| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
nikats
The Book
Greece
6332 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 05/11/2018 : 17:04:43
|
Aς πω και γω :)
φέτος ΔΕΝ θα κατεβω στο Μαραθώνιο παρά θα συνοδέψω το γυιό μου στο πρώτο του 10άρι. Ηθελα να ναι αυτό.... Να τερματίσει στο Στάδιο!
N i k a t s T e a m
"Take it on the Run" |
 |
|
|
papako
Senior Forum-Runner
Greece
689 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2018 : 18:33:10
|
Νικο, σου εύχομαι να σε ξεπεράσει. Όχι σε αυτό το 10ρι αλλά σε όλα
________
Στέφανος |
|
|
|
nikats
The Book
Greece
6332 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/11/2018 : 20:30:01
|
quote:
Originally posted by papako
Νικο, σου εύχομαι να σε ξεπεράσει. Όχι σε αυτό το 10ρι αλλά σε όλα
________
Στέφανος
Να σαι καλά ...γείτονα! Να τα πουμε κι απο κοντα! :)
N i k a t s T e a m
"Take it on the Run" |
|
|
|
Peter L
Senior Forum-Runner
696 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/11/2018 : 20:58:07
|
Δίδεται δωρεάν η συμμετοχή μου στο απογευματινό 5αρι.
|
|
|
|
pearl1975
Newbie Forum Runner
Greece
4 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2018 : 10:20:36
|
Εύχομαι σε όλους από καρδιάς καλή επιτυχία με υγιή τερματισμό!!! Λόγω προβλήματος στο γόνατο φέτος δεν θα επιχειρήσω να τρέξω την κλασική επομένως ανταλλάσσω την συμμετοχή μου (block 6) με συμμετοχή στο 10αρι. Επιπλέον ανταλλάσσεται συμμετοχή φίλου στο 5αρι (πρωινό ) με αντίστοιχη συμμετοχή στο 10αρι. Σας ευχαριστώ.
etc |
|
|
|
pearl1975
Newbie Forum Runner
Greece
4 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/11/2018 : 11:41:52
|
quote:
Originally posted by NaSte
Ενδιαφέρομαι. Εχω στείλει και mail.quote:
Originally posted by Nick14
Εάν κάποιος ενδιαφέρεται να συμμετάσχει στο 10αρι, δίνω τη συμμετοχή μου των 30ε.
Nikos
Σε περίπτωση που δεν έχει ακόμη δοιεί με ενδιαφέρει email: georgekanaras@yahoo.co.uk
etc |
|
|
|
Italian
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/11/2018 : 08:55:21
|
quote:
Originally posted by roberto4carlos
Κατεβαίνω για τέταρτη φορά Δεκάρι.
Προσωπικά έχω βάλει στόχο να τρέχω μέχρι αυτή την απόσταση και όχι παραπάνω. Άρα από επιλογή δεν τρέχω παραπάνω, οπότε μένω εκεί!
Τέταρτη συμμετοχή και για μένα, πρώτα ο Θεός ! Έχω τρέξει βέβαια και δύο ημί, την άνοιξη που δεν έχει δεκάρι, αλλά το φθινόπωρο παραμένω πιστός στα 10 !
Χθες τελευταία προπόνηση-συντήρηση, πλέον ξεκούραση και την Κυριακή ο αγώνας που περιμένω καιρό, Καλό Αγώνα σε Όλους !  |
|
|
|
Italian
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/11/2018 : 19:48:59
|
| Στο δεκάρι πήγαν όλα κατ' ευχήν, είχα έναν καλό αγώνα με προσωπικό ρεκόρ στην διαδρομή αυτή και την απόσταση ! |
|
|
|
aad
Elite Forum-Runner
Greece
1701 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 03:37:05
|
Μπράβο Italian!!!
Και εις ανώτερα! |
|
|
|
Italian
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/11/2018 : 09:02:07
|
| Να'σαι καλά, και σε σένα κάθε δρομική επιτυχία ! |
|
|
|
Krals
Forum-Runner
Greece
75 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/11/2018 : 13:52:00
|
Φέτος ηταν η πρώτη φορά που πήρα μέρος.
Κανονικά τρέχω 10αρι δίχως να με ενδιαφέρει ο χρόνος ιδιαίτερα,Οκ,μου αρέσει να το κάνω κάτω απο 60 λεπτά και το πετυχαίνω κιόλας αλλα ως εκει.Τα 10 χλμ μου αρκούν,μου δίνουν ενέργεια και αισθάνομαι πραγματικά πολύ όμορφα με το σώμα μου.
Επειδή λοιπον ηταν η πρώτη φορά έτρεξα το 5αρι και το έκανα σε 27 λεπτά περίπου.
Γενικά δεν κατεβαίνω στο κέντρο της Αθήνας μιας και μένω Βόρεια προάστεια αλλα ΑΥΤΟ το τρέξιμο μου έδωσε μια μοναδική εμπειρία.
Γνώρισα το κέντρο της πόλης μου κάπως διαφορετικα,πέρασα απο δρόμους που ποτέ δεν έδινα σημασία και που οι μόνοι ήχοι που έφταναν στα αυτια μου ηταν εκείνοι των εξατμίσεων των ΙΧ, της κόρνας των βιαστικών και που κ που κανένα "γαλλικό" :) (Ελληνες γαρ!).
Αυτη την φορά άκουγα χειροκροτήματα,κουβέντες ενθάρρυνσης απλών ανθρώπων που είχαν την καλοσύνη να βρίσκονται εκεί.
Αλλοι μόνο κ μόνο να σε κοιτούν,να σε παρατηρούν.
Καποια στιγμή,όπως έτρεχα,κοίταξα ψήλα στον ουρανό,πήρα μια βαθειά αναπνοή εκλεισα τα μάτια και τα ξανανοιξα κοιτάζωντας τον προπορεύομενο αθλητή.Σκέφτηκα "βαθειά αναπνοή στο κέντρο της Αθήνας!" δεν το είχα κάνει ποτέ αυτο!
Φθάνοντας στο τέλος και αντικρύζοντας όλους εκείνους τους ανθρώπους στο Καλλιμάρμαρο να χειροκροτούν,ακόμα και εμας με τα λιγότερα χιλιόμετρα,αισθάνθηκα δέος,ενα αίσθημα ασφάλειας.
Η συμμετοχή μου αυτη με έκανε να αγαπήσω περισσότερο την ίδια μου την πόλη...την Αθήνα μας.
|
|
|
|
daydreamer
Forum-Runner
Greece
90 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2018 : 09:53:13
|
Μια αρκετά καθυστερημένη απάντηση, φέτος έτρεξα για 2η φορά τα 10χλμ, πρώτη φορά τα έτρεξα το 2015 σχεδόν 1 χρόνο αφού είχα αρχίσει το τρέξιμο (από το μηδέν). Μιας και είχα ξεκινήσει με couch to 5k, νόμιζα πως το αμέσως επόμενο στάδιο ήταν το 10k, όμως ο συνδυασμός ξαφνικής αύξησης χιλιομέτρων και λάθος τερέν έβγαλαν ενοχλήσεις στα γόνατα. Από τότε έμεινα στα 5 που έτρεξα το '16 & '17 και πλέον φέτος πιο προσεκτικά ανέβηκα στα 10 και στο Μαραθώνιο επιβεβαίωσα το sub 50 από το κατηφορικό SNF.
Όλοι οι αγώνες στο κέντρο μου αρέσουν πάρα πολύ γιατί βλέπεις την πόλη διαφορετικά, αλλά οι αγώνες του Μαραθωνίου έχουν αυτό το επιπλέον εξτραδάκι του τερματισμού στο Καλλιμάρμαρο! Ακόμη ο Μαραθώνιος είναι απλά μια μικρή σκέψη, άρα μέχρι να το βάλω μπροστά (και τα πόδια μου να αντέχουν) θα συνεχίσω σε 5 ή 10 κάθε χρόνο.
Μια παρατήρηση για το 10ρι, νομίζω πως πρέπει να γίνει μια μικρή αλλαγή στην τροφοδοσία, νομίζω πως τα νερά ήταν στο 3,5 και στο 7,5-8, που το πρώτο μου φάνηκε πολύ νωρίς ενώ το δεύτερο ίσως πολύ αργά. Θα ήταν καλό να είχαν νερά και κοντά στο 5. |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/11/2018 : 13:50:27
|
quote:
Originally posted by daydreamer
Μια αρκετά καθυστερημένη απάντηση, φέτος έτρεξα για 2η φορά τα 10χλμ, πρώτη φορά τα έτρεξα το 2015 σχεδόν 1 χρόνο αφού είχα αρχίσει το τρέξιμο (από το μηδέν). Μιας και είχα ξεκινήσει με couch to 5k, νόμιζα πως το αμέσως επόμενο στάδιο ήταν το 10k, όμως ο συνδυασμός ξαφνικής αύξησης χιλιομέτρων και λάθος τερέν έβγαλαν ενοχλήσεις στα γόνατα. Από τότε έμεινα στα 5 που έτρεξα το '16 & '17 και πλέον φέτος πιο προσεκτικά ανέβηκα στα 10 και στο Μαραθώνιο επιβεβαίωσα το sub 50 από το κατηφορικό SNF.
Όλοι οι αγώνες στο κέντρο μου αρέσουν πάρα πολύ γιατί βλέπεις την πόλη διαφορετικά, αλλά οι αγώνες του Μαραθωνίου έχουν αυτό το επιπλέον εξτραδάκι του τερματισμού στο Καλλιμάρμαρο! Ακόμη ο Μαραθώνιος είναι απλά μια μικρή σκέψη, άρα μέχρι να το βάλω μπροστά (και τα πόδια μου να αντέχουν) θα συνεχίσω σε 5 ή 10 κάθε χρόνο.
Μια παρατήρηση για το 10ρι, νομίζω πως πρέπει να γίνει μια μικρή αλλαγή στην τροφοδοσία, νομίζω πως τα νερά ήταν στο 3,5 και στο 7,5-8, που το πρώτο μου φάνηκε πολύ νωρίς ενώ το δεύτερο ίσως πολύ αργά. Θα ήταν καλό να είχαν νερά και κοντά στο 5.
οι μικρές σκέψεις του χτες, είναι τα μεγάλα κατορθώματα του αύριο |
|
|
|
APOSTOLOS12
Newbie Forum Runner
Greece
7 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2018 : 11:01:55
|
| Καλημέρα και από εμένα! Σε συνέχεια των παραπάνω σχολίων να ευχαριστήσω κι εγώ με τη σειρά μου τους θεατές των αγώνων που ειλικρινά έκαναν τον αγώνα να μοιάζει γιορτή και που με το δικό τους τρόπο ενθάρρυναν την προσπάθεια ιδίως στα τελευταία απαιτητικά μέτρα. |
Edited by - APOSTOLOS12 on 22/11/2018 11:10:41 |
|
|
|
daydreamer
Forum-Runner
Greece
90 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/11/2018 : 11:25:45
|
quote:
Originally posted by Aroulio
quote:
Originally posted by daydreamer
Μια αρκετά καθυστερημένη απάντηση, φέτος έτρεξα για 2η φορά τα 10χλμ, πρώτη φορά τα έτρεξα το 2015 σχεδόν 1 χρόνο αφού είχα αρχίσει το τρέξιμο (από το μηδέν). Μιας και είχα ξεκινήσει με couch to 5k, νόμιζα πως το αμέσως επόμενο στάδιο ήταν το 10k, όμως ο συνδυασμός ξαφνικής αύξησης χιλιομέτρων και λάθος τερέν έβγαλαν ενοχλήσεις στα γόνατα. Από τότε έμεινα στα 5 που έτρεξα το '16 & '17 και πλέον φέτος πιο προσεκτικά ανέβηκα στα 10 και στο Μαραθώνιο επιβεβαίωσα το sub 50 από το κατηφορικό SNF.
Όλοι οι αγώνες στο κέντρο μου αρέσουν πάρα πολύ γιατί βλέπεις την πόλη διαφορετικά, αλλά οι αγώνες του Μαραθωνίου έχουν αυτό το επιπλέον εξτραδάκι του τερματισμού στο Καλλιμάρμαρο! Ακόμη ο Μαραθώνιος είναι απλά μια μικρή σκέψη, άρα μέχρι να το βάλω μπροστά (και τα πόδια μου να αντέχουν) θα συνεχίσω σε 5 ή 10 κάθε χρόνο.
Μια παρατήρηση για το 10ρι, νομίζω πως πρέπει να γίνει μια μικρή αλλαγή στην τροφοδοσία, νομίζω πως τα νερά ήταν στο 3,5 και στο 7,5-8, που το πρώτο μου φάνηκε πολύ νωρίς ενώ το δεύτερο ίσως πολύ αργά. Θα ήταν καλό να είχαν νερά και κοντά στο 5.
οι μικρές σκέψεις του χτες, είναι τα μεγάλα κατορθώματα του αύριο
|
|
|
|
Θέμα |
|
Αγώνες 5 & 10χλμ Αθήνας 11-11-2018
