Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Ερωτήματα & Προβληματισμοί
 θελει χιλιομετρα ο μαραθωνιος...
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Previous Page | Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 9

Deorum
Master Forum-Runner

Greece
7220 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/02/2020 :  09:52:37  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Aroulio

Αυτό που ανέφερα εγώ (κι ο Tromeus υποθέτω) είναι ότι μετά από κάποιο χρόνια τρεξίματος πρώτα θα βρεις πλατώ στο θέμα της ταχύτητάς σου. Αντίθετα -αν έχεις ή ψάχνεις για κίνητρο- είναι πιο πιθανό να μπορείς να αυξήσεις περαιτέρω την απόσταση που διανύεις. Πόσους γνωστούς έχετε πχ που μετά από 10 χρόνια τρεξίματος ή στα 50-55 κάνουν pb σε κάποια απόσταση;


Μην το λες εμείς προσωπικά έχουμε! Εξάλλου όσοι είναι πέριξ του 6'00" αν το δουλέψουν,σίγουρα κάνουν ρεκόρ κ σε ήδη υπάρχουσες αποστάσεις. (πχ ημι) . Απλά δεν το δουλεύουν ποτέ. Αφού τους βλέπω ολους στα site endomondo/strava etc. Πoτέ όμως , ποτέ δεν έχω έστω μια φορά το μήνα να κάνουν λίγα κομμάτια. Συνέχεια κολλημένο το ίδιο. Μόνο αλλάζει η απόσταση. Όπως αν δεν κάνεις long run δεν θα κάνεις μαραθώνιο, αν δεν τρέξεις λίγα κομμάτια πιο γρήγορα, πως θα πας πιο γρήγορα;

Edited by - Deorum on 24/02/2020 12:10:22
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/02/2020 :  12:51:21  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μπορεί για κάποιους το ζητούμενο να είναι οι επιδόσεις ή να συμμετάσχουν σε μελλοντικό 5000χλμ όμως αυτό δεν είναι απαραίτητο να ισχύει για όλους.
Ο λόγος για να τρέξει κάποιος είναι μόνο ο ανταγωνισμός;

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

giomask
Forum-Runner



77 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/02/2020 :  14:24:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Deorum πολυ σωστος
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nrun
Forum-Runner

154 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/02/2020 :  14:39:32  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πέρα από το τι αρέσει στον καθένα, το σκεπτικό "είμαι μεγάλος, δεν μπορώ να πάω γρηγορότερα άρα ας πάω μακρύτερα" δεν ισχύει.
Δεν μιλάμε για αυτό που οι περισσότεροι ονομάζουν ταχύτητα (ισχύ, μεγιστη πρόσληψη ή όπως το ονομάζει κανείς), εκεί όντως δεν έχει νόημα γιατί οι δυνατότητες βελτίωσης είναι πλέον πολύ λίγες αλλά το κυριότερο δεν χρησιμεύει σε κάτι.
Το αναερόβιο κατώφλι όμως μπορεί αποδεδειγμένα να βελτιωθεί, άσχετα με την ηλικία. Και μάλιστα αρκετά. Κι όταν το σηκώσεις αυτομάτως σηκώνεις και τον ρυθμό αγώνων. Ακόμη και το 10άρι κατα κύριο λόγο σε γαλακτική προπόνηση βασίζεται.
Για να μην πω για το ότι οι 8 στους 10 δρομείς έχουν πάει μεσα σε ένα-ενάμιση χρόνο στον μαραθώνιο, χωρίς ποτέ να έχουν δουλέψει πιο γρήγορα. Οπότε ακόμη κι αυτοί, έστω και μεγάλοι, μπορεί να έχουν περιθώρια βελτίωσης της ταχύτητας.
Ξαναλέω όμως, το κατώφλι μπορεί να δουλευτεί πολύ περισσότερο απ' όσο νομίζουμε.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

el Cid
Advanced Forum-Runner

Greece


406 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 24/02/2020 :  15:18:55  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by nrun

Πέρα από το τι αρέσει στον καθένα, το σκεπτικό "είμαι μεγάλος, δεν μπορώ να πάω γρηγορότερα άρα ας πάω μακρύτερα" δεν ισχύει.
Δεν μιλάμε για αυτό που οι περισσότεροι ονομάζουν ταχύτητα (ισχύ, μεγιστη πρόσληψη ή όπως το ονομάζει κανείς), εκεί όντως δεν έχει νόημα γιατί οι δυνατότητες βελτίωσης είναι πλέον πολύ λίγες αλλά το κυριότερο δεν χρησιμεύει σε κάτι.
Το αναερόβιο κατώφλι όμως μπορεί αποδεδειγμένα να βελτιωθεί, άσχετα με την ηλικία. Και μάλιστα αρκετά. Κι όταν το σηκώσεις αυτομάτως σηκώνεις και τον ρυθμό αγώνων. Ακόμη και το 10άρι κατα κύριο λόγο σε γαλακτική προπόνηση βασίζεται.
Για να μην πω για το ότι οι 8 στους 10 δρομείς έχουν πάει μεσα σε ένα-ενάμιση χρόνο στον μαραθώνιο, χωρίς ποτέ να έχουν δουλέψει πιο γρήγορα. Οπότε ακόμη κι αυτοί, έστω και μεγάλοι, μπορεί να έχουν περιθώρια βελτίωσης της ταχύτητας.
Ξαναλέω όμως, το κατώφλι μπορεί να δουλευτεί πολύ περισσότερο απ' όσο νομίζουμε.




__________________________
"practice makes perfect"
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dpkouk
ellanodikis

Greece


11862 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/02/2020 :  06:48:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Deorum

quote:
Originally posted by Aroulio

Αυτό που ανέφερα εγώ (κι ο Tromeus υποθέτω) είναι ότι μετά από κάποιο χρόνια τρεξίματος πρώτα θα βρεις πλατώ στο θέμα της ταχύτητάς σου. Αντίθετα -αν έχεις ή ψάχνεις για κίνητρο- είναι πιο πιθανό να μπορείς να αυξήσεις περαιτέρω την απόσταση που διανύεις. Πόσους γνωστούς έχετε πχ που μετά από 10 χρόνια τρεξίματος ή στα 50-55 κάνουν pb σε κάποια απόσταση;


Μην το λες εμείς προσωπικά έχουμε! Εξάλλου όσοι είναι πέριξ του 6'00" αν το δουλέψουν,σίγουρα κάνουν ρεκόρ κ σε ήδη υπάρχουσες αποστάσεις. (πχ ημι) . Απλά δεν το δουλεύουν ποτέ. Αφού τους βλέπω ολους στα site endomondo/strava etc. Πoτέ όμως , ποτέ δεν έχω έστω μια φορά το μήνα να κάνουν λίγα κομμάτια. Συνέχεια κολλημένο το ίδιο. Μόνο αλλάζει η απόσταση. Όπως αν δεν κάνεις long run δεν θα κάνεις μαραθώνιο, αν δεν τρέξεις λίγα κομμάτια πιο γρήγορα, πως θα πας πιο γρήγορα;


απολυτα σωστο..εκ πειρας οποτε ανεβαζα ογκο χλμ χωρις γρηγορα κομματια, η αποσταση εβγαινε αλλα σε μεγαλυτερο χρονο..

http://www.ultrarunning.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


7263 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 25/02/2020 :  07:25:57  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Προσωπικά "ξεκόλλησα" από τους χρόνους μου στα μεγάλα όταν πλακώθηκα στις διαλλειματικές. Και όχι μεγάλες, 400αρια.
Βέβαια δεν κυνηγάω χρόνους.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/02/2020 :  15:37:56  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by dpkouk

quote:
Originally posted by LEON T

Αλλος κοιταει την αποσταση, αλλος την ταχυτητα ,αλλος προπονειται για την πλακα του κλπ.....οτι του αρεσει του καθενος
Ολη η ιστορια ειναι η παραπανω φραση
«Η μόνη προσβολή που μπορεί να υπάρχει είναι να "υποτιμούμε" ο ένας τον άλλο»




εχοντας περασει απο διαφορες φασεις συμφωνω απολυτα...το τρεξιμο ως χομπι ακολουθει τα της ζωης του καθενος...

http://www.ultrarunning.gr/

Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά...



Συμφωνώ απόλυτα με τους προλαλήσαντες (&gargadua)…

Το στοιχείο του ανταγωνισμού είναι ένα από τους – πάρα – πολλούς λόγους που κάποιος τρέχει, ανταγωνισμός με τον εαυτό του, με τους άλλους, με το χρόνο ή όμως και με την απόσταση. Θα διαφωνήσω με την κουβέντα ‘κάποιος που δεν μπορεί να επιτύχει καλύτερους χρόνους θα προσπαθήσει μεγαλύτερες αποστάσεις για να διατηρήσει το αίσθημα της επίτευξης’! Διαφορετικοί αριθμητές σε ένα κλάσμα που έχει κοινό παρονομαστή: αυτόν της ευχαρίστησης που μπορεί να δώσει το τρέξιμο!

Αν όμως κάποιος στην προσπάθειά του να επιτύχει το ένα (ταχύτητα), το άλλο (απόσταση) ή και τα δύο, συνεχώς τραυματίζεται και…παραπονιέται για αυτό, ε, τότε κάτι δεν κάνει καλά ή δεν έχει καταλάβει:

‘Είμαστε χομπίστες δρομείς’! Και για αυτό το χόμπι δεν αξίζει να τραυματιζόμαστε, να αγχωνόμαστε (με την απόσταση ή την ταχύτητα), να κρίνουμε ή – κυρίως – να κατακρίνουμε τους άλλους ή ακόμα και τον εαυτό μας!!!

Και για αυτούς που θα ενοχληθούν πιθανότατα με την έκφρασή μου ‘χομπίστες’ να υπενθυμίσω ότι μέσα από το τρέξιμο ΔΕΝ βγάζουμε χρήμα (τουλάχιστον όσους γνωρίζω που γράφουν εδώ μέσα) αλλά αντίθετα ΔΙΝΟΥΜΕ χρήμα για να το ακολουθούμε…όπως ακριβώς γίνεται σε κάθε χόμπι. Αλλιώς θα είμασταν επαγγελματίες δρομείς αν ζούσαμε μέσα από αυτό (ή εν μέρη από αυτό).


Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/02/2020 :  15:41:30  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by as400

Συνforumιτες οταν απο καποια ηλικια και μετα βλεπεις οτι ειτε μαραθωνιο τρεξεις ειτε 60αρι , 70αρι, κλπ η ταχυτητα καταληγει να ειναι η ιδια 6:30'/χλμ τοτε ψαχνεις για κατι αλλο το οποιο και θα σε κραταει μεσα στα γηπεδα και τις προπονησεις , κινητρο . Προσωπικα εχω 56 χρονακια στην πλατη μου απο τα οποια μονο (δυστυχως) τα τελευταια 10 εχουν σχεση με το τρεξιμο , 18 μαραθωνιους , 1 50αρι στην Ψαθα και ενα 63αρι στο Σαρωνικο και ψαχνομαι και για αλλους υπερ...Βασικα ψαχνω δικαιολογιες προς τον εαυτο μου για να μην καθομαι στον καναπε.
Η ηλικια του καθενος ειναι σημαντικο κομματι μην το ξεχναμαι και κρινουμαι ευκολα τους αλλους , δυστυχως μεσα απο το forum δε φαινεται η ηλικια μας. Καλα τρεξιματα να εχουμε και μην ξεχναμαι RUN FOREST RUN

AS400



Εσένα Γιώργο την επόμενη φορά που θα βρεθούμε στο γήπεδο θύμησέ μου να συζητήσουμε το επόμενο μεγάλο σου δρομικό endeavor

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

tromeus
Forum-Runner



58 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/02/2020 :  15:55:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Ο "Χομπιστας"
https://www.youtube.com/watch?v=7_b0joA6nKI
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
331 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/02/2020 :  16:36:44  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by as400

Συνforumιτες οταν απο καποια ηλικια και μετα βλεπεις οτι ειτε μαραθωνιο τρεξεις ειτε 60αρι , 70αρι, κλπ η ταχυτητα καταληγει να ειναι η ιδια 6:30'/χλμ τοτε ψαχνεις για κατι αλλο το οποιο και θα σε κραταει μεσα στα γηπεδα και τις προπονησεις , κινητρο . Προσωπικα εχω 56 χρονακια στην πλατη μου απο τα οποια μονο (δυστυχως) τα τελευταια 10 εχουν σχεση με το τρεξιμο , 18 μαραθωνιους , 1 50αρι στην Ψαθα και ενα 63αρι στο Σαρωνικο και ψαχνομαι και για αλλους υπερ...Βασικα ψαχνω δικαιολογιες προς τον εαυτο μου για να μην καθομαι στον καναπε.
Η ηλικια του καθενος ειναι σημαντικο κομματι μην το ξεχναμαι και κρινουμαι ευκολα τους αλλους , δυστυχως μεσα απο το forum δε φαινεται η ηλικια μας. Καλα τρεξιματα να εχουμε και μην ξεχναμαι RUN FOREST RUN

AS400



Εσένα Γιώργο την επόμενη φορά που θα βρεθούμε στο γήπεδο θύμησέ μου να συζητήσουμε το επόμενο μεγάλο σου δρομικό endeavor

Free your feet...free your senses!



Αμα ειναι να το κουβεντιασουμε μαζι να παμε στο Σχινια να τρεχουμε και να κουβεντιαζουμε , ετσι θα κανουμε το 500αρι ανετα

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

LEON T
Senior Forum-Runner

Greece


532 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/02/2020 :  17:05:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
.....αλλωστε αν δεν ειμασταν χομπιστες και ειμασταν επαγγελματιες φανταζομαι θα μιλαγαμε για αλλους ρυθμους στο 3:00min/km και ποιο κατω σε μικρες αποστασεις....τωρα ουτε με το κυαλι δε βλεπουμε αυτους τους χρονους 😂😂😂😂
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5712 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 27/02/2020 :  18:29:01  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by as400

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by as400

Συνforumιτες οταν απο καποια ηλικια και μετα βλεπεις οτι ειτε μαραθωνιο τρεξεις ειτε 60αρι , 70αρι, κλπ η ταχυτητα καταληγει να ειναι η ιδια 6:30'/χλμ τοτε ψαχνεις για κατι αλλο το οποιο και θα σε κραταει μεσα στα γηπεδα και τις προπονησεις , κινητρο . Προσωπικα εχω 56 χρονακια στην πλατη μου απο τα οποια μονο (δυστυχως) τα τελευταια 10 εχουν σχεση με το τρεξιμο , 18 μαραθωνιους , 1 50αρι στην Ψαθα και ενα 63αρι στο Σαρωνικο και ψαχνομαι και για αλλους υπερ...Βασικα ψαχνω δικαιολογιες προς τον εαυτο μου για να μην καθομαι στον καναπε.
Η ηλικια του καθενος ειναι σημαντικο κομματι μην το ξεχναμαι και κρινουμαι ευκολα τους αλλους , δυστυχως μεσα απο το forum δε φαινεται η ηλικια μας. Καλα τρεξιματα να εχουμε και μην ξεχναμαι RUN FOREST RUN

AS400



Εσένα Γιώργο την επόμενη φορά που θα βρεθούμε στο γήπεδο θύμησέ μου να συζητήσουμε το επόμενο μεγάλο σου δρομικό endeavor

Free your feet...free your senses!



Αμα ειναι να το κουβεντιασουμε μαζι να παμε στο Σχινια να τρεχουμε και να κουβεντιαζουμε , ετσι θα κανουμε το 500αρι ανετα

AS400



#1 Εννοείς το 500άρι σε χιλιόμετρα;

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

as400
Advanced Forum-Runner

Greece
331 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/02/2020 :  08:48:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by as400

quote:
Originally posted by trexantiris

quote:
Originally posted by as400

Συνforumιτες οταν απο καποια ηλικια και μετα βλεπεις οτι ειτε μαραθωνιο τρεξεις ειτε 60αρι , 70αρι, κλπ η ταχυτητα καταληγει να ειναι η ιδια 6:30'/χλμ τοτε ψαχνεις για κατι αλλο το οποιο και θα σε κραταει μεσα στα γηπεδα και τις προπονησεις , κινητρο . Προσωπικα εχω 56 χρονακια στην πλατη μου απο τα οποια μονο (δυστυχως) τα τελευταια 10 εχουν σχεση με το τρεξιμο , 18 μαραθωνιους , 1 50αρι στην Ψαθα και ενα 63αρι στο Σαρωνικο και ψαχνομαι και για αλλους υπερ...Βασικα ψαχνω δικαιολογιες προς τον εαυτο μου για να μην καθομαι στον καναπε.
Η ηλικια του καθενος ειναι σημαντικο κομματι μην το ξεχναμαι και κρινουμαι ευκολα τους αλλους , δυστυχως μεσα απο το forum δε φαινεται η ηλικια μας. Καλα τρεξιματα να εχουμε και μην ξεχναμαι RUN FOREST RUN

AS400



Εσένα Γιώργο την επόμενη φορά που θα βρεθούμε στο γήπεδο θύμησέ μου να συζητήσουμε το επόμενο μεγάλο σου δρομικό endeavor

Free your feet...free your senses!



Αμα ειναι να το κουβεντιασουμε μαζι να παμε στο Σχινια να τρεχουμε και να κουβεντιαζουμε , ετσι θα κανουμε το 500αρι ανετα

AS400



#1 Εννοείς το 500άρι σε χιλιόμετρα;

Free your feet...free your senses!



500 Μετρα @trexantiris μετρα ακους , μη μπερδευτεις

AS400
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

petransfhp
Advanced Forum-Runner

287 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 28/02/2020 :  21:51:50  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Προσωπικά ανέβασα τα χιλιόμετρα, περισσότερα από 90 και στο πικ στα 100 χιλιόμετρα την εβδομάδα όταν χρειάστηκε να σπάσω το φράγμα των τριών ωρών στον Μαραθώνιο.
Θεωρώ μεγάλη υπερβολή και ανούσιο να γράφει κάποιος τόσο μεγάλο όγκο χιλιομέτρων και να πηγαίνει στον αγώνα πιο αργά από 5:00/χλμ.

Επίσης πιστεύω πως οι αγώνες ουλτρα είναι κάτι υπερβολικό και οτι πολλοί πηγαίνουν εκεί γιατί δεν μπορούν να τρέξουν γρήγορα Μαραθώνιο και Ημιμαραθώνιο.
Δηλαδή δεν καταλαβαίνω το σκεπτικό κάποιου που δεν μπορεί να σπάσει το 4ωρο στον Μαραθώνιο να πηγαίνει σε 80αρια και 100αρια.
Δηλαδή ρε φίλε πως θα πηγαίνεις σε αυτές τις αποστάσεις; μπουσουλωντας;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 9 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Προηγούμενη σελίδα | Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000