Διαβασα για τις ίνες συστολής οτι πρέπει ο δρομέας μεγαλων αποστάσεων να ειναι βραδείας ,πως το καταλαβαίνουμε αυτό,δηλ αν ειμαστε βραδείας,ταχείας ή ενδιάμεσα ;
Επειδη εχει διαφορα κ η αποσταση για αυτο ρωταω που λενε οι γρηγοροι για τις μικρες αποστασεις δεν κανουν παντα για αποστατζηδες και το αντιθετο.Υπάρχει καποιο τεστ να το καταλάβω ;
Καταρχήν εγώ αστειεύτηκα, εννοώντας ότι αν είχες γεννηθεί με ίνες ταχείας συστολής, αυτό θα φαινότανε από τα πρώτα τρεξίματά σου, καθώς οι επιδόσεις σου θα ήταν αξιοσημείωτες. Προσωπικά δηλαδή πιστεύω ότι η (αξιοσημείωτη) ταχύτητα καθορίζεται κυρίως εκ γεννετής και φυσικά βελτιώνεται με την προπόνηση. Αντίθετα η αντοχή είναι επίκτητη και είναι κυρίως προιόν προπόνησης.
Περισσότερα μπορεί να μας πει κάποιος ειδικός ή μπορείς να γκουγκλάρεις για είδη και τεστ μυικών ινών.
ινες συστολής
Δημοσιεύτηκε - 14/07/2018 : 00:03:37
