Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο12.
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 100

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/04/2019 :  12:28:05  Εμφάνιση Προφίλ
καλημερίζω, άλλο ένα 11άρι στο Χαλανδρίου με 3λεπτα, 2λεπτα και μονόλεπτα ανοίγματα ρυθμού
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7313 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/04/2019 :  15:38:22  Εμφάνιση Προφίλ
Χθες 40λεπτο μπανάκι, σήμερα 10αρακι πολύ πρωινό σε 53 μίνιτς. Το απόγευμα η πρώτη θαλασσινή βουτιά του μεγάλου γιού.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/04/2019 :  18:33:34  Εμφάνιση Προφίλ
καλησπερα και χρόνια πολλά στην όμορφη παρέα!
Χρηστός Ανέστη!

Σάββατο 9 χλμ σε διάδρομο, χαλαρός ρυθμός
Σήμερα απόγευμα 16χλμ στο κτήμα Συγγρού, διάφορα μονοπάτια. Όμορφα! Χωρίς ένταση πάλι
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


116 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/04/2019 :  19:34:54  Εμφάνιση Προφίλ
Επιστροφή στην προπόνηση με 6 χλμ. στο γήπεδο μισά αριστερόστροφα μισά δεξιόστροφα σε ρυθμό 5:08/χλμ.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
336 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2019 :  09:15:16  Εμφάνιση Προφίλ
Καλημερα & Χρονια Πολλα
Χριστος Ανεστη
Χθες το απογευμα 12,5 χλμ χαλαρα Βριλήσσια-ρεματια Χαλανδριου για να καψουμε οτι "καψαμε ενα σερβιτσιο" με αυτα που φαγαμε

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7313 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2019 :  09:55:24  Εμφάνιση Προφίλ
Καλημέρα
Χρόνια Πολλά και Χριστός Ανέστη.
Ο θεός των αμνοεριφίων λόγω συμμετοχής μου στο πασχαλινό τραπέζι της Κυριακής δεν με άφησε ατιμώρητο, μου ΄στειλε μια μικρή ίωση(μάλλον λόγω μικρής μερίδας κατσικιού), με έξυνε ο λαιμός και με πονούσε το κεφάλι χωρίς πυρετό. Από Παρασκευή μέχρι και χθες ήμουνα άκεφος και σε κομαρώδη(και όχι γομαρώδη) κατάσταση.
Σήμερα το πρωί 10αρακι σε 55 μίνιτς με μικρά ανοίγματα στα τελευταία 3 χλμ τύπου φάρτλεκ από 30 έως 100μ.
Άντε και στις 12/5 ο ημι της περιοχής, VIA EGNATIA RUN, άραγε καταβρεχτήρι φορητό υπάρχει;

The Hooters, "500 miles". Και άμα χάσεις το τρένο..........
https://www.youtube.com/watch?v=EYVcGoo3Eko

και εδώ το γνήσιο του 1964: https://www.youtube.com/watch?v=NgnaavPxSmk
Ότι και να κάνουν οι καλλιτέχνες του σήμερα θα κοιτάνε πάντα πίσω! Τρομερό ή απλά έλλειψη έμπνευσης;


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Edited by - gargadua on 30/04/2019 10:02:33
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2019 :  10:15:44  Εμφάνιση Προφίλ
gargadua χρόνια πολλά! Ο θεός των αμνεριφίων τη Δευτέρα θα πρέπει να δούλεψε overtime για να τιμωρήσει όλους τους συμμετέχοντες!!!!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2019 :  20:40:22  Εμφάνιση Προφίλ
καλησπέρα! 13χλμ στο Χαλανδρίου με φίλους σήμερα απόγευμα!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2019 :  11:21:55  Εμφάνιση Προφίλ
καλημέρα, καλό μήνα σε όλους!

σήμερα 15χλμ στην Πανεπιστημιούπολη. επιταχυνόμενο στο γηπεδάκι και μετά 12 φορές ανηφοριτσα από 45'' (200 μέτρα περίπου)
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7313 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2019 :  11:48:04  Εμφάνιση Προφίλ
7 χλμ με 6χ400 σε χρόνους 01:38-01:45.


The White Buffalo, "The House of The Rising Sun", ολίγον μέταλ αν και δεν είμαι οπαδός.
https://www.youtube.com/watch?v=scTqpfL9WMA

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEOPSOMO
Newbie Forum Runner

20 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2019 :  14:37:56  Εμφάνιση Προφίλ
Να πω τον πόνο μου...

Πως πάει η προπονηση μας? Απ το κακό στο χειρότερο...

Αγώνας στόχος ο Μικρός Ευχίδας -ο πρώτος μου ultra- την επόμενη εβδομάδα και είμαι 6 μέρες εκτός με τραυματισμό στη φτέρνα. Σήμερα δειλά θα κάνω ένα χαλαρό 8ρι.

12 δύσκολες εβδομάδες προετοιμασίας για να τα σκ@τώσω στο τέλος. Ευτυχώς τώρα είμαι καλά και είναι περίοδος φορμαρίσματος οπότε δεν έχω χάσει παρά 2 προπονήσεις.

Όμως φοβάμαι τα ψυχολογικά μου, ότι δεν πήγαν όλα βάσει προγράμματος λίγο πρίν τον αγώνα και επίσης φοβάμαι το απρόοπτο, δηλαδή μήπως είναι επιφανειακά και μόνο καλά και με πονέσει μέσα στον αγώνα.

fingers crossed...

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


116 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2019 :  19:26:01  Εμφάνιση Προφίλ
5 χλμ σήμερα στο διάδρομο σε αυξανόμενη ταχύτητα από 5:19 σε 4:41/χλμ.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Chris44
Forum-Runner

Greece


116 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2019 :  19:28:02  Εμφάνιση Προφίλ
quote:
Originally posted by LEOPSOMO

Να πω τον πόνο μου...

Πως πάει η προπονηση μας? Απ το κακό στο χειρότερο...

Αγώνας στόχος ο Μικρός Ευχίδας -ο πρώτος μου ultra- την επόμενη εβδομάδα και είμαι 6 μέρες εκτός με τραυματισμό στη φτέρνα. Σήμερα δειλά θα κάνω ένα χαλαρό 8ρι.

12 δύσκολες εβδομάδες προετοιμασίας για να τα σκ@τώσω στο τέλος. Ευτυχώς τώρα είμαι καλά και είναι περίοδος φορμαρίσματος οπότε δεν έχω χάσει παρά 2 προπονήσεις.

Όμως φοβάμαι τα ψυχολογικά μου, ότι δεν πήγαν όλα βάσει προγράμματος λίγο πρίν τον αγώνα και επίσης φοβάμαι το απρόοπτο, δηλαδή μήπως είναι επιφανειακά και μόνο καλά και με πονέσει μέσα στον αγώνα.

fingers crossed...




Περαστικά! Συμβαίνουν αυτά και εγώ είχα τραυματιστεί ευτυχώς μήνες πριν τον κρίσιμο-για εμένα-μαραθώνιο.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece


2391 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2019 :  19:43:50  Εμφάνιση Προφίλ
καλησπέρα, σήμερα το πρωΐ 15χλμ στην Πανεπιστημιούπολη, με επιταχυνόμενο στο γηπεδο και μετά 12 ανηφοριτσες 200 μέτρα στην περίμετρο.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7313 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/05/2019 :  22:36:25  Εμφάνιση Προφίλ
7χλμ στη Σκαλα Ποταμιας της Θασου, παρα πολλοι ποδηλατες ξενοι γυρνουσαν στο νησι.. Επιτελους διακοπες μετα απο παρα πολυ καιρο. Αντε και ενα 10αρακι την Κυριακη και επιστροφη στα πατρεια. Ωραιο τσιπουρακι εχει στον καφενε της πλατειας με ικανοποιητικο μεζε! Η θαλασσα απλα πανεμορφη, οι παραλιες τυπικα ελληνικες-δυστυχως- με σκουπιδια, κριμα και ειναι πανεμορφες. Δρομικες διαδρομες αποκλειστικα για φυσιολατρες και ανηφορητζιδες.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 100 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο