Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Ερωτήματα & Προβληματισμοί
 Τριβή ανάμεσα στα πόδια.
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

KostasGR
Newbie Forum Runner

3 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 23/04/2018 :  20:33:15  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Καλησπέρα σας,

Ονομάζομαι Κωνσταντίνος είμαι καινούριος στο φόρουμ και γενικώς στο καθημερινό τρέξιμο.
Εδώ και 2 εβδομάδες τρέχω με μεγάλη όρεξη αλλά δυστηχως με προβληματίζει κάτι.. επειδή έχω κάποια λίγα παραπανίσια κιλά (5-6) όταν τρέχω γίνεται πολύ δυνατή τριβή ανάμεσα στα πόδια μου (μπούτια) που με καθιστά να βγάζω πληγές που τσούζουν αρκετά. Έχω ψάξει για κάποιες λύσεις στο Ίντερνετ όπως πούδρα ανάμεσα στα πόδια, να φοράω σορτσάκι κολάν η να βάζω κάτι κρέμες.



Μπορείτε να πείτε παρακαλώ υην πιο αξιόπιστη μέθοδο; Είναι παααρα πολύ νευρικό αυτό.

Σας ευχαριστώ πολύ.

Deorum
Master Forum-Runner

Greece
6936 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/04/2018 :  20:45:40  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Το κολάν. Και το πιο βολικό και το 100% σίγουρο.

Τα άλλα μπορεί να μην βάλεις αρκετά, να φύγει με τον ιδρώτα ή την μεγάλη διάρκεια, είναι πιο μπελαλίδικα κτλ. Κολάν και ξεμπέρδεψες...

Edited by - Deorum on 23/04/2018 20:49:22
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

KostasGR
Newbie Forum Runner

3 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/04/2018 :  21:01:33  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ευχαριστώ πολύ για την ανταπόκριση. Είναι κάποια ειδικά κολάν; Γιατί νομίζω παλιά είχα κάποτε ένα αλλά δυστηχως δεν πήγαινε μέχρι τέρμα πάνω το ύφασμα, σταματούσε η ραφή στο ύψος που γίνεται η τριβή και φανταστείτε τριβή με ύφασμα και πόδια.. ότι πιο χειρότερο
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Rigelian
Master Forum-Runner

Greece
9860 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/04/2018 :  22:52:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Βαζελίνη. Πολλή!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Deorum
Master Forum-Runner

Greece
6936 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 23/04/2018 :  23:31:04  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Στα μπούτια το κολάν είναι το πιο ωραίο.
Επίσης και δρομικά προσωπικά νιώθω πολύ πιο καλά, γιατί δεν ταρακουνιέται κάτι στα μπουτια σου να σε χτυπάει όπως ένα σορτσάκι μπρος πίσω, εκτός αν φοράς τα πολύ κοντά 100% δρομικά σορτσάκια (split sorts λέγονται νομίζω) που λίγοι τα φοράνε.


Η βαζελίνη είναι χρήσιμη στις ρόγες, στις μασχάλες, στα δάχτυλα των ποδιών, και στα αρσενικά σημεία... παρόλο που μπορει να φοράς κολάν εκεί πιθανόν υπάρξουν πάλι τριβές και σύγκαμα. Κάνει και στα μπουτια βέβαια,
Αυτά βέβαια κυρίως όταν οι αποστάσεις ξεφεύγουν από τα 20χλμ και φτάνουν σε μαραθώνιο και πάνω.
Το ποιο σημείο είναι επίφοβο για σύγκαμα στον καθένα θα φανεί μόνο στην προπόνηση, και στα long run. Και διορθώνεις αναλόγως. Μην πλακωθείς δλδ παντού στην βαζελίνη προκαταβολικά, ίσως απλά δεν χρειάζεται. Καθώς ανεβάζεις χιλιόμετρα εντοπίζεις τις πρώτες ενοχλήσεις και διορθώνεις αναλόγως.


Ειδικό κολάν όχι, οποιοδήποτε δρομικό κολάν είναι οκ. Ακόμα και λάθος νούμερο που έχω φορέσει πάλι έκανε την δουλειά του. Ακόμα και κάποια των 6λιρών more mile ήταν οκ, έκαναν την δουλειά τους. Φυσικά υπάρχουν και καλύτερα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Elda
Elite Forum-Runner

Greece
1879 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/04/2018 :  09:38:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
To καλυτερο για καθε σημειο του σωματος οπου υπαρχουν τριβες ειναι αυτο, το χρησιμοποιω 6 χρονια : https://www.xtr.gr/el/bodyglide-skin-formula-42gr.html Σα να βαζεις βαζελινη, αλλα ειναι σε μορφη στικ, δεν ερχεται καθολου σε επαφη με τα χερια σου, δεν απλωνεται, δε λερωνεσαι, βαζεις μονο στα σημεια που θες και διαρκει μια χαρα.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
231 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/04/2018 :  14:28:52  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Βαζελινη παιδια και τιποτα αλλο , δε φευγει ουτε με τον ιδρωτα ουτε με βροχη και στοιχιζει ελαχιστα

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dtziouvaras
Senior Forum-Runner

686 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/04/2018 :  16:09:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
απο προσωπικη εμπειρια θα σου πω, να χασεις τα κιλα αυτα που θα σε βοηθησει γενικοτερα ετσι και αλλιως. Μεχρι να τα χασεις, ο,τι ειπαν τα παιδια παραπανω.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Droulas13
Advanced Forum-Runner

349 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/04/2018 :  20:37:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εμένα με έχουν βολέψει συμπιεστικά τα οποία τα φοράω κάτω από τα σορτς, όπως αυτό:

https://www.startfitness.co.uk/mens/clothing/compression/under-armour-heatgear-armour-compression-mens-shorts-grey-1257470-090.html
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Etien
Master Forum-Runner



4576 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/04/2018 :  12:54:00  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους

Θα προτεινω το κολαν κ εγω...οταν ειναι για αγωνα ομως !!
Στις προπονησεις κανει κι ενα πιο μακρυ σορτσακι θαρρω! Οι αλοιφες κ τα σχετικα παιζουν ρολο φυσικα...και εξαρταται κι απο το ποσο ιδρωνει καποιος ! Εμενα μεχρι τα 10 χιλ δεν υπαρχει θεμα...μετα ομως οταν προκειται για να παω πιο πανω σε χιλ . μερικες φορες το σορτσακι με ενοχλει...ετσι χρησιμοποιω ενα λιγο πιο μακρυ και δεν τιθεται ζητημα . Προσωπικα , δεν τις μπορω τις...κολλωδης ουσιες !! Ψιλοκολλαει στιγμιαια το δερμα κ δεν μ αρεσει !!
Τελος παντων ομως , αν συμβει καποια φορα, προς στιγμην μπορουμε να ξεπλυνουμε το σημειο με νερακι κ να συνεχισουμε μεχρι το τελος οπου και θα μεριμνησουμε τα δεοντα !!

Ευχαριστω .

https://panosmaltezos.wordpress.com
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Panas73
Forum-Runner

Greece
60 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 30/04/2018 :  19:10:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κι εγώ είχα και έχω παρόμοιο πρόβλημα. Το έχω αντιμετωπίσει επιτυχώς φορώντας σορτσάκια που έχουν εσωτερικό συμπιεστικό κολάν και βάζοντας πάντα πριν το τρέξιμο (ακόμα και το μικρό των 5 km) άφθονη βαζελίνη σε όλη την περιοχή. Το Bodyglide είναι εξίσου αποτελεσματικό και δεν λεκιάζει αλλά πολύ ακριβότερο, το χρησιμοποιώ μόνο για τις ρώγες (όπου οι λεκέδες στις μπλούζες από τη βαζελίνη φαίνονται).
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sakis1971
Advanced Forum-Runner



418 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2018 :  11:35:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κολάν και στα πολλά χιλιόμετρα βαζελίνη στα σημεία τριβής.

όχι πολύ ποδώκης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6596 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 01/05/2018 :  21:57:46  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Κολάν μακρύ κολάν κοντό, κολάν να είναι και ότι να΄ναι.......

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

thesalos
Forum-Runner

161 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2018 :  09:27:25  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
σιγουρα το κολαν . μια καλη κρεμα παντως βοηθαει. δεν αλαζω την frezyderm. οσοι εχουν παιδια ξερουν την εταιρια και την ποιοτητα της.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Deorum
Master Forum-Runner

Greece
6936 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 02/05/2018 :  10:03:56  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Αν το τρίψιμο είναι "light" ίσως η κρέμα είναι αρκετά.
Υπάρχουν όμως αρκετοί λίγο πιο αφρατουλιδες που το τρίψιμο είναι συνεχόμενο.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Γράψου στο Newsletter του RunningNews.gr για να λαμβάνεις τα σημαντικότερα θέματα της βδομάδας

* Απαραίτητο