Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο12.
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5652 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/02/2019 :  17:39:57  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by Hermes

καλησπερίζω!
διπλή και σήμερα (double feature) με 13 γρήγορα πρωΐνά και 7 αργά απογευματινά όπου και ολίγα ανοίγματα.
και τα δύο sessions στο Χαλανδρίου, το οποίο απογεύματα είναι σαν το Δελχί από την πολυκοσμία



Από τώρα; (!) Σκέψου Πάνο τί έχει να γίνει την Άνοιξη!
Οπότε διαπιστώνεις πόσο πιο "χαρντκορικά" είναι τα πρωϊνά που υπάρχει λίγος (σχετικά) κόσμος και κάνεις τις προπονησούλες σου μια χαρά ε; (μια που την Άνοιξη θα αρχίσω να παίρνω πάλι τα βουνά οπότε θα σας "αφήσω" τη γωνιά ελεύθερη στο γήπεδο :Ρ :D)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5652 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/02/2019 :  17:41:17  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by RiffRaff

Καλημέρα σε όλους! Δεν έχει νόημα να αραδιάσω κολυμβητικές προπονήσεις εδώ μέσα, αλλά θα μοιραστώ τούτο μαζί σας. Τη Δευτέρα το κατάφερα το μακροβούτι των 25 μέτρων (μία γεμάτη διαδρομή). Επόμενος στόχος (όταν κάποια στιγμή με αφήσουν οι επικονδυλίτιδες στα χέρια) το πάνε-έλα!

--------------------------
Run-time Error



!!! (στη βουτιά αναφέρομαι ε;...όχι στις επικονδυλίτιδες :D)

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/02/2019 :  19:00:17  Εμφάνιση Προφίλ
Μανώλη μακάρι να σε έβλεπα κάθε μέρα!
κάποια στιγμή που θα ξεμπερδέψω με 10άρια, θα σε ξαναπάρω να κανονίσουμε εκείνο τον Υμηττό!

σήμερα 9 πρωΐνά χλμ στο διάδρομο με 4 τετράλεπτα έντασης.
το πήγαινα για διπλή, αλλά ας όψεται το κρύωμα που με φρέναρε (φύλαγε τα ρούχα σου λέει η παροιμία)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/02/2019 :  09:35:38  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα! πάλι σήμερα διάδρομος, όπου 8 χιλιόμετρα ήσυχα, υπό τη "Δαμόκλειο" της ίωσης που με περιτριγυρίζει...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/03/2019 :  09:29:50  Εμφάνιση Προφίλ
καλημερίζω! μετά από 4 συνεχόμενες (και γερές) προπονήσεις στους διάδρομους του Αxion, τους πολύπαθους τους ηρωΐκούς, λόγω μιας μικροίωσης που με ταλαιπώρησε, σήμερα 8 400άρια στο Χαλανδρίου!!!!
Α, και χθες πρωΐ ταληρούμπα τέμπο επιταχυνόμενο σε διάδρομο (όπως έλεγα)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


91 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/03/2019 :  20:00:20  Εμφάνιση Προφίλ
Δευτέρα-Παρασκευή σύνολο 20 χλμ.,15 σε διάδρομο και 5 στο γήπεδο -κλασικά με αυξανόμενη ταχύτητα από 9 σε 14 χλμ./ώρα. Σύνολο μηνός 132 χλμ. Γενάρης 118 χλμ. Κοινώς πολύ πίσω από το αρχικό πλάνο των 180-200 χλμ.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


91 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/03/2019 :  18:11:27  Εμφάνιση Προφίλ
Ημιμαραθώνιος σήμερα με χρόνο 1:41:23.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/03/2019 :  21:31:45  Εμφάνιση Προφίλ
καλησπερα! σήμερα πρωΐ 10χλμ σε 38' στα πάτρια!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 04/03/2019 :  19:34:36  Εμφάνιση Προφίλ
καλησπέρα! double feature σήμερα
πρωΐ: 8x400 + 1 χιλιαρι σε ρυθμό αγώνα, όλα μαζί 12χλμ
απόγευμα: 13k σε 58'

25 το σύνολο!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/03/2019 :  13:44:55  Εμφάνιση Προφίλ
χαιρετώ και πάλι!
χθες είχε 21χλμ πάλι σε δύο δόσεις, όπου πρωΐ 13χλμ με σβέλτο στο Χαλανδρίου και απόγευμα 8χλμ χαλαρότερο στα Βριλήσσια.
σήμερα πρψΐ ρεματιά 11χλμ!

ΥΓ προς Τρεχαντήρης: μια και την Τρίτη ειδωθήκαμε και επειδή προσπαθώ να βελτιώσω το στυλ μου, μήπως παρατήρησες πως έτρεχα? έχεις κάποιο σχόλιο να κάνεις? θα την ήθελα τη γνώμη σου, γιατί είσαι πάντοτε ενήμερος και γνώστης!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/03/2019 :  20:40:18  Εμφάνιση Προφίλ
Καλησπέρα! διπλή σήμερα με 20χλμ στο σύνολο.
Πρωΐνά χιλιάρια (τρία όλα και όλα ΄και με μεγάλο διάλειμμα αλλά γρήγορα) και απογευματινό ελεύθερο.
ΔΟύλεψα το δρομικό μου στυλ σήμερα και είδα αποτέλεσμα μπορώ να πω!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/03/2019 :  09:35:17  Εμφάνιση Προφίλ
καλημερίζω! σήμερα πρωΐ 12χλμ στο Χαλανδρίου, με 2x1 mile + 2x1k πάνω στο δεκάρι μου (or so I wish!)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/03/2019 :  14:19:10  Εμφάνιση Προφίλ
καλό Σ/Κ σε όλους! 26χλμ σήμερα Χαλάνδρι - περιβολος ΟΑΚΑ - Χαλάνδρι και στην περίβολο 3 ταληρούμπες με διάλειμμα 1χλμ χαλαρό
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7066 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/03/2019 :  15:22:54  Εμφάνιση Προφίλ
Πρωινό 12αρι σε 64 μίνιτς.


Poldoore, "Uncoditional", 2014
https://www.youtube.com/watch?v=N4llYU5tBgE


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

petaloudas
Forum-Runner

93 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/03/2019 :  16:47:04  Εμφάνιση Προφίλ
18xlm πρωινα σημερα σε 1,30 ...ο καιρος ιδανικος !
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000