| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 24/05/2018 : 19:40:29
|
Ο Κ.Π.Σ. Δολιανά Κυνουρίας, ο Δήμος βόρειας Κυνουρίας, ο Α.Σ. Δολιανών «Νικηταράς», ο
Πολιτιστικός Σύλλογος Δολιανών και ο Σύλλογος Γονέων & Κηδεμόνων Δημοτικού Σχολείου
Δολιανών σε συνεργασία με την ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Περιφέρειας Πελοποννήσου προκηρύσσουν τον αγώνα
ορεινού τρεξίματος «4ος Ορεινός Ημιμαραθώνιος Δολιανών».
1. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Κυριακή 17/06/2018
2. ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Άνω Δολιανά Κυνουρίας
3. Δρόμος 21 χλμ. ΕΚΚΙΝΗΣΗ: 9:00 πμ. Γήπεδο Άνω Δολιανών.
I. Η διαδρομή του Ορεινού Ημιμαραθωνίου είναι 21.100 μέτρα κατά το μεγαλύτερο μέρος
της διαδρομής αποτελείται από χωμάτινο δρόμο, ενώ περιλαμβάνει και μονοπάτι.
Σήμανση και χιλιομετρικοί δείκτες θα υπάρχουν ανά χιλιόμετρο κατά μήκος της διαδρομής,
ενώ στο χωμάτινο τμήμα της διαδρομής δείκτες από άσπρο χρώμα θα δείχνουν την
πορεία. Σε συγκεκριμένα σημεία θα υπάρχουν κόκκινες κορδέλες σήμανσης. Χάρτης της
διαδρομής, υψομετρικές διαφορές καθώς και λεπτομέρειες της διαδρομής στο
http://www.rundoliana.gr.
II. Κατηγορίες αθλητών:
Άνδρες: Γενική, 18 – 39, 40 – 59, 60 ετών και άνω.
Γυναίκες: Γενική, 18 – 39, 40 και άνω.
III. Δικαίωμα συμμετοχής: Στον αγώνα μπορούν να συμμετάσχουν όλοι και όλες που έχουν
συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους και έχουν πρόσφατα υποβληθεί στις
απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που τους επιτρέπουν την συμμετοχή σε τέτοιου είδους
αγώνες δρόμου. Όλοι οι συμμετέχοντες θα υπογράψουν Υπεύθυνη Δήλωση πριν τον
αγώνα, ότι είναι καλά στην υγεία τους και συμμετέχουν στον αγώνα ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ με
δική τους ευθύνη.
IV. Υδροδοσία: Θα υπάρχουν 5 σημεία υδροδοσίας πάνω στην διαδρομή, το τελευταίο σημείο
είναι κοινό για τον αγώνα 21,1 χλμ και αυτόν των 5 χλμ. Στα σημεία υδροδοσίας θα
υπάρχει νερό ενώ στον 2ο σταθμό υδροδοσίας θα διατίθεται επιπλέον του νερού,
ισοτονικά ποτά.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι σταθμοί υδροδοσίας είναι και ταυτόχρονα σημεία ελέγχου. Οι αθλητές είναι
υποχρεωμένοι να έχουν σε εμφανές σημείο τον αριθμό τους, ώστε να καταγράφονται.
V. Χρονικό όριο: O αγώνας έχει χρονικό όριο καταγραφής επίδοσης τις 4,5 ώρες (μέχρι τις
13.30 μμ).
VI. Φύλαξη προσωπικών αντικειμένων: Οι αθλητές θα μπορούν να αφήσουν τα προσωπικά
τους αντικείμενα στα αποδυτήρια του γηπέδου (σημείο εκκίνησης – τερματισμού). Τα
προσωπικά αντικείμενα θα πρέπει να βρίσκονται σε καλά κλεισμένες τσάντες και δεν
πρέπει να περιέχουν χρήματα, τιμαλφή ή φάρμακα. Οι διοργανωτές δεν φέρουν καμιά
ευθύνη σε περίπτωση απώλειας αντικειμένων αξίας. Οι συμμετέχοντες δρομείς κατά τον
τερματισμό θα μπορούν να κάνουν χρήση και των ντους. Στα αποδυτήρια θα υπάρχει
αφρόλουτρο και σαμπουάν.
4. Δρόμος 5 χλμ. ΕΚΚΙΝΗΣΗ: 9:30 πμ. Γήπεδο Άνω Δολιανών.
Πιστοποιημένη διαδρομή σύμφωνα με τα πρότυπα της IAAF‐ AIMS.
I. Η διαδρομή σε όλο της το μήκος είναι άσφαλτος. Σήμανση και χιλιομετρικοί δείκτες θα
υπάρχουν ανά χιλιόμετρο κατά το μήκος όλης της διαδρομής, ενώ στην διαδρομή δείκτες
από κόκκινο χρώμα θα δείχνουν την πορεία. Σε συγκεκριμένα σημεία θα υπάρχουν
κόκκινες κορδέλες σήμανσης. Χάρτης της διαδρομής, υψομετρικές διαφορές καθώς και
λεπτομέρειες τις διαδρομής στο http://www.rundoliana.gr.
II. Έπαθλα: Στον αγώνα των 5 χλμ θα λάβουν κύπελλο και τιμητικό μετάλλιο οι τρεις πρώτοι
άνδρες και οι τρεις πρώτες γυναίκες χωρίς κατηγορίες.
III. Δικαίωμα συμμετοχής: Στον αγώνα μπορούν να συμμετάσχουν όλοι και όλες που έχουν
συμπληρώσει το 13ο έτος της ηλικίας τους και έχουν πρόσφατα υποβληθεί στις
απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις ώστε να διαπιστωθεί ότι είναι καλά στην υγεία τους.
Προτείνουμε να μην συμμετάσχουν δρομείς που δεν έχουν πείρα σε αγώνες. Όλοι οι
συμμετέχοντες θα υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση πριν τον αγώνα, ότι είναι καλά στην
υγεία τους και συμμετέχουν στον αγώνα με δικιά τους ευθύνη.
Στους συμμετέχοντες δρομείς που είναι ανήλικοι υπογράφουν την υπεύθυνη δήλωση οι
γονείς ή οι κηδεμόνες τους προκειμένου να τους επιτραπεί η συμμετοχή τους στον αγώνα.
IV. Υδροδοσία: Θα υπάρχει ένα σημείο υδροδοσίας 2,5 χλμ. μετά την εκκίνηση.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι σταθμοί υδροδοσίας είναι και ταυτόχρονα σημεία ελέγχου. Οι αθλητές είναι
υποχρεωμένοι να έχουν σε εμφανές σημείο τον αριθμό τους, ώστε να καταγράφονται.
V. Χρονικό όριο: O αγώνας έχει χρονικό όριο καταγραφής επίδοσης τη 1,5 ώρα από την ώρα
εκκίνησης (μέχρι τις 11.00 μμ).
VI. Φύλαξη προσωπικών αντικειμένων: Οι αθλητές θα μπορούν να αφήσουν τα προσωπικά
τους αντικείμενα στα αποδυτήρια του γηπέδου. Τα προσωπικά αντικείμενα θα πρέπει να
βρίσκονται σε καλά κλεισμένες τσάντες και δεν πρέπει να περιέχουν χρήματα, τιμαλφή ή
φάρμακα. Οι διοργανωτές δεν φέρουν καμιά ευθύνη σε περίπτωση απώλειας
αντικειμένων αξίας. Οι συμμετέχοντες δρομείς κατά τον τερματισμό θα μπορούν να
κάνουν χρήση και των ντους. Στα αποδυτήρια θα υπάρχει αφρόλουτρο και σαμπουάν.
5. Δρόμος 1.000 μ. ΕΚΚΙΝΗΣΗ: 8:30 πμ. Γήπεδο Άνω Δολιανών.
I. Δικαίωμα συμμετοχής: Στον αγώνα μπορούν να συμμετάσχουν όλοι οι μαθητές Δημοτικού
Σχολείου.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι μαθητές – τριες θα πρέπει να εξεταστούν με ευθύνη των γονέων τους, για
να διαπιστωθεί η καλή τους υγεία, για ακίνδυνη συμμετοχή τους στον αγώνα. Επίσης, θα
πρέπει να υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση ότι το παιδί τους ότι είναι υγιές ώστε να
συμμετάσχει στους αγώνες. Τέλος, για να συμμετέχουν οι μαθητές στον αγώνα δρόμου
θα πρέπει οι γονείς να υπογράψουν Υπεύθυνη Δήλωση ότι συναινούν στην συμμετοχή
τους.
II. Δήλωση συμμετοχής: Οι δηλώσεις των αθλητών των μικρών ηλικιών που θα συμμετάσχουν
στα 1.000 μέτρα, θα γίνουν την ημέρα των αγώνων μία (1) ώρα πριν την τέλεση του
αγωνίσματος τους.
III. Έπαθλα: Στον αγώνα των 1.000 μέτρων θα είναι μία κατηγορία για τα αγόρια και μία για τα
κορίτσια και όλοι οι αθλητές – τριες θα πάρουν το μετάλλιο του αγώνα.Το πρώτο αγόρι και
το πρώτο κορίτσι θα λάβουν κύπελλο ενώ οι τρεις πρώτοι θα λάβουν τιμητικό μετάλλιο.
6. Γραμματεία: Η γραμματεία των αγώνων θα λειτουργήσει για την παραλαβή των αριθμών του
αγώνα το Σάββατο 16/06/2018 από τις 18:00 έως 20:00 στην πλατεία του χωριού ενώ την
Κυριακή 17/06/2018 στο γήπεδο του «Α.Σ. Νικηταρά» (σημείο εκκίνησης και τερματισμού) από
τις 7:45 π.μ. έως 8:30 π.μ.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Κατά την ημέρα διεξαγωγής του Αγώνα δεν θα πραγματοποιηθούν εγγραφές για τον
Ημιαμαραθώνιο και για τον Δρόμο των 5 χλμ.
7. Κόστος συμμετοχής:
I. Ημιμαραθώνιος: 10 ευρώ για ομαδικές εγγραφές και 12 ευρώ για μεμονωμένες
εγγραφές.
II. Δρόμος 5 χλμ: 5 ευρώ
III. Παιδικός Δρόμος: Δωρεάν
8. Δηλώσεις Συμμετοχής (ατομικές): Συμμετοχές για τον αγώνα θα γίνονται δεκτές μέχρι και την
Τρίτη 12/06/2018 ΜΟΝΟ ηλεκτρονικά στην διεύθυνση: www.rundoliana.gr
9. Κατάθεση ποσού συμμετοχής: Τράπεζα Πειραιώς IBAN:GR98 0171 7370 0067 3713 6375 771
δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα έχουν όσοι έχουν καταθέσει το ποσό συμμετοχής, μέχρι και
την Τετάρτη 13/06/2018.
10. Δηλώσεις Συμμετοχής (ομαδικές): Ομαδικές εγγραφές θεωρούνται οι συμμετοχές άνω των 5
ατόμων ανεξαρτήτως επιλογής διαδρομής, δηλαδή μπορεί κάποιοι δρομείς να συμμετέχουν
στην διαδρομή του Ημιμαραθωνίου και κάποιοι στην διαδρομή των 5 χλμ.
Για τις ομαδικές εγγραφές συμπληρώνετε την φόρμα και την αποστέλλετε επισυναπτόμενη
στο info at kentrikosdoliana τελεία gr.
11. Ασφάλεια δρομέων: Οι συμμετέχοντες δρομείς θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στην
κίνηση τους στα δύσκολα σημεία της διαδρομής και οφείλουν να σέβονται τους υπόλοιπους
συναθλητές τους, να μην αλληλοεμποδίζονται στην προσπάθεια τους, να επιτρέπουν σε πιο
γρήγορους δρομείς να τους προσπεράσουν ώστε να μην εμποδίζουν την ομαλή διεξαγωγή του
αγώνα. Σε περίπτωση τραυματισμού αθλητή, θα πρέπει να ειδοποιηθεί άμεσα το προσωπικό
της διοργάνωσης καθώς και οι Εθελοντές –Διασώστες που καλύπτουν την διαδρομή, από τους
αθλητές που θα αντιληφθούν τέτοιο περιστατικό.Στον χώρο του τερματισμού η διοργάνωση θα
καλύπτεται από φυσιοθεραπευτή για τις ανάγκες αποκατάστασης των δρομέων.
12. Έπαθλα και δώρα: Σε όλους τους συμμετέχοντες θα δοθεί μετάλλιο και ειδική αδιάβροχη
ζώνη τρεξίματος. Κύπελλα θα δοθούν στους 3 πρώτους άνδρες και στις 3 πρώτες γυναίκες
(ανά κατηγορία). Στο τέλος του αγώνα θα δοθεί στον κάθε συμμετέχοντα δρομέα χειροποίητη
υφασμάτινη τσάντα με τοπικά προϊόντα. Ενώ πλούσιος μπουφές με τοπικά προϊόντα θα υπάρξει
στον χώρο του τερματισμού.
13. Φωτογράφηση: Η διοργάνωση διαθέτει φωτογράφο στην αφετηρία – τερματισμό καθώς και σε σημείο της διαδρομής.
14. Αποτελέσματα: Τα αποτελέσματα των αγώνων θα ανακοινωθούν στην ιστοσελίδα του αγώνα (http://www.rundoliana.gr) όπως και οποιαδήποτε άλλη πληροφορία που αφορά τον αγώνα και την τοποθεσία που θα τελεστεί αυτός.
15. Τεχνικός Υπεύθυνος: Τεχνικός υπεύθυνος των αγώνων ορίζεται ο Τριανταφυλλόπουλος Σπύρος Τεχνικός Σύμβουλος ΕΑΣ Περιφέρειας Πελοποννήσου.
16. Γενικές διατάξεις:
- Οι αγωνιζόμενοι θα φέρουν τον αριθμό στο στήθος και όχι στην πλάτη, για να διευκολυνθεί το έργο των κριτών.
- Οι δρομείς που δεν θα περάσουν μέσα από τη αψίδα τερματισμού, δεν θα συμπεριλαμβάνονται στα αποτελέσματα.
- Εκπρόσωποι, προπονητές, αθλητές και αθλήτριες παρακαλούνται να μη συγκεντρώνονται στο χώρο της γραμματείας κατά την έκδοση των αποτελεσμάτων για να αποφευχθούν τυχόν λάθη.
- Στους αγώνες θα ισχύσουν οι επίσημοι κανονισμοί του Σ.Ε.Γ.Α.Σ. 2018.
- Στους αγώνες, ότι δεν προβλέπεται από την προκήρυξη, θα ρυθμίζεται από τους Τεχνικούς Υπεύθυνους και τον Αλυτάρχη των αγώνων, σύμφωνα με τους κανονισμούς.
Με αθλητικούς χαιρετισμούς,
Η Πρόεδρος
ΚΠΣ Δολιανά Κυνουρίας
Ιωάννα Σάγκα
Ο Πρόεδρος
ΕΑΣ ΣΕΓΑΣ Περίφ. Πελοποννήσου
Κώστας ΒΙΝΑΤΣΕΛΑΣ
 |
Edited by - runDoliana on 24/05/2018 22:38:30 |
|
|
ORKA
Newbie Forum Runner
26 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/05/2018 : 20:39:25
|
Ενδιαφέρων αγώνας που έρχομαι από το εξωτερικό για να τον τρέξω/περπατήσω.
Υπάρχει κάποιος που τον έχει κάνει και μπορεί να γράψει κάτι?
Δυσκολία κόντρα άλλων αγώνων πχ.RUPICAPRA και ότι άλλο ξέρει
Ευχαριστω |
 |
|
|
PEZONAYTHS
Advanced Forum-Runner
Greece
230 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2018 : 17:00:50
|
quote:
Originally posted by ORKA
Ενδιαφέρων αγώνας που έρχομαι από το εξωτερικό για να τον τρέξω/περπατήσω.
Υπάρχει κάποιος που τον έχει κάνει και μπορεί να γράψει κάτι?
Δυσκολία κόντρα άλλων αγώνων πχ.RUPICAPRA και ότι άλλο ξέρει
Ευχαριστω
Τόν έτρεξα πέρυσι , τόν αγώνα !  Πολύ ωραία διαδρομή , καλή σήμανση , σταθμοί πλήρεις καί στά σωστά σημεία  καί πλούσιο μπουφέ στόν τερματισμό  . Ή διαδρομή ξεκινάει μέσα από τό Γήπεδο τού χωριού καί ακολουθεί ανηφορική ασφάλτινη διαδρομή , γιά περίπου 3 - 4 χλμ , τά οποία ξανατρέχεις ώς κατηφορικά πλέον , στό τέλος  . Ή υπόλοιπη διαδρομή , αποτελείται από δασικούς - αγροτικούς χωματόδρομους , χωρίς μεγάλες κλίσεις  . Γενική αίσθηση - γεύση από τόν αγώνα ΘΕΤΙΚΗ . Θα τόν ξαναέτρεχα; ΆΝΕΤΑΑΑΑ  . Στά σύν καί ή πολύ ωραία αδιάβροχη ζώνη μέσης , πού δίδεται ώς Δώρο . Καλή επιτυχία φίλε ORKA . Γιά όποια άλλη πληροφορία , εδώ ήμαστε . |
|
|
|
ORKA
Newbie Forum Runner
26 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2018 : 22:34:39
|
Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες φίλε δρομέα.
Εκείνο πάντως που πιο πολύ με ενδιαφέρει να μάθω για το πόσο τραιλ είναι ο αγώνας και τι παπούτσι χρειάζεται?
Δεν μου φαίνεται και τόσο τραιλ οπότε ίσως βγαίνει και με παπούτσι άσφαλτου η λάθος κάνω? Όχι ότι πάω για ρεκόρ! άλλα βλέπεις, είναι ο χώρος και τα κιλά στην βαλίτσα που πρέπει να μαζεψω! |
|
|
|
PEZONAYTHS
Advanced Forum-Runner
Greece
230 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2018 : 16:25:00
|
| Ό αγώνας είναι ουσιαστικά Όρεινός Δρομικός Ήμιμαραθώνιος . Όπότε θεωρώ ότι καί μέ ασφάλτινο παπούτσι , θά είσαι ΟΚ . Έγώ πέρυσι έτρεξα μέ Adidas supernova glide 7 καί ήμουν μια χαρά . |
|
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/06/2018 : 15:22:31
|
Υπαρχει καποιο Link να δουμε τα υψομετρικα ??
AS400 |
|
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/06/2018 : 13:43:06
|
quote:
Originally posted by as400
Υπαρχει καποιο Link να δουμε τα υψομετρικα ??
AS400
Καλησπέρα σας,
Distance: 21.1 km
Elevation: +639m / -644m
Max Grade: 19.6 %
Avg. Grade: 1.0 %
Min. Elevation: 862m
Max. Elevation: 1305m
Αναλυτικό διάγραμμα:
 |
Edited by - runDoliana on 04/06/2018 18:15:20 |
|
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/06/2018 : 17:18:41
|
| Οι διοργανωτές του 4ου Ορεινού Ημιμαραθωνίου Δολιανών ανακοινώνουν την παράταση των εγγραφών στον Ημιμαραθώνιο και στον αγώνα δρόμου 5 χλμ, εως την Πέμπτη 14 Ιουνίου και ώρα 14:00, λόγω αυξημένου ενδιαφέροντος δίνοντας έτσι την ευκαιρία σε πολλούς ακόμη δρομείς να συμμετέχουν στην διοργάνωση. |
|
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/06/2018 : 19:22:39
|
Το πλήρες πρόγραμμα του διημέρου για όσους θα μας τιμήσουν!
 |
|
|
|
as400
Advanced Forum-Runner
Greece
364 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/06/2018 : 12:16:21
|
ΠΟΛΛΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ σε ολους , υπεροχος αγωνας , υπεροχη σήμανση, καταπληκτικοι εθελοντες και η καλυτερη αναπληρωση θερμιδων στο τελος . Με τοσο καλη σημανση μεσα στα μονοπατια με μαρμαροσκονη μεχρι και νυχτερινο τον κανετε και να ειστε σιγουροι οτι θα σας τιμησουμε και του χρονου .
AS400 |
|
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
|
|
runDoliana
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/06/2018 : 12:20:36
|
Καλησπέρα σας,
Ανέβηκαν και οι φωτογραφίες από τη διαδρομή!
https://flic.kr/s/aHskAk8uSF
Στα χαμηλότερα της διαδρομής, γύρω στα 875 μέτρα:
Στα υψηλότερα της διαδρομής, 1300+ μέτρα:
 |
Edited by - runDoliana on 25/06/2018 14:02:18 |
|
|
| |
Θέμα |
|
4ος Ορεινός Ημιμαραθώνιος Δολιανών & 5 χλμ 17/6/18
