Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Υγεία & Τραυματισμοί
 κήλες ΑΜΣΣ
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

kouninia
Forum-Runner

Cyprus
65 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 10/12/2017 :  20:07:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα! Είμαι 30 κι έχω τρεις κήλες στον αυχένα (στους Α4-Α5, Α5-Α6 και Α6-Α7 σπονδύλους). Είναι αρχικού σταδίου αλλά επειδή είχα δύο κρίσεις τα τελευταία δύο χρόνια με μούδιασμα στα χέρια έχω προβληματιστεί για το ποιό είδος γυμναστικής είναι δυνητικά πιο επιζήμιο. Οι κρίσεις εκδηλώθηκαν όταν έκανα λειτουργική προπόνηση κι όχι όταν έτρεχα. Τι λέτε για το τρέξιμο; Θα ήθελα να τρέχω δυο πεντάρια κι ένα οκτάρι τη βδομάδα για να είμαι σε φόρμα να συμμετέχω σε κανέναν αγώνα 10 χμ.

markador
Forum-Runner

Greece


76 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/12/2017 :  13:16:51  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
παρομοιος και εγώ έχω κήλη στον αυχένα, Α6-7 μετά από μεγάλη κρίση, πολύς πόνος και μουδιάσματα επανήλθα
ΑΛΛΑ:

Αυτός που θα σε συμβουλέψει πραγματικά ΕΙΝΑΙ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΣΟΥ ΚΑΙ ΟΧΙ το forum.
Πρόσεχε το κρύο, να κρατάς ζεστή την περιοχή του αυχένα.

Καλή δύναμη και περαστικά.

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο