Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Υγεία & Τραυματισμοί
 πιασμένες γάμπες --> τώρα πόνος στη φτέρνα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 2

barbergeorge
Forum-Runner

Greece
154 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 18/04/2018 :  12:40:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
αλλαξες επες πατημα ? πως πατας φτερνα η μυτες μπροστα?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 20/04/2018 :  16:02:49  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
πάντως συνεχίζεται το πιάσιμο - τι μια είναι οκ την άλλη τέρμα πιασμένες. Είναι πολύ περίεργο. Κάνω λίγο μασάζ μόνος μου με θερμαντική και διατάσεις αλλά ίσως να θέλει κάτι πιο δραστική ή και νέα παπούτσια λίγο πιο απορροφητικά στο μπροστινό μέρος. Τα kinvara, ride ή guide δεν είναι και πολύ απορροφητικά.

http://kyklosdromeon.blogspot.gr/
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/07/2018 :  13:38:29  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Το θέμα με τις γάμπες δεν εφυγε - είναι πολύ συχνά κουρασμένες, πιασμένες και σφιχτές. Έχω κάνει αθλητικό μασάζ αλλά ακόμα δεν εχω δει αλλαγή. Σαν να μην έφτανε αυτό εδώ και λίγες βδομάδες πονάνε πλέον και οι φτέρνες. Κυρίως το πρωί όταν ξυπνάω. Μετά καλυτερεύει η κατάσταση.

Υποθέτω πως λόγω του θέματος με τις γάμπες ζόρισα τη περιοχή της φτέρνας, ίσως και να πάτησα περισσότερη φτέρνα ξαφνικά από ότι πριν στο τρέξιμό μου και να ερεθίστηκε η περιοχή.

http://kyklosdromeon.blogspot.gr/
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gtsig
Senior Forum-Runner



474 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 06/07/2018 :  14:26:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πολύ πιθανό να είναι πελματιαία απονευρωσίτιδα, αφού σε πονάει το πρωί. Είναι στο κάτω μέρος της φτέρνας και προς το εσωτερικό μέρος του ποδιού; Πονάει όταν το πιέζεις με το χέρι;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/07/2018 :  12:30:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Όταν πονάμε το πρωί που ξυπνάμε στο πρώτο βήμα ειδικά ή μετά από ακινησία πάλι στο πρώτο βήμα κάτι τρέχει. Σταματάς το τρέξιμο και αν δε βελτιωθεί η κατάσταση με την ξεκούραση, στο γιατρό για διάγνωση. Εμένα η μονίμως πιασμένη δεξιά γάμπα οδήγησε σε τενοντίτιδα στην κατάφυση του αχιλλείου.

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

akira
Advanced Forum-Runner

Greece


246 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 07/07/2018 :  14:36:11  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κοιταξε το θεμα με τις πατουσες σου πρεπει να ειναι πελματιαία απονευρωσίτιδα την ειχα πατησει και εγω απο αθλητικα παπουτσια (acics nimbus) και ευτυχως το προλαβα στην αρχη, δες ενα ορθοπεδικο, κανε μια αποχη απο τρεξιμο αναλογα με το τι θα σου πει ο γιατρος, άλλαξε τα παπουτσια σου και αν μπορεις βαλε αλλους πατους φτιαγμενους για το πελμα σου. Θα βοηθησει αν βαλεις ενα παγωμενο μπουκαλι με νερο στο πατωμα και να κανεις μαλαξεις στην πατουσα με μια κινηση μπρος-πισω ή μια παγοκυστη στην πατουσα σου.

Τα λεμε στο τερματισμο
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/07/2018 :  13:05:00  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Ευχαριστώ παίδες - θα το κοιτάξω καλύτερα. Σήμερα που πήγα για αθλητικό μασάζ (στον κ.Φώτη) μου είπε πως δεν είναι πελματιαία απονευρωσίτιδα γιατί αυτή θα με πονούσε λίγο μέσα και κατά μήκος της πατούσας στο πάτημα με το χέρι και όχι ακριβώς στο κέντρο της φτέρνας. Πάντως και εμένα εκεί πήγε ο νούς μου.

Κάτι άλλο που σκέφτηκα είναι πως εδώ και λίγους μήνες λόγω κλοπής αυτοκινήτου έχω αρχίσει και περπατάω πάρα πολύ - στο περπάτημα προφανώς και πατάω πρώτα φτέρνα, ενώ στο τρέξιμο, δεν το κάνω. Μέχρι τότε δεν περπατούσα σχεδόν καθόλου τρέξιμο δηλαδή μόνο και καθισιό. Αναρωτιέμαι λοιπόν, όσο περίεργο και αν ακούγεται αν φταίει αυτό. Πολλές φορές όταν αλλάζουμε κάτι απλό στη ζωή μας μας χτυπάει κάπου και πέρνει καιρό να το καταλάβουμε, ένα διαφορετικό παπούτσι, μια νάα καρέκλα γραφείου, μια αλλαγή στη στάση που κάνουμε εργασίες, κτλ.

Στο πρόγραμμα έχω αλλαγή παπουτσιών και να δω τι πάιζει για μαλάξεις για πελματιαία απνευρωσίτιδα - φαντάζομαι δεν χάνω τίποτα αν κάνω κάτι σε αυτά όπως και να μειώσω το τρέξιμο.

Σχετικά με τα Νίμπους - τώρα που έχω το θέμα τα φοράω (δεν τα φοράω ποτέ στο τρέξιμο)ίσως να μην πρέπει να το κάνω...

http://kyklosdromeon.blogspot.gr/

Edited by - Delazaren on 09/07/2018 13:06:19
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/07/2018 :  14:41:13  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Οι φτέρνες σου οπτικά πως είναι; Βλέπεις κάποια διόγκωση;

No pain, no gain!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/07/2018 :  15:00:16  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by dimitrissss

Οι φτέρνες σου οπτικά πως είναι; Βλέπεις κάποια διόγκωση;
No pain, no gain!



όχι, τίποτα, σαν να είναι όλα καλά.

http://kyklosdromeon.blogspot.gr/
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Delazaren
Forum-Runner

126 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/07/2018 :  13:06:23  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Delazaren Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Ειμαι 99.9% σίγουρος τελικά πως είναι πελματιαία απονευρωσίτιδα

http://kyklosdromeon.blogspot.gr/
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 2 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο