| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 27/11/2017 : 22:10:58
|
quote:
Originally posted by dpkouk
να μην μπορω κ φετος να τον τρεξω...  καλα να περασετε δρομοπαιδα...
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
 |
|
|
TakisV
Forum-Runner
Greece
86 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2017 : 17:51:17
|
Η πρώτη μου απόπειρα να τρέξω σε αυτή την καταπληκτική διαδρομή απέτυχε. Ο έντονος πόνος στη μέση δεν υποχωρεί. Καλό δρόμο σε όσους βρεθούν στην εκκίνηση.
Αυτός που γνωρίζει να μιλά, γνωρίζει και πότε να το κάνει. |
|
|
|
TakisV
Forum-Runner
Greece
86 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2017 : 19:21:31
|
Η πρώτη μου απόπειρα να τρέξω σε αυτή την καταπληκτική διαδρομή απέτυχε. Ο έντονος πόνος στη μέση δεν υποχωρεί. Καλό δρόμο σε όσους βρεθούν στην εκκίνηση.
Αυτός που γνωρίζει να μιλά, γνωρίζει και πότε να το κάνει. |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/11/2017 : 21:26:17
|
quote:
Originally posted by TakisV
Η πρώτη μου απόπειρα να τρέξω σε αυτή την καταπληκτική διαδρομή απέτυχε. Ο έντονος πόνος στη μέση δεν υποχωρεί. Καλό δρόμο σε όσους βρεθούν στην εκκίνηση.
Αυτός που γνωρίζει να μιλά, γνωρίζει και πότε να το κάνει.
Περαστικά και καλή επάνοδο...
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2017 : 09:21:53
|
Καλημερα, να δουμε και τι καιρο θα μας κανει
AS400 |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2017 : 11:14:26
|
| Κάλο αγώνα σε όλους τους δρομείς και τους εθελοντές που θα λάβουν μέρος στον αγώνα, ελπίζω να σας κάνει καλό καιρό γιατί είναι πολλά τα χλμ (Άρη) |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2017 : 12:12:36
|
quote:
Originally posted by geopa
Κάλο αγώνα σε όλους τους δρομείς και τους εθελοντές που θα λάβουν μέρος στον αγώνα, ελπίζω να σας κάνει καλό καιρό γιατί είναι πολλά τα χλμ (Άρη)
Με την πάροδο του χρόνου και την απόκτηση εμπειριών φαίνονται ελαφρώς λιγότερα τα χλμ, αλλά πάντα θέλουν το σεβασμό τους, γιατί τη στιγμή ακριβώς που αισθάνεσαι παντοδύναμος και το διατυμπανείς, έρχεται το "αόρατο χέρι" του τρεξίματος να σε προσγειώσει. |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2017 : 13:23:34
|
quote:
Originally posted by as400
Καλημερα, να δουμε και τι καιρο θα μας κανει
AS400
...ε, μια "υγρασία" από ό,τι φαίνεται θα την έχει! :Ρ
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2017 : 13:43:08
|
αντι για gelakia να παρω σαμπουαν 
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by as400
Καλημερα, να δουμε και τι καιρο θα μας κανει
AS400
...ε, μια "υγρασία" από ό,τι φαίνεται θα την έχει! :Ρ
Free your feet...free your senses!
AS400 |
|
|
|
mcqueen
Forum-Runner
Greece
187 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/11/2017 : 15:23:51
|
Να φέρω ομπρέλα;
to dare is to do |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2017 : 13:19:44
|
Καλημερα Skoteine ......γιατι φορτωνει μονο 60 φωτο ?? κανω κατι λαθος ??
AS400 |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2017 : 14:28:45
|
quote:
Originally posted by as400
Καλημερα Skoteine ......γιατι φορτωνει μονο 60 φωτο ?? κανω κατι λαθος ??
AS400
Πάτα πάνω στην 60η και μετά τις βλέπεις μια-μια |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/12/2017 : 14:33:37
|
quote:
Originally posted by Aroulio
quote:
Originally posted by geopa
Κάλο αγώνα σε όλους τους δρομείς και τους εθελοντές που θα λάβουν μέρος στον αγώνα, ελπίζω να σας κάνει καλό καιρό γιατί είναι πολλά τα χλμ (Άρη)
Με την πάροδο του χρόνου και την απόκτηση εμπειριών φαίνονται ελαφρώς λιγότερα τα χλμ, αλλά πάντα θέλουν το σεβασμό τους, γιατί τη στιγμή ακριβώς που αισθάνεσαι παντοδύναμος και το διατυμπανείς, έρχεται το "αόρατο χέρι" του τρεξίματος να σε προσγειώσει.
Και πριν αλέκτωρ λαλήσει τρις, ήρθε το "αόρατο χέρι" να με τιμωρήσει.
Η επιλογή να μπω μέσα σε πέντε μόλις εβδομάδες σε τρεις μεγάλους αγώνες (Αθάνατοι, Κλασσική, Σαρωνικός) αποδείχτηκε λανθασμένη. Πήγα με παρέα το Γιώργο και το Χρήστο μέχρι τo 30o km, χωρίς κανένα πρόβλημα και με συμπαθητικό ρυθμό, 6:35 μαζί με τις στάσεις. Στον 1ο κόφτη στη μέση της διαδρομής έφτασα σε 3:33 έχοντας 27 λεπτά περιθώριο. Με μπόλικο κέφι μάλιστα έκανα και πλακίτσα με το Skoteino, υπογράφοντας –και καλά- το βιβλίο μου, που είχε από τους Αθάνατους.
Όμως μετά την αναστροφή άλλαξε τελείως η κατάσταση. Ξέμεινα από όλα. Από παρέα, από δύναμη στα πόδια και κυρίως από δύναμη στον εγκέφαλο για να δώσει εντολή στα πόδια να προχωράνε. Σε συνδυασμό με άλλους αγώνες μου, θα μπορούσα να το ονομάσω «η κατάρα του 4ου 10αριού». Χρειάστηκα 84 λεπτά γι’ αυτό το κομμάτι με το ρυθμό να πέφτει, το περπάτημα να ξεκινάει και τις στάσεις να γίνονται συχνότερες και μεγαλύτερες. Με τα πολλά έφτασα στο 2ο κόφτη στο μαραθώνιο, σε 5:01 έχοντας πλέον 14 λεπτά περιθώριο. Στο σημείο αυτό είχα καταλάβει ότι αποκλειότανε να τερματίσω εμπρόθεσμα και σκέφτηκα αμυδρά την εγκατάλειψη. Στον ίδιο ρυθμό συνέχισα μέχρι το 46ο km όπου οι ενοχλήσεις στο στομάχι –χωρίς κάποια προφανή αιτία- είχαν ως αποτέλεσμα ένα σχετικά έντονο εμετό. Εκεί κόπηκα εντελώς από δυνάμεις και σκέφτηκα σοβαρά να εγκαταλείψω. Τελικά, μετά από 3-4 λεπτά ξεκούρασης και ψύχραιμης σκέψης ξεκίνησα διερευνητικά το περπάτημα. Είδα ότι ήμουν κάπως καλύτερα κι έτσι σταδιακά συνέχισα με αργό jogging και περπάτημα μέχρι το 51ο km. Εκεί με έκπληξη είδα τους φίλους Ηλία και Ορέστη να έχουν έρθει με το αυτοκίνητο να μας συναντήσουν. Βγάλαμε φωτογραφίες με τη σημαία των Δρομέων Πεδίου Άρεως κατάφεραν να με κάνουν να χαμογελάσω, μέχρι που έφαγα και merenda που μου είχαν φέρει, μπας και ζωντανέψω. Από και πέρα συνέχισα αργά και βασανιστικά υπολογίζοντας ότι θα χρειαζόμουν 8:20 μέχρι το τέλος. Όταν πάντως έφτασα στο γήπεδο και πήρα τη σημαία της ομάδας, έβγαλα για την τιμή των όπλων ένα γύρο εντός σταδίου στο 5:00 min/km για να τερματίσω δυναμικά. 8 ώρες και 26 λεπτά και για πρώτη φορά εκπρόθεσμος τερματισμός.
Έκανα πάντως κι αυτόν τον αγώνα που ήθελα, πήρα κι αυτό το μετάλλιο κι έμαθα κάποια πράγματα παραπάνω. Η κατάσταση μου στην επιστροφή, μετέτρεψε τη διαδικασία σε μεγάλη ταλαιπωρία και δε με άφησε να το ευχαριστηθώ όσο ήθελα. Το τοπίο ήταν ωραίο, ειδικά στα σημεία που τρέχαμε κοντά στη θάλασσα. Ο αγώνας και οι σταθμοί ήταν καλά οργανωμένοι. Ο καιρός συμπαθητικός – τουλάχιστον για μένα- και καλύτερος από τις βροχές που φοβόμασταν. Θερμοκρασία κοντά στους 20 βαθμούς που σε ίδρωνε μεν, αλλά ευτυχώς με μόνιμη συννεφιά. Η διαδρομή ζόρικη με μπόλικες ανηφόρες, που δε φοβίζουν στο μάτι, αλλά μπορούν εύκολα να σε ξεκάνουν. 650 ανηφόρες έδειξε το endomondo, 1050 το garmin connect.
Τέλος, άσχετα με τα δικά μου θέματα, νομίζω ότι επιτρεπτός χρόνος των 8 ωρών (ρυθμός 7:35), είναι κάπως σφιχτός για αυτή την απόσταση κι αυτές τις υψομετρικές κι έτσι κάποιος που π.χ. δυσκολεύεται στο όριο του 50αριού στην Ψάθα (7:12), στο Σαρωνικό θα πιεστεί ιδιαίτερα.
|
|
|
|
Θέμα |
|
Σαρωνικός Αγώνας Δρόμου 63,4 χλμ
