Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Υγεία & Τραυματισμοί
 μαυρισμενο δαχτυλο ποδιου
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

patrickdrd
Forum-Runner



175 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 21/02/2018 :  11:00:29  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καλημερα!

μετα απο ενα long run μαυρισε το μπροστινο μερος ενος δαχτυλου του ποδιου (οχι το μεγαλο, το διπλανο μαλλον), δεν θυμαμαι να το χτυπησα/κλωτσησα καπου εντωμεταξυ,
να ανησυχω;



carpe runem

sak14
Advanced Forum-Runner

346 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/02/2018 :  11:39:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πλάκα κάνεις τι να ανησυχείς...εμένα ένα δάχτυλο είναι άσπρο!θέλει πολύ καιρό να επανέλθει.. υπομονή..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sakis1971
Senior Forum-Runner



453 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/02/2018 :  12:14:41  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Το νύχι θα εννοείς.
Μάλλον χρειάζεσαι μεγαλύτερο παπούτσι ή προσπάθησε να τα δέσεις καλύτερα
https://www.youtube.com/watch?v=SIaoOFUcBJs

όχι πολύ ποδώκης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

ANASTASIOS
Master Forum-Runner

Greece


5742 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 21/02/2018 :  21:10:43  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καμιά ανησυχία.Δεν υπάρχει δρομέας που να μήν του έχει τύχει.

Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

patrickdrd
Forum-Runner



175 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/02/2018 :  12:17:38  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
καταλαβα, ευχαριστω!

ειναι στο μπροστινο μερος του δαχτυλου και λιγο κατω απο το νυχι,
για νυχια ειχα διαβασει, οτι φευγουν/τα χανουμε, σε καλη κατασταση μου φαινεται το συγκεκριμενο παντως..

πρωτη φορα μου τυχαινει μετα απο 2,5χρονια και κατι,
αλλα η αληθεια ειναι οτι το 3ο ζευγαρι που ξεκινησα να φοραω εδω και κατι μηνες (παραλληλα με το 2ο)
(δεν μου ειχε ξαναπαρουσιασει προβλημα), ειναι ενα κατι πιο στενο απο τα προηγουμενα

carpe runem
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sakis1971
Senior Forum-Runner



453 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 22/02/2018 :  12:55:46  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Έχω 2 μαύρα εως τώρα και δε με νοιάζει αν αυξηθούν,αρκει να τερματίζω.

όχι πολύ ποδώκης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

paguerunner
Advanced Forum-Runner

Greece
237 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/02/2018 :  16:09:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Υπαρχει ακομα περιπτωση να το χασεις. Θα ωριμασει λιγο ακομα κ θα φυγει μονο του αν ειναι. Αν δε φυγει μονο του θα ασπρισει παλι.

follow me if u can
@paguerunner
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Aroulio
Elite Forum-Runner

1402 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/03/2018 :  11:39:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Όπως ειπώθηκε, πολύ συνηθισμένο ειδικά όσο αυξάνονται οι αποστάσεις.
Μπορεί να φταίει το στενό παπούτσι μπροστά ή το κοντό/κανονικό παπούτσι. Ειδικά οι δρομείς παίρνουμε παπούτσια 1-2 νούμερα μεγαλύτερα από τα πολιτικά μας καθώς το πόδι πρήζεται με τα μεγάλα τρεξίματα γι' αυτό εξάλλου και προτείνεται να δοκιμάζουμε παπούτσια το βραδάκι κουβαλώντας την κούραση και το πρήξιμο όλης της μέρας.
Μπορεί επίσης να φταίει το λανθασμένο δέσιμο που αφήνει το πόδι να γλιστράει μπροστά και να χτυπάει στο μπροστινό μέρος.
Μπορεί να φταίει το μπροστινό μέρος του παπουτσιού αν είναι σκληρό.
Μπορεί επίσης να φταίει τρέξιμο σε trail επιφάνειες που είναι αρκετά μεγαλύτεροι οι κραδασμοί και τα χτυπήματα.
Όλα τα παραπάνω γίνονται αρκετά χειρότερα όταν τρέχεις σε κατηφορικές επιφάνειες.
Τέλος -όπως συμβαίνει στην περίπτωσή μου- μπορεί απλά και μόνο το πάτημα μέσα σε πολύωρες προπονήσεις να προκαλέι μαυρισμένα νύχια ή φουσκάλες.

Προσωπικά, η πρακτική που ακολουθώ είναι να τρυπάω με απολυμασμένη βελόνα, τις φουσκάλες ή τα αιματώματα που μου δημιουργούνται, συνήθως κάτω από το νύχι, ενώ καλό είναι να τοποθετείται μια αντισηπτική κρέμα ή πχ betadine.
Παρά τα όσα έχω δοκιμάσει, η ενασχόλησή μου με μαραθωνίους και υπεραποστάσεις έχει ως αποτέλεσμα το "πέσιμο" κατά καιρούς κάποιου νυχιού -συνήθως των 2 μεγάλων.

Τέλος, όπως είχε πει κάποιος σοφός εδώ "σημασία έχει να μην πονάς"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse