Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Υγεία & Τραυματισμοί
 Ποδοκημική αστραγάλου που ακόμα με ταλαιπωρεί
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

andrianak
Forum-Runner

70 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 11/01/2018 :  15:27:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Έκανα γύρω στις 10 φυσιοθεραπείες ποδοκνημικής αστραγάλου (μετά απο τραυματισμό περισυνό κατα τον οποίο δεν έκανα καθόλου φυσιοθεραπείες γιατί μου είπαν δεν χρειάζεται, ακινητοποίηση για ένα μήνα αλλά χωρίς νάρθηκα). Σκέφτομαι να σταματήσω και να γραφτώ σε γυμναστήριο. Έχω κάποιες ενοχλήσεις ειδικά όταν το κουράσω το πόδι μήπως γνωρίζει κάποιος τι όργανα θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω για να μην επιβαρύνω τον αστράγαλο αλλά και να γυμνάσω και τη λεκάνη μου στην οποία έχω κάποιους πόνους που δεν εξηγούνται με εξετάσεις που έκανα και στο παρελθόν και πρόσφατα... Ο φυσιοθεραπευτής πιστεύει ότι η γυμναστική θα βοηθήσει και είναι και οικονομικότερη...

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6454 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/01/2018 :  21:26:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Όταν είχα κάκωση ποδοκνημικής ο φυσικοθεραπευτής με έβαζε να κάνω πολύ δίσκο ισορροπίας με τα 2 και κάθε πόδι ξεχωριστά.
Νομίζω ότι θα σε βοηθήσει γενικότερα.
Κανονικά θα έπρεπε ο φυσικοθεραπευτής να σου συστήσει τι ασκήσεις να κάνεις.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sabbas1
Advanced Forum-Runner

Greece
242 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/01/2018 :  20:01:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by andrianak

Έκανα γύρω στις 10 φυσιοθεραπείες ποδοκνημικής αστραγάλου (μετά απο τραυματισμό περισυνό κατα τον οποίο δεν έκανα καθόλου φυσιοθεραπείες γιατί μου είπαν δεν χρειάζεται, ακινητοποίηση για ένα μήνα αλλά χωρίς νάρθηκα). Σκέφτομαι να σταματήσω και να γραφτώ σε γυμναστήριο. Έχω κάποιες ενοχλήσεις ειδικά όταν το κουράσω το πόδι μήπως γνωρίζει κάποιος τι όργανα θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω για να μην επιβαρύνω τον αστράγαλο αλλά και να γυμνάσω και τη λεκάνη μου στην οποία έχω κάποιους πόνους που δεν εξηγούνται με εξετάσεις που έκανα και στο παρελθόν και πρόσφατα... Ο φυσιοθεραπευτής πιστεύει ότι η γυμναστική θα βοηθήσει και είναι και οικονομικότερη...






Οι πόνοι που έχεις στην περιοχή της λεκάνης σου καθώς και οι νυχτερινές κράμπες στην περιοχή του προσαγωγού μάλλον είναι μέρος μιας δισκογενούς παθολογίας της σπονδυλικής σου στήλης και προς τα εκεί θα πρέπει να επικεντρωθείς.........Περαστικά να είναι!

ΦΤΑΣΕ ΟΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000