Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Εξοπλισμός
 Προστασία σε αστραγάλους
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

Arnaki
Newbie Forum Runner

Greece
40 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 16/01/2017 :  14:15:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα

γνωρίζει κάποιος, προϊόν για την προστασία των αστραγάλων (δε μιλάω για απλό δεσιμο με επίδεσμο)για χρήση σε trail αγώνες; Βασικό επίσης είναι να μην επηρειάζει την σωστή εφαρμογή του παπουτσιού.
Δεν έχω κανένα απολύτως πρόβλημα στους ατραγάλους, ο λόγος γίνεται για προστασία από διαστρέμματα κλπ

Ευχαριστώ!

Deorum
Moderator

Greece
7283 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  14:33:17  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
δεν ξέρω αν αυτό είναι σωστό. Άλλο η πεζοπορία όπου το μποτάκι βοηθάει, άλλο το τρέξιμο!

Ας απαντήσει κάποιος πιο έμπειρος στα ορεινά...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sakis1971
Senior Forum-Runner



499 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  14:39:47  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ο μόνος τρόπος είναι η ενδυνάμωση της περιοχής του αστράγαλου.
https://www.youtube.com/results?search_query=ankle+strengthening+exercises

same rules apply
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5735 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/01/2017 :  18:55:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...ίσως το αρχικό ερώτημα να αφορά την προστασία του αστραγάλου από κτυπήματα λόγω της ιδιομορφίας του εδάφους (π.χ. πέτρες).

Τεχνικά θα μπορούσα να γίνει αλλά πρακτικά θα μείωνε ίσως την "ευκαμψία" της περιοχής! Είναι μάλλον προτιμότερο να βασιζόμαστε στην ευξημένη εμπειρία και επαγρύπνησή μας όταν κινούμαστε σε μονοπάτια. Για ημίμποτα και τέτοιες ούτε λόγος από τη δική μου πλευρά(!): η αστραγαλική πρέπει να κινείται ελεύθερα!

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000