| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
apilerk
Newbie Forum Runner
12 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 10/11/2017 : 00:07:13
|
| Καλησπερα,απο τριτη εχω γαστρεντεριτιδα χωρις εμετους,τεταρτη καπως καλυτερα με αρκετα στερεα τροφη αλλα σημερα παλι ψιλοεμφανισθηκαν συμπτωματα.Τι μου προτεινετε να κανω μεχρι τι κυριακη,τοσο απο θεμα διατροφης οσο και συμπληρωματων.Ειναι αμαρτια να παει χαμενη προσπαθεια τοσων μηνων για μια ατυχια.Ευχαριστω εκ των προτερων |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2017 : 12:08:21
|
quote:
Originally posted by apilerk
Καλησπερα,απο τριτη εχω γαστρεντεριτιδα χωρις εμετους,τεταρτη καπως καλυτερα με αρκετα στερεα τροφη αλλα σημερα παλι ψιλοεμφανισθηκαν συμπτωματα.Τι μου προτεινετε να κανω μεχρι τι κυριακη,τοσο απο θεμα διατροφης οσο και συμπληρωματων.Ειναι αμαρτια να παει χαμενη προσπαθεια τοσων μηνων για μια ατυχια.Ευχαριστω εκ των προτερων
Αν σήμερα έχεις πυρετό, τότε με "ασφάλεια" μπορείς να παρακολουθήσεις τον αγώνα ως θεατής! Αν δεν έχεις πυρετό και μπορείς να φας κανονικά (πρέπει να κάνεις και μια υδατανθράκωση...μην το ξεχνάς αυτό! ;-) τότε κατεβαίνεις στον αγώνα - με μια επιφύλαξη όμως. Σε κάθε περίπτωση θα σε έχει πάει πίσω οπότε καλό θα ήταν να αναθεωρήσεις στόχους (χρονικούς αν είχες για παράδειγμα)...
Υ.Γ. Καμιά προετοιμασία και προσπάθεια μηνών δεν πάει χαμένη! Έχει φέρει το σώμα σου σε μια προπονητική κατάσταση που θα σου χρησιμεύσει σε έναν ανοιξιάτικο Μαραθώνιο (αν αυτός δεν ολοκληρωθεί όπως τον περίμενες).
Free your feet...free your senses! |
 |
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/11/2017 : 16:38:58
|
| Για ν αντιμετωπισεις τις διαρροιες πρεπει να κανεις τη λεγομενη BRAT diet. Banana, Rice, Apple, Tea. Τιποτε αλλο. Το μηλο κατα προτιμηση ψητο στο φουρνο. Υδατανθρακωση κανεις οποτε φαε ρυζι (αντε και μακαρονια σκετα ομως), μπανανες και μηλα. Απο ροφηματα τσαι μονο, μακρια απο γαλακτοκομικα. Το μειον ειναι οτι πολυ πιθανο μετα να εχεις το αντιθετο προβλημα, αλλα στη φαση αυτη αυτο που σε ενδιαφερει ειναι να μην υποτροπιασεις. Ευχομαι περαστικα και καλη επιτυχια στον αγωνα σου. |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2017 : 16:20:11
|
quote:
Originally posted by Elda
Για ν αντιμετωπισεις τις διαρροιες πρεπει να κανεις τη λεγομενη BRAT diet. Banana, Rice, Apple, Tea. Τιποτε αλλο. Το μηλο κατα προτιμηση ψητο στο φουρνο. Υδατανθρακωση κανεις οποτε φαε ρυζι (αντε και μακαρονια σκετα ομως), μπανανες και μηλα. Απο ροφηματα τσαι μονο, μακρια απο γαλακτοκομικα. Το μειον ειναι οτι πολυ πιθανο μετα να εχεις το αντιθετο προβλημα, αλλα στη φαση αυτη αυτο που σε ενδιαφερει ειναι να μην υποτροπιασεις. Ευχομαι περαστικα και καλη επιτυχια στον αγωνα σου.
Μου άνοιξε ή όρεξη 😂😂😂 |
|
|
|
apilerk
Newbie Forum Runner
12 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/11/2017 : 15:55:49
|
| Τελικά όλα πηγάν μια χαρά,πρώτη φορά κλασική με τόσες δυακολίες σε 3 και 46 |
|
|
|
sakis1971
Senior Forum-Runner
499 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2017 : 14:16:21
|
Συγχαρητήρια βρε θηρίο,που να μην αρρώσταινες δηλαδή.
όχι πολύ ποδώκης |
|
|
| |
Θέμα |
|
Γαστρεντεριτιδα ενοψει μαραθωνιου-SOS
