Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Ερωτήματα & Προβληματισμοί
 Υψηλοί παλμοί
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

harris_vak
Newbie Forum Runner

Greece
45 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 07/05/2019 :  21:17:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Το θέμα των παλμών με προβληματίζει ιδιαίτερα. Στα 38 μου έχω παρατηρήσει μέγιστο 193. Στην ηρεμία πέφτω πολύ χαμηλά 40 και στον ύπνο και πιο χαμηλά.Γενικά όμως ανεβάζω πολλούς παλμούς. Παράδειγμα στον Μέγα Αλέξανδρο με μέσο pace 4.37 είχα μέσους παλμούς 172. Επίσης σε ενα αγώνα 14χλμ με μέσο pace 4.14 είχα μέσους παλμούς 182. Νομίζω είναι πάρα πολλοί. Πως θα καταφέρω να τους κατεβάσω;

Mikekan
Forum-Runner

73 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  06:09:16  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πολλοι μου φαίνονται. Έχεις διαστραυρώσει τη μέτρηση με διαφορετίκα μέσα μέτρησης?
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

harris_vak
Newbie Forum Runner

Greece
45 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  13:24:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Με το Garmin 235 με παλμογράφο καρπού και με τη ζώνη. Θα τσεκαρω κ με ένα άλλο παλμογράφο που έχω. Με έβαλες σε σκέψεις.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

denvas
Advanced Forum-Runner

Greece


217 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  14:26:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Εγώ πάλι που είμαι 50, σε αγώνες ημι και 10άρι φτάνω στο Μέσο Όρο παλμών από 167 έως και 175 και δεν το θεωρώ κάτι το ιδιαίτερο (μετρήσεις με garmin fenix2, timex αλλά και ... lidl hrm, όλα με chest strap). Τα peak φτάνουν >185. Σε ηρεμία έχω 49-52, χωρίς να ξέρω στον ύπνο. Τώρα για μαραθώνιο με pace 4.37 δεν το βλέπω υπρβολή το 172, αφού όντως έκανες υπερπροσπάθεια. Γιατί θεωρείς ότι στα 38 σου, οι παλμοί που αναφέρεις είναι πολλοί;
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Mikekan
Forum-Runner

73 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  14:31:31  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Για έναν μέσο άνθρωπο 38 ετών 182 παλμοί είναι οι Maximum παλμοί που μπορεί να χτυπήσει η καρδια τού, δεν γίνεται να έχεις avg HR 182 παλμούς σε έναν αγώνα, θεωρώ. Δοκίμασε κάποιο άλλο ρολόι να δούμε.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Krals
Newbie Forum Runner

Greece
46 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  15:18:26  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Δεν ξέρω αν είσαι δρομέας χρόνια κτλ αλλα....δεν θα ήταν πιο wise αντι να ρωτάς στο FOrum να ρωτήσεις κανενα Καρδιολόγο???
Οκ,για καρδιά μιλάμε..
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

gargadua
Master Forum-Runner

Afghanistan


6955 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  15:58:53  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Απαντήσεις στο θέμα σου ή με τεστ κοπώσεως ή με εργομέτρηση. Όλα τα υπόλοιπα είναι φιλολογίες. Καταλαβαίνεις ότι το θέμα σου πρέπει να εξεταστεί επιστημονικώς και όχι μαζεύοντας απόψεις.


Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Aroulio
Elite Forum-Runner

1444 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  18:34:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Στα 43 μου η εργομέτρηση (και ο παλμογράφος μου) έδειξε max 196.
Στο τέστ κοπώσεως βάσει πρωτοκόλλου με σταμάτησαν στο 220-43, άρα 177.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Deorum
Master Forum-Runner

Greece
7013 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  20:38:31  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Deorum Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Mikekan

Για έναν μέσο άνθρωπο 38 ετών 182 παλμοί είναι οι Maximum παλμοί που μπορεί να χτυπήσει η καρδια τού, δεν γίνεται να έχεις avg HR 182 παλμούς σε έναν αγώνα, θεωρώ. Δοκίμασε κάποιο άλλο ρολόι να δούμε.



Δεν ισχύει αυτό που λες, αυτό είναι ένας γενικός και εμπειρικός κανόνας για τον γενικό πληθυσμό, έχει ελάχιστη εφαρμογή σε αθλητές.
Όπως αντίστοιχα και ότι οι μέσοι παλμοί ηρεμίας είναι περίπου στο 70, ενώ για τους περισσότερους από εμάς είναι κάτω από 50.

Τούτο λεχθέντος, δεν βλέπω τίποτα ιδιαίτερα περίεργο ή ανησυχητικό στους παλμούς σου, απλά "παίζεις" ψηλά. Που δεν είναι και τόσο ψηλά, καλά είσαι.

Όπως και να έχει, στην ζωή μας, ακόμα και αν δεν έχουμε κανένα άλλο σύμπτωμα (σκοτοδίνες, λιποθυμίες, αρρυθμίες, κτλ), πρέπει μια φορά να περάσουμε από τον καρδιολόγο.

Αλλά όλα μου ακούγονται νορμάλ.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Mikekan
Forum-Runner

73 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 08/05/2019 :  22:22:14  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Προφανώς και δεν είναι κανόνας για αυτό έγραψα για τον «μέσο» άνθρωπο. Με μέσο όρο 182 έχει κάνει μεγάλο μερος του αγωνα στους 190+, που είναι παρά πολύ.

Σίγουρα πάντως καλό είναι να ρωτήσει και ένα καρδιολόγο αφού δοκιμάσει με ένα άλλο ρολόι.

Edited by - Mikekan on 08/05/2019 22:24:41
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

harris_vak
Newbie Forum Runner

Greece
45 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 09/05/2019 :  20:32:03  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Φόρεσα παράλληλα με τον καρπού και δευτερο ρολόι με παλμογράφο. Διαπίστωσα ότι γράφανε τους ίδιους παλμούς με τη διαφορά ότι σε ανηφοροκατηφόρες ο παλμογράφος καρπού αργούσε πολύ να κατεβάσει τους παλμους. Ενώ στο δεύτερο ρολόι με ζώνη κατέβαζε πολύ πιο γρήγορα,όπως ένιωθα και με την αίσθηση
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sakis1971
Senior Forum-Runner



467 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/05/2019 :  12:15:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
48 ετων και πιανω 185 σε διαλλειματικες.

όχι πολύ ποδώκης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

chris79
Newbie Forum Runner

Greece
5 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/05/2019 :  16:21:46  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Έχω και εγώ παρόμοιο θέμα και το ψάχνω..το ρολόι προσάρμοσε μόνο του τις ζώνες και ξεκινά η πρωτη από τους 103 παλμούς! Παρόλα αυτά και μετά από εξετάσεις ο γιατρός μου είπε να τρέχω κανονικά και το παρακαλουθω. Προσωπικα θα σου έλεγα να επισκεφτείς έναν καρδιολόγο
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Mikekan
Forum-Runner

73 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 10/05/2019 :  17:44:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by sakis1971

48 ετων και πιανω 185 σε διαλλειματικες.

όχι πολύ ποδώκης



Σε διαλλειματικες πιάνουμε όλοι τόσο. Άλλο αυτό και άλλο μέσο όρο 182.
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sakis1971
Senior Forum-Runner



467 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/05/2019 :  06:54:20  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Mikekan

quote:
Originally posted by sakis1971

48 ετων και πιανω 185 σε διαλλειματικες.

όχι πολύ ποδώκης



Σε διαλλειματικες πιάνουμε όλοι τόσο. Άλλο αυτό και άλλο μέσο όρο 182.



Ημιμαραθώνιος Via Egnatia εχθές,μέσοι παλμοί 179,μέγιστοι 189.


όχι πολύ ποδώκης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse