Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο12.
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

giorgos1965
Senior Forum-Runner

532 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/02/2019 :  15:37:18  Εμφάνιση Προφίλ
Σήμερα 12αρι στο γήπεδο σε 60'.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/02/2019 :  15:55:34  Εμφάνιση Προφίλ
χαίρετε!
σήμερα 12χλμ στο γηπεδάκι της Πανεπιστημιούπολης σχετικά σβέλτα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
315 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/02/2019 :  09:06:37  Εμφάνιση Προφίλ
Καλημερα , χθες το απογευμα με ψιλοβροχο 12χλμ χαλαρα και ησυχα

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/02/2019 :  09:10:43  Εμφάνιση Προφίλ
καλημερίζω! σήμερα πρωΐ 10χλμ fartlek στους διαδρόμους του Axion, τους πολύπαθους τους ηρωΐκούς!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/02/2019 :  12:36:40  Εμφάνιση Προφίλ
γειά σας! σημερα πρωΐ κοντά 25 στο όμορφο κτήμα Συγγρού! Καλό Σ/Κ σε όλους!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 11/02/2019 :  20:22:10  Εμφάνιση Προφίλ
καλησπέρα & καλή εβδομάδα σε όλους!
ξανά μανά διπλές αυτη την εβδομάδα! σήμερα 19χλμ χωρισμένα σε δύο δόσεις. 12 σβελτα το πρωΐ και 7 χαλαρά το απόγευμα. Όλα στο Χαλανδρίου!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
315 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/02/2019 :  10:59:46  Εμφάνιση Προφίλ
Καλημερα , χθες το απογευμα στα περιξ του Χαλανδριου 17km χαλαρα

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


91 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/02/2019 :  17:06:57  Εμφάνιση Προφίλ
Σήμερα μόνο 5 χλμ στο διάδρομο σε ταχύτητες από 9-14 χλμ./ώρα
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/02/2019 :  09:32:40  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα! χθες διπλή όπου πρωΐ 11χλμ με 10x300 στο Χαλανδρίου και απόγευμα 9χλμ πάλι στο Χαλανδρίου.
Σήμερα 9χλμ στους διάδρομους του Axion, τους πολύπαθους τους ηρωΐκούς!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/02/2019 :  10:19:04  Εμφάνιση Προφίλ
καλημερίζω και σήμερα! χθες τελικά βγήκε πάλι διπλή, αφού κατόρθωσα και ξέκλεψα λίγη ώρα και έγραψα 6χλμ και το απόγευμα εκτός από τα 9 πρωΐνά!

Σήμερα 10χλμ με 3x2ks αυξανόμενης έντασης!

Γενικά, την τρέχουσα κακοκαιρία την έχουν πληρώσει οι διάδρομοι του Axion, οι πολύπαθοι οι ηρωΐκοί!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tzatzikis90
Elite Forum-Runner

Greece


1555 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 14/02/2019 :  23:16:15  Εμφάνιση Προφίλ
Καλησπέρα σας φίλοι μου!

έχω καιρό να γράψω γιατί πολύ απλά έχω καιρό να τρέξω! Θέλω πολύ αλήθεια αλλά λίγο η κακοκαιρία, λίγο η επικείμενη μετανάστευσή μου στην Αθήνα αλλά και η επέμβαση λέιζερ που έκανα χθες στα μάτια με έκαναν να απέχω.

Η επέμβαση πέτυχε, σε 15 μέρες μετακομίζω και στην πρωτεύουσα και πλέον νιώθω έτοιμος να επανέλθω σιγά σιγά με περισσότερη διάθεση από ποτέ!

Νέο ξεκίνημα αύριο το πρωί με όσα χιλιόμετρα αντέξω χωρίς να πέσω κάτω!

Θα τα λέμε συχνότερα πλέον, καληνύχτα σας!

Τάσος

know your limits. then destroy them.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Aroulio
Elite Forum-Runner

1480 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2019 :  09:10:03  Εμφάνιση Προφίλ
Στο γήπεδο Ζωγράφου χτες:
8km ελεύθερο @ 6:17 και
4 * 3km @ 5:07 με διάλειμμα 2.15 min.

Δροσούλα και πολύ πάρλα με Nek
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2019 :  09:57:19  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρες! σήμερα πρωΐ κομμάτια στους διαδρομους του Axion, τους πολύπαθους τους ηρωΐκούς! 10χλμ στο σύνολο.
tzatzikis περαστικά ρε φίλε!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tzatzikis90
Elite Forum-Runner

Greece


1555 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2019 :  12:04:26  Εμφάνιση Προφίλ
Σ ευχαριστώ Πανο!

6 αργά, βασανιστικά, ελεύθερα χιλιομετράκια σήμερα για το comeback μετά από περίπου 20 μέρες πλήρους απραξίας και 9 συνολικά προπονήσεις Δεκέμβρη - Γενάρη σε 34:20 (ρυθμός 5:43). Προσπάθησα να κρατήσω χαμηλά τους παλμούς, 163 έγραψε για πλάκα αλλά όλα καλά!

Επόμενη απόπειρα την Κυριακή τώρα, καλημέρα σας!

Τάσος

know your limits. then destroy them.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


91 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/02/2019 :  20:09:22  Εμφάνιση Προφίλ
Από 5 χλμ Τρίτη, Τετάρτη και Πέμπτη. Σήμερα 10 χλμ., εκ των οποίων 1,6 σε ανηφόρα(επιστροφή στο σπίτι σύνολο 3,2 και τα υπόλοιπα στο γηπεδάκι με ρυθμό 5:30 περίπου).
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο