| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Agamemnon
Forum-Runner
Greece
52 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 14/02/2018 : 20:52:35
|
Αμα εχεις κανει το αναλογο προπονητικο προγραμμα για τον Μεγα Αλεξανδρο.
Τοτε ειναι μια καλη ευκαιρια να δεις τι μπορεις να κανεις και σε πιο επιπεδο εισαι.(να εχεις πιο ρεαλιστικους στοχους)
εγω πχ θα παω πιο πριν στις 4/3 στον Χορτιατη για να δω το επιπεδο ετοιμοτητας μου.(θα προσπαθησω να κατεβω το 3:15) |
 |
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/02/2018 : 22:12:15
|
καλησπέρα συντρέχτες,
μήπως γνωρίζει κανείς αν δίνονται από κάπου ή πρόκειται να δωθούν δωρεάν συμμετοχές για τον αγώνα;
Δύσκολοι καιροί, τί να κάνουμε;  |
|
|
|
Pantazis
Advanced Forum-Runner
Greece
283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 06/03/2018 : 22:24:05
|
Μόλις τελείωσε ο μαραθώνιος του Ναυπλίου πάμε για Θεσσαλονίκη !!!
Θέλει προπόνηση ... στο 26-28 αρχίζουν τα δύσκολα |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/03/2018 : 13:32:39
|
Ένα πρόβλημα στο γαστροκνήμιο με κράτησε αρκετά έξω από τις προπονήσεις και τώρα δειλά δειλά ξανά μπαίνω, αλλά ο μαραθώνιος έχει φύγει πια από το πλάνο μου για την 1 Απριλίου !!!! Όμως κατά 99% θα είμαι η σκούπα(βανάκι της διοργάνωσης)του μαραθωνίου !!! οπότε πάλι δεν θα χάσω την επαφή μου με την διαδρομή την συγκεκριμένη ημέρα !!! θα σας δω πριν την εκκίνηση και σε όλο το μήκος της διαδρομής !! και ελπίζω να είμαι αχρείαστος !!!! |
|
|
|
harris_vak
Forum-Runner
Greece
73 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/03/2018 : 22:11:11
|
| Θα τον πάμε όλα μέσα οπότε ίσως σε συναντήσουμε! Χαχαχα |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/03/2018 : 14:48:23
|
quote:
Originally posted by harris_vak
Θα τον πάμε όλα μέσα οπότε ίσως σε συναντήσουμε! Χαχαχα
|
|
|
|
harris_vak
Forum-Runner
Greece
73 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/03/2018 : 22:15:10
|
| 2.199 δρομείς στον Μαραθώνιο, 4.214 δρομείς στον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 10.000μ., 12.705 δρομείς στον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.000μ. |
|
|
|
KostasVer
Senior Forum-Runner
Greece
549 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/03/2018 : 23:04:02
|
Καλο αγωνα σε ολους/ολες!
Λογω κατάγματος κόπωσης δεν θα καταφερω να τρεξω.Οποιος/α δεν εχει νουμερο με χαρα να του/της το δωσω το Σαββατο στην expo!
Καλο Tapering! |
|
|
|
gtsig
Senior Forum-Runner
485 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2018 : 08:42:33
|
Είναι οριστικό Κώστα,ε; 
Σήμερα παίρνεις τη γνωμάτευση;
quote:
Originally posted by KostasVer
Καλο αγωνα σε ολους/ολες!
Λογω κατάγματος κόπωσης δεν θα καταφερω να τρεξω.Οποιος/α δεν εχει νουμερο με χαρα να του/της το δωσω το Σαββατο στην expo!
Καλο Tapering!
|
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2018 : 09:48:33
|
Θα πρέπει να βάλεις και τους παράλληλους δρόμους των τοπικών δήμων !!!
(αγώνας 1000μ. για τα παιδιά έως 12χρονών, Πέλλα - Αμπελόκηποι - Θεσσαλονίκη) μόνο κατά εκτίμηση μπορείς να ξέρεις πόσα είναι !!!
quote:
Originally posted by harris_vak
2.199 δρομείς στον Μαραθώνιο, 4.214 δρομείς στον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 10.000μ., 12.705 δρομείς στον Δρόμο Υγείας & Δυναμικού Βαδίσματος 5.000μ.
|
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2018 : 09:50:52
|
Καλώς ήρθες στον γκρουπ των τραυματιών !! που θα χάσουν τον μαραθώνιο !!!  (είδη τον έχασα προσωπικά) περαστικά και σύντομα σιδερένιος !!!
quote:
Originally posted by KostasVer
Καλο αγωνα σε ολους/ολες!
Λογω κατάγματος κόπωσης δεν θα καταφερω να τρεξω.Οποιος/α δεν εχει νουμερο με χαρα να του/της το δωσω το Σαββατο στην expo!
Καλο Tapering!
|
|
|
|
KostasVer
Senior Forum-Runner
Greece
549 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2018 : 10:45:52
|
Να στε καλά,εύχομαι και γω με την σειρά μου καλή και ταχεία ανάρρωση και δριμύτερη επιστροφή!
Γιωργο χτες έγινε το σπινθηρογράφημα και δυστυχώς έδειξε κάταγμα
Ακόμα έδειξε κάταγμα και στο δάκτυλο από την τούμπα στο βράχο όταν είχαμε πάει στο Μαιναλο!2 σε 1
Θα έρθω όμως Θέσ/νίκη να εμψύχωση στο τελευταίο χλμ!
quote:
Originally posted by Skyrunner
Καλώς ήρθες στον γκρουπ των τραυματιών !! που θα χάσουν τον μαραθώνιο !!! (είδη τον έχασα προσωπικά) περαστικά και σύντομα σιδερένιος !!!
quote:
Originally posted by KostasVer
Καλο αγωνα σε ολους/ολες!
Λογω κατάγματος κόπωσης δεν θα καταφερω να τρεξω.Οποιος/α δεν εχει νουμερο με χαρα να του/της το δωσω το Σαββατο στην expo!
Καλο Tapering!
|
|
|
|
gtsig
Senior Forum-Runner
485 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2018 : 11:54:40
|
 Περαστικά ρε φίλε! Σε πόσο καιρό εκτιμά ο γιατρός ότι θα επανέλθεις;;
quote:
Originally posted by KostasVer
Να στε καλά,εύχομαι και γω με την σειρά μου καλή και ταχεία ανάρρωση και δριμύτερη επιστροφή!
Γιωργο χτες έγινε το σπινθηρογράφημα και δυστυχώς έδειξε κάταγμα
Ακόμα έδειξε κάταγμα και στο δάκτυλο από την τούμπα στο βράχο όταν είχαμε πάει στο Μαιναλο!2 σε 1
Θα έρθω όμως Θέσ/νίκη να εμψύχωση στο τελευταίο χλμ!
quote:
Originally posted by Skyrunner
Καλώς ήρθες στον γκρουπ των τραυματιών !! που θα χάσουν τον μαραθώνιο !!! (είδη τον έχασα προσωπικά) περαστικά και σύντομα σιδερένιος !!!
quote:
Originally posted by KostasVer
Καλο αγωνα σε ολους/ολες!
Λογω κατάγματος κόπωσης δεν θα καταφερω να τρεξω.Οποιος/α δεν εχει νουμερο με χαρα να του/της το δωσω το Σαββατο στην expo!
Καλο Tapering!
|
|
|
|
golitsos
Newbie Forum Runner
Greece
18 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/03/2018 : 12:46:07
|
Καλημέρα,
θα τον τρέξω και εγω φέτος για πρώτη φορά και θα ήθελα
να μάθω περισσότερες λεπτομέρειες οσον αναφορά το υψομετρικό του.
Στην φωτογραφία φαίνεται πως είναι αρκετά ομαλός και σχετικά κατηφορικός.
Έχετε να προτίνετε κάποιο τέμπο για χρόνο γύρω στις 04:30
σε σχέση με το υψομετρικό του ;
Εννοείται στην κατηφόρα θα μαζεύω ενέργεια και θα είμαι κρατημένος.
 |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/03/2018 : 12:50:52
|
40 μέτρα αρνητική υψομετρική στα 42 χιλιόμετρα είναι σχεδόν τίποτα.
Επίσης είναι όλα μαζεμένα στην αρχή, που έτσι κ αλλιώς είσαι φρέσκος... οπότε πάλι μικρή διαφορά θα σου κάνουν.
Βέβαια τουλάχιστον δεν είναι +300 όπως της Αθήνας... οπότε αυτό από μόνο του είναι μεγάλο +.
Πολύ περισσότερο ρόλο θα παίξει ο αέρας.
Περισσότερα ας σου πουν οι εμπειρότεροι που το έχουν τρέξει. |
|
|
|
Θέμα |
|
13ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 01.04.2018
