| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
patrickdrd
Advanced Forum-Runner
234 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 21/02/2018 : 11:00:29
|
καλημερα!
μετα απο ενα long run μαυρισε το μπροστινο μερος ενος δαχτυλου του ποδιου (οχι το μεγαλο, το διπλανο μαλλον), δεν θυμαμαι να το χτυπησα/κλωτσησα καπου εντωμεταξυ,
να ανησυχω;
carpe runem |
|
|
sak14
Advanced Forum-Runner
349 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/02/2018 : 11:39:21
|
| Πλάκα κάνεις τι να ανησυχείς...εμένα ένα δάχτυλο είναι άσπρο!θέλει πολύ καιρό να επανέλθει.. υπομονή.. |
 |
|
|
sakis1971
Senior Forum-Runner
499 Δημοσιεύσεις |
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/02/2018 : 21:10:43
|
Καμιά ανησυχία.Δεν υπάρχει δρομέας που να μήν του έχει τύχει.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
patrickdrd
Advanced Forum-Runner
234 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/02/2018 : 12:17:38
|
καταλαβα, ευχαριστω!
ειναι στο μπροστινο μερος του δαχτυλου και λιγο κατω απο το νυχι,
για νυχια ειχα διαβασει, οτι φευγουν/τα χανουμε, σε καλη κατασταση μου φαινεται το συγκεκριμενο παντως..
πρωτη φορα μου τυχαινει μετα απο 2,5χρονια και κατι,
αλλα η αληθεια ειναι οτι το 3ο ζευγαρι που ξεκινησα να φοραω εδω και κατι μηνες (παραλληλα με το 2ο)
(δεν μου ειχε ξαναπαρουσιασει προβλημα), ειναι ενα κατι πιο στενο απο τα προηγουμενα
carpe runem |
|
|
|
sakis1971
Senior Forum-Runner
499 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/02/2018 : 12:55:46
|
Έχω 2 μαύρα εως τώρα και δε με νοιάζει αν αυξηθούν,αρκει να τερματίζω.
όχι πολύ ποδώκης |
|
|
|
paguerunner
Advanced Forum-Runner
Greece
239 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/02/2018 : 16:09:30
|
Υπαρχει ακομα περιπτωση να το χασεις. Θα ωριμασει λιγο ακομα κ θα φυγει μονο του αν ειναι. Αν δε φυγει μονο του θα ασπρισει παλι.
follow me if u can
@paguerunner |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/03/2018 : 11:39:56
|
Όπως ειπώθηκε, πολύ συνηθισμένο ειδικά όσο αυξάνονται οι αποστάσεις.
Μπορεί να φταίει το στενό παπούτσι μπροστά ή το κοντό/κανονικό παπούτσι. Ειδικά οι δρομείς παίρνουμε παπούτσια 1-2 νούμερα μεγαλύτερα από τα πολιτικά μας καθώς το πόδι πρήζεται με τα μεγάλα τρεξίματα γι' αυτό εξάλλου και προτείνεται να δοκιμάζουμε παπούτσια το βραδάκι κουβαλώντας την κούραση και το πρήξιμο όλης της μέρας.
Μπορεί επίσης να φταίει το λανθασμένο δέσιμο που αφήνει το πόδι να γλιστράει μπροστά και να χτυπάει στο μπροστινό μέρος.
Μπορεί να φταίει το μπροστινό μέρος του παπουτσιού αν είναι σκληρό.
Μπορεί επίσης να φταίει τρέξιμο σε trail επιφάνειες που είναι αρκετά μεγαλύτεροι οι κραδασμοί και τα χτυπήματα.
Όλα τα παραπάνω γίνονται αρκετά χειρότερα όταν τρέχεις σε κατηφορικές επιφάνειες.
Τέλος -όπως συμβαίνει στην περίπτωσή μου- μπορεί απλά και μόνο το πάτημα μέσα σε πολύωρες προπονήσεις να προκαλέι μαυρισμένα νύχια ή φουσκάλες.
Προσωπικά, η πρακτική που ακολουθώ είναι να τρυπάω με απολυμασμένη βελόνα, τις φουσκάλες ή τα αιματώματα που μου δημιουργούνται, συνήθως κάτω από το νύχι, ενώ καλό είναι να τοποθετείται μια αντισηπτική κρέμα ή πχ betadine.
Παρά τα όσα έχω δοκιμάσει, η ενασχόλησή μου με μαραθωνίους και υπεραποστάσεις έχει ως αποτέλεσμα το "πέσιμο" κατά καιρούς κάποιου νυχιού -συνήθως των 2 μεγάλων.
Τέλος, όπως είχε πει κάποιος σοφός εδώ "σημασία έχει να μην πονάς"
|
|
|
| |
Θέμα |
|
μαυρισμενο δαχτυλο ποδιου
