RunningNews.gr Forum - Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο12.

RunningNews.gr Forum

Όνομα χρήστη:	Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

Όλα τα Forum

Τα πάντα για το τρέξιμο

Προπόνηση & Απόδοση

Λοιπον πως παει η προπονηση σας?Νο12.

Νέο Θέμα

Κλειδωμένο Θέμα

Εκτυπώσιμη μορφή

Previous Page | Next Page

Συγγραφέας

Θέμα

Page: of 100

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/05/2019 : 11:20:04

50 πρωινά ατσάλινα ποδηλατικά χλμ σε 02:05 και 328 υψ. Πανέμορφη διαδρομή που περιείχε συζήτηση με ψαράδες(πολλά μουρμούρια), καλόπιασμα λίαν αντικοινωνικών σκύλων και αγρούς με λουλούδια, πολλά λουλούδια.
Κάνοντας την βόλτα μου στην παραλία Δικέλλων και Μεσημβρίας αναρωτιόμουνα πως όλοι αυτοί οι "εύποροι" άνθρωποι δώσανε τόσα πολλά λεφτά για να χτίσουν σπιταρώνες ζηλευτές(νόμιμες, ημινόμιμες ή αυθαίρετες), ανέχονται όμως τόση πολλή βρώμα και σκουπίδι έξω από τους κάδους! Να βλέπεις την μεζονέτα με γκαζόν, ακριβό αμάξι, μεγάλο λυκόσκυλο και δίπλα της τα σκουπίδια και τα κλαδεμένα κλαδιά να είναι βουνά! Και έτσι δεν είναι φέτος αλλά κάθε χρόνο και εποχή του χρόνου. Μα δεν τους "βρωμάει" κάτι;
Άβυσσος η ψυχή του ανθρώπου

Iyeoka, "Simply Falling.
https://www.youtube.com/watch?v=9Pes54J8PVw

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Chris44
Forum-Runner

Greece

121 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 19/05/2019 : 15:04:19

Χθες 5+5 χλμ διαλλειματική σε 2 γήπεδα με ρυθμό 4:20 και 5:18/χλμ. Σήμερα αγώνα 10Κ σε 45:09. Δεν έσπασα το 45άρι για 9 δευτερόλεπτα τα οποία χρειάστηκα για να δέσω το κορδόνι που είχε λυθεί. So close!
Gargadua όχι δεν τους βρωμάει γιατί είναι μάλλον βρομιάρηδες και φυσικά καθόλου οικολόγοι.

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece

2398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/05/2019 : 19:40:42

καλησπέρα! καλή εβδομάδα σε όλους!
Σήμερα double feature με πρωΐνιάτικα 14χλμ στην Πανεπιστημιούπολη, όπου ταληρούμπα τεμπάκι στο γήπεδο και μονόλεπτες εντάσεις στην ανηφοριτσα του περιμετρικού δρόμου και απογευματινό κοιλιακοί, πόδια, δρομική κίνηση χεριών με αλτήρες

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece

6135 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/05/2019 : 10:54:18

Ενα ζόρικο 45αλεπτο χθές στα πέριξ της Γαλήνης...

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/05/2019 : 14:50:04

61 μίνιτς ασταμάτητο κολύμπι και συνολικά 2 θαλάσσια χλμ. Νομίζω σήμερα ψιλομαύρισα.

Meredith Brooks, "I'm a bitch".
https://www.youtube.com/watch?v=bv4q4Kk0Qr0

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Chris44
Forum-Runner

Greece

121 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/05/2019 : 21:58:28

10 χλμ στο γήπεδο χαλαρό τρέξιμο σε 5:30/χλμ.

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece

2398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/05/2019 : 10:26:47

καλημέρες! 16 χιλιόμετρα σήμερα πρωΐ στο Χαλανδρίου με μεγάλα κατωφλικά κομμάτια! 3χλμ - 2χλμ - 1500μ - 1χλμ - 500μ

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/05/2019 : 14:52:54

Επίσκεψη στον ορθοπαιδικό σήμερα για τον πληγωμένο(μάλλον στον εγωισμό λόγω του ημί) γόνα και φυσικά διαπύστωσε απλά μια κάκωση και τίποτα άλλο. Μου δωσε παυσίπονες κάψουλες. Του έδειξα επίσης και το δεύτερο δάκτυλο του ποδιού το οποίο εδώ και λίγο καιρό αν και έγερνε δεξιά άρχισε να γέρνει αριστερά! Ο γιατρός είπε ότι λόγω της αθλητικής δραστηριότητας σε συνδιασμό με το γήρας είναι πιθανόν λόγω των κινήσεων των τενόντων να διαπιστωθεί μια τέτοια "παραμόρφωση".
Ακολούθησαν 37 ποδηλατικά χλμ σε 01:23 και 200υψ.

Magic de spell, "Η Όλγα".
https://www.youtube.com/watch?v=cmFKMCS-qvQ

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece

2398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/05/2019 : 15:32:19

quote:
Originally posted by gargadua

Επίσκεψη στον ορθοπαιδικό σήμερα για τον πληγωμένο(μάλλον στον εγωισμό λόγω του ημί) γόνα και φυσικά διαπύστωσε απλά μια κάκωση και τίποτα άλλο. Μου δωσε παυσίπονες κάψουλες. Του έδειξα επίσης και το δεύτερο δάκτυλο του ποδιού το οποίο εδώ και λίγο καιρό αν και έγερνε δεξιά άρχισε να γέρνει αριστερά! Ο γιατρός είπε ότι λόγω της αθλητικής δραστηριότητας σε συνδιασμό με το γήρας είναι πιθανόν λόγω των κινήσεων των τενόντων να διαπιστωθεί μια τέτοια "παραμόρφωση".
Ακολούθησαν 37 ποδηλατικά χλμ σε 01:23 και 200υψ.

Magic de spell, "Η Όλγα".
https://www.youtube.com/watch?v=cmFKMCS-qvQ

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

to the left! to the right! check it out, check it out, it's all right!

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/05/2019 : 22:14:15

Yeah yeah.........

Stereo MC, "Step it up".
https://www.youtube.com/watch?v=-ypcjgNU1z0

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan

7473 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/05/2019 : 14:43:18

45λεπτο πρωινό μπανάκι. Ευτυχώς και το γόνατο δείχνει να έχει επανέλθει εντελώς αλλά θα του αφήσω λίγο χρόνο για να συνέλθει. Του ετοιμάζω μεγάλη έκπληξη που αποφάσισε να επαναστατήσει άνευ εγκρίσεως!

Rory Gallagher, "Calling Card".
https://www.youtube.com/watch?v=GZGlXzvdYvU

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

Edited by - gargadua on 23/05/2019 14:46:17

Hermes
Elite Forum-Runner

Greece

2398 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/05/2019 : 15:02:16

quote:
Originally posted by gargadua

Yeah yeah.........

Stereo MC, "Step it up".
https://www.youtube.com/watch?v=-ypcjgNU1z0

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.