Συγγραφέας |
Θέμα |
|
mcqueen
Forum-Runner
Greece
187 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύτηκε - 07/03/2019 : 23:02:21
|
Εχει κάποιος τη διαδρομή σε garmin να ανεβάσει;επίσης οποιαδήποτε πληροφορία θα ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη!
to dare is to do |
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/03/2019 : 07:27:16
|
ο αγωνας ξεκιναει απο την κλειστη αγορα κ τελειωνει εκει...παει ως μετα το μαλεμε..κομματι βαρετη διαδρομη, μονοτονη καθως ψιλοτρεχεις μονος κι οχι κ διπλα στη θαλασσα στο μεγαλυτερο μερος..εχει κ τη ζεστουλα του..αλλα οι εθελοντες δινουν ψυχουλα..
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/03/2019 : 08:52:56
|
Τι να μας πει κι η garmin, άμα έχουμε εσένα.... |
|
|
mcqueen
Forum-Runner
Greece
187 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/03/2019 : 09:05:49
|
Ευχαριστω.η διαδρομή ειναι σχεδόν φλατ αν δεν κάνω λάθος;
to dare is to do |
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/03/2019 : 02:59:49
|
φλατ ειναι παιδες...οι υψομετρικες διαφορες ειναι ανευ σημασιας..
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/03/2019 : 14:25:48
|
Flat δεν τον λες, οι μικρές μεν κλίσεις ειναι στην αρχή που δεν ειναι κατι δύσκολο αλλα τις ξανασυναντάς ξανά μπαίνοντας στην πόλη και εαν εξαιρέσεις το τελευταίο χλμ απο το 37 περίπου μεχρι το 41 είναι πρόβλημα, αν και το μεγαλύτερο θέμα στον συγκεκριμένο αγώνα συνήθως είναι ο αέρας που τον έχεις κόντρα μετά την επιστροφή απο το Μάλεμε.. |
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2019 : 03:02:40
|
στην επιστροφη μια μεγαλη ανηφορα (σχετικο πολυ το μεγαλη σαφως...), πριν το jumbo..μην με ρωτησεις χλμ δεν θυμαμαι, μα περιπου στο 38...κ αλλα 100 μετρα γυρω στο 40ο. οσο για τον αερα, μακαρι να φυσουσε οταν ετρεξα προπερσι..περσι δεν ηταν τοσο ακραια τα πραγματα...
http://www.ultrarunning.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
mcqueen
Forum-Runner
Greece
187 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2019 : 10:24:50
|
Απο ότι μαθαίνω το μεγαλύτερο πρόβλημα ειναι η ζέστη και ο αέρας στο γυρισμό.αντι για pb το βλέπω να πηγαίνω τετραήμερο για ρακές και για διαλειμα να τον τρέξω χαλαρά!!
to dare is to do |
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2019 : 11:28:49
|
quote: Originally posted by mcqueen
Απο ότι μαθαίνω το μεγαλύτερο πρόβλημα ειναι η ζέστη και ο αέρας στο γυρισμό.αντι για pb το βλέπω να πηγαίνω τετραήμερο για ρακές και για διαλειμα να τον τρέξω χαλαρά!!
to dare is to do
Ε ναι Στέλλιο, αυτό ακριβώς! Τέτοια ημερομηνία και στο "νοτιότερο" μέρος της χώρας, η ζέστη θα είναι μόνιμη συντροφιά σου στον αγώνα! (και δεν είμαστε 45 κιλά άνθρωποι να μην παράγουμε τόσα πολλά θερμικά φορτία !)
Free your feet...free your senses! |
|
|
mcqueen
Forum-Runner
Greece
187 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 13/03/2019 : 15:57:24
|
Μανώλη απο δω και πέρα ξεκινάω προπόνηση στα τσιπούρα γιατί εκει κατω δεν αστειεύονται με αυτά!!!😜😜
to dare is to do |
|
|
|
Θέμα |
|