Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Υγεία & Τραυματισμοί
 Πόνος στο γόνατο
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

Periplanomenos
Newbie Forum Runner

5 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 23/02/2018 :  12:16:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα σας παίδες .¨Εχω ένα θέμα με το γόνατο που εμ ταλαιπωρεί κανα τετράμηνο . Βασικά είναι φλεγμονή .Πριν αυτό έκαν διάδρομο χρόνια γυρω γρω στην ωρα τρέξημο από το 09/2017 κ μετα τα σταμάτησα Ο ορθοπεδικός μου δωσε chondromed για κανα μηνα αλλα δεν είδα αποτελεσμα .αΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΌΔΕς ΔΕΝ ΜΠΟΡΏ ΝΑ ΠΆΡΩ με πειράζει στο στομάχι Οι φυσιοθεραπείες( δεκα τον αριθμο ) όσο πηγαινα ήταν καλύτερα αλλα μετά το τέλος ξαναρχισα τα ίδια .Αυτά τα διάφορα σκευάσματα που κυκλοφορούν με χονδοοιτινη κ γλυκοζαμινη και λοιπα έχει κανεις καμιά άποψη ? Για το αrthrosis fast thw power health έχουμε άποψη ?

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 26/02/2018 :  20:47:49  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Σου είπε κανείς τι προκαλεί τον πόνο; που ακριβώς δηλαδή υπάρχει το πρόβλημα; Που ακριβώς πονάς; Μερικές φορές προβλήματα (μυικά) στη περιοχή της μέσης χτυπάνε στο γόντατο. Κάνεις καθόλου ασκήσεις ενδυνάμωσης;



http://kyklosdromeon.blogspot.gr/
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Periplanomenos
Newbie Forum Runner

5 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/02/2018 :  19:08:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μου είπαν ότι είναι φλεγμονή στο γόνατο από το τρέξιμο στο διάδρομο και από περπάτημα με μη κατάλληλα παπούτσια .Το γόνατο πονάει .Τις τελευταίες μέρες (3-4 ) πονάει κ ο μηρός Με ταλαιπωρεί κανά τετράμηνο ...Ευχαριστώ
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/03/2018 :  09:05:53  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα @Periplanomenos, μήπως έχει να κάνει με την λαγονοκνημιαία ταινία; Η φλεγμονή ίσως να αργήσει να φύγει. Όταν έχει να κάνει με κάτι τέτοιο υπάρχουν φορές που το μασάζ στη περιοχή της μέσης (σε συγκεκριμένα σημεία) βοηθά να χαλαρώσει η ταινία και έτσι να φυγει εν τέλει και ο πόνος από το γόνατο. Τι παπούτσια φορούσες και τη πάτημα έχεις; Ξέρεις;

http://kyklosdromeon.blogspot.gr/
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Deorum
Master Forum-Runner

Greece
6965 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/03/2018 :  09:10:22  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Periplanomenos

Μου είπαν ότι είναι φλεγμονή στο γόνατο από το τρέξιμο στο διάδρομο και από περπάτημα με μη κατάλληλα παπούτσια .Το γόνατο πονάει .Τις τελευταίες μέρες (3-4 ) πονάει κ ο μηρός Με ταλαιπωρεί κανά τετράμηνο ...Ευχαριστώ



Είναι τόσο γενική αυτή η διάγνωση... διάγνωση για πάσα νόσο και πάσα... μ34@@κια.

Σε πονάει το γόνατο, επειδή σε πονάει το γόνατο δλδ.
Που ακριβώς σε πονάει?
Εσωτερικά, εξωτερικά, στην επιγονατίδα, στα πλάγια?
Πότε σε πονάει? Σε συγκεκριμένες κινήσεις σε πονάει? Σε έκταση? Σε βαθιά καθίσματα? Σε πιάνει αμέσως? Ή μετά από 5-10λεπτά πχ άσκησης?

Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Periplanomenos
Newbie Forum Runner

5 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/03/2018 :  19:23:37  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Να σου πώ .. Δεν είχα ιδαίτερα παπούτσια πολλές φορές έκαν περίπατο κ εμτα αρβυλα ... αλλα΄οποσδήποτε τότε που την πάτησα δεν ήταν παπούτσια αθλητικά .Συνήθως πονάει είτε στην πάνω είτε στην εξωτερική πλευρά του γόνατου . Στο περπάτημα ή διάδρομο ή όταν ανεβαίνω σκαλοπάτια . Μου είπε κατι ασκήσει ο ορθοπεδικός και κάνω τεντωμενο πόδι και φέρνω το πέλμα προσ τα μέσα .
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 03/03/2018 :  15:57:11  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
οκ, με αυτές τις λίγες πληροφορίες θα έλεγα - με κάθε επιφύλαξη - πως ίσως να φταίει η λαγονοκνημιαία ταινία. Νομίζω επίσης πως ξέρω σε ποια άσκηση αναφέρεσαι. Αν μπορείς αγόρασε ένα λάστιχο και κάνε ασκήσεις ενδυνάμωσης όπως και διατάσεις για το σύνδρομο της λαγονοκνημιαίας ταινίας ή ITB syndrome. Αλλά όπως έγραψα - με κάθε επιφύλαξη - αν γίνεται καλό θα ήταν να γίνει σωστή διάγνωση ώστε να είσαι πιο σήγουρος πως η αντιμετώπησή σου θα ειναι αποτελεσματική. Πάντως δεν χάνεις τίποτα αν κάνεις ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις μέχρι να γίνει μια πιο σωστή διάγνωση.

http://kyklosdromeon.blogspot.gr/
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Periplanomenos
Newbie Forum Runner

5 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 16/03/2018 :  08:45:04  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλημέρα ... Τελικά τροχαντηριτιδα ... Μου δώσαν ta syalox ... Τιποτα ασκήσεις κανένας ξέρει κανά site ?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 29/03/2018 :  11:10:35  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Ξέρεις την ορολογία στα αγγλικά; Ψάξε εδώ:

http://www.sportsinjuryclinic.net
https://www.webmd.com/fitness-exercise/sports-injuries-a-to-z
https://www.physioadvisor.com.au/injury-diagnosis/injury-diagnosis-guides/
http://www.nsmi.org.uk/articles/injury-testing-diagnosing/index.html




http://kyklosdromeon.blogspot.gr/
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο