| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
mitsubae
Forum-Runner
Greece
61 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 18/02/2014 : 00:02:29
|
Μόλις είδα πως υπάρχει τέτοιο topic στο forum.
Σας χαιρετώ και εγώ λοιπόν, Δημήτρης από Ναύπλιο. Κάποτε στα 107 κιλά, τώρα στα 90.
Σκοπός μου ο ημιμαραθώνιος Ναυπλίου και κρυφός πόθος ο ΚΜΑ το Νοέμβρη.
Προπονήσεις γενικά στο γήπεδο του Χαλανδρίου και στους πέριξ δρόμους και μία προπόνηση τη βδομάδα στο Ναύπλιο έτσι για την αλλαγή!
Καλώς σας βρήκα λοιπόν! |
 |
|
|
pns
Forum-Runner
Greece
103 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/02/2014 : 00:50:45
|
Παναγιώτης εδώ! Καλά χιλιόμετρα να'χουμε! παρακολουθούσα αρκετό καιρό το forum
και επιτέλους αποφάσισα να εγγραφώ. καλώς σας βρήκα
NIKE+ |
Edited by - pns on 18/02/2014 00:52:31 |
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/02/2014 : 09:32:59
|
καλώς ήρθατε κ καλά τρεξίματα!!!
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/02/2014 : 11:03:55
|
Καλώς ήρθατε στην παρέα.
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
|
|
|
Nondas
Newbie Forum Runner
2 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/02/2014 : 09:16:56
|
Καλημερα σας!
Καλως σας βρηκα..
Νωντας ονομαζομαι, 1.80 υψος 79 κιλα, 38 χρονων...
Ξεκινησα με λιγο ποδηλατο και εχω βαλει εδω και 1 χρονο περιπου το ελαφρυ τρεξιμο στις μικρες και ταπεινες προπονησεις μου..
Απο 3- 5 χλμ καθε φορα.
Φροντιζω να πηγαινω βεβαια προσεκτικα γιατι εχω ... κληρονομια απο παλαιοτερη εργασια μου 2 δισκοκοιλες..
Ομως προς το παρον και βαση αυτα που εχω συμβουλευτει απο αθλητιατρο δεν φαινεται να με ενοχλει...
Μονο ενα πρωινο οταν βγηκα 06:00 και μαλλον δεν εκανα ζεσταμα σωστο φαινεται να με τραβηξε λιγο..
Το προβλημα ειναι τωρα οτι προερχομαι απο 4μηνη αποχη απο καθε αθλητικη δραστηριοτητα.. Μηπως θα πρεπει να " μπω" με περπατημα στην αρχη και σταδιακα να ξεκινησω παλι..;
Λοιπον καλα και γεματα υγεια χλμ ευχομαι σε ολους...!
Συγγνωμη για το μικρο σεντονι... |
|
|
|
foris
Advanced Forum-Runner
220 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/02/2014 : 11:19:06
|
Άκου το σώμα σου και μη βιάζεσαι.
Να θυμάσαι πως για την καλή υγεία, 5-10χλμ και μισή με μία ώρα προπόνηση είναι υπέρ αρκετά.
Οπότε σκέψου τι θέλεις πριν ξεκινήσεις να τρέχεις με τις ώρες.
|
|
|
|
somataras athlitaras
Newbie Forum Runner
17 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/03/2014 : 04:38:29
|
| Ευχαριστώ για τη αποδοχή.Καλώς σας βρίσκω όλους. |
|
|
|
kyro
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/04/2014 : 21:26:19
|
Γεια σας,
νέος στο φόρουμ. Τρέχω και περπατάω.
Στο τρέξιμο τελευταία το έχω ρίξει στο βουνό.
Χαλαρά πράγματα, ήπιοι ρυθμοί.
|
|
|
|
Nick F
Master Forum-Runner
Greece
2942 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/04/2014 : 21:33:24
|
καλώς ήρθες!
______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!! |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
|
|
kyro
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/04/2014 : 11:23:25
|
Καλώς σας βρήκα.
Είναι λιγο ultra για τις αντοχές μου αυτό το site που προτείνεις, ευχαριστώ πάντως.
|
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
|
|
kyro
Newbie Forum Runner
36 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/04/2014 : 15:15:16
|
χαχαχα, την πάτησα.
δεν ξεχωρίζει είναι η αλήθεια. |
|
|
|
extrasyst
Newbie Forum Runner
1 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2014 : 14:49:35
|
Καλησπέρα σε όλους.
Ανακαλυψα τη γυμναστική αργά, στα 53 μου.
Στα 55, θεματακια με το ρυθμο της καρδιάς, με κανανε
δυστυχως και εκοψα φόρα.
Χαίρομαι που σας βρηκα. |
|
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2014 : 16:02:26
|
Καλώς όρισες!!! |
|
|
|
Θέμα |
|
Εισαγωγή και χαιρετισμός στο Forum
