| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 10/07/2017 : 15:35:21
|
quote:
Originally posted by Peter L
====================
6) Μια σκέψη είναι να τρέξω με κοντό κολάν γιατί βλέπω ότι μειώνεται η τριβή στα πόδια ,το bodyglide δεν ξέρω αν θα κάνει δουλειά για τόσες ώρες με σορτς.
Τα υπόλοιπα από βδομάδα,καλό αγώνα σε όλους
Το Bodyglide με έχει βγάλει ασπροπρόσωπο ακόμα και στον πολύωρο ROUT (με μία μόνο επάλειψη!) Γενικά είναι πολύ ανθεκτικό στην παραμονή του πάνω στο δέρμα!
Όμως επειδή δεν έχεις δοκιμάσει το συνδυασμό σορτς/bodyglide σε πολύωρες προπονήσεις, θα συνιστούσα να δοκιμάσεις τη λύση που εμπιστεύεσαι περισσότερο, δηλαδή το κοντό κολάν!
Free your feet...free your senses! |
 |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/07/2017 : 19:34:06
|
| Επίσης το bodyglide, αν το έχεις αφήσει σε σταθμό στο ήλιο λιώνει, άρα καλός συνδυασμός είναι-τουλάχιστον για μένα που το έχω δοκιμάσει στην προπόνηση- να βάλω bodyglide πριν ξεκινήσω και να έχω ένα σωληνάριο βαζελίνης μαζί μου. Στοιχίζει 1-2€ στα φαρμακεία και η συσκευασία είναι όσο ένα δάχτυλο, άρα χωράει άνετα σε κάποιο τσαντάκι μέσης. |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/07/2017 : 08:36:30
|
@trexantiris kai @aroulio ευχαριστώ για τις συμβουλές.
Μάλλον θα βάλω σορτς γιατί το κολάν το φοβάμαι για τόσες ώρες.
Αυτό που μου λύνει τα χέρια είναι η τσάντα σε σταθμό όπου σκέφτομαι να έχω μέσα δεύτερο καπέλο,αμάνικο και κοντομάνικο,κάλτσες,πετσετούλα ,ξηρά τροφή?βαζελίνη και θα σκεφτώ για δεύτερο ζευγάρι παπούτσια.
Αν το bodyglide με καλύπτει στην αρχή τότε πάνω μου θα έχω ένα πολύ μικρό βαζάκι με αντηλιακό. Είμαι κάτασπρος και το θέμα του ήλιου με προβληματίζει.
Είμαι ψαρωμένος όπως ένας πρωτάρης του μαραθωνίου.
υ.γ χθες ξεφούρνισε η γυναίκα μου στην μάνα μου για το 70αρι και άρχισαν τα όργανα,σήμερα αύριο θα το μάθει και η πεθερά και βλέπουμε  |
|
|
|
vasilis dr
Senior Forum-Runner
Greece
1026 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/07/2017 : 11:39:01
|
Πέτρο πριν 2 χρόνια από αυτόν τον θαυμάσιο αγώνα ξεκίνησα τις υπεραποστάσεις, έτσι ''ψαρωμένος'' σαν και σένα ήμουν τότε και εγώ.....μην φοβάσαι φίλος όλα θα πάνε καλά.......όσο για τις απορίες σου η δική μου γνώμη έχει ως εξής:
α)ΝΑΙ παγούρι να έχεις, είναι απαραίτητο (εγώ μάλιστα είχα διπλό)
β)Αντηλιακή έβαλα όταν ξεκίνησα και δεν μου χρειάστηκε άλλο, άλλωστε ο αγώνας διεξάγεται κατά το μεγαλύτερο του μέρος μέσα σε δάσος.
γ)Δίνεις ότι θέλεις στην διοργάνωση, εγώ πχ έδωσα ένα μόνο ένα τάπερ με βραστές πατάτες για το 45ο χλμ.
δ)Πάρε καπέλο ερήμου και όποτε θέλεις χρησιμοποιείς το πλαϊνό ύφασμα και όποτε δεν το θέλεις το αφαιρείς.... γενικά για 20-25 περίπου χλμ. ίσως χρειαστεί, τότε που οι δρομείς τρέχουν έξω από το βουνό.
ε)Η τροφοδοσία είναι κάτι για το οποίο δεν μπορεί κάποιος να προτείνει κάτι, το στομάχι βλέπεις είναι πολύ προσωπική υπόθεση, εγώ λόγου χάρη τελείωσα τον αγώνα με τις πατάτες που ανέφερα, σύκα, χουρμάδες, μπανάνες, και 3-4 ηλεκτρολύτες...
στ)Το bodyglide είναι super, όπως ανέφερε και ο Μανώλης πιο πάνω μια επάλειψη στα σημεία τριβής(θηλές, πόδια, προσαγωγούς κτλ.)κρατάει για ώρες
η)Με κολάν εγώ δεν είχα καμία τριβή και καμία ενόχληση, για σορτς δεν ξέρω, προσωπικά το φοβάμαι για τόσες ώρες.
Καλή σου επιτυχία...!! |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/07/2017 : 17:09:07
|
Τα αναμνηστικά του ΚΡΟΝΙΟΥ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ & των ΔΡΟΜΩΝ ΠΑΡΝΩΝΑ(ΗΜΙΚΡΟΝΙΟΝ ΠΕΡΑΣΜΑ):
http://www.runningnews.gr/item.php?id=32298
ΚΑΛΟΦΟΡΕΤΑ!!!!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015 |
Edited by - SKOTEINOS on 11/07/2017 17:10:12 |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/07/2017 : 10:02:01
|
quote:
Originally posted by vasilis dr
Πέτρο πριν 2 χρόνια από αυτόν τον θαυμάσιο αγώνα ξεκίνησα τις υπεραποστάσεις, έτσι ''ψαρωμένος'' σαν και σένα ήμουν τότε και εγώ.....μην φοβάσαι φίλος όλα θα πάνε καλά.......όσο για τις απορίες σου η δική μου γνώμη έχει ως εξής:
α)ΝΑΙ παγούρι να έχεις, είναι απαραίτητο (εγώ μάλιστα είχα διπλό)
β)Αντηλιακή έβαλα όταν ξεκίνησα και δεν μου χρειάστηκε άλλο, άλλωστε ο αγώνας διεξάγεται κατά το μεγαλύτερο του μέρος μέσα σε δάσος.
γ)Δίνεις ότι θέλεις στην διοργάνωση, εγώ πχ έδωσα ένα μόνο ένα τάπερ με βραστές πατάτες για το 45ο χλμ.
δ)Πάρε καπέλο ερήμου και όποτε θέλεις χρησιμοποιείς το πλαϊνό ύφασμα και όποτε δεν το θέλεις το αφαιρείς.... γενικά για 20-25 περίπου χλμ. ίσως χρειαστεί, τότε που οι δρομείς τρέχουν έξω από το βουνό.
ε)Η τροφοδοσία είναι κάτι για το οποίο δεν μπορεί κάποιος να προτείνει κάτι, το στομάχι βλέπεις είναι πολύ προσωπική υπόθεση, εγώ λόγου χάρη τελείωσα τον αγώνα με τις πατάτες που ανέφερα, σύκα, χουρμάδες, μπανάνες, και 3-4 ηλεκτρολύτες...
στ)Το bodyglide είναι super, όπως ανέφερε και ο Μανώλης πιο πάνω μια επάλειψη στα σημεία τριβής(θηλές, πόδια, προσαγωγούς κτλ.)κρατάει για ώρες
η)Με κολάν εγώ δεν είχα καμία τριβή και καμία ενόχληση, για σορτς δεν ξέρω, προσωπικά το φοβάμαι για τόσες ώρες.
Καλή σου επιτυχία...!!
Ευχαριστώ Βασίλη,2 και σήμερα..... |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/07/2017 : 11:47:48
|
ΟΙ ΛΙΣΤΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΚΡΟΝΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΑΡΝΩΝΑ:
-150 άτομα στο ΚΡΟΝΙΟ
-51 στους ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΑΡΝΩΝΑ
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΤΕ!!!!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015 |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/07/2017 : 14:12:06
|
quote:
Originally posted by SKOTEINOS
ΟΙ ΛΙΣΤΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΚΡΟΝΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΑΡΝΩΝΑ:
-150 άτομα στο ΚΡΟΝΙΟ
-51 στους ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΑΡΝΩΝΑ
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΤΕ!!!!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015
Παύλε με αυτοκίνητο πως θα έρθουμε?κάνε ένα κόπο και πες μας γιατί στο site δεν το βγάζει. |
|
|
|
skiritis
Advanced Forum-Runner
401 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/07/2017 : 14:46:42
|
quote:
Originally posted by Peter L
quote:
Originally posted by SKOTEINOS
ΟΙ ΛΙΣΤΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΚΡΟΝΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΑΡΝΩΝΑ:
-150 άτομα στο ΚΡΟΝΙΟ
-51 στους ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΑΡΝΩΝΑ
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΤΕ!!!!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015
Παύλε με αυτοκίνητο πως θα έρθουμε?κάνε ένα κόπο και πες μας γιατί στο site δεν το βγάζει.
Από Τριπολιτσά κατευθύνεσαι για Σπάρτη. Στην έξοδο για Άστρος αριστερά. Περνάς Επισκοπή, Ρίζες και στο κόμβο για Άστρος-Άνω Δολιανά πας δεξιά.Περνάς από Δραγούνι, Μεσορράχη, Καστρί και τέλος Άγιο Πέτρο (όχι στην πόρτα του Παραδείσου  ) |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/07/2017 : 15:30:36
|
quote:
Originally posted by skiritis
quote:
Originally posted by Peter L
quote:
Originally posted by SKOTEINOS
ΟΙ ΛΙΣΤΕΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΚΡΟΝΙΟ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΑΡΝΩΝΑ:
-150 άτομα στο ΚΡΟΝΙΟ
-51 στους ΔΡΟΜΟΥΣ ΠΑΡΝΩΝΑ
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΠΟΥ ΜΑΣ ΔΕΙΧΝΕΤΕ!!!!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015
Παύλε με αυτοκίνητο πως θα έρθουμε?κάνε ένα κόπο και πες μας γιατί στο site δεν το βγάζει.
Από Τριπολιτσά κατευθύνεσαι για Σπάρτη. Στην έξοδο για Άστρος αριστερά. Περνάς Επισκοπή, Ρίζες και στο κόμβο για Άστρος-Άνω Δολιανά πας δεξιά.Περνάς από Δραγούνι, Μεσορράχη, Καστρί και τέλος Άγιο Πέτρο (όχι στην πόρτα του Παραδείσου )
Σωραιος !
Από τα μέρη είσαι;
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015 |
Edited by - SKOTEINOS on 12/07/2017 15:31:45 |
|
|
|
skiritis
Advanced Forum-Runner
401 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/07/2017 : 08:36:50
|
Παύλε καλημέρα. Συγνώμη αν σε παρέκαμψα, ενώ η ερώτηση απευθυνόταν σε σένα...
Καλή αντάμωση! |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/07/2017 : 12:50:11
|
quote:
Originally posted by skiritis
Παύλε καλημέρα. Συγνώμη αν σε παρέκαμψα, ενώ η ερώτηση απευθυνόταν σε σένα...
Καλή αντάμωση!
Καλέ πλάκα σου έκανα - σιγά!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΥ ΜΕ ΠΡΟΛΑΒΕΣ!χαχαχα
και καλά ρε παιδί μου ότι τα ξέρεις τόσο καλά, λες και είσαι από εκεί!αφού απο κει είσαι-είναι γνωστό αυτό!χαχχαααχαααα
ευχαριστω πολύ και πάλι!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015 |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/07/2017 : 15:13:51
|
Για πρώτη χρονιά φέτος μπορείτε όσοι το επιθυμείτε να ενεργοποιήσετε την υπηρεσία MeOnMap της Chronolog,όπου θα μπορείτε εσείς και οι γνωστού να παρακολουθούν το στίγμα σας στο χάρτη.Για λεπτομέρειες επισκεφθείτε την σελίδα μας.
http://www.kronionperasma.com/meonmap.html
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015 |
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/07/2017 : 10:58:55
|
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΟΛΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΚΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΑΣ!
111 άτομα στο ΚΡΟΝΙΟΝ ΠΕΡΑΣΜΑ - λιγότερα από κάθε άλλη φορά, και 45 στον μικρό στα 37,5χλμ.!
Νομίζω ότι πήγε καλά, και ο καιρός ήταν σύμμαχος...αλλά εσείς θα μας κρίνετε!!!
Τα αποτελέσματα ήδη έχουν ανακοινωθει εδώ:
http://www.runningnews.gr/item.php?id=30042
Και του χρόνου!!!!
Εις το επανιδείν!
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2015,ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ-01/08/2015 |
|
|
|
Θέμα |
|
Κρόνιον Πέρασμα 2017, 15/7/2017
