ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΕΙΜΑΙ ΝΕΟΣ ΣΤΟ FORUM ΤΡΕΧΩ ΒΟΥΝΟ ΚΑΙ ΔΡΟΜΟ ΑΥΤΗ ΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΖΟΜΑΙ ΓΙΑ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΔΡΟΜΟΥ ΤΟΝ ΑΠΡΙΛΙΟ . ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΣΩ ΕΠΑΦΗ ΜΕΤΟ ΒΟΥΝΟ ΚΑΝΩ ΜΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΚΕΙ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΕΞΗΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ 2 ΑΠΟ ΤΑ LONG RUN ΜΟΥ ΜΕ 2 ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥΣ ΒΟΥΝΟ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΠΑΡΩ ΜΕΡΟΣ ΕΣΤΩ ΚΑΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ?ΣΕ ΧΡΟΝΟ ΘΑ ΜΟΥ ΒΓΟΥΝ ΓΥΡΩ ΣΤΗΝ ΜΙΑ ΩΡΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΤΑ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ LONG RUN ΔΡΟΜΟΥ
Χρόνια πολλά, καλύτερα διάλεξε σε πoιο thread θέλεις να ποστάρεις γιατί μπορεί να βρεθείς σε δύο διαφορετικές συζητήσεις... έχω δώσει μια γνώμη στο αλλο thread, γνώμη μ είναι να κρατήσεις ένα από τα δύο
Αν έχεις στόχο μαραθώνιο ασφάλτου θα επικεντρωθείς σε προπονήσεις και αγώνες ασφάλτου και άντε να κάνεις και κανένα αγώνα βουνού επικουρικά.Το μεγαλύυυυυτερο βάρος πέφτει στην άσφαλτο.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς. Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.
Εγω θα προτεινα αμα θες να βαλεις το βουνο σε Medium Long Run ( >30km)ή οταν εχεις λονγκ χωρις κομματι σε Marathon Pace. Αλλα οπως ειπε και ο hermes,αν σκοπευεις για pb την ανοιξη καλο ειναι να μην κανεις βουνο το τελευταιο μηνα.