Γίνεται και χωρίς νερό , φέτος στη Κατερίνη τον ημιμαραθώνιο έβγαλα χωρίς τίποτα .Το νερό που έπαιρνα έριχνα στα πόδια και στην πλάτη. Το σωστό βέβαια είναι να πίνεις το νερό .
δουλευεις μαλλον πολυ ψηλα παλμους γιαυτο και το στομαχι σου, δεν ειναι απο τα τζελακια τωρα οσο αφορα για ημι , την πρωτη ωρα τιποτα μετα και νερο και τζελ οπως και στον μαραθωνιο εγω ετσι δουλευω