| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
konkarien
Senior Forum-Runner
Greece
740 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 29/05/2020 : 18:23:43
|
15χλμ. σήμερα σε 1:21
Καλό Σ/Κ.
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ |
 |
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/05/2020 : 16:03:06
|
50λεπτη πρωινή ελεύθερη κολύμβηση, απογευματινό 40λεπτο με τον γιό.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
Edited by - gargadua on 31/05/2020 10:58:48 |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2020 : 10:59:45
|
18 πολύ πρωινά επίπεδα χλμ σε 01:42.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
konkarien
Senior Forum-Runner
Greece
740 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2020 : 15:13:20
|
Σήμερα ήταν να κάνω 35,αλλά λόγω κούρασης έκανα μόνο 23χλμ.
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/06/2020 : 09:21:12
|
Η προηγούμενη βδομάδα είχε δρομική τεμπελιά. Κολύμπησα δύο 50λεπτα, ποδήλατο 45 χλμ σε 01:45 και τρέξιμο 10 ολόκληρα χλμ σε 53΄. Δεν είχα καθόλου διάθεση για τρέξιμο και το άφησα. Ξυπνούσα για να τρέξω και απλά άλλαζα πλευρό.
Σήμερα είχε 14 πρωινά χλμ σε 01:18.
Σε σας έρχεται κάποια χρονική περίοδος που δεν θέλετε να τρέξετε; και πόσο διαρκεί; Εμένα η 'βαρεμάρα" έχει διάρκεια μέχρι 1 βδομάδα.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2108 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/06/2020 : 21:42:09
|
| Μακαρι να ειχα την βαρεμαρα σου χαχαχαχα |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/06/2020 : 08:48:45
|
Πρωινό 10αρακι σε 54΄.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/06/2020 : 14:59:29
|
Κι άλλο πρωινό 10αρακι σε 54΄.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 14/06/2020 : 10:31:49
|
16 πρωινά σε 01:29
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
G. ASIMAS
Forum-Runner
Greece
139 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/07/2020 : 22:59:50
|
| 8χλμ trail στον Υμηττό σε 55 λεπτά... Πρώτη προπόνηση σε αυτή τη διαδρομή σε ρυθμό αναγνωριστικο |
|
|
|
G. ASIMAS
Forum-Runner
Greece
139 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2020 : 22:47:52
|
| 6 χλμ trail στον Υμμητο σε 38' |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/08/2020 : 22:55:53
|
14 πρωινά στις 05:30 σε μικτή διαδρομή μετά από μια κουραστική νύχτα με ξενύχτι, 01:22 και πάλι καλά που βγήκε τόσο, το περίμενα χειρότερο.
Άσχημη εποχή με βεβαρυμένα νυκτερινά που άγνωστο είναι πότε θα επανέλθουν.
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6139 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/09/2020 : 21:05:08
|
κόψαμε και τις προπονήσεις βλέπω....
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
gargadua
Master Forum-Runner
Afghanistan
7473 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/09/2020 : 21:34:22
|
Μόνο πουλάμε-αγοράζουμε, τρέχουμε σε αγώνες και λέμε καμιά μακακία.....
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6139 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/10/2020 : 08:23:19
|
Εεεεεε,είπαμε.Μην το παρακάνουμε.Ειπαμε να ασχοληθούμε με το πλέξιμο αλλά που και που να βγαίνουμε για καμιά προπονησούλα.Χαλαρό 40άλεπτο χθές στο βουνό.
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
|
|
|
Θέμα |
|
Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13
