| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
golitsos
Newbie Forum Runner
Greece
18 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 14/03/2018 : 15:25:55
|
| για παράδειγμα,σε σχέση με το υψομετρικό της γνωστής διαδρομής της 4άρας του Υμηττού,ενα long των 30χλμ έχει 210+ μέτρα υψομετρική διαφορά. |
 |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/03/2018 : 21:54:26
|
Αφηστε την Αθήνα εκτος, ειναι μια κατηγορια απο μονη της.
Στην Θεσσαλονικη γυρω στο 10 στον Αγιο Αθανασιο εχει μια καλη κατηφόρα και αρκετοί μετα ανεβάζουν ρυθμό αρκετά νωρίς με αποτελεσμα μετα το 30 να μην......
Η διαδρομή προσφέρεται για σταθερά περάσματα απο το 2ο εως κ τον τερματισμό εκτος απο δυο μικρες ανηφόρες στο 19 κ στο 29. Εαν εχει βοριά μεχρι το 32 ειναι κοντρα μετά ομως βοηθάει!
Το καπέλο χρειάζεται γιατί σε ολη την διαδρομή ο ηλιος ειναι απέναντι.
Ενα αλλο μικρο πρόβλημα ειναι ο χάλια δρόμος μπαίνοντας στην πολη (ισως να ειναι καλυτερος τωρα, εχω δυο χρονια να "περάσω").
Το καλύτερο ομως ειναι η.....ώρα έναρξης!!
Με την αλλαγή της ωρας κ ξεκίνημα στις 8 εχει ο καθένας με σωστή τακτική την ευκαιρία του για ατομικό ρεκορ. |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/03/2018 : 08:58:01
|
Η καλή ανηφόρα είναι στο 16χ,5χιλ στο 18,2-19,7χιλ(πριν τον Άγιο Αθανάσιο) και η ποιο καλή με μεγάλη διάρκεια στο 26-27,3χιλ από εκεί και πέρα βαθμό δυσκολίας γιατί βρίσκετε στα δύσκολα χιλιόμετρα η ανισόπεδη στο 36χίλ(150μ ανηφόρα)και μην ξεχνάμε τις πολλές ανωφέρειες κατωφέρειες από το 3χιλ έως το 7χιλ!!!
Με σωστή διαχείριση προσφέρεται για ρεκόρ !!!
quote:
Originally posted by zoro
Αφηστε την Αθήνα εκτος, ειναι μια κατηγορια απο μονη της.
Στην Θεσσαλονικη γυρω στο 10 στον Αγιο Αθανασιο εχει μια καλη κατηφόρα και αρκετοί μετα ανεβάζουν ρυθμό αρκετά νωρίς με αποτελεσμα μετα το 30 να μην......
Η διαδρομή προσφέρεται για σταθερά περάσματα απο το 2ο εως κ τον τερματισμό εκτος απο δυο μικρες ανηφόρες στο 19 κ στο 29. Εαν εχει βοριά μεχρι το 32 ειναι κοντρα μετά ομως βοηθάει!
Το καπέλο χρειάζεται γιατί σε ολη την διαδρομή ο ηλιος ειναι απέναντι.
Ενα αλλο μικρο πρόβλημα ειναι ο χάλια δρόμος μπαίνοντας στην πολη (ισως να ειναι καλυτερος τωρα, εχω δυο χρονια να "περάσω").
Το καλύτερο ομως ειναι η.....ώρα έναρξης!!
Με την αλλαγή της ωρας κ ξεκίνημα στις 8 εχει ο καθένας με σωστή τακτική την ευκαιρία του για ατομικό ρεκορ.
|
Edited by - Skyrunner on 15/03/2018 08:58:47 |
|
|
|
OdiOdiOdi
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/03/2018 : 15:56:47
|
| ξέρουμε τι τζελάκια δίνουν στους σταθμούς τροφοδοσίας; σε αυτόυς δηλαδή όπου δίνουν τζελάκια. μπας και γλιτώσουμε κανένα γραμμάριο κουβάλημα :p |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/03/2018 : 18:52:41
|
| High 5, ειναι χορηγος. |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/03/2018 : 20:42:21
|
quote:
Originally posted by Elda
High 5, ειναι χορηγος.
ΟΧΙ ! Νομίζω GU είναι τα τζελάκια που δίνονται! |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/03/2018 : 20:45:31
|
quote:
Originally posted by Deorum
quote:
Originally posted by Elda
High 5, ειναι χορηγος.
ΟΧΙ ! Νομίζω GU είναι τα τζελάκια που δίνονται!
'14, '15, '16 high 5 100%, περισυ δεν ξερω, δεν ετρεξα. Η GU παντως δεν ειναι χορηγος, η high 5 ειναι. Ακομα θυμαμαι τον ερμο τον εθελοντη που δεν μπορεσα να πιασω το τζελακι οπως μου το δινε και ετρεξε να μεπρολαβει να μου το δωσει! |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/03/2018 : 20:49:22
|
Λοιπόν λαθος μου!
Δεν ξέρω πως, αλλά νόμισα ότι είμαι στο θέμα για τον ημιμαραθώνιο της Αθήνας! |
|
|
|
OdiOdiOdi
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/03/2018 : 09:32:52
|
| σας ευχαριστώ για την απάντηση! χαίρομαι που είναι High5 για αυτά θα χρησιμοποιήσω, οπότε θα πάρω μαζί μου 2-3 λιγότερα! Ελπίζω να δίνουν αυτά με την καφεΐνη. :p |
|
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/03/2018 : 12:58:57
|
| καλημέρα συντρέχτες, έχει λάβει κανείς το email επιβεβαίωσης συμμετοχής μαραθωνίουν από την διοργάνωση; |
|
|
|
OdiOdiOdi
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/03/2018 : 14:13:53
|
quote:
Originally posted by runner1979
καλημέρα συντρέχτες, έχει λάβει κανείς το email επιβεβαίωσης συμμετοχής μαραθωνίουν από την διοργάνωση;
μόνο αυτό με τίτλο: Registration Status for order ID xxxxx, το οποίο έλαβα με το που ολοκληρώθηκε η εγγραφή και η πληρωμή |
|
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/03/2018 : 14:47:20
|
| ευχαριστώ φίλε, εγώ είχα κάνει την εγγραφή 5/3 αλλά δεν μου ήρθε τίποτα τις πρώτες μέρες, τους πήρα τηλέφωνο 7/3, είπανε είσαι ok θα σου στείλουμε το email όμως ο μήνας έχει πάει 16 και email δεν έχω δει ακόμη.... |
|
|
|
OdiOdiOdi
Forum-Runner
61 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/03/2018 : 16:20:27
|
quote:
Originally posted by runner1979
ευχαριστώ φίλε, εγώ είχα κάνει την εγγραφή 5/3 αλλά δεν μου ήρθε τίποτα τις πρώτες μέρες, τους πήρα τηλέφωνο 7/3, είπανε είσαι ok θα σου στείλουμε το email όμως ο μήνας έχει πάει 16 και email δεν έχω δει ακόμη....
πάρε τηλεφωνο να το τσεκαρεις ξανα γιατι και σε μενα ειχε γινει κατι και η πληρωμη πηγε σε άλλο κωδικο εγγραφης, μου ειπαν οτι ισως πατησα 2 φορες το κουμπι submit για την πληρωμη και η πληρωμη πηγε στον επομενο κωδικό εγγραφης ο οποίος στην ουσία δεν υπήρχε, και ετσι μεσω τηλεφώνου κάνανε την αντιστοίχηση χειροκίνητα και μετα απο λίγες ωρες ελαβα το email. Απαραδεκτο το site τους btw |
|
|
|
tsalisin
Newbie Forum Runner
Greece
8 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/03/2018 : 16:53:44
|
Ακριβως το ιδιο συνεβη και σε μενα ...μετα απο επικοινωνία μου ειπαν οτι δεν ειχε γινει πληρωμη μου ζητησαν τους 4 πρωτους και τελευταίους αριθμους της καρτας και και επαληθευσαν τη πληρωμη που ειχε κατατεθεί σε αλλο κωδικο εγγραφης αρχικα...ακριβως την επόμενη μερα μου έστειλαν και το mail επιβεβαίωσηςquote:
Originally posted by OdiOdiOdi
quote:
Originally posted by runner1979
ευχαριστώ φίλε, εγώ είχα κάνει την εγγραφή 5/3 αλλά δεν μου ήρθε τίποτα τις πρώτες μέρες, τους πήρα τηλέφωνο 7/3, είπανε είσαι ok θα σου στείλουμε το email όμως ο μήνας έχει πάει 16 και email δεν έχω δει ακόμη....
πάρε τηλεφωνο να το τσεκαρεις ξανα γιατι και σε μενα ειχε γινει κατι και η πληρωμη πηγε σε άλλο κωδικο εγγραφης, μου ειπαν οτι ισως πατησα 2 φορες το κουμπι submit για την πληρωμη και η πληρωμη πηγε στον επομενο κωδικό εγγραφης ο οποίος στην ουσία δεν υπήρχε, και ετσι μεσω τηλεφώνου κάνανε την αντιστοίχηση χειροκίνητα και μετα απο λίγες ωρες ελαβα το email. Απαραδεκτο το site τους btw
|
|
|
|
runner1979
Senior Forum-Runner
Greece
637 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/03/2018 : 17:53:15
|
Ok θα τους ξαναπάρω, η πλάκα είναι ότι επειδή είδα ότι ηλεκτρονικά το σύστημα κολλούσε υπέθεσα ότι κάποιο λάκκο είχε η φάβα και πήγα στην τράπεζα να πληρώσω 
άντε να δούμε.... |
|
|
|
Θέμα |
|
13ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 01.04.2018
