Συγγραφέας |
Θέμα |
nikos67
Newbie Forum Runner
Greece
3 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/02/2020 : 16:21:30
|
Ας αφήσετε τους χρόνους και τις αποστάσεις και χαρείτε αυτό που κάνετε και κάνω βεβαίως.Ακούω και διαβάζω συχνά απο κάποιους ότι έχουν τρέξει 13μαραθώνιους,17 ημι και πάει λέγοντας.Ε και!Τρέχω το χλμ σε 4 σε 5 σε 6 .Ε και!Ποιός είναι αυτός που θα κρίνει την επιλογή του καθενός τι απόσταση θα τρέξει και πώς.Ας κάνει ότι γουστάρει!Από κει και πέρα ο καθένας ας κυνηγάει ότι θέλει και καλά θα κάνει.Εγώ για παράδειγμα κυνηγώ το ταξίδι που μου προσφέρει κάθε προετοιμασία,κάθε χιλιόμετρο και κάθε σκέψη και εικόνα που περνά και βλέπω τρέχοντας είτε στο 4 είτε στο 5 είτε στο 6.Προσπαθώ να απλοποιώ τις καταστάσεις και να χαίρομαι το κάθε μέτρο που διανύω.Σαφώς και υπάρχει στόχος όπως αυτός και αν ορίζεται από τον καθένα μας και την καθεμία ,όμως προσοχή πατάμε φρένο πρίν γίνει καταναγκασμός. Συμφωνώ με τον χαρακτηρισμό χομπίστας.Ευστοχος. |
|
|
konkarien
Senior Forum-Runner
Greece
740 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/02/2020 : 20:16:16
|
quote: Originally posted by nikos67
Ας αφήσετε τους χρόνους και τις αποστάσεις και χαρείτε αυτό που κάνετε και κάνω βεβαίως.Ακούω και διαβάζω συχνά απο κάποιους ότι έχουν τρέξει 13μαραθώνιους,17 ημι και πάει λέγοντας.Ε και!Τρέχω το χλμ σε 4 σε 5 σε 6 .Ε και!Ποιός είναι αυτός που θα κρίνει την επιλογή του καθενός τι απόσταση θα τρέξει και πώς.Ας κάνει ότι γουστάρει!Από κει και πέρα ο καθένας ας κυνηγάει ότι θέλει και καλά θα κάνει.Εγώ για παράδειγμα κυνηγώ το ταξίδι που μου προσφέρει κάθε προετοιμασία,κάθε χιλιόμετρο και κάθε σκέψη και εικόνα που περνά και βλέπω τρέχοντας είτε στο 4 είτε στο 5 είτε στο 6.Προσπαθώ να απλοποιώ τις καταστάσεις και να χαίρομαι το κάθε μέτρο που διανύω.Σαφώς και υπάρχει στόχος όπως αυτός και αν ορίζεται από τον καθένα μας και την καθεμία ,όμως προσοχή πατάμε φρένο πρίν γίνει καταναγκασμός. Συμφωνώ με τον χαρακτηρισμό χομπίστας.Ευστοχος.
Πολύ σωστός φίλε.Συμφωνώ!!!
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα. Η ΨΥΧΗ |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/02/2020 : 20:27:29
|
ΥΓ να σημειωθεί ότι στις υπεραποστάσεις βλέπουμε περισσότερες εικόνες |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 29/02/2020 : 20:58:40
|
quote: Originally posted by nikos67
Ας αφήσετε τους χρόνους και τις αποστάσεις και χαρείτε αυτό που κάνετε και κάνω βεβαίως.Ακούω και διαβάζω συχνά απο κάποιους ότι έχουν τρέξει 13μαραθώνιους,17 ημι και πάει λέγοντας.Ε και!Τρέχω το χλμ σε 4 σε 5 σε 6 .Ε και!Ποιός είναι αυτός που θα κρίνει την επιλογή του καθενός τι απόσταση θα τρέξει και πώς.Ας κάνει ότι γουστάρει!Από κει και πέρα ο καθένας ας κυνηγάει ότι θέλει και καλά θα κάνει.Εγώ για παράδειγμα κυνηγώ το ταξίδι που μου προσφέρει κάθε προετοιμασία,κάθε χιλιόμετρο και κάθε σκέψη και εικόνα που περνά και βλέπω τρέχοντας είτε στο 4 είτε στο 5 είτε στο 6.Προσπαθώ να απλοποιώ τις καταστάσεις και να χαίρομαι το κάθε μέτρο που διανύω.Σαφώς και υπάρχει στόχος όπως αυτός και αν ορίζεται από τον καθένα μας και την καθεμία ,όμως προσοχή πατάμε φρένο πρίν γίνει καταναγκασμός. Συμφωνώ με τον χαρακτηρισμό χομπίστας.Ευστοχος.
Και λίγα έγραψες!!!!!!!! Στην συγκεκριμένη παράγραφο έπρεπε να γράψεις κι άλλα.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
giomask
Forum-Runner
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/03/2020 : 07:21:30
|
τρεξτε για χομπι ,εμεις θα κοιταμε τα ρολογια μας |
|
|
ioma
Advanced Forum-Runner
295 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/03/2020 : 10:06:25
|
quote: Originally posted by giomask
τρεξτε για χομπι ,εμεις θα κοιταμε τα ρολογια μας
Πες τα φίλε. |
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/03/2020 : 17:18:55
|
quote: Originally posted by ioma
quote: Originally posted by giomask
τρεξτε για χομπι ,εμεις θα κοιταμε τα ρολογια μας
Πες τα φίλε.
Εγώ χωρίς να κοιτάζω το ρολόι δεν έχω κίνητρο να τρέξω. Είμαι από την φύση μου, νουμεράκιας και ανταγωνιστικός. Ανταγωνιστικός με τον εαυτό μου δλδ, θέλω να βάζω στόχους να κηνυγάω. Έτσι στα "κουτουρού" θα βαρεθώ.
Έχω απομυθοποιήσει την απόσταση. Την θεωρώ σχετικά εύκολο στόχο, αν ο παρανομαστής του χρόνου ξεχειλώσει. Συνεπώς θεωρώ πως δεν έχει ΚΑΝΕΝΑ απολύτως νόημα η απόσταση αν δεν την δεις σε συνάρτηση με το χρόνο. Όπως και κανένας χρόνος αν δεν είναι συνάρτηση με την απόσταση.
Να κάνεις 100χλμ πχ σε 24 ώρες? Να κάνεις 50χλμ σε 12 ώρες? Να κάνεις Μαραθώνιο σε 8-9 ώρες? Δηλαδή να το κάνεις όλο μα όλο περπάτημα. Ξέρω το τραβάω λίγο, ο καθένας ας βάλει διαφορετικά τον πήχη του χρόνου, αλλά το σίγουρο είναι και ως προς τον χρόνο ΚΑΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΠΕΙ.
Από εκεί και πέρα, περί ορέξεως κολοκυθόπιτα. Εφόσον εσένα σου αρέσει εμένα μου φτάνει και μου περισσεύει, σε στηρίζω και σε υποστηρίζω όταν χρειαστεί και με το παραπάνω. |
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/03/2020 : 18:58:19
|
Συμφωνώ με Deorum. Αλλα όπως ειπε και καποιος παραπάνω, ολα εξαρτώνται απο το “σε ποια φάση ειναι ο καθενας”. Κι εγω κάποτε ετρεχα χωρίς ρολόι καμια ωρα επι 3 φορές την εβδομαδα. Μετα ξεκίνησα να τρεχω μαραθωνιο για την πλακα μου, χωρίς στόχο χρόνου. Στη συνέχεια βαρέθηκα αυτο το άνευ στόχου και έβαλα στόχο χρόνου. Μετα “κουραστηκα” το κυνήγι του χρόνου και ειπα απλα να τερματίζω βρε αδερφέ. Στη συνεχεια, μια ο ενας τραυματισμός, μια το πόδι που έσπασα, το αφησα το τρεξιμο μερικούς μηνες....και τον Δεκέμβριο που ξεκίνησα, το να τρεξω 5 χλμ μου φαινόταν βουνό. Και οχι μονο αυτο, αλλα οταν άκουγα να λεει καποιος ”το πρωι ετρεξα 15”, ελεγα “τρελλος ειναι αυτος” ή “πως μπορει και το κανει αυτο”. Και κάποτε καθε κυριακη έτρεχα σε αγώνα ενω τωρα λεω σιγα μην παω σε αγώνα. Θα τρεξω στη γειτονιά. Αλλα οταν το εχεις κανει μερικά χρονια, λογικό ειναι να το βλεπεις ετσι. Οποτε ο αλλος που ξεκίνησε πριν 1 χρονο το τρεξιμο και τους αγώνες δεν σε καταλαβαίνει εσενα που δεν κανεις κέφι (πλέον) να πηγαίνεις σε αγώνες. Ολα έχουν να κανουν με τον χαρακτήρα του καθε σου, με το σε ποια φάση ειναι στη ζωη του, ποσα χρονια τρέχει κλπ |
|
|
skull
Advanced Forum-Runner
Greece
408 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/03/2020 : 19:55:33
|
quote: Originally posted by petransfhp
Προσωπικά ανέβασα τα χιλιόμετρα, περισσότερα από 90 και στο πικ στα 100 χιλιόμετρα την εβδομάδα όταν χρειάστηκε να σπάσω το φράγμα των τριών ωρών στον Μαραθώνιο. Θεωρώ μεγάλη υπερβολή και ανούσιο να γράφει κάποιος τόσο μεγάλο όγκο χιλιομέτρων και να πηγαίνει στον αγώνα πιο αργά από 5:00/χλμ.
Επίσης πιστεύω πως οι αγώνες ουλτρα είναι κάτι υπερβολικό και οτι πολλοί πηγαίνουν εκεί γιατί δεν μπορούν να τρέξουν γρήγορα Μαραθώνιο και Ημιμαραθώνιο. Δηλαδή δεν καταλαβαίνω το σκεπτικό κάποιου που δεν μπορεί να σπάσει το 4ωρο στον Μαραθώνιο να πηγαίνει σε 80αρια και 100αρια. Δηλαδή ρε φίλε πως θα πηγαίνεις σε αυτές τις αποστάσεις; μπουσουλωντας;
Κάποτε, πριν πολλά χρόνια, αναρτήθηκε ένας μίτος στο forum με θέμα αν το τρέξιμο μας κάνει καλύτερους ανθρώπους. Η φράση " οτι πολλοί πηγαίνουν εκεί γιατί δεν μπορούν να τρέξουν γρήγορα Μαραθώνιο και Ημιμαραθώνιο" δίνει απάντηση σε αυτό το ερώτημα. το τι μπορεί να κάνει ο καθ΄ένας είναι καθαρά δικό του θέμα, δεν οφείλει ούτε να πάρει, ούτε να δώσει λογαριασμό σε κανέναν (πλην της οικογένειάς του). Μην έχουμε τέτοια μανία να υποβιβάζουμε την προσπάθεια συνανθρώπων και συναθλητών μας με την πρώτη ευκαιρία. "Κλοτσιές" δίνουμε στο ποδόσφαιρο, όχι στο τρέξιμο. Όλοι όσοι τρέχουμε με έναν στόχο στο μυαλό μας, καλό είναι να κοιτάμε το ρολόι, αλλά δεν θα κρίνει το ρολόι την (αθλητική) μας ζωή. Θεωρώ την ανάρτησή σου ιδιαίτερα προσβλητική, από την στιγμή που αναφέρεσαι σε συνανθρώπους σου έτσι γενικά και αόριστα. Εκτός αν γνωρίζεις κάποιον αθλούμενο με τα χαρακτηριστικά που αναφέρεις. Τότε οφείλεις να πεις ότι εννοείς τον "Πέτρο Τάδε", ο οποίος είναι αργός, διότι τρέχει τον μαραθώνιο σε τάδε χρόνο, που το θεωρείς ξεφτίλα. Αντιδρώ έτσι μιας και εμμέσος πλην σαφώς αναφέρεσαι και σε μένα, που θα επιχειρήσω τον πρώτο μου ultra ασφάλτου και τρέχω σχεδόν κάθε Κυριακή μια απόσταση πέραν του ημι για προετοιμασία, και σε επίσημο αγώνα έχω τον ξεφτίλα χρόνο του 1:42. Τόσο μπορώ, τόσο κάνω και σε όποιον αρέσει. Εγώ χαίρομαι με όσους μπορούν και με περνούν και χαίρομαι με όσους είναι πίσω μου και το παλεύουν. Με αυτή την άποψη που έχεις για τους συναθλούμενούς σου, στοιχηματίζω ότι όποιοι είναι καλύτεροι από σένα βαδίζουν στα όρια του doping. Διότι όποιος δεν σέβεται την προσπάθεια του αργότερου, γιατί να σέβεται την προσπάθεια του ταχύτερου; |
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/03/2020 : 08:37:52
|
quote: Originally posted by ALEXANDRA
Συμφωνώ με Deorum. Αλλα όπως ειπε και καποιος παραπάνω, ολα εξαρτώνται απο το “σε ποια φάση ειναι ο καθενας”. Κι εγω κάποτε ετρεχα χωρίς ρολόι καμια ωρα επι 3 φορές την εβδομαδα. Μετα ξεκίνησα να τρεχω μαραθωνιο για την πλακα μου, χωρίς στόχο χρόνου. Στη συνέχεια βαρέθηκα αυτο το άνευ στόχου και έβαλα στόχο χρόνου. Μετα “κουραστηκα” το κυνήγι του χρόνου και ειπα απλα να τερματίζω βρε αδερφέ. Στη συνεχεια, μια ο ενας τραυματισμός, μια το πόδι που έσπασα, το αφησα το τρεξιμο μερικούς μηνες....και τον Δεκέμβριο που ξεκίνησα, το να τρεξω 5 χλμ μου φαινόταν βουνό. Και οχι μονο αυτο, αλλα οταν άκουγα να λεει καποιος ”το πρωι ετρεξα 15”, ελεγα “τρελλος ειναι αυτος” ή “πως μπορει και το κανει αυτο”. Και κάποτε καθε κυριακη έτρεχα σε αγώνα ενω τωρα λεω σιγα μην παω σε αγώνα. Θα τρεξω στη γειτονιά. Αλλα οταν το εχεις κανει μερικά χρονια, λογικό ειναι να το βλεπεις ετσι. Οποτε ο αλλος που ξεκίνησε πριν 1 χρονο το τρεξιμο και τους αγώνες δεν σε καταλαβαίνει εσενα που δεν κανεις κέφι (πλέον) να πηγαίνεις σε αγώνες. Ολα έχουν να κανουν με τον χαρακτήρα του καθε σου, με το σε ποια φάση ειναι στη ζωη του, ποσα χρονια τρέχει κλπ
ετσι ακριβως οπως το λεει η αλεξανδρα...αναλογα τη φαση ζωης προσαρμοζεις κ το χομπι σου αν δεν το κοψεις τελειως κι ασχοληθεις με οτιδηποτε αλλο. κ ο καθενας χρησιμοποιει ή δεν χρησιμοποιει ρολοι ή οτιδηποτε αλλο (σουπερ μοντελο παπουτσι, ρουχα, σκευασματα κλπ) κατα το δοκουν..χομπι ειναι κ το ζεις στο χρονο κ την ποσοτητα που θες, χωρις να πρεπει να εξηγεις ή να ταυτιζεται με καποιον αλλο..
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/03/2020 : 13:38:05
|
quote: Originally posted by skull
quote: Originally posted by petransfhp
Προσωπικά ανέβασα τα χιλιόμετρα, περισσότερα από 90 και στο πικ στα 100 χιλιόμετρα την εβδομάδα όταν χρειάστηκε να σπάσω το φράγμα των τριών ωρών στον Μαραθώνιο. Θεωρώ μεγάλη υπερβολή και ανούσιο να γράφει κάποιος τόσο μεγάλο όγκο χιλιομέτρων και να πηγαίνει στον αγώνα πιο αργά από 5:00/χλμ.
Επίσης πιστεύω πως οι αγώνες ουλτρα είναι κάτι υπερβολικό και οτι πολλοί πηγαίνουν εκεί γιατί δεν μπορούν να τρέξουν γρήγορα Μαραθώνιο και Ημιμαραθώνιο. Δηλαδή δεν καταλαβαίνω το σκεπτικό κάποιου που δεν μπορεί να σπάσει το 4ωρο στον Μαραθώνιο να πηγαίνει σε 80αρια και 100αρια. Δηλαδή ρε φίλε πως θα πηγαίνεις σε αυτές τις αποστάσεις; μπουσουλωντας;
Κάποτε, πριν πολλά χρόνια, αναρτήθηκε ένας μίτος στο forum με θέμα αν το τρέξιμο μας κάνει καλύτερους ανθρώπους. Η φράση " οτι πολλοί πηγαίνουν εκεί γιατί δεν μπορούν να τρέξουν γρήγορα Μαραθώνιο και Ημιμαραθώνιο" δίνει απάντηση σε αυτό το ερώτημα. το τι μπορεί να κάνει ο καθ΄ένας είναι καθαρά δικό του θέμα, δεν οφείλει ούτε να πάρει, ούτε να δώσει λογαριασμό σε κανέναν (πλην της οικογένειάς του). Μην έχουμε τέτοια μανία να υποβιβάζουμε την προσπάθεια συνανθρώπων και συναθλητών μας με την πρώτη ευκαιρία. "Κλοτσιές" δίνουμε στο ποδόσφαιρο, όχι στο τρέξιμο. Όλοι όσοι τρέχουμε με έναν στόχο στο μυαλό μας, καλό είναι να κοιτάμε το ρολόι, αλλά δεν θα κρίνει το ρολόι την (αθλητική) μας ζωή. Θεωρώ την ανάρτησή σου ιδιαίτερα προσβλητική, από την στιγμή που αναφέρεσαι σε συνανθρώπους σου έτσι γενικά και αόριστα. Εκτός αν γνωρίζεις κάποιον αθλούμενο με τα χαρακτηριστικά που αναφέρεις. Τότε οφείλεις να πεις ότι εννοείς τον "Πέτρο Τάδε", ο οποίος είναι αργός, διότι τρέχει τον μαραθώνιο σε τάδε χρόνο, που το θεωρείς ξεφτίλα. Αντιδρώ έτσι μιας και εμμέσος πλην σαφώς αναφέρεσαι και σε μένα, που θα επιχειρήσω τον πρώτο μου ultra ασφάλτου και τρέχω σχεδόν κάθε Κυριακή μια απόσταση πέραν του ημι για προετοιμασία, και σε επίσημο αγώνα έχω τον ξεφτίλα χρόνο του 1:42. Τόσο μπορώ, τόσο κάνω και σε όποιον αρέσει. Εγώ χαίρομαι με όσους μπορούν και με περνούν και χαίρομαι με όσους είναι πίσω μου και το παλεύουν. Με αυτή την άποψη που έχεις για τους συναθλούμενούς σου, στοιχηματίζω ότι όποιοι είναι καλύτεροι από σένα βαδίζουν στα όρια του doping. Διότι όποιος δεν σέβεται την προσπάθεια του αργότερου, γιατί να σέβεται την προσπάθεια του ταχύτερου;
+1 !!!! |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/03/2020 : 16:04:23
|
quote: Originally posted by Deorum
quote: Originally posted by ioma
quote: Originally posted by giomask
τρεξτε για χομπι ,εμεις θα κοιταμε τα ρολογια μας
Πες τα φίλε.
Εγώ χωρίς να κοιτάζω το ρολόι δεν έχω κίνητρο να τρέξω. Είμαι από την φύση μου, νουμεράκιας και ανταγωνιστικός. Ανταγωνιστικός με τον εαυτό μου δλδ, θέλω να βάζω στόχους να κηνυγάω. Έτσι στα "κουτουρού" θα βαρεθώ.
Έχω απομυθοποιήσει την απόσταση. Την θεωρώ σχετικά εύκολο στόχο, αν ο παρανομαστής του χρόνου ξεχειλώσει. Συνεπώς θεωρώ πως δεν έχει ΚΑΝΕΝΑ απολύτως νόημα η απόσταση αν δεν την δεις σε συνάρτηση με το χρόνο. Όπως και κανένας χρόνος αν δεν είναι συνάρτηση με την απόσταση.
Να κάνεις 100χλμ πχ σε 24 ώρες? Να κάνεις 50χλμ σε 12 ώρες? Να κάνεις Μαραθώνιο σε 8-9 ώρες? Δηλαδή να το κάνεις όλο μα όλο περπάτημα. Ξέρω το τραβάω λίγο, ο καθένας ας βάλει διαφορετικά τον πήχη του χρόνου, αλλά το σίγουρο είναι και ως προς τον χρόνο ΚΑΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΠΕΙ.
Από εκεί και πέρα, περί ορέξεως κολοκυθόπιτα. Εφόσον εσένα σου αρέσει εμένα μου φτάνει και μου περισσεύει, σε στηρίζω και σε υποστηρίζω όταν χρειαστεί και με το παραπάνω.
Γιώργο έχεις πέσει σε ένα λογικό ‘ατόπημα’: Κάθε αγώνας υπεραπόστασης (ακόμα και αυτοί διάρκειας πολλών ημερών) έχουν συγκεκριμένα χρονικά όρια για τη συμπλήρωση συγκεκριμένου αριθμού χιλιομέτρων (ή συγκεκριμένο αριθμό χιλιομέτρων που πρέπει να κάνεις σε μια ημέρα). Τυπικό παράδειγμα το ‘100άρι της Ψάθας’ που θέτει όριο συμπλήρωσης της απόστασης τις 12:30 ώρες. Μάλιστα κάποιοι από αυτούς τους αγώνες έχουν και πολύ σκληρά όρια του πόσα χιλιόμετρα πρέπει να βγάλεις σε πόσες ώρες.
Και για να σε προλάβω από την απλή αριθμητική πράξη (διαιρώ τα 100 χιλιόμετρα σε 12:30 ώρες για να βγάλω το μέσο ρυθμό, που στην περίπτωσή μας είναι στο 7’30’’/km) και αναφωνήσεις «μα αυτό είναι περπάτημα» (ή «μπουσούλημα» όπως άλλος χαρακτηριστικά έγραψε στο νήμα) – παρόλο που το άνετο περπάτημα είναι στα 12’/km, κάνε μια δοκιμή να το επιχειρήσεις και θα με…καταλάβεις το πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει!
Όταν προπονείσαι σε ρυθμούς κάτω του 5’/km για έναν Μαραθώνιο και αρχίζεις και τρέχεις στο 6’…νομίζεις ότι είσαι σταματημένος και ότι θα μπορούσες να τρέχεις έτσι για μέρες. Και μόλις ξεπεράσεις τα 50 χιλιόμετρα (δεν σου βάζω περισσότερα) ξαφνικά δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου, πονάνε τα πάντα πάνω σου και βέβαια…κινδυνεύεις από τραυματισμούς εάν δεν έχεις προπονηθεί κατάλληλα!
Μην κάνεις το λάθος να βγάζεις αριθμομηχανή και να υπολογίζεις ρυθμούς κλπ και να νομίζεις ότι είναι εύκολα…γιατί ΔΕΝ είναι τα πράγματα όπως φαίνονται επιφανειακά. Και έχοντας την εμπειρία και πιο γρήγορων – μικρότερων – αποστάσεων αλλά και πιο αργών – μεγάλων…μπορώ να σε διαβεβαιώσω για αυτό…
Free your feet...free your senses! |
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/03/2020 : 16:06:50
|
quote: Originally posted by trexantiris
quote: Originally posted by Deorum
quote: Originally posted by ioma
quote: Originally posted by giomask
τρεξτε για χομπι ,εμεις θα κοιταμε τα ρολογια μας
Πες τα φίλε.
Εγώ χωρίς να κοιτάζω το ρολόι δεν έχω κίνητρο να τρέξω. Είμαι από την φύση μου, νουμεράκιας και ανταγωνιστικός. Ανταγωνιστικός με τον εαυτό μου δλδ, θέλω να βάζω στόχους να κηνυγάω. Έτσι στα "κουτουρού" θα βαρεθώ.
Έχω απομυθοποιήσει την απόσταση. Την θεωρώ σχετικά εύκολο στόχο, αν ο παρανομαστής του χρόνου ξεχειλώσει. Συνεπώς θεωρώ πως δεν έχει ΚΑΝΕΝΑ απολύτως νόημα η απόσταση αν δεν την δεις σε συνάρτηση με το χρόνο. Όπως και κανένας χρόνος αν δεν είναι συνάρτηση με την απόσταση.
Να κάνεις 100χλμ πχ σε 24 ώρες? Να κάνεις 50χλμ σε 12 ώρες? Να κάνεις Μαραθώνιο σε 8-9 ώρες? Δηλαδή να το κάνεις όλο μα όλο περπάτημα. Ξέρω το τραβάω λίγο, ο καθένας ας βάλει διαφορετικά τον πήχη του χρόνου, αλλά το σίγουρο είναι και ως προς τον χρόνο ΚΑΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΠΕΙ.
Από εκεί και πέρα, περί ορέξεως κολοκυθόπιτα. Εφόσον εσένα σου αρέσει εμένα μου φτάνει και μου περισσεύει, σε στηρίζω και σε υποστηρίζω όταν χρειαστεί και με το παραπάνω.
Γιώργο έχεις πέσει σε ένα λογικό ‘ατόπημα’: Κάθε αγώνας υπεραπόστασης (ακόμα και αυτοί διάρκειας πολλών ημερών) έχουν συγκεκριμένα χρονικά όρια για τη συμπλήρωση συγκεκριμένου αριθμού χιλιομέτρων (ή συγκεκριμένο αριθμό χιλιομέτρων που πρέπει να κάνεις σε μια ημέρα). Τυπικό παράδειγμα το ‘100άρι της Ψάθας’ που θέτει όριο συμπλήρωσης της απόστασης τις 12:30 ώρες. Μάλιστα κάποιοι από αυτούς τους αγώνες έχουν και πολύ σκληρά όρια του πόσα χιλιόμετρα πρέπει να βγάλεις σε πόσες ώρες.
Και για να σε προλάβω από την απλή αριθμητική πράξη (διαιρώ τα 100 χιλιόμετρα σε 12:30 ώρες για να βγάλω το μέσο ρυθμό, που στην περίπτωσή μας είναι στο 7’30’’/km) και αναφωνήσεις «μα αυτό είναι περπάτημα» (ή «μπουσούλημα» όπως άλλος χαρακτηριστικά έγραψε στο νήμα) – παρόλο που το άνετο περπάτημα είναι στα 12’/km, κάνε μια δοκιμή να το επιχειρήσεις και θα με…καταλάβεις το πόσο δύσκολο μπορεί να γίνει!
Όταν προπονείσαι σε ρυθμούς κάτω του 5’/km για έναν Μαραθώνιο και αρχίζεις και τρέχεις στο 6’…νομίζεις ότι είσαι σταματημένος και ότι θα μπορούσες να τρέχεις έτσι για μέρες. Και μόλις ξεπεράσεις τα 50 χιλιόμετρα (δεν σου βάζω περισσότερα) ξαφνικά δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου, πονάνε τα πάντα πάνω σου και βέβαια…κινδυνεύεις από τραυματισμούς εάν δεν έχεις προπονηθεί κατάλληλα!
Μην κάνεις το λάθος να βγάζεις αριθμομηχανή και να υπολογίζεις ρυθμούς κλπ και να νομίζεις ότι είναι εύκολα…γιατί ΔΕΝ είναι τα πράγματα όπως φαίνονται επιφανειακά. Και έχοντας την εμπειρία και πιο γρήγορων – μικρότερων – αποστάσεων αλλά και πιο αργών – μεγάλων…μπορώ να σε διαβεβαιώσω για αυτό…
Free your feet...free your senses!
πες τα ρε μανωλη
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/03/2020 : 16:34:19
|
Πάντως εκτός από χλμ ο μαραθώνιος ή κάποιος ultra θα θέλει και κανένα τσιπουράκι στην ανάπαυλα!!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
Θέμα |
|
|
|