξαρταται και απο το ποσο κρυουλιαρης εισαι. Εγω φοραω ισοθερμικο και μια μπλουζα απο πανω και γαντια απαραιτητα. Αν εχει πολυ κρυο φοραω και ενα buff στον λαιμο. Στα ποδια δεν φοραω κατι ιδιαιτερο γιατι τρεχω οποτε ειναι ζεστα. Αν ομως κρυωνεις ευκολα μπορεις να παρεις και ενα κολαν.

Αν βρεχει τα ιδια με ενα καλο διαπνεον αντιανεμικο-αδιαβροχο. Σπανια να χασω προπονηση λογο βροχης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

todor
Newbie Forum Runner

Greece


33 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 :  18:39:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
για τα γάντια και το αδιάβροχο/αντιανεμικό μπουφάν υπάρχει κάποια πρόταση?? για επι της κεφαλής ξεσκέπαστους, σαν εμένα, τι σκουφάκι παίζει???

υποψιάζομαι ότι τα βαμβακερά (σκουφιά/γάντια) δεν είναι τα ιδανικά ε??

δώστε τα φώτα σας εσείς οι έμπειρoι :)

Edited by - todor on 30/11/2016 18:39:55
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

soron80
Forum-Runner

Greece
69 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 :  21:24:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Φθηνά και καλά

http://www.karrimor.com/SearchResults?DescriptionFilter=karrimor%20xlite#dcp=1&dppp=100&OrderBy=price_asc&Filter=AFLOR%5EMens

π.χ. αυτό το αντιανεμικό, αδιάβροχο το πήρα από sportsdirect 15 ευρώ

http://www.karrimor.com/karrimor-xlite-lightweight-running-jacket-mens-457916?colcode=45791618
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/11/2016 :  21:35:17  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Αν κρυώνεις φόρεσε 2 μπλούζες. Με το αντιανεμικό θα γίνεις παπί στον ιδρώτα γιατί δεν αναπνέει το σώμα. Εξαρτάται και που μένεις. Αν δεν είσαι βόρεια Ελλάδα δε χρειάζεσαι και πολλά πράγματα. Γάντια, σκουφί πάρε από τεχνικό ύφασμα. Στη βροχή προτίμησε καπέλο για να μην πέφτει νερό στο πρόσωπο και σε ενοχλεί.

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chris1983
Newbie Forum Runner

20 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/12/2016 :  10:32:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ωραία, επομένως

- σίγουρα ισοθερμική μπλούζα
- ίσως γάντια, σκουφί (από τεχνικό ύφασμα) ή buff
- όχι αντιανεμικό, αδιάβροχο.

Επειδή είμαι σε νησί και υποχρεωτικά θα ψηνίσω από internet (δηλ. δε μπορώ να πάω να δοκιμάσω), μέγεθος για ισοθερμική όπως και μπλούζες; Δηλ. φοράω large σε κανονικές μπλούζες, large να πάρω και ισοθερμική;

Edited by - chris1983 on 01/12/2016 10:35:14
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
364 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/12/2016 :  13:13:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by gbakas

quote:
Originally posted by as400

Σωστα αλλα ........πανω απ'ολα ψυχη !!!!
κ'εγω για 10ρακι ετοιμαζομαι και τα γραφω σε σενα για να τα διαβαζω

AS400



is your nick name AS400 taken from IBM Computer Series?





Ναι

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/12/2016 :  13:32:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by chris1983

είμαι σε νησί



Τότε πάρε και κάνα αντιανεμικό

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chris1983
Newbie Forum Runner

20 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/12/2016 :  10:33:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by dimitrissss


Τότε πάρε και κάνα αντιανεμικό



Μα αν έχει αέρα (πχ 7 μποφόρ) τι να σου κάνει το αντιανεμικό; Αν φυσάει πολύ, δεν πας για τρέξιμο, αν βρέχει δεν πας για τρέξιμο, αν κάνει κρύο πας για τρέξιμο.

Τι ακριβώς προσφέρει το αντιανεμικό; Γιατί ίσως μου διαφεύγει ο ρόλος ύπαρξής του.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ALEXANDRA
Master Forum-Runner

3240 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/12/2016 :  14:38:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σιγά που δεν πας για τρέξιμο αν βρέχει!!!
Μια χαρά πας! Και ειναι πολύ ωραία! Αρκεί να έχεις χωνέψει οτι θα βραχείς.

Προσωπικά δε μπορώ τον αέρα. Είμαι ελαφρυά και με παίρνει και με σηκώνει. Δεν εχει νόημα να βγαίνω με αέρα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/12/2016 :  14:44:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by chris1983

quote:
Originally posted by dimitrissss


Τότε πάρε και κάνα αντιανεμικό



Αν φυσάει πολύ, δεν πας για τρέξιμο, αν βρέχει δεν πας για τρέξιμο,



Εξαρτάται για τι τρέξιμο μιλάμε. Αν έχει προπόνηση και ρίχνει καρέκλες θα το σκεφτείς λίγο ή πολύ να την αναβάλεις. Αν έχεις κάνει 3-4 μήνες προετοιμασία για μαραθώνιο π.χ. και βρέχει τη μέρα του αγώνα δε θα το σκεφτείς καθόλου!

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

roberto4carlos
Advanced Forum-Runner



421 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/12/2016 :  15:59:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by chris1983


Μα αν έχει αέρα (πχ 7 μποφόρ) τι να σου κάνει το αντιανεμικό; Αν φυσάει πολύ, δεν πας για τρέξιμο, αν βρέχει δεν πας για τρέξιμο, αν κάνει κρύο πας για τρέξιμο.

Τι ακριβώς προσφέρει το αντιανεμικό; Γιατί ίσως μου διαφεύγει ο ρόλος ύπαρξής του.



Το αντιανεμικό κόβει τις εξωτερικές συνθήκες και δεν επιτρέπει την απότομη απώλεια θερμότητας από το σώμα. Επίσης σου προσφέρει και μια προστασία από ψιλόβροχο και χιονι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

panos81
Forum-Runner

Greece
63 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/12/2016 :  01:51:35  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Προσωπικά χρησιμοποιώ ένα ισοθερμικό και ένα τεχνικό μπλουζάκι συν σκουφί και γάντια ,φυσικά μακριά κολάν και αν έχει αέρα ένα αμάνικο ελαφρύ αντιανεμικό και είμαι οκ όσο κρύο και να κάνει .
Μακρύ αντιανεμικό φοράω μόνο όταν βρέχει ....

5-12-05
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 2 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000