| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
KostasGR
Newbie Forum Runner
3 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 23/04/2018 : 20:33:15
|
Καλησπέρα σας,
Ονομάζομαι Κωνσταντίνος είμαι καινούριος στο φόρουμ και γενικώς στο καθημερινό τρέξιμο.
Εδώ και 2 εβδομάδες τρέχω με μεγάλη όρεξη αλλά δυστηχως με προβληματίζει κάτι.. επειδή έχω κάποια λίγα παραπανίσια κιλά (5-6) όταν τρέχω γίνεται πολύ δυνατή τριβή ανάμεσα στα πόδια μου (μπούτια) που με καθιστά να βγάζω πληγές που τσούζουν αρκετά. Έχω ψάξει για κάποιες λύσεις στο Ίντερνετ όπως πούδρα ανάμεσα στα πόδια, να φοράω σορτσάκι κολάν η να βάζω κάτι κρέμες.
Μπορείτε να πείτε παρακαλώ υην πιο αξιόπιστη μέθοδο; Είναι παααρα πολύ νευρικό αυτό.
Σας ευχαριστώ πολύ. |
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/04/2018 : 20:45:40
|
Το κολάν. Και το πιο βολικό και το 100% σίγουρο.
Τα άλλα μπορεί να μην βάλεις αρκετά, να φύγει με τον ιδρώτα ή την μεγάλη διάρκεια, είναι πιο μπελαλίδικα κτλ. Κολάν και ξεμπέρδεψες...
|
Edited by - Deorum on 23/04/2018 20:49:22 |
 |
|
|
KostasGR
Newbie Forum Runner
3 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/04/2018 : 21:01:33
|
| Ευχαριστώ πολύ για την ανταπόκριση. Είναι κάποια ειδικά κολάν; Γιατί νομίζω παλιά είχα κάποτε ένα αλλά δυστηχως δεν πήγαινε μέχρι τέρμα πάνω το ύφασμα, σταματούσε η ραφή στο ύψος που γίνεται η τριβή και φανταστείτε τριβή με ύφασμα και πόδια.. ότι πιο χειρότερο |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/04/2018 : 22:52:52
|
| Βαζελίνη. Πολλή! |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/04/2018 : 23:31:04
|
Στα μπούτια το κολάν είναι το πιο ωραίο.
Επίσης και δρομικά προσωπικά νιώθω πολύ πιο καλά, γιατί δεν ταρακουνιέται κάτι στα μπουτια σου να σε χτυπάει όπως ένα σορτσάκι μπρος πίσω, εκτός αν φοράς τα πολύ κοντά 100% δρομικά σορτσάκια (split sorts λέγονται νομίζω) που λίγοι τα φοράνε.
Η βαζελίνη είναι χρήσιμη στις ρόγες, στις μασχάλες, στα δάχτυλα των ποδιών, και στα αρσενικά σημεία... παρόλο που μπορει να φοράς κολάν εκεί πιθανόν υπάρξουν πάλι τριβές και σύγκαμα. Κάνει και στα μπουτια βέβαια,
Αυτά βέβαια κυρίως όταν οι αποστάσεις ξεφεύγουν από τα 20χλμ και φτάνουν σε μαραθώνιο και πάνω.
Το ποιο σημείο είναι επίφοβο για σύγκαμα στον καθένα θα φανεί μόνο στην προπόνηση, και στα long run. Και διορθώνεις αναλόγως. Μην πλακωθείς δλδ παντού στην βαζελίνη προκαταβολικά, ίσως απλά δεν χρειάζεται. Καθώς ανεβάζεις χιλιόμετρα εντοπίζεις τις πρώτες ενοχλήσεις και διορθώνεις αναλόγως.
Ειδικό κολάν όχι, οποιοδήποτε δρομικό κολάν είναι οκ. Ακόμα και λάθος νούμερο που έχω φορέσει πάλι έκανε την δουλειά του. Ακόμα και κάποια των 6λιρών more mile ήταν οκ, έκαναν την δουλειά τους. Φυσικά υπάρχουν και καλύτερα. |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/04/2018 : 09:38:07
|
| To καλυτερο για καθε σημειο του σωματος οπου υπαρχουν τριβες ειναι αυτο, το χρησιμοποιω 6 χρονια : https://www.xtr.gr/el/bodyglide-skin-formula-42gr.html Σα να βαζεις βαζελινη, αλλα ειναι σε μορφη στικ, δεν ερχεται καθολου σε επαφη με τα χερια σου, δεν απλωνεται, δε λερωνεσαι, βαζεις μονο στα σημεια που θες και διαρκει μια χαρα. |
|
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/04/2018 : 14:28:52
|
Βαζελινη παιδια και τιποτα αλλο , δε φευγει ουτε με τον ιδρωτα ουτε με βροχη και στοιχιζει ελαχιστα
AS400 |
|
|
|
dtziouvaras
Senior Forum-Runner
695 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/04/2018 : 16:09:16
|
| απο προσωπικη εμπειρια θα σου πω, να χασεις τα κιλα αυτα που θα σε βοηθησει γενικοτερα ετσι και αλλιως. Μεχρι να τα χασεις, ο,τι ειπαν τα παιδια παραπανω. |
|
|
|
Droulas13
Advanced Forum-Runner
361 Δημοσιεύσεις |
|
|
Etien
Master Forum-Runner
5171 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/04/2018 : 12:54:00
|
Θα προτεινω το κολαν κ εγω...οταν ειναι για αγωνα ομως !!
Στις προπονησεις κανει κι ενα πιο μακρυ σορτσακι θαρρω! Οι αλοιφες κ τα σχετικα παιζουν ρολο φυσικα...και εξαρταται κι απο το ποσο ιδρωνει καποιος ! Εμενα μεχρι τα 10 χιλ δεν υπαρχει θεμα...μετα ομως οταν προκειται για να παω πιο πανω σε χιλ . μερικες φορες το σορτσακι με ενοχλει...ετσι χρησιμοποιω ενα λιγο πιο μακρυ και δεν τιθεται ζητημα . Προσωπικα , δεν τις μπορω τις...κολλωδης ουσιες !! Ψιλοκολλαει στιγμιαια το δερμα κ δεν μ αρεσει !!
Τελος παντων ομως , αν συμβει καποια φορα, προς στιγμην μπορουμε να ξεπλυνουμε το σημειο με νερακι κ να συνεχισουμε μεχρι το τελος οπου και θα μεριμνησουμε τα δεοντα !!
Ευχαριστω .
https://panosmaltezos.wordpress.com |
|
|
|
Panas73
Forum-Runner
Greece
64 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/04/2018 : 19:10:58
|
| Κι εγώ είχα και έχω παρόμοιο πρόβλημα. Το έχω αντιμετωπίσει επιτυχώς φορώντας σορτσάκια που έχουν εσωτερικό συμπιεστικό κολάν και βάζοντας πάντα πριν το τρέξιμο (ακόμα και το μικρό των 5 km) άφθονη βαζελίνη σε όλη την περιοχή. Το Bodyglide είναι εξίσου αποτελεσματικό και δεν λεκιάζει αλλά πολύ ακριβότερο, το χρησιμοποιώ μόνο για τις ρώγες (όπου οι λεκέδες στις μπλούζες από τη βαζελίνη φαίνονται). |
|
|
|
sakis1971
Senior Forum-Runner
499 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/05/2018 : 11:35:14
|
Κολάν και στα πολλά χιλιόμετρα βαζελίνη στα σημεία τριβής.
όχι πολύ ποδώκης |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/05/2018 : 21:57:46
|
Κολάν μακρύ κολάν κοντό, κολάν να είναι και ότι να΄ναι.......
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
thesalos
Advanced Forum-Runner
220 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/05/2018 : 09:27:25
|
| σιγουρα το κολαν . μια καλη κρεμα παντως βοηθαει. δεν αλαζω την frezyderm. οσοι εχουν παιδια ξερουν την εταιρια και την ποιοτητα της. |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/05/2018 : 10:03:56
|
Αν το τρίψιμο είναι "light" ίσως η κρέμα είναι αρκετά.
Υπάρχουν όμως αρκετοί λίγο πιο αφρατουλιδες που το τρίψιμο είναι συνεχόμενο. |
|
|
| |
Θέμα |
|
Τριβή ανάμεσα στα πόδια.
